心理咨询师许晶晶

有时候情绪就是这样，十分没有道理，一个人喜欢自己很久，现在失去了又很难受，为什么呢？是因为自己喜欢他吗？其实觉得自己并不是喜欢他呢，要是喜欢他的话，两个人之间就不会这么久，都没有什么进展了，而他，也没有那么快的想要离去吧。

为什么一个自己不是特别喜欢的人不喜欢自己啊，走开了，自己会觉得很难受呢，可能是因为贪婪，可能是因为占有欲吧，因为人总是这样的，有些东西，明明自己不喜欢，但是它以前属于自己啊。

自己再不喜欢，它再丑，它也是自己的东西，它突然的，就不喜欢自己了，这就是所谓的失去啊，失去总是难受的，不管失去的是什么。没有人喜欢事情，每个人都想得到的更多。所以很多人家里总是有一个杂物柜，里面放着很多，明明没什么用处，也不是特别喜欢，但就是不想扔掉的东西。原因很简单，因为不想失去。

但这样其实对那些杂物是很不公平的，因为它们只能被放在那里，什么用也没有，等待它们的最终会是主人的回心转意，重新使用吗？

其实很少会有这样的结果的，大部分放在杂物柜里面的杂物都会在某一天，它们已经不再值得被留恋的时候，在主人睹物追忆之后，被遗弃........

为什么在失去杂物的时候会伤心，会难过？只不过因为还不到遗弃它们的时候，现在的它们还有一点点被使用的机会，还有一点价值。

可以赤裸裸一点，他或者她就是备胎，虽然不重要，但是备胎在关键时候还是可以顶个用处呢，失去了总是难受的。

但是也不会难受多久，毕竟只是备胎，可能有人会因为失去备胎难受一会，但是真的不会很久，因为备胎只是备胎。

难受是暂时的，备胎终究是不重要的，时间会抚平一切，而且时间不会太久，一天，两天或者是一个小时。

在这期间我们需要做什么来让自己好受一点吗？其实什么都不用，等待就好了，情绪很快就过去。

当然，也有可能在不知不觉中，已经对他有一些感情，不过生性羞涩，没敢说出口，本以为他会一直在对岸等着，谁知道他等了一会转身就走......

还是等着吧，等一段时间，三天或者一个星期，如果始终不能平静就去找他，以前他追寻你多久，现在反过来追他多久，最后就算没能挽回，也不亏欠了。

人生在世，不可能事事如意，事事作对，总有一些错误会发生，何解？但求心安理得不亏欠罢了。

先来看看强势的人，在大多数人眼中有怎样的特点：

说一不二，不容辩驳。他所做的决定，随便你怎么跟他商量或者讨价还价，他就三个字"不想听"，往往想法偏激，总认为自己是对的，一意孤行到底。

行事霸道，不考虑他人。这类人以自我为中心，随心所欲，完全不考虑别人的感受，样样事情都要先照顾到他，仿佛世界是围着他转的。

气场强大，让人害怕。强势的人自带一种气场，令周围的人心生害怕。他们说话声音大、走路昂首挺胸、眼神中透露着坚定和气势，与人交往中自然产生距离感。

如何与强势的人交往？如果你不愿意和这样的人打交道，你可以尽量避免，如果你在工作和生活中不得不面对这样的人，那么下面几点相处之道可供参考。

首先，千万别想着改变他，这是很难的。

强势是个人在成长发育中逐渐产生的应对生活、人际关系等的心理防御机制，这是自然发展而来的，且这种防御已经深入人心，达到了自我内在的协调，成为了一个人行事作风的"标签"。

我们在人际交往中常常是站在自己的立场，总想先改变对方，这招对强势的人不仅不管用，还常常闹出更大的矛盾。你想改变他，就好比是鸡蛋砸石头。

其次，以柔克刚，从顺从到被信任。

自古以来硬碰硬都不如以柔克刚来得好。也许你并不愿意顺从他，但是当你想到事情将可能逆转，你就有了试试看的动力。强势的人内心深处都有软弱的地方，用强势的外衣包裹，是为了掩盖那颗脆弱的心。

第三，欣赏和包容始终是主旋律。

强势会影响一个人的人际关系。他的好朋友可能并不多，也许内心也是孤独的。

人的一生都需要被肯定，强势的人往往是小时候没有被父母充分肯定的，没有被父母深爱的（溺爱不是爱），这种未完成的情节促使他们在成年后不断想通过让自己"独树一帜"来获得肯定。那么你的欣赏和包容恰恰是他最温暖体贴的一副良药，治愈他的未完成情节。

我是许晶晶，国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院心理咨询师，上海市心理学学会会员，情商课程讲师。

