一、婚外恋怎么办 1、勇敢面对，忌讳冲动的做法。 老公出轨已成事实，自己必须接受现实。婚外恋心理咨询师曾说过，哭闹、争吵、谩骂，告诉双方父母、亲友，到配偶单位闹，打闹第三者，自残等，都不能解决问题，还会使问题复杂化和转向自己不希望的方向。 2、冷静思考，找出症结。 冷静下来，找出症结所在。当一个男人愿意娶一个女人回家的时候，百般喜欢与疼爱，可是相处久了难免还是会有一些腻味。男人出轨不一定全是男人的责任，也有可能是女人已经年华不再让其失去兴趣了。多制造一些小惊喜，让平淡的生活不再乏味，相信婚姻生活会更美满。 3、把握出轨男人的心理。 据调查，很多出轨的男人都不愿意离婚。因为他们知道，没有人能够取代老婆这个地位。聪明的男人都知道，外遇只是生活中的一个调剂，是用来玩乐，而老婆是用来过日子的，如果有冲突也不能放弃这个家庭。 还有不少男人出轨后后悔莫及，不愿意再犯。这个时候，女人的大度宽容就是男人最好的回头理由。 4、善用自己的优势。 永远别放弃自己作为妻子的有利地势，以守为攻，最终挽回老公和爱情。和第三者相比，作为妻子，无论从情感、社会还是从时间逻辑上都占尽了天时地利人和。 一般情况下，只要能及时选准有利地形，不轻易弃城进攻，若是以守为攻的'话，多半是可以胜券在握的。 二、婚外恋怎么办 1、协议离婚 如果双方因为婚外情感情破裂，并且对夫妻的财产，孩子的抚养权，离婚损害赔偿等都能够协商一致的话，签订离婚协议书，到民政局办理离婚手续。 2、起诉离婚 夫妻双方如果对婚外情离婚的事项不能够协商一致，那么只能走起诉离婚手续。婚外情受害一方为了能够更大程度地维护自己的权益，要收集对方出轨的证据，以主张离婚损害赔偿。 怎么挽回婚外恋的老公2 觉得老公出轨了，女人该怎么办 1、先操纵好自身的心态和个人行为 最先要时刻的告知自身，这仅仅一个猜疑罢了，怀疑的意思便是自身一个人的念头，它和实际的事儿彻底是两码事，只需放正这一心理状态，把自己的心理状态放平静了，才会一步步的把困惑在自身心里的难点给解除。 2、加多观查后找一个机会挑明 挑选一个适度的机会想办法，使你老公了解你如今所担忧的是啥，如果你是一个讨厌立即表述的人，或者你能立即和他聊一聊，使他了解你如今的内心，为了让老公协助自身解决这类念头，那样夫妻中间的情感还会继续更进一步。 3、更为丰富多彩自身的日常生活 让自身繁忙起来，家中的琐碎有时把大家弄的心神不安，这个时候大家的导火索毫无疑问会偏向自身的老公，像那样大家就可以找一份自身喜爱的工作中，或者报名参加一些很更有意义的主题活动，让自身在工作中的情况下降低这种负面信息的心态。
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