童年心理咨询师创伤

童年的心理创伤，不如多做一些有意义的事情，让时间慢慢冲淡一些童年不好的记忆，因为你没有办法抹杀这一些童年的记忆，但是你却可以从这一些事情，去找到很多很有意义的事情。其实每天只要找一些有意义的事情，那麼时间会慢慢的冲淡一些回忆，假如我们每天去当志工，可以当中了解到要活就是要动，而不是整天待在家里，每天玩电脑，不做一些正事，那麼很难和人建立起交流，前麼就更不用谈有意义的活动，只有和人交流，那麼你才可以从对方的身上，学到更多的东西，才能更多更好的事情，可以让你得到，所以要活就是要动。每天早上一醒来，不如可以去做一些运动，让自然空气多多呼吸到你的身体，那麼人自然就清爽，自然就心情好。所以，不妨找一些事情，可以让你心情好，那麼生活中不好的记忆，会随之冲淡掉，所以要找一些事情，来活化你自已内心不好的记忆，那麼记忆冲淡掉，你每天找事情做，久了自然就会忘记些不好的回忆，这是很好的方式。

阿德勒说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”突然发现，走过半生，原来我们一直在不断的治愈自己的童年。

童年时期遭遇酗酒、暴力、忽视的父母、争吵、离异的父母 ，或是父母过早离世等等，都是童年创伤的根源，自己当时的渺小、自卑、哭泣、无助、恐惧、无力在脑海里不断的盘旋，挥之不去。这些伤痛影响着我们此后的人生，让我们一直背负着沉重包袱行走在人世间，很多时候都处在自哀自怜的状态中，无法走入正常的生活。

人生路上遇到挫折和逆境，以至于绝望的时候，我们会不经意的回想起童年时所受到的伤害，而有些成年后的性格缺陷、行为异常，很多都是因为童年的伤害所造成的，只是我们不自知。

《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》一书中告诉我们，经调查数据显示：有75%的人曾经历过童年创伤。这些经历对于经历者的影响是持续的，而他们将这些童年的黑暗面隐藏，只在别人无法看到的地方，悄悄与之搏斗。

“童年创伤并不容易应对，但是只要我们对未来怀有积极预期并为之努力，辅以有效的应对方法，终可以爬出童年创伤的泥潭。”

放下心里重负才能更轻松的过好“今天”和“明天”。当我们学会用积极的心态去对待“创伤”时，我们将拥有“成长”这笔巨大的财富。

对施害者最好的报复，就是不要成为TA那样的人

小晨，10岁时，母亲离世。

于是，她有了一个很年轻的继母。

继母的性格十分怪异，阴晴不定。前一分钟还是高高兴兴的，后一分钟就可能狂风暴雨，对人劈头盖脸的破口大骂。完全弄不清事情原委的小晨，感到无比恐惧。

在小晨记忆中，继母把最坏的脾气都留给了家里人，跟丈夫吵，跟子女吵，跟她的兄弟姊妹吵。对待家人，什么难听说什么，基本不会好好说话，任何事情一点就着，一辈子似乎都生活在怨恨中，而她长期标榜自己是“刀子嘴豆腐心”，自己承受着一肚子的委屈，然后她就可以借以这种委屈肆无忌惮的伤害别人。

继母的脸就是家里的晴雨表，她开心时，大家都可以相安无事，她心情不好，一家人都没得好过，不是声嘶力偈的哭号乱骂，就是疯狂的摔砸东西。一点点小事，她便大吼大叫，完全不能控制自己的情绪。

小晨开始会瞪着大眼睛，站在那里，不知所措。然后会哭泣着四处寻找父亲，她心里怕极了，她希望能得到父亲的保护。可是往往这个时候，她都找不到父亲，不知道父亲去了哪里，她只能躲在角落里悄声哭泣。

她永远不知道会是哪一句话或是哪一个行为就惹怒了继母，甚至没有任何征兆继母就会发出一连串的轰炸。继母那张狰狞的脸和歇斯底里的骂喊声，是小晨童年时期最深最深的的记忆，每每想起，就会万分痛苦。