（咨询领域：情绪困扰、人际交往、职场压力、个人成长、儿童青少年成长困惑等，协助来访者探索内心，发掘自身资源，获得成长力量。）

每当我在青椒路上取得一点进步时，嘉谊老师、丝丝老师总是第一时间微信私我，分享与鼓励并存，嘉谊老师总是鼓励我:“相信未来、相信自己、相信一切可以相信的力量”。 河南濮阳的马云乡村奖获奖教师王艳着老师也是每每都赠给我重复的一句: 对我这种渴望进步、渴望成长的人来说，这两句话简直刻画得入木三分。 周末商丘宁凌的李剑秋老师在群里言语到，她想要考心理咨询师，恰巧，我上大二时自学考了心理咨询师三级证，考证容易，把心理学读进脑海里却很难，有些走马观花，有些也依稀有一点记忆。 从“越努力，越幸运”这句话开始，我们感受到努力之后所收获的幸福，不止步于感受的层面，运用我学到的一点浅记忆，我们一起来探究这句话背后的生理原因和心理原因是什么。                           久旱逢甘霖，                          他乡遇故知，                           洞房花烛夜，                           金榜提名时 。 这是<<四喜诗>>里所云。 人之所以感到快乐，幸运，幸福，有快感，这其实是生理在分泌一种内啡肽，即幸福感是体内内啡肽的分泌。 关于内啡肽的具体内容也记不清了，所以按我的一点点记忆这么解释吧: 部分女性在怀孕后，会得到雌激素和孕激素的滋润，皮肤和体质会得到改善，怀孕前我的脸部特别爱过敏，但怀孕后再也不长痘痘了，虽然月子里没有褪掉妊娠斑，但皮肤真的改善好太多。 跟雌激素、孕激素一样，内啡肽也是一种体内的合成激素。一方面它可以帮助人们保持年轻快乐、幸福的状态，所以内腓肽也被称之为“幸福荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”。另一方面它也会使人快感成瘾，比方说从罂粟里提炼的吗啡是毒品，它的魔力正是在于它的分子结构模拟了生理基础上的内啡肽，让人体验到一种伪装的、模拟的快乐。 而当人们觉得真正快乐的时候，例如我在这学期的青椒步伐中，因为一直倍感幸福，偶也觉得体内分泌的内啡肽一定要高于前期不努力的那个自己，清晨又收到大家发来的青椒优秀学员去北师大研修的名单，里面竟然有我的名字，当幸福来的太突然的时候，会有一种懵，让人有点窒息。上周五学区在统计体检教师名单，我想如果今天去体检抽血，我体内内啡肽的生化水平一定会很高很高。因为人们的幸福感越强，体内分泌的内啡肽便也越多。并且人体产生内啡肽最多的区域以及内啡肽受体最集中的区域，居然就是学习和记忆的相关区域。 通过上述描述，大家是否感受到，这些内啡肽的功效与我们在做完了一天该做的事情时的心情和感受相似呢？此时的我们，内心充实，平静，感到幸福，对自己认可，对未来充满信心。 也曾看过一则新闻:英国有家报社，有奖征答“谁是最幸福的人”，然后排出最幸福的人。 ①第一种是一个妈妈给孩子洗完澡，怀抱着婴儿； ②第二种最幸福的人，是一个医生治好了大病的病人，并目送他远去； ③第三种最幸福的人，是一个孩子在沙滩上筑起了城堡； …… …… 备选答案确是: 一个作家写完了著作的最后一个字，放下笔的那一刻。 答案会很多，就看持票人的立场所在了。 我是一名平川区共和镇毛卜拉小学的村小教师，我的身份是乡村教师，从去年九月份开始，我有了另一个身份，“青椒学员”，所以如今我的答案会是:“乡村教师是最幸福的人，青椒学员是最幸福的人，尤其可以北上研修的百人百团的青椒研修营最幸福”。从昨晚开始，刷爆朋友圈的一则消息，刺激着我们百人百团分泌着内啡肽，释放着溢于言表的幸福。也刺激着没有上榜单的青椒同学们，加油！相信暑假、下一学期你们定会手持通行证，畅游北师大。 虽然考特岗也有两年的时间了，但对乡村教师的认同感却是从“乡村青年教师社会支持公益计划”师德课程第二十三讲“马云乡村教育计划宣讲会”的直播课程中深深植入的，我感受到了100位获奖教师的对乡村教育的热爱以及他们身上所散发的幸福感。 如今，因为友成企业的教育扶贫基金会，因为青椒计划，因为互加计划，使得乡村这篇土地更加肥沃，就教师个人成长来说，或许农村这篇土壤更具有营养。 或许曾经的我们，会为了出不去、引不来而捶足顿胸，如今和北师大教授专家，名师的一屏之隔，不限时不限次的回顾课程学习，让我们找到了学习的乐趣，找到了身为乡村教师前所未有的尊重与幸福。 我不再羡慕城里的同行们，相反，确是原单位的同事羡慕着我，羡慕雪芹能有此平台大展拳脚，名声远播。 我给问题（2）的答案是:这一切幸福的源头来自友成企业的创始人伏彩瑞先生的公益之心、之举，源自沪江教育团队台前幕后默默的付出，源自平川教育局将最好的机会给了我们近三年的特岗教师，我们是最幸福的人。也源自共和镇学区领导对我和张永婷等年轻人给予的高度重视，更要感谢的是毛卜拉小学全体师生的共同努力，这份荣誉属于更多的人，是背后这么多的力量推出了一个优秀的雪芹、优秀的张永婷、杜晓娇。 一路走来，要感谢的人，要写进的人太多太多。 北师大的授课专家，凉水井的优秀导师团，互加团队里的吴虹校长、丝丝、嘉谊、安妮、君君、春春、群升，远在西藏的彩霞，时老师、菲儿老师 名师雷书红老师和王艳着两位老师在数学专业课程方面的带领与辐射。 平川教育局人事股的李淑娟老师，一年的时间，李老师从头至尾的提醒，督促，辛苦这位温柔的大姐姐了。 青椒学员里的甘肃力量:老顽童南有亮，冯平老师，尚晓军，马正文老师，牛巩夫妇，高丙宇老师，刘洮林老师，张虎老师，陈亚男，杜晓娇，张永婷，关振蕊，叶佳美，贺妙权，刘欢…… 青椒学员里的外省力量:付姐，李剑秋老师，沈莉红老师，王莉莉老师，王凯老师，超奇，晶晶，陈建孔，赵静，吴敬娟，吴桂芳，陈玲玲，宋现明，桂娟姐，桃子姐姐，麦霸熊，符娟丽，钟幸梅…… 这份榜单太长太长…… 遇见你们，我体内的内啡肽释放量在不断升高； 相逢是首歌，同行你和我， 未来已来，让我们把握当下， 不负年华，不负卿！