磐石心理咨询师

孤独的环境，缺乏陪伴也会成就暴力。孤独也有可能成为暴力的土壤!南宁市磐石机构的心理咨询师薛嵋嵋称，前几年，该机构在贺州的几所小学做过一项调查，其中有一项是孩子心中的好父母是怎样的?其中的一个答案惊人的一致，数十位学生表达的心声是："能陪伴我，并告诉我什么是对的。"在回答"喜欢什么样的妈妈"这一问题时，一般人可能认为孩子会选择"给我自由，没那么多管束的妈妈"，但很多孩子选择的是"会对我唠叨的妈妈"。这是一份让人心酸的调查，因为当地的留守儿童多，父母给孩子的陪伴很少，孩子们宁愿要一个唠叨的妈妈，也不愿意没人理。

压抑，父母完美主义也易致孩子暴力。对孩子表现出的暴力倾向问题，南宁市关心下一代教育研究所的心理咨询师苏畅向本报记者谈了她的观点，父母尤其是母亲要求过于完美，这种环境下也可能会导致孩子暴力。孩子会觉得自己永远达不到父母的要求，久而久之，孩子就用暴力的方式来表达他(她)内心的不开心。我就见过一位3岁多的孩子冲着母亲拳打脚踢发脾气，母亲很吃惊："这么小就暴力了还了得?"其实在我看来，这很正常，因为孩子和成人一样，面对不开心，压抑久了，总有一天会爆发。

女朋友对你很烦了，是不是厌倦了和你在一起了呢，如果是的话，两个人就需要好好冷静冷静，分开一段时间看看，如果真的不合适就分开吧，毕竟一辈子还很长，现在就讨厌了以后该怎么办呢？这个可能和你的性格相关 不过，你只要有两点就能完全把握她 第一，有自制力 第二，爱她 ……………… 具体处理 你一定别天天跟她在一块 注意给她留点空间 不要对她问东问西 信任她

