两名心理咨询师对弈

总结是把一定阶段内的有关情况分析研究，做出有指导性结论的书面材料，它能够使头脑更加清醒，目标更加明确，不妨让我们认真地完成总结吧。总结怎么写才能发挥它的作用呢？下面是我帮大家整理的助残日活动总结8篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

今年5月21日是以“真实的了解，真挚的关爱”为主题的第十六次“全国助残日”。根据国务院残工委等13部委联合下发的《关于开展第十六次“全国助残日”活动的通知》精神，我会结合实际对全市第十六次“全国助残日”活动进行了全面安排和周密部署，开展了第二次全国残疾人抽样调查广场宣传咨询活动和扶残助残系列活动，取得了良好的社会效果。现将全市开展第十六次“全国助残日”活动情况汇报如下：

一、 领导重视，精心安排

国务院残工委等国家13个部委《关于开展第十六次“全国助残日”活动的通知》下发后，我会相继召开了理事会办公会、机关全体干部会和各处室处务会议，反复征集意见，制定方案并进行了专题研究和全面部署，及时向市政府主管领导进行了汇报。积极协调市级13个部门联合下发了《**市关于开展第十六次“全国助残日”活动的安排意见》的通知，对我市开展第十六次“全国助残日”系列活动进行了详细安排，提出了明确要求。在具体工作中，我们又根据情况，积极拓展了《安排意见》的内容，坚持突出主题，以抽样调查工作为重点，以助残活动为载体，以舆论宣传为催化剂，努力营造扶残助残社会氛围，为广大残疾人谋利益、办实事，为系列活动的顺利开展奠定了扎实的基础。

第25个助残日到来之际，5月11日xx市xx助残公益发展中心经过长时间酝酿，在华龙装饰、石横美食城、xx田源蔬菜有限公司等爱心企业的赞助下，组织石横镇的部分残障人士免费到济南国际园博园进行了为期一天的外出旅游，大家本着帮助残障人士外出散心，改善残障人士生活的质量的理念来参加了这次活动。此次旅游活动主要帮助残障人士走出家门，走上社会，也有机会出去看看外面的世界。同时，也让参加活动的残障朋友们感受到社会的温暖与美好。此次活动总体效果不错，但也存在一些不足之处。

现对此次活动总结如下

一、召开会议，专题研究本助残日活动

作为xx公益成立以来的一个很重要的大型公益活动，也受到了市残联的关注。经过长时间酝酿，寻求赞助工作，联系合适景点，广泛宣传发动，联系媒体记者，最终确定参加人员，联系车辆、门票、备用轮椅等，明确了在本活动中的目的、职责和任务。实事求是的讲，前期策划准备工作还是比较充分的，我们应该肯定。其间，胡维庆同志做出了极为突出和重要的贡献。

二、深入宣传，营造助残氛围

充分利用网络、电视台等各种宣传媒体广泛宣传助残事业，提高了xx公益的影响力。努力营造宣传助残声势，扩大了宣传力度，增强了社会影响，营造了热烈的社会助残氛围。这些宣传方式将使更多的人了解、关心、支持助残事业。

三、活动的成效

1、游济南国际园博园活动帮助了残障朋友走出了家门，观看了美好的风景。因为我们社会对残障人士的照顾的设施还不完善，行动不便等自身原因，再加上经济因素，导致很少外出更不要说观风景了。但这次活动我们成功的帮助他们走出了家门，很多是与家人一起活动，一定程度上让他们接触了社会，同时也让残疾朋友感受了大自然的美丽，更感受到家人的亲情和社会的关爱。

2、游济南国际园博园活动也让残疾朋友感受到了志愿者的热情，让残障朋友感受到了社会对他们的关爱与支持。在社会上残障人士因自身的一些缺陷而受到不少人的歧视与不支持。而我们这次活动让他们感受到了其实社会上还是有很多人在关注他们的生活，在给予他们支持。同时也让他们感受到了社会的温暖与爱。

3、游济南国际园博园也加强了残障朋友与志愿者之间的互相联系，增进了残障朋友与志愿者的感情与交流。这次集体活动的整个过程中，特别是在游园的时候给大家带来了交流的机会，在一定程度上加强了相互之间的联系与交流。

4、游济南国际园博园加强了残障人士与社会其他人的交流，加强了社会对残障人士的关注。在我们的活动期间，许多其他社会人士也表现出了善意，没有出现任何一例歧视行为，整个活动大家其乐融融，共同表达了对残障人士的关心与关注。

