心理咨询师话语正能量

第一句话:在这世界上我是独一无二的是什么偷走了我们的快乐?又是什么带给我们压力和恐惧?答案之一是“比较”。我们太过在意他人的评价,习惯把自己置身于对比的擂台,心灵由此失去自由。与追求自我的外国人相比,中国人趋同性更强,常常因为别人一句不经意的评价,改变最初的自己。人生最悲惨的事,莫过于努力了一生,却变成了“他人”。一个认识不到自己独特性的人,也往往看不到自己优势所在,在与别人不断比较的过程中他们总觉得自己做这个不行,做那个也不行,从而失去自信。但事实上,每个人都有自己的优势或优点,身上优点的组合往往是独一无二的,发挥合力就可能创造奇迹。天生我才必有用,别人的评价只是为了更好地修正自己的行为,而不是被它牵着鼻子走。所以停止比较,做回自己吧。第二句话:我能行!有这样一个故事:流浪街头的吉卜赛修补匠索拉利奥,每天早上起床的第一件事,就是大声地对自己说:“你一定能成为一个像安东尼奥那样伟大的画家。”说了这句话后,他就感到自己真有了这样的能力和智慧,满怀激情和信心地投入到一天的工作和学习之中。十年后,他成为了一个超过安东尼奥的著名画家。你选择相信什么,最终就会看见什么,这种积极的暗示有时比事实本身更重要,因为我们所看到的事实往往都是过去行为的后果,而无法昭示未来。预测未来最好的办法是去创造,积极的心理暗示能给我们创造的动力和勇气。所以,我们应该学会把振奋人心的口号喊给自己,当遇到困难时,不妨告诉自己“我能行”。第三句话:我相信自己值得被爱“值得被爱”是大多数人一辈子想证明的事,它源自人寻找归属感的自然需求。人的一生中,会经历很多次身份的转变——成为别人的丈夫、妻子、同事、朋友……我们希望每一次转变都很成功,因为只有成功才能体现你的价值。想得到别人的爱,首先要爱自己、尊重自己、肯定自己,因为一个不喜欢自己,看轻自己的人也很难得到别人发自内心的爱和尊重。所以,你应该经常想想自己的优点和优势,这是评判自己价值的关键。当然,我们也需要反思自己的弱点和失败,但不要用它们来定义自己,要让它们成为你成长的阶梯而非背负的十字架。否则,在别人没有打败你之前,你先被自己击垮了。第四句话:我是自己的榜样每个人心中都有榜样,他可能是伟人、名人,也许是朋友、同事。榜样就像一面镜子,他们的生活轨迹,或许会改变我们,也可能只是安静地待在某个角落,最终被遗忘。印度民族解放运动领导人甘地曾说过这样一句话:“在这个世界上,你必须成为你希望看到的改变。”如果我们把榜样改成自己,也许你就会马上开始行动。假如你希望成为一个温文尔雅的知性女人,你会注重仪表、谈吐;如果你心中的自己是一个成功的男人,你会工作更加认真。让我们为进化成一个更好的自己而努力。第五句话:对自己的错误也应该对事不对人当别人犯了错,多数人总是以宽容之心去面对,做到对事不对人。如果把犯错的人换成自己,就变得很苛刻,容易感到羞耻,并陷入长时间的自责中。要知道,我们对世界的了解总是有限的,所以犯错在所难免,试着从另外的角度来看待你的错误,比如,错误可能不是你一个人造成的,只是这件事做错了,我还是很优秀的。也许这些理由改变不了事情本身,以及别人的评价和看法,却可以引导你的情绪和态度往更积极的方面发展,这样的心态至少会帮助你往好的方向努力。这还可以帮助我们以平静的情绪分析错误的原因。犯错不可避免,可以避免的是接二连三地犯相同的错误,否则就会变成真正的失败者。第六句话:我每天都要有所成长成功只是人生路上的节点,是成长积累到一定程度自然发生的事情。成长包括学习新事物,抑或从失败中汲取教训,这些都会让你离成功更近。如果最近你在攻克一个项目,付出了很多努力却没有拿下,请不要失落,在这个过程中,你已经收获了与他人洽谈、项目运作等经验,这也是一种成长。自信来源于知识和经验,只要不断学习知识、吸取经验,勇敢地去做事,栽倒了再爬起来,你的自信就会像小溪一样,终归能汇于江河。第七句话:再坚持一下开学第一天,古希腊哲学家苏格拉底对学生们说:“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事。每个人把胳膊尽量往前甩,然后再尽量往后甩。”说着,苏格拉底示范做了一遍:“从今天开始,每天做300下。大家能做到吗?”学生们都笑了。这么简单的事,有什么做不到的?过了一个月,苏格拉底问学生们:“每天甩手300下,哪个同学坚持了?”有90%的同学骄傲的举起了手。又过了一个月,苏格拉底又问,这回,坚持下来的学生只有八成。