心理咨询师怎么找ta

我本职是做广告的，因为加班太累，很早就开始考虑转行的事，体验了很多工作坊，也考了国家心理咨询师证书（目前该考试已取消），后来找到一个很好的老师学习了五六年，也接过一些咨询案例。

给大家分享几个我在学习过程中遇到的不同类型的心理咨询师吧：

1. 科班毕业的资深咨询师

我老师本科计算机专业的，研究生转了心理学，从业了二十多年，原本是职业生涯行业的大拿，专门给高校老师做培训的，教他们如何给大学生做职业生涯规划（课程干货非常多，跑神就错过很多知识点的那种），后面就自己创业做工作室了，职业生涯+心理咨询都做。单小时咨询费1500+，现在就是做工作室、带学生、做点免费的答疑直播

咨询室

2.斜杠青年

我的同学大多数都是斜杠青年，一部分是老师，大学、中学、小学、幼儿园园长也有，还有做保险的、互联网的、技术的等等，这些人来上课目的都不是执业，而是学到一些知识应用到自己的工作中，比如如何处理分离焦虑、厌学、网瘾、青春期叛逆什么的，如何应对职场老油条和老板，如何管理团队，怎么做个人职业生涯规划这些。老师会教一些实用的方法，他们第二天上班可能就去实践了，然后再跟大家交流实践结果

3. 中途转行的咨询师

另外一部分是我这种想转行的，来看看自己有没有做心理咨询师的潜质，学习一下专业知识，顺便处理一下自己的问题，比如原生家庭问题、亲密关系问题、潜意识探索等等。因为我在备考心理学专业研究生，所以普心、人格心理学、实验心理学等基础学科知识都学过，上课更多学的是实际咨询技法

4. 相关行业的咨询师

还有一些是本职就在做相关行业的，比如青少年心理、职业规划、高考志愿填报、箱庭等、来这边就是进修了。因为老师每年也会出去进修，学最新的工作坊，比如舞动治疗，学完再来教我们

5. 身心灵相关

特殊一点的是咨询师是原本是做身心灵的/塔luo的/星盘的/cui 眠的，比如可以拿着照片跟猫猫狗狗沟通、做阿卡西记录、研究五行八卦什么的

6. 团体咨询等

还有一类是专门做团体咨询的，比如把一帮有钱有闲“有病”的人拉到北京郊区某个别墅，带他们做冥想等等，或者是深耕某类咨询流派的，比如家排等

我学的是整合，也就是主流的咨询流派和对应技法都会学，好处是针对来访者的不同问题和咨询偏好，能够用更适合TA的咨询方法，快速建立良好的咨访关系。

部分学习框架

我记得第一次正式的咨询个案，来访是个刚入职场的大学生，面对巨大的业绩压力，在连续加班一个星期之后，她在公司突然就崩溃了，哭到不能自已，甚至一度哭晕过去，把同事和领导都吓到了。她在咨询室特别颓丧，一方面觉得“丢人“，为自己的身体和精神状态感到担忧，另一方面又不能轻易的辞掉这份高薪的工作。

她说原本以为心理咨询没什么用，咨询师只是在做倾听，偶尔问一两句话，但真正体验过之后才知道，咨询师看似不经意的一句话，会让她觉得有被“点到“，能从层层迷雾中找到问题的关键点。虽然没有获得直接的建议，但走出咨询室的那一瞬间，她已经知道自己该怎么办了。

