心理咨询师数据表模板下载

首先你要想一想你为什么会压力大。是因为工作太多，还是上司给你穿小鞋。亦或者是你觉得升职无望，未来不可期……

找见了问题的根本，才能对症下药。才能真正解决问题。

1，工作太多，有点难解决。你可以找一找自己的问题，是效率太低，还是工作方法有问题，处理的时间没有安排好，亦或者是真的太多？如果效率低，接下来你就应该好好琢磨一下如何提升自己的效率，找准方法和技巧。如果是时间没有安排好，那就给自己制定一份计划表，好好安排一下。如果是真的太多了，那你看看可不可以和同事协作完成，你帮我，我帮你。

2，上司给你穿小鞋，你要想一想原因是什么？他为什么单单就讨厌你，要找你麻烦。找找原因，如果实在解决不了，那就跳槽吧！此处不留人，自有留人处。

3，感觉没有升职空间，前途无望。那就好好想一想自己为什么会没有机会，是学历的原因还是能力的原因。如果你只是少一个证书，那就用业余时间去考一考。如果是缺少某一方面的能力，那就多看书，多练习。

总之，对症下药，你要有改变的决心和行动。祝君前程似锦！

当然是可以的啦。

我们需要弄清楚一个问题就是，数据分析是什么？数据分析是借由适当的统计分析方法对收集来的大量数据进行分析，提取有用信息和形成结论而对数据加以详细研究和概括总结的过程。简单来说就是用某些方法论来驱动，用适当的工具来探索数据，形成相应的观点或结论。

弄清楚定义之后，接下来我们需要去判断Excel是否适合。当然，这个分析场景是有很大相关的。

如果你是在一家互联网公司，每日处理的数据比较大，你肯定会为excel拙计的性能抓狂，动不动就是几十万条数据，即便你电脑本身性能很好，但遇到数据量大的时候，还不是要分分钟原地爆炸。

但，如果你是偏商业方向的数据分析师，又或者日常处理的数据量不是很大的话，那么excel本身是个很好的选择，千万不要小瞧excel，大部分人在工作中运用的功能还不到1%呢。很多人因为工作内容本身不需要，穷其一生也没用过VBA之类的。

不过，数据分析更重要的是业务思维和相应的统计知识，否则做出来的不接地气，也很可能没什么卵用。记住“手里拿着锤子，看什么都是钉子”，很多事情因为会的工具太少，想要实现一些具体问题的时候思维容易受到限制，我推荐在用excel进行数据分析的同时，也积极学习一些其他工具，比如BDP、Tableau、sql、python或者R。(文/艾萌atanqing  一个懂数据分析的心理咨询师)

我也曾经因为工作压力大，导致下巴过敏，跑了好几趟医院也不见好转。在那段时间，特别沮丧，特别失落，很想两手一摊，辞职不干。但内心有一个声音告诉自己，除非有更好的机会，否则不能因为压力大就做职场逃兵。毕竟，生活压力摆在眼前。当时的我，无数次在夜里，试图让自己冷静下来，分析压力大的原因。当时因为刚调岗，新的领导强势固执，最大的压力来源是来自和新的领导的做事模式，沟通模式的摩擦。我逼自己看到她的优点，学着去了解她的立场，罗列出她喜欢的工作步奏，调整自己的工作思维，尽量去配合她。至于她有时候的冷嘲热讽，当做她性格上的缺陷。抱着不卑不亢的态度，上班尽心尽力做好每一分事，下班，收拾东西，回家，吃饭，听歌，看书，睡觉，经过半年多，如今的我，工作上也算进入佳境。因此我个人觉得，工作压力大，先找到压力来源，是能力和岗位不匹配的原因，还是因为工作负荷过重，还是别的原因……可以的话，给一个期限让自己去调整，或者是着手准备跳槽，不需要给自己太大的压力。没有任何一份工作，值得自己拿所有心力去撑去耗。市场那么大，总有一个位置留给你。加油。

你现在需要做的就是缓解你的压力吧。

在工作的过程中，一定要虚心的向前辈去学习，只有你在工作上得心应手了，你的压力就会慢慢减轻。

在工作中还要处理好和同事之间的关系，一个和谐而温馨的工作环境，会让你减轻许多压力。

在工作之外要学会自己调节。培养一个自己喜欢的爱好并维持下去，这样你会觉得生活并不是那么枯燥。

可能的话再交上这么两三个好友，工作之余，可以喝喝茶，聊聊天甚至做一个简短的旅行，戒掉一些不良的嗜好，比如打麻将打游戏等等。

多和别人接触，扩大你的交际圈子，充实你的大脑，多学习，多运动，只有你过得充实了，压力也就变小了。

高级心理咨询薪资500-1000二级心理咨询师 200-300地域不同，薪资略有不同390

首先、作为刚入职场的新人，一切都是陌生的，不敢交流，不敢说话。这样就显得很被动，应该大胆的与人交流，不懂得问题就要去问，多聊一点共同感兴趣的话题，就会拉近我们与对方的距离，然而对自己的工作技能也是有帮助的。2/5第二、和同事们搞好关系，广交人脉是好的事情。但不能一味的拉帮结派，为了晋升职位而不择手段，要做真实的自己，做快乐的自己。努力工作，掌握技能才是正确的。对待工作要适当休息，把他当成自己朋友一样，不是一味的挣钱才是目的。说白了，工作就是我们生活的伙伴。3/5第三、不管什么事情都有两面性，工作也是一样的，我们都要往积极的那一方面去想。工作是单一的，枯燥乏味的，但是你感觉工作各方面还不错就好了。比如说收入还行，有固定的双休节假日。自己再反过来想一想，如果整天呆在家里，是不是会非常无聊，严重的估计还会抑郁。所以说工作是快乐的，是我们应有的需求。4/5第四、工作中多给自己制定点小目标，这样比较有方向感，也知道自己应该做点什么，自身价值在哪里?人一旦有了目标就会干劲十足，虽然痛并快乐着，但是还是非常有成就感的。5/5第五、离职的时候一定要想清楚问题究竟出在哪里，是个人的原因还是公司，不能老是抱怨，要有积极地生活态度。阳光的人早晚有一天你会成为那颗最耀眼的星星！注意事项心态决定一个人的成与败内容仅供参考并受版权保护举报/反馈不喜欢如何提升员工工作效率销掌门，打造全新的管理模式!销掌门工作手机，拥有科学的数据报表，完整的数据统计，通话录音实时留存，帮助企业管理层分析数据和话术，复制优秀员工的工作方法!广告 如何提高员工工作效率 10年间 企业家学习人数超过万人。蚂蚁咨询10年专注如何提高员工工作效率，上万+案例支持 为您解决用股权激励员工;如何提高员工工作效率 利润成倍