大多数女孩子很好哄得，安慰一下，不要给她讲道理，比如说：哎呀谁把我的宝宝烦成这样，我帮你打他。或者带她转移注意力一下就好了。

最近常有来访者吐槽说："女朋友竟然把电脑设置了密码，这个电脑只有我们两个人在用，她设置密码不就是为了防我吗？她这样做什么意思啊？""我只是担心女友身体健康，让她少吃垃圾食品，她就怒了，对我发飙，说我嫌弃她，嫌弃她胖，说又没有吃我的钱，她还嫌弃我穷呢，为这个闹到要跟我分手。""我前几天去相亲，对方是个阳光男孩，加了微信也聊得很好，后来只是问了一句他家里的情况，问他家里还有哪些人，他就问我什么意思，是不是问他有没有房子，是不是图他的钱……就莫名其妙把我拉黑了……"也有女网友给我留言说："现在杀妻、虐妻事件太多太多，都不敢结婚了，连恋爱都不敢谈了……"大家关注的点都围绕着心理防御的问题，大量研究表明，其实心理防御每个人都有，防御是回避情感痛苦，保护自己的一种最基本的自我功能，遵从合理逻辑的防御方式，越能理性对待，越能帮助我们成长，这种心理防御是有积极意义的。但是，心理防御一旦过激，单一化，固执化，且缺乏柔韧度，就转变成高防御，让我们无法从生活的挑战中获得成长，让我们陷在困境中，既对生活不满意，又难以突破自我局限，心理学上这种分类就叫高防御型人格。下面我会从几个方面分析高防御人格的特征、形成与相处模式等等：一、高防御型人格是什么？我们身边不乏高防御型人格者，像刺猬一样，看着可怜，靠近又扎人，说不得，骂不得，打不得，一触碰到他的"逆鳞"就爆。这种类型的本质就是过度使用原始本能的方式来保护自己，又有点像是鸵鸟，一受到惊吓或遇到敌情，便把头埋起来，通过回避问题，拒绝真实反馈，反向攻击或逃离信息源，避免去面对问题和挑战，暂时保护自己的价值感和自我认知。比如在学习中，老师当众批评某学生不长进，这个学生还没有足够强大能面对这种批评，于是产生逆反心理，觉得是老师不好，这只是自我防御的一种方式。一旦这个学生过度使用原始本能，以后再也不喜欢这个老师，甚至不想听他的课，不想见到他，不交作业，上课捣乱，甚至逃课等等，就从普通防御转变为高防御。二、高防御型人格是怎么形成的？追根溯源，这种特质的形成，就是源于真实的自我保护，却因保护过度而被束缚于脆弱的自尊心，保护自己不受外来伤害的同时，也限制了自己拥有成长和突破的可能，最终还会更容易受到生活的伤害。从普通防御转变成高防御人格，是呈阶梯性转变的，现在我们分阶段分析：1.过度使用原始本能的心理防御原始本能即天生的本能反应，比如，你夸赞孩子，给他糖果，他会开心到笑，并且喜欢你，亲近你；你打骂孩子，他会难过到哭，并且讨厌你，远离你，并不认为你是为了他的成长，只会觉得你对他不友善，觉得你是个凶恶的人。我们每个人都是如此，当我们面对并不友善、真诚、尊重的回应时，我们会像孩子一样本能的防御，保护自己。如果父母没能认识到自己的孩子已经启用防御，继续严厉管教，甚至采用高压政策，不允许孩子有丝毫反抗时，这种孩子会慢慢习惯防御，直到成年，这种反应已成习惯。2.心理防御过于频繁，方式单一化，固执化，且缺乏柔韧度放到生活中来怎么解释呢？举个例子吧：当我还在上幼稚园的时候，有一次小伙伴们全部穿上了白色的小裙子，扮起了芭蕾舞里的白天鹅，她们看我还穿着其他颜色的衣服，就嘲笑说："你没有小裙子啊，那你不是美丽的白天鹅。"这时我马上反驳："我也有啊，你们等着，我回去拿，穿给你们看。"回家换上白裙子后，她们终于愿意与我愉快的玩耍。谁知妈妈下班来看见我穿着白裙子，马上狠狠的教训我："你没洗澡就穿干净裙子啊？爱臭美是吧？你看你把裙子弄脏了！再也不给你买白色的裙子了！你这么脏的孩子不配穿白衣服！你再把衣服弄脏了试试！"那一刻我的心理防御就变成："我真不该不洗澡就换衣服，我真不该跟玩伴们比美，我真不该穿白色的裙子。"那时我体验到的是深深的羞愧感，同样是否定，一旦有了羞愧感，我们会将外界的看法强加在自己头上，来否定自己的真实意愿。举这个例子，只是为了说明：我们如果不能坚持自己的感受和意愿，我们就会深陷羞愧感之中。这种羞愧感只会干扰我们的正确判断，我们无法分辨清楚别人的反馈是对还是错，若不能正确分析，我们可能会通过不断否认和拒绝别人的反馈，这种单一的防御形式去保护自己。作为孩子，面对父母长辈的评价，我们几乎难以坚持自己的体验感，理所当然，这种频繁的，单一的防御模式，会逐渐促成高防御型人格的形成。3、高防御型人格特质有哪些外在表现？为了正确区分正常心理防御与高防御人格，心理学家总结了几点这种特质的外在表现：1.人际关系他们的人际关系一般比较差，经常与他人起冲突，与人沟通交往中总会为自己或他人带来负面情绪，体验到愤懑、责备、震惊、不悦等情绪。表面看来，他们也可以和别人保持普通友好的人际关系，但他们内心却时刻保持着距离，并不信赖这些朋友中的任何一个，孤独感和不信任感是高防御型人格的主要情绪体验。2.独裁者思维生活中经常遇到这种情况，当你没有马上按照某人的指令行动时，他就会狠狠盯着你质问："你是不是故意跟我作对？""你为什么一定要跟我作对呢？""你听不懂人话吗？叫你……你怎么不去……"因为这种类型的人很容易陷入独裁式思维，他人对自己的评价若不是完全赞赏，他们很容易理解为是批评或攻击，一旦发生被人伤害，或是觉得自己被他人伤害之后，他们可能拥有愤懑仇恨的情绪，一心想要报复，并证明对方是错的。