心理咨询师分析疫情风险

文/丹老师 “这两年我可真是没少读书，还买了各种课，《公众号运营》、《抖音制作》、《高阶ppt制作》等。工作之余几乎所有的空闲时间都用来学习了，就连晚上睡觉都是听着课睡着的。为什么学完我的生活依然没有多大改变？” 朋友伞伞甚是苦恼，如此用功的她，公众号没涨几个粉？抖音制作甚至都没来得及尝试，高阶ppt压根就没听懂多少。 她一直匆忙又焦虑地在赶路，生怕被飞速发展的时代年轮所抛弃，可最后的结果却大失所望。 你是否也有这样的苦恼？ 其实，这个问题也曾困扰过我很久，直到听了成甲的分享，我才恍然大悟。 1   不能解决实际问题的知识都不是真知识 成甲说，知识是用来解决实际问题的。要想明白这个知识到底是什么？它是如何起作用的？在哪些方面起作用？ 比如在出版《好好学习》一书时，作为新手作者，成甲就充分运用了复利效应，通过选择信誉度高的中信出版社，从分析查理·芒格入手，找有信用背书的罗振宇推荐，来提高购买者的基数和推荐率。一系列操作后，他的这本书特别畅销。 可以运用到自己生活中的知识比比皆是，就看你有没有留心观察。 昨天，最让我佩服的忘年交王老师推荐了一部电视剧《安家》，并且嘱咐道，这部剧对生活和工作都有用，要像听课一样细细品味，不能光看故事。 因为她比较了解我，之前看《精英律师》时，我就只顾看故事情节了，光想着最后谁和谁在一起了，而忽视了这部剧中太多可以挖掘的职场成长的点。 看完《安家》1-2集，我做了以下思考： 房似锦为什么能当上店长？ 房似锦为什么能找到有买房意向的人？ 房似锦为什么能卖出很难出手的房？ 房似锦为什么能准确地找到顾客的需求？ 房似锦为什么敢住凶宅？ 房似锦的专业与职业，给我的工作带来哪些启发？ 问问自己，对部门的贡献率有多大？ 问问自己，完成自己的岗位职责了吗？ 问问自己，对部门工作全都精通吗？ 问问自己，对部门工作相关的工作了解吗？ 问问自己，有没有投入全部的精力和心思来解决问题？ 问问自己，在工作中是先找借口还是先找解决方案？ 这些思考过后，电视剧就与我的生活和工作发生了链接，房似锦身上的很多优点都对我的工作有很大的借鉴意义。 知道不会让生活发生变化，做了并做到才会有不同。 2    比知识本身更重要的是作者的思考过程 曾多次写过刷屏爆款文章的何加盐和粥佐罗，他俩有一个极大的相似处，就是通过研究牛人的第一手访谈资料，来分析牛人是如何思考的。 比起显性的容易观察到的知识，那些隐藏在知识背后的思考过程才是最最重要的。怎样才能获得这些思考过程呢？ 看真实的访谈实录和近距离接触你能接触到的牛人，是非常重要的两种途径。 一秒钟就能看清问题本质的人和一辈子才能看清的人，是有本质差距的。而这些差距就是他们对知识的整合、判断和推断能力。 正如面对这次始料未及的疫情，有些人一直陷入到焦虑迷茫的状态；有些人井井有条地稳步推进工作；还有一部分人在分析探索疫情下对商业模式带来的变化，以及未来有哪些领域可以去尝试。 为什么面对同样一件事大家的应对模式会千差万别？就是因为思考问题和看待问题的方式不同。 正如心理学家艾利克斯著名的ABC理论，影响你的不是事件本身，而是你对事件的认知。 分析牛人，研究牛人，我们才能与牛人更接近，才能不断改变自己的思维方式。 成长从来都不是一蹴而就的，所谓的爆发式成长也是多年积淀后的呈现。 持续地运用一个又一个小的知识点，坚持下来也会有大的改变。 作者简介： 丹老师，国家二级心理咨询师，家庭教育研究者与践行者。