5、游济南国际园博园也给我们xx公益同仁提供了一次成长的机会。不论是活动前期酝酿，准备，组织等，大大提升了xx公益的凝聚力，向心力和号召力。同时也提升了我们的实践能力。

四、活动不足

活动中部分志愿者纪律意识、责任意识不强。在协助残障朋友游园过程中有些志愿者，总是自逛自的，自顾自己拍照，出现了队伍较分散的现象。没有全心身的关注残疾人的安全。当然家人的陪同很好的弥补了这一点。

活动中部分志愿者的积极性不高。在活动中也不怎么积极。

个别轻度残障人士受关注度不高，与大家交流较少。

活动时间有点长，时间长短安排的不太合理。在活动中有的老年人年龄较大，而还要步行几个小时。没有充分考虑残障人士自身的条件。

五、注意事项

注意加强对志愿者的责任意识的强调。

注意考虑活动的特殊性，合理安排活动时间的长短。

发放的宣传名片和宣传单在活动现场向游人发放更能起到宣传效果。

这次活动，宣传了xx公益的宗旨，对于志愿者、残障人士及其家人都是一个很好的体验，想融入一个社会（团体），必须亲自去参与，去感知总结，然后才能返朴归真，领悟人生真谛，获得一个完美，快乐的人生。

此次活动非常成功，通过这次活动使残障朋友开拓了视野，增进对社会的认知，拓展了人脉，认识了好多各行各业的朋友，加强自己为人处世的能力。这次活动使人开心快乐，心情舒畅，有助于残障人士身心康复。对于志愿者来说“我参与，我奉献，我快乐”，也就是我们常说的重在参与。对于我们每一个人来说，只要参与，就会有收获。

5月21日是我国第二十七次“全国助残日”，今年助残日的主题是“推进残疾预防，健康成就小康”。我县残联从实际出发，切实了解残疾人朋友的需求和困难，积极营造扶残助残的氛围，促进残疾人平等参与社会生活。现就本次活动总结如下：

一、领导重视抓落实

县残联为全面搞好第二十七次“全国助残日”活动，召开“全国助残日”专题会议，对这次活动作动员，提高认识，制定详细活动方案，落实慰问、帮扶对象;加大宣传力度，营造好节日氛围。

二、加大宣传营造助残氛围

助残日当天在政府广场悬挂条幅、发放宣传单等形式，将助残日的有关信息在居民中进行宣传，营造全社区关心、帮助残疾人的良好氛围，组织开展多种形式的社会宣传活动，切实提高居民扶残助残的知晓率，带动大家一起加入到关心帮助残疾人的队伍中来。

三、开展助残帮扶系列活动

开展残疾人走访慰问活动。走访贫困残疾人，并到前所乡前所村慰问了残疾少年儿童高超、赵蓉静，在为他们送上读书用品和慰问金的.同时也带去节日的祝福，并询问了生活和身体等情况，并鼓励他们积极面对困难，坚强乐观地读好书。通知34名白内障患者填表办手续，组织他们去太原爱尔眼科医院做免费手术。

“全国助残日”活动在一缕春风中悄悄落下了帷幕，但我们对残疾人的关怀、关注和关心没有停止，我们将把节日助残经常化、助残扶残工作日常化，形成人人关心残疾人事业、关注残疾人的良好风尚，勇于创新、敢于担当，为促进残疾人事业发展和残疾人脱贫奔小康而努力奋斗。

1、选送51名残疾人分6期参加省、市残疾人职业技能培训班。其中：选送41名残疾人参加省残联组织的盲人按摩、西饼制作、手工编艺、书画装裱、艺术蛋糕裱花培训；选送10名残疾人参加市残联举办的服装裁剪培训。

2、开展了“为残疾人播种丰收的希望”活动。为孟庄镇多残家庭张文革、因伤致残人陈敬科、税郭镇多残家庭孙中行、陈兆汉等24户有饲养条件、有饲养愿望，并能通过该次饲养脱贫致富的农村特困残疾人家庭赠送优良品种的三元猪24头、小尾寒羊24只、伊普鲁兔300只。积极与乡镇畜牧兽医站联系，对捐赠的牲畜，进行全程技术指导，并购买了专业饲养书籍及资料，送到了残疾人手中。