3.多种特质交叉存在这种特质往往和自恋型人格、回避型依恋人格交叉存在。当冲突发生时，他们习惯推卸责任，有时还会狡辩或伤害身边人，尤其会伤害到亲密关系对象的自尊心和自我价值感。尽管他们无意去伤害他人，可过度的自我保护早成惯性，他们还觉得自己是天底下最善良的人，却无法看到自己给他人带来的痛苦。4.习惯性设想最坏可能性不论是日常工作、学习、情感，还是旅游，他们经常会准备多种方案，任何事都习惯做好充足的准备，想好最坏的打算。当意料之外的情况发生后，容易出现高焦虑、高压力的状况，有时候还会责怪别人，认为是别人的干扰拖累，导致事情变得无法掌控。四、如果自己是高防御型人格该如何改善？对照以上表现，如果发现自己也是高防御型人格特质，建议最好从以下几个方面进行改善：1.摆脱羞耻感首先，要直面自己的羞愧之心，并不断在生活中进行调试。这种摆脱羞耻感的工作，建议找心理咨询师来指导进行。著名心理学家布朗博士这样定义羞耻感：当一个更有权威的人对自己进行负面评价的时候，如果我们无法将这个人身上的权威性拿走的话，我们就会陷入羞耻感中，因为我们心中对对方是权威的这个认定，会让他的言论具有强大的影响力，觉得对方是正确的我自己是错误的，从而以此为耻。这种因迷信权威而否定自己的心理，会干扰我们练习理性，让符合逻辑的思考习惯难以养成。依照过往经验，只有摆脱羞耻感，找准适当的时机，才能顺利的做出相对应的行为调试。2、选择与自己风格匹配的职业为了更快更便捷的改善这种过激防御，我建议你们尽量选择只需低防御型的岗位，比如那些更看重规则和执行的岗位，并在工作中尽量多的听取他人的反馈，尤其是负面反馈。你可能会觉得不舒服，急于想要否认和回击，这时你可以试着通过深呼吸和冥想放松自己，或者寻求咨询师的帮助，俗话"长痛不如短痛"，短时间纠正习惯，总好过一辈子被这种伤人伤己的心理习惯折磨。五、如果你的亲密关系对象具有高防御型人格，你该怎么与他相处？1.多观察，多思考，多理解，多沟通没有人是天生的高防御型人格，他们不过是因为害怕而防御，因为恐惧而过度防御。在亲密关系中，可能会因为一件很小的事情发生争执，一方对另一方的建议和评价防御过度，转而不停的反驳、攻击，闹到双方都不愉快。这时的你应该多观察细节，多思考他的意图，多去理解他的立场，或许换一种沟通方式更好，他只是不想被伤害，哪怕他并没有意识到自己也在伤害对方。他在极力自救的同时，其实你也可以通过救他，达到同时救赎自己的双赢目的。你可以通过认同和赞成的表达方式，消除他的戒备心，等他平静下来后，再阐述自己的想法，用轻松愉快的方式与对方沟通，才能做到不激发对方心中的恐惧感，达成真诚沟通的目的。2.亲自给他示范如何摆脱羞耻感不管男人还是女人，都喜欢跟能轻松愉快相处的人在一起。如果在对方面前，可以完全释放自我而不用担心被嫌弃、被嘲笑、被质疑，这种亲密关系会非常亲近、轻松、且稳固长久。虽然对抗羞耻感只能自己做到，但是作为亲密关系对象，你也可以亲自给他示范如何摆脱羞耻感。比如：当他嘲笑你"长那么肥还穿紧身裙，丑死了"，你可以笑着俏皮回应"我是天下第一肥，我是天下第一美，我是你的独宠皇贵妃"，万一他再进一步攻击你"真不知羞啊"，你依然可以回应"你不嫌我肥，我不嫌你吹，咱俩真是天造地设，璧人一对"。尽管看上去是挺不要脸的，不过幽默押韵的俏皮话可以轻松化解尴尬对抗的气氛，大胆的用你坦荡洒脱的真我，亲自示范对抗羞耻感，会收到意想不到的惊喜。我们知道事物都有两面性，物极必反。心理防御可以自我保护，也能伤人伤己。羞耻心可以促进成长，也能阻碍成长。高防御型人格的行为特征，就是一堵密不透风的墙，挡在渴望亲密的两人之间。渴望享受高质量恋情的人们，想要建立安全感与亲密感，只有意识到高防御带来的一系列隔阂，下定决心自我修正，并帮助伴侣修正，才能彻底解决问题，让亲密关系坚如磐石。你想知道你的前任对你是什么印象吗？一分钟测试，让你知道TA最想对你说的一句话：1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？是的，经常觉得很累 ——跳转到第2题很少为了小事争吵 ——跳转到第2题偶尔会，但很快就能和好 ——跳转到第3题2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？是 ——跳转到第3题不是 ——跳转到第4题是否会把自己的烦恼主动告诉你？经常说——跳转到第5题不怎么说 ——跳转到第4题4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？事无巨细，经常跟我爸妈吐槽——跳转到第6题偶尔他们问起来就说一下 ——跳转到第5题几乎不说，没啥好说的 ——跳转到第5题5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？一切随缘，是我的终归是我的 ——跳转到第7题努力一下，说不定能成功——跳转到第6题拼尽全力，我想要的都要得到—B6.你们分手是因为出现了第三者吗？是—A否 ——跳转到第7题7.分手后对方是否主动联系过你？是— D