心理咨询师的自恋生活漫画

总爱照镜子的人，跟自恋是没有关系的，是跟她自己爱没有关系的，一般男人照镜子要比女人照镜子次数要多很多，因为在年轻的时候男生更自恋一些。

发现自己是这种情况的话，就是是可以补救的，可以多去分析自己，并且也应该要多跟别人沟通。

根据发展心理学的理论，婴儿12个月的时候才逐渐出现主体我的自我意识，能够区分主体和客体，把自己和他人分开。所以从这个角度来说，自我，自恋可以看作是一种人与生俱来的本能。武志红老师也把这种心理状态称为“全能自恋“，并且这和佛洛依德的”自我，本我超我“理论也存在一致性。

自卑与自恋并不完全是反义词，自卑的底层逻辑就是自恋，没有自恋也就没有自卑。也可说自卑是自恋在特定外部环境刺激下的产物。所以与其说是时而自卑，时而自恋，更准确的描述是：自我评级时高时低，而这种自我评价的不稳定性是认知思维缺乏辩证能力的不成熟表现。就像你描述引发自己自恋和自卑情绪的原因都是经不起推敲的一样。一个人评价自己比任何人都好，这然不够客观，爱说谎就一定是坏事吗？说谎就一定是欺骗和伤害吗？善意的谎言也该被谴责吗？

“无法与任何人建立比较深层的关系，无法参加聚会，因为总觉得有人在看自己，我很焦虑难受，我该如何治愈自己，让自己不再这么难受?”这个往往和原生家庭有很大关系，因为亲子关系往往是我们理解亲密关系的模板。一个人童年时期的自我（安全感）如果没有得到很好的满足甚至遭到打压，成年后往往会表现两个极端，极度的自恋和自卑。总觉得有人在看自己是很正常的一种心理活动，在心理学上被称为“焦点效应”，它是指人们很容易把自己看作社交中心，高估周围人对自己的关注程度。

当你觉得别人在看你的时候，你对于他人来说也是那个“别人”，你会去关注每一个人吗？如果不会，是不是意味着也不是每一个人都会来关注你呢？另外这种关注就一定是恶意的吗？你有过怀不怀好意的去关注别人吗？如果没有，为什么别人就一定会呢？

不能和他人建立深层的关系，可以先一点点来，由浅入深，这个过程一定会发生一些事，让你感觉那个“深度”已经引起了你的不适，到时候再具体问题具体分析其中可能存在的不合理认知，这个过程不是一蹴而就的，如果有条件，可以尝试找一个心理咨询师，让她陪你一起完成这个过程，效果会比较好。

不是其实，每个人都会有或多或少的自恋倾向——小到对一枚指甲的专心修饰，大到爱自己而不能与另外的人相爱。人人都应该爱自己，但是爱得过了火就危险了。自恋者自我欣赏，又很在乎别人是否关注自己，并且期望得到别人的认同或赞美，但因为缺少与他人平等相处、沟通的能力，所以活得很累。写日记可能是自恋的表现形式之一表面看来，写日记可以记录重大事件，锻炼写作能力，但从动机层面看，则可能是为了满足自恋。有一组外国漫画——《一个女孩的一天》，描绘了一个十一二岁的小女孩一天的经历：起床，照镜子，打扮，与一个年龄相仿的男孩一起玩，男孩送给她一朵花，还吻了她，然后回家，写日记，最后在写完日记的美好心情中甜蜜地入睡。可以想见，这个小女孩对自己是何等满意，白天的经历证明了她对自己的满意是何等正确。这样的事当然应该用有温馨色彩的日记本记下来，以便将来一遍遍重读，满足自恋情结。如果说日记是一本书，那这本书通常只有一个读者——作者本人。那些把日记拿出来展示的人，是把他们的自恋扩大化了。不过，小学生们迫于老师和家长的压力写日记，与自恋无关。男人女人谁更自恋有一则幽默：一个人问，歇在镜子上的蚊子是公的还是母的？另一人答曰：肯定是母的。这是用女性的行为特点推断出来的结论，看来女人喜欢照镜子已是不争的事实。我们就此可以谈谈男女在自恋上的差异。男人和女人谁更自恋一些？这个问题似乎很难回答。有心理学家做过一个实验，在路边摆了一面大镜子，然后观察谁会照上一照。实验的结果令心理学家大吃一惊：男人比女人更喜欢照镜子！但是，这个实验也有漏洞，有人会说，女人在出门之前花了数倍于男人的时间精心修饰自己，她们当然不必再使用路边的镜子。也许男人和女人谁更自恋是一个永远也争不清楚的问题，但男女自恋方式的差异是存在的。照镜子是女人自恋的铁证，追逐更高的权威、更大的成功则是男人自恋的典型表现。一般性的自恋不一定是坏事。如：艺术家在某种程度上的自恋，有时候不仅不是问题，反而可以增加他们的个人魅力。但适度很重要，自恋就像炒菜用的盐，少了则淡而无味，多了便难以入口。自恋的扩大化自恋性病态人格是人格障碍之一，国际通用的《精神疾病诊断和统计手册》第三版把这种人格描述为自以为是、自我陶醉的人格。其主要特征是：强烈的自我表现欲和从他人那里获得注意与羡慕的愿望；一贯自我评价过高，自以为才华出众、能力超群，常常不现实地夸大自己的成绩，倾向于极端的自我专注；好产生海阔天空的幻想，内容多是自我陶醉性的，如幻想自己成就辉煌，荣誉和享受接踵而来；权欲倾向明显，期待他人给自己以特殊的偏爱和关心，不愿相互承担责任，很少意识到其剥夺性行为是自私的和专横的；缺乏责任心，常用自负傲慢、妄自尊大、花言巧语和推诿转嫁等态度来为自己的不负责任辩解，漠视正确的自重和自尊；在人际交往方面，与他人缺乏感情交流，喜欢占便宜；在面临批评和挫折时，要么表现出不屑一顾，要么表现出强烈的愤怒、羞辱或空虚；容易给人造成一种毫不在乎和玩世不恭的假象，事实上却很在意别人的注意和称赞；为谋取个人利益不择手段，只愿享受，不想付出等等。自恋是人性中广泛存在的现象，但符合自恋性人格诊断标准的只有极少数。自恋也会自伤从表面上看，自恋性人格障碍患者处处为自己物质的和心理的利益考虑，而实际上，他的一切利益都因为自恋而受到了损害。

差不多吧，爱照镜子的人都是很好美的。自恋自然会有一些。镜子也能看到自己身上的不足。通过化妆的方式去弥补它。