她每天放学回家，第一时间就是看继母的脸，如果她是平和的，那一天可以好过一些，如果她脸色不好看，小晨就会格外注意，生怕一个不小心，就会导致继母的勃然大怒。

有一天，小晨中午放学回家，看见继母在床上睡着。自己就把冰箱里的剩菜剩饭拿出来热好，叫继母起床吃饭。哪知，继母起身走出来，咒骂着，把桌子带饭菜全部掀翻在地，大嚷着“吃吃吃，就知道吃！......”那一刻的小晨完全吓蒙了，呆呆在那里站了好久好久，脑子里一片地空白。她真的不明白，自己哪里做错了，为什么继母总是无缘无故的发脾气。待她反应过来，便开始嚎啕大哭，她不知道哭能解决什么问题，但她只能哭。

继母这种无缘无故的愤怒与谩骂一直伴随着小晨成长，不是指桑骂槐，就是羞辱贬低、还有毫无底线的脏话......虽然小晨并没有遭受毒打，但那声声的谩骂一点也不亚于皮鞭抽在身上的疼痛，那疼痛深深刻在脑海，刻在小晨今后的生活里，难以疗愈。

在心理学上把这种小晨经受的谩骂，叫做”语言暴力“，它能真切地令人感到疼痛，影响大脑的形成，会降低人的自尊水平。

成年后的小晨，离开家乡，选择了远方，但她一直带着童年时创伤，她自卑、敏感、没有主见，不知道自己要什么，经常感到恐慌，还特别易怒。

工作、成家后，在某些情绪低沉的时候，小晨脑海里总会浮现继母那张狰狞的脸，还会在梦中听到她的喊骂声。

在人生经历挫折时，工作不顺心，生活不如意，小晨也会狂躁不安，甚至有时也会发疯似的嚎哭，对家人、对同事也会吼叫。

这时的小晨会感到万分的沮丧，她从心底里不愿成为继母那样的人，不想再像继母那样去伤害自己身边的人。“刀子嘴豆腐心”从来都不存在，那是对豆腐最大的侮辱，有那么一张刀子嘴，豆腐也不可能柔软。一个连好好说话都做不到的人，一张嘴就像刀子戳人一样疼，哪来的尊重与软心肠？

于是，小晨开启了自我的疗愈之路。当然，小晨选择改变生活环境，离开原生家庭，就是疗愈的开始。然后，通过书籍去解开心中的困惑，通过与同事、朋友平心静气的沟通去调节情绪，向丈夫倾诉自己内心的焦虑不安，调整心态。一段时间努力之后，一切确实慢慢的在好起来。

很多年以后，小晨回家看望父亲，继母的脾气有所改善，虽然偶然还会发作，但小晨已可以做到不去理会，甚至把她的不良情绪屏蔽在外，不让她再次的伤害到自己。

加之自己成家过后，慢慢对婚姻、家庭有了一些领悟，对继母也多了一些理解。

她认为继母是一个极其可悲的人，一辈子无法从怨恨中走出来，自己过不好，也不让别人过好，无止境的刺痛身边最亲近的人，最终让大家都远离她。

对继母，小晨虽然做不到原谅，但在慢慢学着放下。

放下了过去，才能走出童年的伤痛，过好现在的每一天。

很庆幸，小晨后来没有成为她继母那样的人，她的亲密关系处理得很好，与朋友、同事相处得也很融洽。她通过学习改变自己。她懂得生活中最重要的能力就是好好说话和控制情绪。

弗洛伊德曾经说：“个人控制自己的能力，一直是文明的标志之一，这种能力让理性超越激情，让个人屈服于 社会 ，让自我比本我更强大。”

