找心理咨询师聊天调整心态

多去热闹的地方，哪怕是一个人逛街也好，别闷在家，容易乱想。交际不用培养，没有自闭症谁都是交际高手，只要放开心。

大量的工作，告诉自己要笑对人生，他们是你的亲人，而不是敌人

怎么啦，找我聊聊。你这种想法是不好的，在心理学上来说有点暗示自己，强迫自己

建议你可以多看看喜剧，人间事不如意太多了，真正经历过濒死体验的人无不感叹生命的美好

看问题分析的话，就正常聊就好了，太刻意给别人感觉你有所图，别忘了人家可是心理咨询师呢。

自己觉得心里有病是你自己的错觉，心情不好都是有原因的，记得放松心情出去走走，不想不开心的事，找朋友逛街谈心也不错

有事没事找心理咨询师聊天的人其实活得很辛苦，因为他们也希望自己尽早走出心灵旋涡!但深刻了解重度抑郁患者却无法控制自己自由奔放、汪洋恣意的负面情绪，这种负面情绪无论在任何时刻，或者上班，或者坐公交，或者在超市买东西的时候，你不知道它会在哪个瞬间忽然爆发，这一切真真切切的苦痛你无法开口诉说，努力堆积起来的好的情绪转眼就被肢解崩散。