3、对23名贫困白内障患者实施了复明手术。通过对95名贫困白内障患者筛查，有54名符合手术条件，现已完成手术23例，使其重见光明。免费提供了人工晶体，人工晶体植入率达100%。目前，此项工作还在紧张的进行中。

4、聘请青岛假肢装配站专家，为7名贫困下肢残缺肢患者装配了假肢。其中：大腿假肢3例，小腿假肢4例。使7名下肢残残疾人从此丢掉双拐，实现了重新站起来的愿望。

5、开展枣庄市暨市中区庆祝第十五次全国助残日活动。我区组织各乡镇、街道在光明广场开展了大规模的助残日宣传活动。

枣庄市残疾人自强模范郭庆东以“残疾人自强自立，努力回报社会”为主题，利用自己所苦心钻研的医学知识及临床经验，开展为群众义诊活动。在活动中，共提供咨询43人次，义诊80人次，散发生活用药知识小手册、胃病健康手册及助残传单164份。

宣传活动中，我区在市驻地主要交通路口、繁华街段悬挂宣传横幅二十余幅，区残联和各乡镇、街道在振兴路设立集中宣传咨询点，利用播放录音、发放传单等形式大力宣传了《残疾人保障法》等法律法规。这次宣传活动，我区制作并播出残疾人专题片2期，共散发宣传传单10000余份，咨询服务517人次，受到了广大残疾人的欢迎。市区领导杜学平、王建荣、杜德昌、党同方、王光荣、陈玉华、王洪军、王广山、王忠林、徐健、方玉美、崔秀岩等参加了助残日宣传活动并亲切看望了宣传的工作人员。

6、组织参加市区残疾人就业推介会。

5月15日，市区残联、劳动和社会保障局在光明广场举办了20xx年残疾人就业再就业供需推介会。积极与各用工单位联系，组织市中区劳动局就业服务中心、枣庄市澳鑫物资贸易有限公司、枣庄弘扬制衣有限公司、枣庄市爱心手工艺编织厂、枣庄市吉祥手工编艺厂等参加了20xx年残疾人就业再就业供需推介会。此次推介会，我区共提供现场咨询362余人次，为110余残疾人进行求职登记，其中：肢体残疾56人；视力残疾（含盲、低视力）15人；听力残疾13人；精神残疾15人，智力残疾18人。现场招聘残疾人30名，其中：枣庄市爱心手工艺编织厂20人；枣庄市吉祥手工编艺厂10人。

7、开展向特困残疾人捐赠轮椅活动。

5月15日，在光明广场枣庄市暨市中区庆祝第十五次全国助残日活动，并举行了为向30名特困残疾人捐赠轮椅仪式，把我区的扶残助残活动再次推向了高潮。市区领导杜学平、王建荣、杜德昌、党同方、王光荣、陈玉华、王洪军、王广山、王忠林、徐健、方玉美、崔秀岩等参加了向特困残疾人捐赠轮椅仪式。

5月17号是第19个法定“全国助残日”，围绕着“关爱孩子，发展特殊教育”这一主题，5月13号，07级外语系英语教育班全班同学在教学楼607组织开展了团日活动。本次团日活动主要以知识抢答的形式开展。活动的实施和成果如下：

抢答的题目由主持人搜索，主要围绕“关爱孩子，发展特殊教育”这一主题。以班级为单位，把全班同学分为4个小组，当主持人念完题目说开始之后方可抢答。抢答对的小组可加一分，抢答错的则不得分，其它小组继续抢答，由计分员计分。活动激烈的展开了，每个小组成员都想为小组加分，举手的速度都很快。刚开始第一小组领先，后来第三小组不甘示弱连续加了好几分。抢答在激烈地进行着，时间也在一分一分地过，活动接近尾声的时候，我们的第三小组领先了。最终由第三小组胜出。

同学们都积极地参与这次团日活动，从激烈的抢答中可以看出同学们都很关注我们的残疾孩子。通过此次的团日活动，同学们对“关爱残疾孩子，发展特殊教育”认识更加深刻了。聋哑儿童渴望别人的关怀，渴望有声的世界，而且对知识的渴望超出我们的想象，我们都应该用自己的一颗爱心去关爱，帮助他们。我们每个人都能够献出自己的一份力量，让残疾孩子也能体会到求知的欢乐。关爱残疾孩子，献奉自己的爱心。