终身学习

第一次咨询能得到这样的反馈让我特别开心，感觉找到了作为咨询师“助人自助“的价值所在，也坚定了继续学习的心，希望未来能成为一名更加优秀的心理咨询师。

心理学对于每个人都很重要，既能帮助自己了解内在的自我，还可以帮助我们通过分析他人行为了解他人的心理。如果想要成为一名心理咨询师，并不是一件容易的事情。心理咨询师这个职业对人格特质的要求比较高，并不是学过心理学的人都可以做咨询师。下面由帮考网简单讲一下成为一名心理咨询师需要经过哪些步骤。1、如果你要想成为一名心理咨询师，首先必须获得从业的资格证书，详细来说也就是心理咨询师的职业资格证书，因为心理咨询师是持证上岗，只有拿到这个证书，才有资格从事心理咨询工作。2、拿到心理咨询师证书之后参加培训要知道一个道理：取得从业资格证书并不等于可以独立做心理咨询，接下来就是要参加一系列的培训。目前国内有很多关于心理咨询的培训，其中大多是理论技术方面的培训，但是对于刚入门的零基础学员来说，应该先从技能训练开始学习，一定要去参加一个系统的、正规的心理学培训课程。如果你的目标是成为合格的心理咨询师，在选择培训方面，一定要循序渐进，选择自己感兴趣的理论流派，系统学习，不断总结经验，切忌贪多求快。建议各位在接受培训的同时，可以自己偶尔找机会实践一下。3、实习：实习必须是有人指导的，并不是指自己实践。4、承接案例，并且接受督导，继续成长：唉，可能说到这里那些自信满满的朋友可能不高兴了，但这就是真相。你需要保证你并没选错培训项目，又要保证你学到的东西是最正宗的，还要保证你一直坚持下去。5、心理咨询师必须具备以下条件：作为一名合格的心理咨询师，你必须要有健康健全的人格，你应该是一个心理相对健康的人，心理健康水平至少要高于你的求助者。另外，一个合格的心理咨询师应当是一个愉快的、热爱生活、并且有良好适应能力的人，能够妥善地处理好自己的心理冲突，排除日常干扰，从而保证帮助来访者的工作能顺利进行。除此之外，你还应当是一个乐于助人的人，因为只有乐于助人的人才能在咨访关系中给来访者以温暖和抱持，创造一个安全自由的气氛，能够接受来访者各种正性和负性情绪，最终进入他们的内心世界，从而帮助他们排忧解难。注意：心理咨询师要特别注意道德修养，严守客户的个人隐私，不应随便传播。心理咨询师还要不断地认识自己、了解自己，不但要了解自己的长处和优点，更重要的是了解自己的弱点和盲点，因为只有对自己进行了分析和认识，才能了解别人。简单来说，心理咨询师就是服务行业的垫脚石，如果你想要在自己的岗位上走的更远、走的更高，最好自己去考取一个心理咨询师证书，证书等级不一样从事的岗位也不一样，为了更好的未来，向更多的证书前进!!

我觉得原生家庭对一个人性格的形成一生性格的形成都很重要，原生家庭里的每一个成员对彼此之间的影响也很重要，曾经有一个朋友，就是我见过受说原生家庭影响最严重的一个人，这个朋友他的母亲从小是被遗弃的，被别人家收养的，所以啊，他的母亲从小生活的一般，但收养他的人家对她也很好，所以班之中也有很多温暖，但兄弟姐妹很多，所以生活条件就一般吧，所以他的母亲很节省，小的时候朋友的母亲跟他的亲戚去逛街啊，到中午的时候他的母亲也不会主动付钱，如果非要付的话，他的母亲只会付他们自己吃的那一碗，而不会把其他人亲切的一起，这让朋友觉得他的母亲很自私，要是亲戚一起去上街啊，赶集亲戚的孩子说想吃葡萄啊，糖果呀，亲戚家就会买给她，可是鹏鹏说他也想吃她的妈妈，不会买给他，那一路上他只是个小孩子，她非常想吃亲戚，就会从他家孩家孩子买的很多当中拿出来一两颗糖果分给他，后来渐渐长大了，有一次要过年了，去买衣服，因为那件衣服拍了一个小破了一个小口子，所以老老板就便宜了很多很多，卖，卖给了他的母亲，他的母亲回家，他那个缺口补了补就给他过年了，还有很多很多朋友跟我说说说一晚上都说不完，但是长大后的朋友呢，不会像他母亲一样，他对孩子尽可能的给给孩子尽可能的好，不会像自己的母亲一样，他的孩子嗯，如果想要什么在合理的情况下能满足她满足，他知道原生家庭当中的母亲的角色，所以他 健康 ，难道我会像自己的母亲一样？他尽可能的向他从小羡慕的别人的那种家长那样的去做，做一个讲道理，不支持感情大方的母亲，忘了说一句了，其实朋友家在他小的时候就是经商的生活条件，在当地也算很好了，但他的母亲是一个自私小气的，所以这是原生家庭带给他的，但是长大后的朋他不会像他的母亲一样，他克服了这种原生家庭带来的影响，现在渐渐的去让母亲知道这样做不对的，他的母亲也在渐渐转变一次，我们在街上遇到他的母亲，他的母亲很大方的，要请我们吃饭，我觉得，我觉得我觉得他的母亲有这么大的转变，有这么大的转变，真的是让我刮目相看呀！原生家庭带来的问题并不可怕，可怕的是自己能不能在自己成年之后做出改变。用自己的实际行动也来改变原生家庭，包括原生家庭里的每一个成员！

