心理咨询师和敏感多疑谈话

缺点真多啊，多看书，多参加户外运动，多看正能量电视剧和电影，参加志愿活动，慢慢你会变得很优秀的！加油！

你要学会独立一些，不要任何事情都想着去依赖别人，总是没有主见的依赖别人就很容易让你感到患得患失，你就会害怕有一天对方会离开自己，所以就拼尽全力去抓的更紧，但是最后的结果往往适得其反。

去把那些害怕别人离开的时间用在提升自己上面吧，这才是改变敏感的最佳方法。

这样的话，我建议你从现在改变自己的生活作息规律。平时早睡早起，

工作的时候把重心放在工作上，下班之后抽出时间读一读名著经典。让自己的心灵从书籍中汲取到强大的力量，这样可以让你变得充裕。自信起来。这样一来，内心强大了之后，自然就不会没安全感了。

或者，你平时可以多参与健身锻炼，这样也可以锻炼自己。

有一点被害妄想症的影子 平时多积极地自我调节：比如找朋友和家人谈天交流，或者参加一些体育运动，或者是去观光旅游 另外 去找专业的心理咨询师进行沟通也是十分有效的 有问题要去解决 不能闷在心里 加油！ 祝你度过这个难关

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉

丰富自己的生活

去多找几个合得来的好朋友，敞开心扉的跟他们交往，时间久了你就会好了。

如果自己总是会莫名其妙的对一些事情感到恐惧，害怕这个时候其实应该自省一些，对周围的人和事业应该给予更多的信任感，同时自己应该变得更加胆大一些，主动和别人交流，明白别人心中所想，这样就不会过分多疑，这样也就可以更好的和他人相处！

被迫害妄想症。你需要休息。人格构成哪里出问题啦？？自我防御机制有问题。