20xx年5月19日是第**次全国助残日，为倡导残疾人以法捍卫权益、以文加强修养、以德陶冶情操，大力促进残健共享社会文明成果，我街根据渝中残工委〔20xx〕4号《关于开展第**次“全国助残日”系列活动的通知》文件要求，以“帮扶贫困残疾人”为主题，在助残日期间开展了一系列活动，现总结如下：

一、领导高度重视，精心安排部署

街道领导高度重视本次“全国助残日”活动，于5月3日组织8个社区主任、副主任召开了工作布置会，制定了相关活动方案。本次助残活动以“法律教育讲座”“走访慰问贫困残疾人”拉开系列活动序幕，8个社区分成三个片区开展助残活动，其中浮图关社区、大坪正街社区、肖家湾社区进行“趣味比赛”，袁家岗社区、七牌坊社区、马家堡社区举行文化进社区及“道德讲堂”，大黄路社区、天灯堡社区开展“才艺展示”，掀起关心关爱残疾人，弘扬中华民族扶弱助残传统美德的高潮。

二、法律教育讲座，依法捍卫权利

5月14日下午2:30，残疾人法制教育讲座在街道四楼会议室举办，街道领导、残疾人联合会全体成员、社区残疾人工作者、辖区各类残疾人代表共计50人参加了讲座。特别邀请亿安律师事务所郭庆律师现场讲授了残疾人权利、维权、法律援助等相关知识，大大增强了残疾人依法维护自身合法权益的能力。会后街道残联还召开第六届“残疾人联合会”第二次大会，征求了参会残疾人对街道残联、社区残协工作的建议与意见。

三、文化走进社区，以文加强修养

1、趣味运动比赛，感受快乐分享。5月16日上午10:00，残疾人趣味运动赛在浮图关社区百花园正式开始。根据残疾人的具体情况,趣味赛分为团体项目和个人项目，团体项目有趣味保龄球、快乐呼啦圈、乒乓球接力、两人三足，个人项目有谜语竞猜，来自浮图关、肖家湾、大坪正街社区的百余名残疾人朋友参与其中，最终有35人分别获得个人一、二、三等奖及优秀奖，浮图关社区获得团体一等奖。

2、学知识学技能，有收获有进步。5月16日下午袁家岗社区残协利用文化共享设备，为37名残疾人朋友播放了励志影片《绽放》，鼓励他们积极面对生活。接着开放残疾人文化进社区活动点，组织到会者读书看报、学习电脑基础知识、开展跳棋对弈，最后有3名残疾人朋友在跳棋对弈赛中胜出获得一、二、三等奖。同时还邀请社区卫生服务中心医生指导残疾人康复训练，14个残疾人得到康复指导医生的针对性服务。

3、助残才艺表演，展残疾人风貌。5月17日上午9:00点在喜业花园开展了歌唱、舞蹈、书法三个类别的才艺展示联欢会。一曲《北京的金山上》拉开了联欢会的序幕，智力残疾人杜揽月表演的太极拳赢得现场观众的掌声，残疾人亲属杜远贤现场挥毫泼墨表达残疾人对未来生活的信心，街道残联副主席曾国强的《大中国》歌声把活动推向高潮，活动现场还有很多居民群众踊跃参与有关残疾人保障法的小知识竞猜。最终有3名残疾人朋友在歌唱、舞蹈、书法组比赛中获得一、二、三等奖，28位居民朋友在残疾人保障法知识竞猜中获得纪念品。

四、道德讲堂开课，以德陶冶情操

5月16日下午2:30，袁家岗社区以助残日为契机，组织了辖区40余名残疾人开展“道德讲堂”，讲堂在《公民道德歌》歌声中拉开序幕，讲座分“道德放歌、见贤思齐、经典解读、反思自省、道德感言、向德鞠躬、福泽相传、课后行善”八个环节，活动内容环环相扣、引人入胜。其中残疾人代表邓粮讲述了自己几年如一日照顾辖区空巢老人的故事，她朴质的言语、动人的事迹不断迎来台下残疾人的阵阵掌声。活动中社区李副主任还时常与现场残疾人进行互动，并动员他们积极发表道德感言，在座的残疾人朋友都积极参与，热情洋溢，整个场面好不热闹。道德讲堂在大家意犹未尽中结束，有效鼓励残疾人以感恩的心态去面对生活，陶冶了他们的情操、提升了境界、增强了道德修养。