不费心思在琐碎不值得的事情上。 忽有故人心头过，回首已是山河秋，岁月你好，一切都好。 思想境界不在一个层面，自然不会计较。 如熊培云所言：自由在高处。 清晨五点，第一时间阅读王开东老师公众号的文章《老师何必为难自己》：“总是把大把生命浪费在无意义的争执上，这个人是不是含沙射影？这个人是不是对我有意见？我是否得罪了谁？如果得罪了怎么办？在事情没有发生之前，我们脑补了很多，内心戏无比丰富，庸人自扰，严重影响了我们的心情甚至生活。” 恰好这两天自己被工作上的一些琐事所困，读罢，如醍醐灌顶，恍然大悟，忍不住分享到朋友圈里。 不管和谁生气，最后被反噬的都是自己！生气那一刻自己的心肝肺肠胃等所有的器官都会受到不同程度的伤害。然而当写下这句话时，已经泪流满面，虽已人到中年，爱掉眼泪的毛病。 上午全体教师会议，一则消息传来让我瞬间崩溃：全体师生不准离漯，各班主任通知家长，学生不能离漯。作业改到一半无心再改下去了，质量检测分析了一半再也进行不下去了，呼吸急促，心跳加快，感觉血管里的血流速增快几十倍，后背也疼痛难忍，坐都坐不住了。 仔细回忆起来，至少有三四年没有这样的感觉了，昨天还沉浸在周六请假罚钱的事件中，被同事嘲笑一番，笑我是第一个被开刀的人，怕是建校有史以来第一个因为请假被罚钱的，终于做了个第一，做了第一个吃螃蟹的人！ 接到通知，瞬间泪奔。这样的消息对于我来说简直是人间炼狱，来这里工作第七个年头了，早已经习惯了每周高铁往返乡下和省城之间的生活。虽然去年今年也经历过疫情隔离长达十四天之久，或者调休连续工作，但还是很怕接到这样的消息。 体制内的不容易，若不是为了这几两碎银子，谁愿意选择这样颠沛流离的生活？体制内的不容易，犹如孙悟空头上的紧箍咒，虽然没有唐僧念经，但比有唐僧更狠。或许只有到退休这个紧箍咒才能取掉了。 没有勇气和魄力离开，就是要这样面对，一上午的郁闷纠结得不到释放，想不到这学校有这么多的坎坷不平，但终究还是要面对，早饭没吃，午饭随便吃了点，吃进去心理也是堵得难受。 对于今天自己有这样的情绪也很愧疚：身为一个心理咨询师，自己居然被这样恶劣的情绪所打倒，导致一上午都不能得以排解，愧对心理咨询师这个称谓！ 中午放学骑车回家去劳动改造一下，期望能缓解一下这种痛楚，移栽了邻居家的生菜，看着自己精心收拾出来的小菜园，重新焕发勃勃生机，内心的焦虑和痛苦稍有释放。蒜苗嫩绿，青菜密密麻麻，芫荽也好像探出了脑袋，蒜苗行里又移栽上了一些生菜，一切看起来绿意盎然，终于又有了小菜园先前的模样。 一天之内经历了由生到死的转变，下午上完第一节课，瞟见工作群里发的信息：根据最新疫情防控规定：必须出省（非中高风险区）的师生，提前24小时向单位报备，返漯时进行核酸检测并居家健康监测14天；出市未出省的师生，提前24小时向单位报备，返漯时向单位上报返漯情况，不需居家隔离！ 赶紧坐下来静心研读学习文件精神，太好啦，可以回郑州家了，不过离开漯河，返回漯河都要报备。 这水深火热的一天！ 这朝令夕改的一天，让我欢喜让我忧！ 感谢一位学生家长看到朋友圈里我放学晚了，给我打来电话，交谈许久：不期望自己是孩子生命中的贵人，只希望在他们学习的道路上陪伴着走一程。