只有你真正强大起来，才能反衬从前的那些伤害足够渺小，你才能真正放下。

前几天在网上看到一位妈妈写的一件小事儿，挺有感触：

我孩子自己滑倒了，把牛奶麦片泼了一身，地毯上也是。我没有冲她大喊大叫，怒气冲天。

我把她扶了起来，帮她换了一身衣服。然后，她跟我一起把一切都收拾干净。全过程没有泪水，没有羞耻心，没有喊叫。

我父母在这种情况下会冲我喊叫，会收拾我、揍我。

我拒绝让自己变成那样。

是的，对施害者最好的报复，就是不要成为TA那样的人。

虽然我们不能改变过去，却可以改变对过去的看法

米亚，一个瘦瘦小小的姑娘，伶俐可爱，怎么也看不出她曾经历过严重的家暴。

她的母亲脾气非常暴躁。在她小时候，稍有不听话，就会挨揍。她记得有一次，被母亲揍得快要窒息：“她那时实在打得没有力气了，我想她如果还有一点力气，我可能会被她活活打死！”米亚在回忆起童年遭遇时，这样说道：”我真不知道她为什么会那么大的火气，甚至一度怀疑我是不是她亲生的。”

然而，最令人费解的是，当米亚长大后，一再的去追问父母为什么会那样毫不手软的打自己。父母居然都一致否认他们那样狠心的打过米亚。他们认为在孩子成长的过程中，偶尔被父母揍两下，也是正常的呀！何必耿耿于怀，记在心上？

米亚对此感到万般的不可思议：“明明那样狠毒的打，他们居然毫无感觉，还满不在乎，可我现在想起来，都会瑟瑟发抖，那可是刻骨铭心的啊，他们怎么能这样呢？”

为此，米亚与父母的感情一直不好，与他们呆不上两天就会大吵一架，然后不欢而散。

与父母之间的亲密关系处理不好，让米亚感到痛苦，常常压在心里喘不过气来。

她想要解开这个谜团，她报考了心理学。通过对心理学深入的研究，她开始从另一个角度去看待自己的父母。

她的母亲在生她的时候，不过22岁。这个年纪自己都没有长大，就要面对一家子的吃喝拉撒，还要照顾孩子，自然没有那么好的耐心。而米亚自己22岁时正在校园里过着无忧无虑的生活。

再因，他父母都没有太高的文化，遇到不顺心的事情，根本不懂得自我去调节，偶尔就会把气撒在小孩身上。自己通过暴力去解决问题，自己却毫不自知，那不是处于他们的本心，那是个人的文化素养造成的。

那个年代对孩子的教育都是“不打不成才”的观念。所以，打打孩子好像是再正常不过的事，这是 社会 现象造成的。

米亚从这些角度，再去看自己的父母，好像就没有那么难过了。

她开始慢慢调节与父母之间的亲密关系，从争吵慢慢减少，到不再争吵。也许你做到了真正的放下，才能对过去释然，才能真正走出伤痛。

后来，米亚成为了一名出色的心理咨询师，帮助更多的人走出心理创伤与困惑。

是的，你不能选择你是谁，但你可以选择成为谁。让我们放下过去，也放过自己，从今天起，去选择成为一个更好的人。

很喜欢书中的一段话：没有谁喜欢悲惨的人生，如果很不幸，我们遇见了，请正确转化创伤和逆境带给我们的压力与悲痛，成为一个“超级正常人。”

“尽量善待自己以及自己邂逅的人，或许你邂逅的每个人都在打一场艰苦的生命之战” 如果你有心事想要倾诉的话，可以写下你的故事。

是的，童年的创伤是无法抹去的，会在心里的最深处扎根，所以有一个好的童年是多么的重要。

当然是的，因为童年的创伤在长大之后还会有非常大的影响，就算是记忆已经忘记了，但是在以后的选择和性格当中，还是能够看出童年受伤的影子。

普遍社会现象，

多发愿发无上愿对着虚空三世一切诸佛

发正信希求愿。

平常可以念诵华严经80卷版。一年诵完一部都行，

要发愿诵一辈子或生生世世。

代众生受苦：

释迦牟尼500大愿

是的，这样的创伤是很难去抹去的，很可能一辈子都不会忘记，一个人在童年产生的伤害，无法磨灭。