一年过去了,苏格拉底再次问大家:“请告诉我,最简单的甩手运动,还有哪几位同学坚持了?”这时,整个教室里,只有一个人举起了手。这个学生就是最后成为古希腊另一个大哲学家的柏拉图。世界上最容易的事就是坚持,最难的事也是坚持。说它容易,是因为只要愿意做,人人都能做到;说它难,是因为真正能够做到的,终究只是少数人。很多事往往就在将要成功的那一刹那,自己会找个借口放弃了。下次再想要放弃的那一刻,就想想当初为什么坚持走到了这里。第八句话:我不怕害怕和畏惧是不自信的另一面,这可能源于对未来的不确定和对失败的恐惧。勇气不是没有恐惧,带着恐惧去做一件我想去做的事,本身就是勇敢。勇气与其他积极的品质一样,它们就像人体的肌肉,经常锻炼才能更加强健发达。所以你每战胜了一次恐惧,你就会收获更多的“自信”。可以制作一个“自信罐”,每战胜一次畏惧,就往里面投一粒豆子,等到罐子满了的时候,你会发现这满满的自信会让你更加勇敢。

1、我们每个人都是可以被打倒的，但任何人也阻止不了我们从地上爬起来，亲爱的朋友，调整好心态，积极面对内心与外界，重获新生吧！ 2、每个人生活中的苦难像是接力赛一样，一棒传一棒永不停，面对这些，我们必须要有乐观的心态，让我给予你希望和力量，让我们相互扶持，牵手同行！ 3、只有对前途乐观的人，才能不怕黑暗，才能有力量去创造光明。乐观不是目的，而是人生旅途中的一种态度。 4、要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。 5、决定工作效率和工作质量的，首先是工作态度，其次才是能力。你用了多少心，你的成就就会有多少。凡事全力以赴，尽心尽力，才能有所建树。 6、世上本无移山之术，惟一能移山的方法就是：山不过来，我就过去。人生最聪明的态度就是：改变可以改变的一切，适应不能改变的一切！ 7、每个人的生活都不可能是一帆风顺的，工作不顺心的时候，就回忆一下自己昔日的辉煌成就，不要使自己过于自卑；让自己乐观豁达起来吧！ 8、心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。 9、我知道你的麻烦，心情可能也不愉快，做一些自己感爱好的事吧！把烦人的事慢慢地淡忘，让痛苦烦闷逐渐减弱。消退，相信你的心情会变得开朗起来。 10、好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。 11、一个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心，自己信服的人，方能让别人信服。 12、伤害是别人带来的，开心是自己寻找的，想哭就哭，哭完了接着笑，没有人能把谁的幸福没收。 13、人活着，其实就是一种心态，你若觉得快乐，幸福无处不在；你为自己悲鸣，世界必将灰暗。 14、生活学会简单，做事大凡认真，思想纠于复杂，人才能在有限的人性光芒面前坐看命运的误差。 15、所有的努力，都是因为热爱。无论昨天如何，每个新的一天，都是改变人生的又一次机会。选一种姿态，让自己活得无可替代。 16、坚持，选择，信念，带上一盏灯，静下心来做好自己想做的事，走自己想走的路，是对是错只要自己认真做了，哪怕结局不尽人意，但至少我生无悔！ 17、强大的信心，能克服来自内心的恶魔，产生无往不胜的勇气。 18、不管有多苦，千万要记住：苦难是我们人生路上不可缺少的经历，只有活着，才有幸福的可能！ 19、一个人生活得好不好，取决于独立解决问题的能力，如果什么事都要问别人，就算身边高手环绕，智者辈出，人生依然会一塌糊涂。 20、先做好自己，然后再面对外面的世界，这才是最靠谱和最有诚意的人生态度。 21、当你面对挫折、面对不如意的时候，应该有淡定如水的心境。读懂了淡定，才算懂得了人生。 22、开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。 23、自己选择了方向与路途时，就不要抱怨，一个人只有承担起狂风暴雨，才能最终守得住彩虹满天。 24、上帝对每个人都是公平的，你在失去一些东西的时候，也获得了一些宝贵的东西。人人都要拥有一颗感恩的心。 25、人，要看得清自己。有时候，过不去的不是一个坎，而是心中的执迷。 26、与积极的人在一起，可以让我们心情高昂。 27、意志坚强的人，他的世界充满着无限的可能性。 28、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 29、健康，来源于健全的心理状态。