想要克服原生家庭带来的自卑感，首先你要 知道自卑没有用，只有强大和努力才有可能改变你的现状，把自卑改成努力学习生活和工作的动力吧。 我是来自一个很贫穷的家庭，以前我也曾经自卑过，但是我发现自卑没有用，需要努力去改变。 我从小就知道我需要比别人加倍努力才有可能改变我以后的生活，所以我一直很努力学习 ，每年的期末成绩都很好，高考虽然我的成绩不是很理想，只考了二本，但是 由于我的英语成绩突出，我有机会来法国留学 。 于是我抓住这个机会，来法国留学，努力毕业后现在已经在法国定居生活啦。

一直自卑下去是不会有任何的改变的，努力奋斗才有可能改变。

第二点是 要接受自己的原生家庭，我们没有办法改变自己出生的时间地点和家庭 ，既然你生在这个家庭。我们能来到这个世界上真的很幸运，我们没办法改变的事实那就接受吧。我们没有办法改变 原生家庭，但是你的人生你可以改变和主宰呀。

第三点是需要从心理上脱离原生家庭 ，要知道你现在是一个个体， 原生家庭只是给了你生命，剩下的人生都是你自己一个人过，你要自己做决定。原生家庭只是对你还没有能力的时候有很大的影响，但是你现在是一个成人了，有自己的思想，也有权利做决定和改变。 不管你的原生家庭是贫穷还是富裕，无论他们曾经对你做过什么，伤害了你，你都需要脱离出来，不要一直沉浸在里面。

不管怎么样， 你要意识到接下来的人生只能靠你自己去改变 ，如果你的原生家庭很贫穷，你不需要过于自卑 ，努力工作，靠自己的双手和汗水去改变。 因为你不努力是不可能有改变的，原生家庭也帮不上忙。 自信和强大才是你人生道路上的靠山，要多给自己加油打气。

最后祝愿我们每个人都能通过自己的努力改变自己的生活。

我是在法国的Lilianne

自从心理学在中国流传开始，越来越多人注意到原生家庭给人们到来的影响是很深远的。因此也越来越多年轻夫妻开始注重家庭教育，希望下一代不要延续上一代（自己）的不幸。

原生家庭给一个人的带来的心理影响究竟有哪些呢？

乐观、自信、自尊、自爱……

自卑、自负、傲慢、偏执……

可能有人会有疑问，说的这些不都是人格的体现吗？不错，这就是人格，而人格基本是在童年时代慢慢形成，没有哪一个人的人格是一夜之间养成的。

同样，奥地利精神病学家阿尔弗雷德·阿德勒说过：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”可见原生家庭对一个人的影响有多重要。

那么，是否童年留给我们的阴影就无法摆脱呢？答案是否定的。

回到正题，如何克服（摆脱）原生家庭带来的自卑感？

首先，我们需要了解家庭带来的自卑感的因素有哪些——

所以我们很多时候可以看到，在父母长期在外务工家庭长大的孩子（留守儿童），往往容易产生自卑感。

儿童时期养成自尊也是一个重要的任务，如果家长长期的否定孩子，无论是大事、小事、学习成绩、劳动成果等等，当孩子一而再，再而三的受到否定、批评，长期得不到父母的肯定，慢慢地孩子就会认为自己是一个无用的人、笨蛋。

长时间如此下去，孩子自尊心就会降低，自卑感也就慢慢的增加，从内心深处开始自我否定。

心理学家马斯洛提出，人的需要分为5个层次，分别为：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我需要。