五、入户走访慰问，以爱温暖人心

助残日期间街道残联组织社区两委班子、残疾人工作者带领辖区社会单位代表、爱心人士、助残志愿者开展“关爱残疾人共创温馨家园”走访慰问活动，为40余户重度残疾人上门服务，为他们打扫家庭环境清洁，开展理发、按摩等义务服务，为207名享受低保的残疾人发放节日补助20700元。同时邀请大坪三院、红楼医院等专业医疗机构上门开展“关爱残疾人健康行免费体检活动”，发放红楼医院赞助的价值100元的“社区健康关爱卡”和“精美礼品”100余份。

本次通过一系列丰富多彩的助残活动，提高了残疾人的生活品质，在辖区内着力营造了文明和谐的社区环境，同时展示了残疾人积极向上的精神风貌，增强残疾人自尊、自信、自立、自强的信念。

今年5月21日是以“推进残疾预防，健康成就小康”为主题的第二十七次全国助残日。根据上级有关文件精神，我县结合实际对全国助残日活动进行了全面安排和周密部署，开展了扶残助残系列活动，取得了良好的社会效果。现将活动情况简要总结如下：

一、领导重视。

理事长对此高度重视，召开专题会议，分析本县残疾人工作的态势，部署助残日活动，强调在助残日期间为残疾人要多办好事、多办实事，开展丰富多彩的活动。在具体工作中，我们坚持突出主题，以助残活动为载体，努力营造扶残助残氛围，为广大残疾人办一些力所能及的事。

二、准备充分。

为了把此次活动开展得有声有色，我们提早组织力量作好充分准备，一是全面了解残疾人家庭生产生活情况和当前急需解决的主要问题，针对实际困难进行帮扶。二是认真做好宣传，制作条幅标语，设立咨询点。积极发动助残志愿者在县城主要街道开展以残疾预防为主要内容的宣传活动，共散发宣传资料x余份，还在现场为残疾人及其亲友作了热点难点解答，得到了大家的认可及肯定。

三、形式多样。

这次“助残日”活动，开展了丰富多彩的助残活动。一是走访慰问了一批建档立卡残疾贫困户，共x户，每人发放x元现金和一袋面、一桶油，共计xx元；二是救济了部分贫困户，共xx户，每人发放x元现金，共计xx元；三是根据动态更新数据库，为有需求的残疾人配发了一批辅助器具。

总之，我们坚持把残疾人办实事、办好事作为落脚点，使广大残疾人真正享受到党和政府的温暖。

xxxx年5月18日是以“牵手残疾人，走进残奥会”为主题的第十八次“全国助残日”。我院结合实际对第十八次“全国助残日”活动进行了全面安排和周密部署，在xxxx市中心开展了现场宣传咨询和扶残助残系列活动，取得了良好的社会效果。现将xxxx学院第十八次“全国助残日”活动情况总结如下：

一、领导重视，精心安排

国务院残工委《关于开展第十八次“全国助残日”活动的通知》下发后，我院积极制定方案并进行了全面部署。在具体工作中，我们又根据情况，坚持突出主题，以助残活动为载体，以舆论宣传为催化剂，努力营造扶残助残社会氛围，为广大残疾人谋利益、办实事，为系列活动的顺利开展奠定了扎实的基础。

二、举办爱心公益演出，弘扬社会助残风尚

为了给让残疾人够到关注，感受温暖，我院联合市残联、市特殊xxxx学校联合在助残日当天举办了爱心文艺演出。我院特殊xxxx专业的学生们凭借自身的知识和技能为大家表演了手语歌曲《让世界充满爱》，演唱歌曲《水手》、《风雨中的美丽》等文艺节目，博得了现场观众的阵阵掌声。与来自我市相关部门、市特殊xxxx学校及市残疾人群体度过了快乐的一天。

三、服务发放免费辅助器材，为残疾人搭建康复平台

为了促进残疾人康复，市残联领导为残疾人免费发放轮椅、拐杖等辅助器具。我院学生积极配合，以统一的形象服务仪式的顺利进行。我院志愿者积极向市民发放助残宣传单，呼吁市民“发扬人道主义精神，发展残疾人事业”，“重视学前xxxx，关心特殊xxxx”，号召大家献出一份爱，帮助残疾人，为残疾人搭建康复平台。

四、广泛开展宣传咨询活动，营造社会助残氛围

助残日当天，在市中心，开展了大型宣传咨询活动：我院xxxx系心理学副教授(国家心理咨询师)为残疾人进行义务心理咨询。就心理健康，思想认识，自立自强，积极生活等方面提供了咨询服务。在咨询过程中我院心理学教师耐心疏导，针对残疾人提出的一些困难问题给出了详细回答，使广大残疾人朋友端正了心态，重新树立了积极地生活目标，赢来了路人赞许的目光。

