壹点灵心理咨询师李红艳

内向老实的人，如果想要改变自己的性格，可以参加口才培训班，另外或者参加一些集体活动。慢慢就会变得开朗一些，想要能说会道的话就要多读书，这样才能够改变。

心情压抑的时候应该马上调整自己的心态，可以进行暂时休假，放松一下心情，可以旅游也可以，邀厂朋友吃顿饭爬爬山。做一些有意义的体育活动，也可以到室外大声呼喊，发泄心中的郁闷。也可以赶快远离就心情郁闷的地方放松一下自己。就会好一些。

多工作，多运动，做些让自己快乐的事，或找谈得来朋友同事家人把心情为什么压抑都吐诉出来。就会好很多，其实很多人和事都会让你压抑，生活就这样，活在当下，不要去纠结，过去就过去，明天会更好。

压抑就要学会忘记，多数人是记太多事心里才会难受，可以去运动，看喜剧电影，听励志的音乐，有时间可以去旅游心情会好起来

内向老实的人想要改变自己的性格，建议平时看一些幽默的书籍，多和别人聊聊天，慢慢的就会融入群体。所以说重要的是在于你自己想要改变的话是可以做到的。

女生向男生告白被拒绝会非常的难过和自卑，而且很难走出来，觉得非常的丢脸。

一个女生要鼓足勇气向男孩子告白是一件非常了不起的事情，可能男生喜欢一个女生很简单就会去告白，但是女生喜欢一个男孩子肯定要经过很长时间的暗恋，再加上很久的心理暗示才能鼓励自己去告白，这个过程就非常的不容易。

当女生这样满怀期待和勇气的去告白，却被无情的拒绝，女生是非常难过的，这跟男生告白女生被拒绝是不一样的，男生也许只是失望，很快会寻找下一个目标。但是对于女生而言就是很大的障碍，可能以后都不敢再想喜欢的人告白了。

而且女生还会因此而变得自卑，觉得自己喜欢的人都不喜欢自己，以后就算碰到喜欢的人，也很可能就保持暗恋状态，不再敢去追求爱情了。如果别人对她告白，也会害怕而退缩。