生理需要也就是我们经常提到的衣食住行，而物质是生存的基本。当一个人经常吃不饱、穿不暖，那么生理上的需要就得不到完善的解决，以至于ta一直在寻找这种需要。

除了我之外，我发现身边和我相同家庭条件的朋友也有过与我同样的经历，就是有一段时间一直在寻找生理需要。

所以当一个家庭在孩子成长的这段时间，经济不能够支撑孩子获得生理需要的时候，孩子同样会形成自卑感。

那么，成长后期如何摆脱自卑感，建立自信心呢。

既然生长在这样的家庭环境，我们无法或无能力改变父母，但我们可以从ta人那里寻得支持与帮助。

多结交一些正能量的朋友，长期与ta们相处，你会发现原来世界不止一个样。除了争吵、暴力、算计之外，还存在着关心、互助、团结等。长年累月面对着一个面带笑容的人，我们不自觉得也会发出微笑。

当我们心灵深处获得开心、满足的时候，那份自卑感就会慢慢的减少以至消失。

当我们圆满完成了一件事之后，我们内心都会产生一种成就感——我真棒，这样的事都被我做到了。当我们一次又一次得完成任务，成就感就会慢慢的积累，积少成多，自信心也就越来越大。

为会什么要从小事开始而不是从大事开始做起呢？因为越小的事就越容易完成，就像玩 游戏 打怪升级一样，一级一级的打上去，才会有玩下去的信心与动力，如果一开始上来就是一个终极BOSS，怎么打都打不赢，那么结局就是把 游戏 卸载了，

所以从小事开始做起容易养成自信心，当自信心达到了一定程度，它会慢慢把内心的自卑感挤走，摆脱掉。

当我们目前的经济条件不好的时候，就像是实验中等待糖果的孩子。我们要坚信日后会变得越来越好。那些我们当前消费不起的物质（名牌衣服、 娱乐 场所、高档餐厅……），我们日后也能拥有的。

因此，努力习得一项技能、本领才能为自己将来获得更多经济带来更大的帮助。而那些因为你当前经济条件不好拒绝与你交往的人大可不必在意， 只能说明对方注重利益而不是注重感情，这些朋友不交往也罢。真正的朋友是就算你请ta喝杯白开水，ta都能和你聊个不停的人，这样的人才是值得交往的人。

所以，日常学会养成延迟满足，会降低自己的自卑感，当满足来临那一刻，自卑感也就消失了，甚至在这个过程当中，自卑感也已经消失了。

亲爱的，我很理解你想要克服自卑的急切心理。因为我也曾在自卑中苦苦挣扎，至今仍未能完全摆脱自卑情结，不过已经有明显进步了。

在这里，我将告诉你，我对自卑情结的一些认识，以及为了应对自卑，我是如何做的。

作为一个同样受到原生家庭影响，内心自卑的人，我明白，自卑会给一个人的成长、生活、亲密关系带来多么致命的损害。

自卑的人，对自己的能力太过低估，因此不敢从事一些具有挑战性的活动，倾向于做一些重复、安全、稳定的工作，这样就很难取得个人能力的进步，或进步缓慢。

很多人有“拖延症”，做事总要拖到最后一刻，完成质量自然不高。 拖延的表面原因是不够自律，深层原因是不够自信。 拖延，是为了在事情没做好的时候，自我安慰“我只是做得太匆忙，不是没能力”。

自卑的人，内心对自己缺乏合理的评价，容易过度在意他人的眼光。 别人一句话、一个眼神，就能在我们心中掀起惊涛骇浪，会使我们变得 焦虑、敏感、情绪化。

久而久之，我们会觉得身边的人总是不够友善，命运总是不肯眷顾我们，生活中发生的事，多半都是坏事……这些想法不断累加，容易形成 “受害者情结” 和 “习得性无助” ，觉得自己未来渺茫，对生活渐渐失去希望。

自卑的人在亲密关系中，往往表现出两个极端:

一种是太过黏人，恨不得一天24小时黏着对方。在心理学上，这种人格叫做 “焦虑依赖型人格” 。

这种人并不是闲着没事做，而是内心有“分离焦虑”，他们需要持续地与重要他人联系，这样才能确认自己是被爱的，一旦失去联系，他们会认为自己是被嫌弃、被拒绝的。归根结底，还是因为自卑。

另一种是太过疏离，从不主动，或很少主动的 “回避依赖型人格” 。

这种人并不是不在乎另一半，相反，他们很在乎。但是他们害怕表现出这种在乎，会被另一半看轻，从而不被珍惜。

这种人的内心也是自卑的，他们假装高冷，被动等待，是因为不敢主动。他们认为，只有等来的才是真爱，而主动要来的，只是对方的安慰和垂怜。具体表现为“你不找我，我绝不找你，你若想我，你自会找我。”

这两种依恋类型，都会或多或少地影响亲密关系的稳定性。

更神奇的是，这两种人往往容易互相吸引，一旦形成亲密关系，就会出现“一个跑，一个追”、“一个拼命要，一个不想给”的恶性循环，双方之间的不理解会进一步加重，感情裂痕越来越大，最终往往是悲剧收场。

不瞒你说，我之前好几段恋爱失败，情路坎坷，几乎都是这个原因。我上面所说的，自卑带来的所有的苦，我都一一品尝过。

尽管自卑会给我们带来方方面面的危害，但我们要克服自卑，仍然不能操之过急。

“冰冻三尺非一日之寒”，原生家庭造成的自卑，在日积月累间已经成为习惯，要想改变，绝非易事。

曾经，我也很期待彻头彻尾的改变，但是经过一番努力，仍然收效甚微。我很着急，嫌弃自己“不就是变得自信吗？亏你看了那么多书，连这点改变都做不到，你真没用!”

——你发现了吗？我想克服自卑，却又陷入了新的自卑，我想与自己和解，却又开始攻击自己了。这是因为，我 对自己的期望值太高了 。

自卑不是原罪。 我们每个人来到这世上，都是独一无二的，既然我们生在这样的原生家庭，形成了自卑的性格，那么与自卑和解，就是我们一生的使命。 慢慢来，我们不赶时间。

很多被自卑情结困扰的人，都想彻底消除自卑，迎来自信人生，其实，这是不可能的。

王阳明曾说:

任何事物都有其两面性。自信和自卑，就像一枚硬币的两面。 每个人都是自信和自卑的综合体，没有谁是绝对不自卑的。

没有吃过苦的人，对“甜”是没有概念的。没有在自卑中挣扎过的人，又怎么能明白，自信满满、春风得意时，到底有多美好？

因此， “消除自卑”其实是一种妄想，永远无法企及，盲目追求消除自卑，只会陷入更深的焦虑和无能感。

更现实可行的做法，是接纳自己的自卑，与它和平共处，并更多地看到、发掘内心自信的一面，并让两者处于平衡，不要太过自信，变成自负，也不要太过自卑，产生自我厌恶。

有一个好的办法，是这样的:

多做几次，相信你会对自己有一个更全面、更清醒的认识，从而更好地平衡内心的自信与自卑。

你要明白，一个人的力量是薄弱的，靠一己之力将自卑控制在合理范围之内，这是很艰难的。

更何况，我们的思维方式、行为习惯，是在原生家庭日积月累的熏陶下形成的，我们的情绪早已形成自卑的惯性，仅凭自己，很难摆脱这种惯性。

因此，我们要 借助他人的智慧 。一靠读书，二靠交流。

首先， 一些专业的书籍，可以使你茅塞顿开。 给你推荐几本书，都是我自己看过，觉得对疗愈自卑情结很有用的(排名不分先后）:

另外， 求助于心理咨询师，是应对自卑最高效的方式。 我们在原生家庭里缺失的、一直苦苦寻求而不得的东西，包括无条件的爱与接纳，一位好的心理咨询师都会给予你。

找到合适的心理咨询师，相当于构建了一段 安全稳定的关系 ，让自己在这段关系中得到疗愈。

不过要注意，找心理咨询师，途径很重要。可以在当地正规医院的心理门诊挂号，也可以在正规网站针对性地寻找所需领域的心理咨询师，进行网上咨询。

我在网上找过3个心理咨询师，第一个和第二个没有坚持聊，并非他们不专业，只是我当时的自卑情结很严重，他们的咨询风格和方法不适合我当时的状态。

第三个心理咨询师，我和他只聊过一次，感觉非常好。 他让我感受到了深深的理解和接纳，以及他想要帮助我的真心和热情。 我想，如果我以后面临情绪低谷，自己无法调节的话，还会找他的。