五、走入残疾人家庭，为残疾人带去温暖

当天下午，我院特殊xxxx专业学生志愿者又进入一部分残疾人家庭，进行义务劳动，并发挥所学技能对残疾儿童进行校正训练。在义务劳动中，他们不怕脏不怕累，将残疾人的家打扫的干干净净。他们用爱心擦出温暖，用真心传递着幸福。

随后，我院特殊xxxx专业还有重点有针对性地选择一部分残疾人家庭作为永久性帮扶对象，决定一届接一届地帮扶下去。

透过“全国助残日”，在本次的爱心行动中市区残障人士不幸的心灵得到了温情的抚慰;广大师生受到了深刻的xxxx;同时特殊xxxx这个年轻的专业也吸引了许多有志青年。

残疾人士是社会中不容忽视的特殊群体。他们需要温暖，需要帮助。我院将继续本着服务社会，为残疾人献爱心的态度，不断建设和发展特殊xxxx专业，为社会源源不断的培育出有爱心，有耐心，知识技术过硬的专门型人才。

在人生人中各人有着不同的经历和心里障碍，如何解决这个障碍要看自心，如何面对！在我们童年中受过创伤可能会有着身心地痛苦，这个痛苦往往迟续一生。总觉得疑惑他人，怀疑一切，怀疑自己不该来到世间，怀疑世界都是黑暗。在工作中受到曲折，害怕失败，怕把工作做坏，而导致自己对生活有着不精进，不要有着恶性循环，如果把它带到心身之中，恶性循环会导致自己终生不退。

对自己产生所以停滞不前，对婚姻工作有着没有信心了。这种情况来自于自己的内心，内心强大了，可以战胜各种困难，很多事情都是如此，没有强大地内心决对不会战胜自己的心病，别人帮的助是表面上帮助你的事情，而解决不了你内心的创伤。内心的恐惧也要靠自己去控制，真正的解决好内心，才能战胜自己，而内心要敞开心扉，才能于自己在前进路上战胜自己。有了信念，就有了强大的自我，这样才会有了成功之路！

我认同这个问答，相当值得自己回顾一下自己，反思自己的内心。

我认同。人最难战胜的是自己！尤其是那

种自我意识很强的人。真的很难战胜！

感恩邀请。一部分赞同吧。格物致知，心理障碍就是真心蒙蔽了，我们要做的就是去除障碍，本来无一物，也就是佛家所谓明心见性。

自己的心病都是唯人自招，看似失败，其实是追求和能力不匹配，人生定位出了问题。

子曰，不患人之不己知，患不知人也。自知才能找到自己的心魔，真的勇士敢于直面直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。

人只有战胜自己的心理障碍，才能有机会挑战自己的人生吗？这是一个非常有高度的问题。身为一名心理咨询师，参与过众多个案的人生故事，回首自己一路走来的心路历程——之所以说人最难战胜的是自己，可以从几个方面来概念——人最难驾驭的是情绪，人最难打破的是观念，人最难改变的是行为，人最难跨越的是模式。

解药是：随顺，不执著，自会化险为夷。

人生就是一个过程，快乐与幸福是短暂的过眼云烟，而不如意事却常伴身边，这样说并不是悲观主义，而是有一定人生经历和生活阅历之后，会明白人生在世，没有什么好执著的。

能不能幸福快乐，全在于如何调整心态，如何诠释与解读发生的事情，能否平常心面对生活中的喜怒哀乐！中国自古讲究中庸，讲求平衡，如果懂得生活的智慧，常抱感恩与善意的心，正所谓“福兮祸所依 祸兮福所倚”——人生在世，不是得到，就是学到。

任何事情的发生，都会成为我们生命中的经验，视为垫脚石，还是绊脚石，是自己可以决定的。

解药是：为自己负起全责，打破受害者模式。

让我们难过的从来不是事件本身，而是我们本身的想法让自己难受，特别是女人，很容易陷入受害者情绪，觉得自己不被爱，不被重视，别人忽略自己......结论是，因为对方如何，所以我才会如此痛苦，不只是婚恋 情感 ，适用于任何人际关系，受害者是一种情结，如果没有找到创伤根源，没有学会自我和解，那伤口就是一直存在，影响与干扰正常的生活。平时都好好的，一旦遇到类似的情境，就会情绪失控。可以检视与觉察自己是否又陷入自怨自怜，把自己视为弱者的惯性思维里？不要把责任推向对方，认为自己没有选择！换个角度，我是否有能力为自己想要的生活承担全部责任？