保持良好的心理状态则不会患病。 30、永远不要去责怪你人生里的任何人，好的人给你快乐，坏的人给你经历，最差的人给你教训，最好的人给你回忆。 31、人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后各自修行，各自向前。 32、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无需压抑自己，新的一天总有新的活法。 33、每个人的一生都有许多梦想，但如果其中一个不断搅扰着你，剩下的就仅仅是行动了。 34、人生路上，不要沉迷在一片不属于自己的风景里，驻足不前只会错过更多的精彩。 35、我们可以轻易的躲开一头大象，却总是躲不开苍蝇。使我们不快乐的，也往往是一些芝麻绿豆般的小事。生活中的小细节莫轻视，多用点心把幸福掌握！ 36、人生的太多的痛苦和不幸，都是因为想要活成别人那样，而不是活成自己这样。 37、人生就象一个球，无论如何滚来滚去，总有在一个点上停止的时候。 38、漫长的人生，其实只是瞬间，一定学着，让自己在人生途中，不后悔。 39、如果你生气了，请在面对爱人之前先面对镜子。看看自己，你喜欢现在这张脸吗？ 40、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。 41、人生就是这样。一半是光明的前景，一半是为了理想而执着的现实生活。 42、人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。 43、别人不明白的时候你明白了，别人明白的时候你行动了，别人行动的时候你成功了，别人成功的时候你富有了。这就是：超常思维，先见之明！ 44、人每天要做三件事：第一件是微笑，第二件是欢笑，第三件是大笑，祝你欢笑每一天。 45、无论你觉得自己多么的了不起，也永远有人比你更强；无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更加不幸。 46、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 47、女人的幸福并不需要男人给予，因为每个人的幸福都需要靠自己的努力。 48、成年人的世界，不存在永恒的靠山，你最强的靠山，就是你的努力和独立。 49、理由少一点，肚量大一点，嘴巴甜一点，脾气小一点，行动快一点，效率高一点，微笑露一点，脑筋活一点，平时干净一点，病毒离你就会远一点！ 50、不要认为失去了一切，不要为这点小事而沮丧，成功的路不只一条，重新开始，再来一次，其实，还有很多机会，只要我们能好好的把握祝。 51、很多东西是可以挽回的，比如良知，比如体重。但不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁月，譬如对一个人的感觉。 52、几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。 53、忘了那些不快乐的事吧！连上帝都认为伤心和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会感到今天的太阳比昨天更温暖！今天的天空比昨天更蔚蓝！ 54、如果别人朝你扔石头，就不要扔回去了，留着作你建高楼的基石。 55、过去的一页，能不要翻就不要翻，翻落了的灰尘会迷了双眼。 56、当你的才华还撑不起你的野心时，那你就应该静下心来学习。当你的经济还撑不起你的梦想时，那你就应该踏实地去工作！ 57、不管成功或失败，只要你曾经经历过，那段拼搏的日子是你永远的记忆，走过了，就要往前看，你就会开心一点！ 58、你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天。你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经。时间残忍，珍惜眼前人。 59、人远比自己想象的要坚强，特别是当你回头看看的时候，你会发现自己走了一段自己都没想到的路。 60、保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

微笑、昂首挺胸的姿态确实能产生正能量，也容易做，勇敢积极的行动本身就产生正能量，而不需要刻意地表现什么。作家杨大侠杨科表达，让自己动起来是优秀的开始。