最后，我想分享给你一个小方法。 这个因人而异，你根据你的自身情况，决定用不用哈。

这是我的心理咨询师建议我的—— 找一个类似“牙科医生”的人，向ta倾诉自己的负面情绪。

“牙科医生”的意思就是，你不舒服的时候去看ta，好的时候就不用看。这个人可以是对你很好的长辈、理解你关心你的朋友、暖心的网友……

如果你身边有这样的人，就在低谷时找ta吧，让ta给你力量，告诉你—— 你是美好的，是被爱的，你值得被这世界温柔相待。

很讨厌原生家庭这个概念

目前人们明显有甩锅的心理在里面

建议看下阿弗雷德.阿德勒的《自卑和超越》

自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。

很多自卑的因素并不是家庭带个你的

而是与生俱来的

比如书中有段话是这么说的：

当一个人面对一个他解决不了的问题时，他明确表示无法解决这个问题，此时便是自卑心理，此时出现的所有情绪都叫做自卑情绪。由此我们可以看出，眼泪、愤怒、道歉都是自卑心理的表现。自卑心理会让人感到紧张，因此他们会通过优越感来进行补偿，但是他们的目的并不是要解决问题。他们通常把真正要解决的问题放置在一边，通过小事情来寻找优越感。他会限制自己的活动，努力避免导致失败的因素，在困难面前，他们不是表现得勇于进取，解决困难，而是犹豫、彷徨，甚至是退却。

所以你的问题是原生家庭的还是你自己的请看清楚。

出身不由己。如果说有“命运”，那么，“出身”就是自己的“命”。所以，埋怨自己的“原生家庭”，不仅是没有道理的，而且是愚蠢的。所谓“原生家庭”也不只有一种模式，不幸的家庭，各有各的不幸。人的命运，有一小半在上帝的手里握着，这是无法更改的“命”；一大半，需要自己用心去经营，那就是检验自己的胆识、智慧和能力的“运”。“三分天注定，七分靠打拼”，说的，也是这个道理。因此说，“原生家庭”只是“自卑”的条件，而自己的懦弱和无能才是“自卑”的依据。小草从来不与鲜花比美丽，也不与崖松比伟岸。但是，小草却可以生长在瓦砾里，还能冲破机械力无法摧毁的头盖骨，以自己的方式骄傲地活出自己风采来。不是吗？它以自己的顽强精神表现着自己的“坚韧”个性。也以团队的能力展示自己独有的壮丽。有谁不在赞美“美丽的草原，我的家”？同在所谓“原生家庭”养育下成长，有的人，“立志出乡关”，干出了惊天动地的大事业；有的人，只会哀叹“命运的不公平”。所以，与其毫无主见地寻找克服“原生家庭带来的自卑感”的灵丹妙药，倒不如反躬自问:“我怎么了？我那点比别人差？” 殊不知，不同的物种，各有各的优势，也都有各自的生活轨迹。鱼儿不会流窜于山岭旱地，猛虎也不会跳进海洋里。人的潜能无限大，没有强大的家庭背景的，自己的能力反而会磨砺得更加强大。每个人都应该从自己的实际出发，不要好高骛远，主动出击，刻苦学习，积极生活，努力改变自己的现状，尽力了，就能活出自己不同凡响的人生来。安心过好自己的日子，何苦要盲目攀比，浪费精力，去嫉妒那些本不属于自己的虚荣和显贵？