很多时候，打败我们的从来不是命运，也不是别人，而是不断重复的背景音乐——“你就是失败者，你就是无能的”“我就是可怜的，我就是无力的，我就是失败”......当你静下心来聆听，自己内心是不是有很多自我打击的小声音？不断的让你更好，不断的告诉你多惨？

解药是：与过去的自己和解，找回心的力量，活在当下去行动。

一个人面对一件事或一个人的心理要经历几个发展过程：拒绝接受（抗拒，不愿意面对）—被迫接受（躲不掉争不过）—无奈接受（累了倦了，无能为力）—平静接受（时间是最好的疗伤工具，妥协）—愉悦接受（真正的走出来，一切发生自有意义）。

自我成长不是不够好，而是因为成长会变得更有智慧，更有能力让自己让他人更幸福！

我会经常举一个例子，来帮助个案理解：

假设一个女孩身高只有150CM，可是她非常羡慕168CM，于是她花了很长时间抱怨、自卑，为什么自己不是168CM。这时候如果自我成长要怎么做？

1、面对现实：告诉自己，虽然我很羡慕个子高的人，可是老天爷就是给了我150CM的身高，那我要怎么面对这件事情呢？

2、面对情绪：学会管理自己的情绪，把消极负面的情绪转化为积极正向的感受。

3、接纳自己：很多时候我们没有面对过真实的自己，人之所以痛苦是因为理想自我与实际自我之间的落差，这落差有时候也是抑郁、焦虑的来源。找到问题，真正愿意接受，我就是150CM的身高，我怎样可以与我认为的“缺陷”和平共处呢？这是到了又一个阶段——行动落实。

4、实践内化：我怎么可以把关注点从150CM的身高转向其它部分呢？寻找正向资源。比如娇小型会显得可爱，那我是不是可以突出其他的特质？或者我依然向往168CM，那我是不是穿一些显高的衣服，或者干脆不怕累的穿上高跟鞋？其实当你真正学会和自己和平共处，爱上真实的自己，你会重新找到心的力量，会活得充满创意和激情。

人到最后只有两种情绪，一种是爱，一种是恐惧——愿我们都能活在爱中！

不认同。

就因为“只有”这两个字。

题主说的是其中一个方法。还有很多其他方法啊。

比如：

家里突然拆迁了，突然感觉世界很美好。

买彩票中了头奖，原本失意的我，突然感觉战胜了自己的人生。

路边扶了一个老太太，结果她是市里首富，非要把所有遗产都给我。让原本有诸多心理问题的我，忽然感觉生命的意义不一样了。

人是从弱小逐步走向强大的成长历程，在挫败中逐步坚强。在这一过程中有心理障碍实属必然。所谓心理障碍就是心理困扰，这一困扰是一种精神痛苦，并损害生活质量和 社会 适应性。毕竟每个人都不是天生的心理学家，而且当人没有充分的 社会 实践之前，头脑中的观念十有八九不太靠谱儿，终究要实践出真知，格物致知。

绝对认同！

能战胜自己，才能征服世界！能战胜自己的人有很多独特的特质，比如毅力，自律，不气馁等等。这是成功的必备素质。一个能战胜自己心理障碍的人，内心应该是非常强大的，也唯有这样的人，才能无惧人生的起起伏伏、风风雨雨，挑战人生，最后获得成功！

面对打击不一蹶不振或者是怨天尤人，而是冷静的去分析自己失败的原因，找准问题改正问题，跌倒了就爬起来继读走下去，何惧没有鲜花和掌声。有些事情是遇到了就改变方式方法，那就是:原谅是一种解脱，争取才是幸福美。

你肯定见过小草破土而出，它根本不知未来面对什么，但萱草忘忧日日长，所以，忘能解忧，“世上本无物，何处惹尘埃”，下棋讲究落子开局，开了以后才对弈，没开局，哪知输赢，你要相信：“开盖有喜！种下种子，才会开花！”

正确，一个人连自己心里的障碍都排除不掉，战胜不了自己，怎能改变自己的命运，或挑战自己的人生。