自卑感是长期形成的，我很理解，也很有感触，所谓自卑感，你有发觉它的根源在哪里吗？

你感到自卑，是不是在于没有优渥的经济基础或者靠家庭经济来实现你的想法？

你感到自卑，是不是在于你听着别人的话或者有意无意的去比较别人曾经的幸福？

你感到自卑，是不是比较着自己及父母的容貌或者家乡所处环境的贫富优劣？

你感到自卑，是不是儿时父母的情绪以及对你的教育让你形成了一种自卑的性格？

还有种种原因，导致的自卑感，不一一列举。

原生家庭的养成导致性格自卑感，需要你用一颗感恩的去化解，具体方法：把曾经对你有影响的事件及话语全部列出来，然后给出两个判断，一个是善良的，因为他们爱你，一个是恶毒的，他们就希望你好，如果可以自己给出选择，如果过不去心理这一关，可以勇敢的问一问当事者，无论结果怎样，都怀着一颗感恩的心去和过去和解。给你造成的自卑与自责，都是出于你心中的错误认知。毕竟这个世界是美好的。

原生家庭的条件导致性格自卑，需要你正视自己的能力与责任，没有任何原生家庭是你一辈子的靠山，甚至那根本不是你的资本，它为你负责仅仅到18岁就终止了，它没有责任和义务为你奉献再多，你没有权利和资格再要求它一分一毫，你面对的一切都需要靠你用实力和能力去证明，靠你自己做到的结果去获取。如果你还不能认清这一点，不是你自卑，是你还不够成熟，还不懂得责任的定义。因为你已经需要赠还，可你还在从心理层面索取。

我是做心排计划的，在心理层面，除了疾病了需要药物治疗配合以外，良好的心理疏导与强化建设，优质的身心成长计划是必须要有的。

自卑导致社交恐惧，那就建立一个运动或者兴趣的计划，你会发现很多同类的人，以一个共同的话题或者行为聚集一起，是治愈自卑感社交恐惧的最有效自控途径。

自卑导致信息恐惧，可以做到负面信息及人与物的隔离，同时远离即浪费生命又增长自卑感的信息渠道，加强心理类正能量的知识与声音的获取。

自卑导致行动恐惧，事业工作生活目标的难度的逐级递增。先制定一个完全在你掌控范围内的目标，去完成；再继续制定更高难度的，逐一实现。

自卑导致自信缺失，客观列出自己的所有优点及缺点，把每个缺点一一克服，同时给自己制定一个公益计划，有能力就关爱弱势群体，没能力哪怕看到垃圾拾起来。

完成以上动作，你会发现，自卑早就离你而去；你要把每天安排的充实，每天都要有计划有结果有进步，别人总说“有心理问题就是闲的”，其实并不是，心理问题多数是不被人理解的，你安排不了别人，却可以安排自己，让每分每秒都过的务必充实，何来时间自卑呢？

赶走自卑、焦虑、消极、抑郁，重塑自我，重拾美好，重现光明，欢迎私信心排计划，心排师--谭笑！

努力改变，我们每个人出身是没法自控的，不是你想去哪家就那家的[捂脸]。

有句老话：狗不嫌家贫，子不嫌母丑！

来了，就来了，家境不好或多或少是会有点自卑的，穷则思变吧，也能激发潜能，你看看世界各地的大佬，翻开他们的 历史 ，可能比你还不如，所以要有信心，勇气，说不定你一用力，超过他们不是没可能[耶]，真的不用在心里怨天尤人，咱们撸起袖子加油干，总比内心自卑来得实用吧，试试吧[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

这时候需要在一个安全的环境下，去处理自己积压的愤怒，要知道情绪是不能被控制的，被压抑的情绪只会带来更大的反弹，所以当迸发出来这个情绪的时候，不需要带有任何批判的去看待它。 当情绪宣泄时，我们其实是回到了过去，变成了当时受伤的那个孩子，我们的宣泄是在为过去的自己平反，平反的过程就是接纳过去的不公和困难的过程，而当接纳开始，爱也就会开始油然而生。 因为所有的怒和怨，不过是求爱不得。 其实，生活的不确定性正是我们希望的来源，每个人过去的创伤其实都是未被开采的石油，当我们能正式并且疗愈这份创伤，石油也将是我们人生最宝贵的资源和财富！

自小的自卑，是刻在骨头里的烙印，也许机缘合适能克服吧，但真的很难。

不知道从什么时候开始，人们对原生家庭的影响很重视，也是从小的习惯，思维方式，会沉淀到一个人的骨头里，血液里，很难清除。这也就是《人民名义》里当了高管，收了数不清贿赂的人，依然苛待自己，苛待家人的重要原因之一。其实这也是他原本走上受贿的重要原因之一。他要努力摆脱自小的清贫的烙印，这种清贫已经无法用金钱去去除了，所以他无休止的贪墨下去。

不只是自卑，有很多东西，自小经历的，也许我们要用一辈子去克服，去经受心里的煎熬。

你好，你可以看一下是否符合心理咨询师的报考条件：(满足任何一点即可)1、大学专科、本科、研究生等相关学历的在校生或者是毕业;2、具有教育学、医学、心理学等相关专业技能证书的;3、具有大学专科或者是专科以上学历的。怎么考：心理咨询师的考试要报名，并且要满足相应的报考条件，另外目前的心理咨询师考试报名不支持考生以个人的形式直接报考，只接受官方授权的专业的培训机构或者是学校的报考，所以考生在满足报考条件后，向机构报考，然后在机构参加规定的课程学习，最后全国统一时间参加考试。心理咨询师的报考时间：考试时间是全国统一的，每年都会安排四次，具体的月份为上半年的3月份、6月份和下半年的9月份、12月份。

您好！您可以超职教育了解下。目前心理咨询师报考条件是以下：对于考心理咨询师费用相对比较不唯一，因为心理咨询师会受到报考地区的、报考类别的影响(心理咨询师可以分为心理咨询师三级和二级)，导致收费标准也是存在差异的，一般这种不会超过1000元左右，如果需要补课的也就到月几十到几百块钱不能的价格.还有一点就是专业是否对口，如果你之前学过心理相关知识，直接通过机构交报考费用即可，如果不是可能通过平台机构进行报名学习，这样可能想多比较高，大约三四千左右不等。报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可)1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的;2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的;3、医疗、心理等相关专业本科学历的。考试时间为每年的3,6,9,12月心理咨询师考试内容理论部分：1、普通心理学2、社会心理学3、发展心理学4、异常心理学5、健康心理学6、心理测量学7、咨询心理学技能操作部分

作为一个心理咨询师，必须保持情感中立，对于来访者不能有偏左或偏右的看法，这样会影响咨询师自己的判断；所以，不是熟人咨询师不想给你做咨询，而是无法保持情感中立怕产生相反的效果。那么，咨询师能通过自我心理调节做到情感中立吗？答案是不能或几乎不能，因为你们是熟人，生活有交集，你了解TA，TA也知道你，这是客观存在的事实，心理的感情一定会受到这种客观事实的或多或少的影响，不可能完全***，除非TA失忆，不记得你了，那么这样也就不能成为熟人了，所以，不能找熟人咨询。

“心理疏导课程”以技能训练、实战演练、观摩见习的形式进行，内容涉及心理沟通技能、心理测验技能及心理疏导技能等方面。训练与见习采用主讲教师讲授技能要点、指导学员进行训练、学员分组训练与体验、观摩等形式，学员参与性强、感受性强、实践性强。

我们常常歌颂“孤独者”，文学形象上也对独处的人给予了许多夸赞，可是从心理学的角度来说，偶尔独处可以，长时间独处不可取。不论你有多么热爱一个人的生活，还是建议你多走走。

当情绪困扰通过一些躯体症状表现出来时；例如长期的失眠、头疼、耳鸣、颈椎痛，而且前提是去很多医院进行过检查，没有效果，并非是身体的原因。 总结一下，当你觉得的心理困扰已经影响到社会功能，自己难以处理，亲友难以提供帮助时，就一定要考虑求助于心理咨询。

心理学的研究表明，人类会在自己关注的问题上关注，而关注往往伴随着兴趣或者某种自身的需要。假如有一天你发现，你在思考关于“心理咨询”或者“是否需要心理咨询”的时候，说明这件事情对你产生了影响，也说明你开始发现自己的心理健康有着某些值得关注的问题，比如人际方面，比如情绪方面，又比如一些没有来由的空虚的感觉方面。