我的世界心理咨询师

多培养孩子的兴趣爱好，多带孩子参加户外活动，分散孩子的注意力，让孩子把爱好从玩游戏转到兴趣爱好上来。因为孩子行为的一时不如家长心意，家长就站在主观的角度来批判孩子行为的好坏。正如我们经常看到的那样，孩子的成长就犹如一件工艺品的打磨，需要合适的环境，合适的材料，合适的时间。如果您这辈子都没有认真做过一件事，那就请您把培养孩子当做此生需要精心来雕刻的工艺品来完成。当然，我这段话都是随口一说，都是第一次当父母谁也没有上过培训班。但是，您需要记住您的高度决定着孩子的道路。

相信自已。

不知道为什么现在的人，总是很难学会爱自己，我们好像总是习惯更爱别人，就像父母的重心在孩子身上一样，他们很难为自己而活，你过的不好，他们就好不了，他们总是习惯把亲情弄得很悲情，其实不是这样的，感情应该是能让我们开心、快乐的，这才是 健康 的感情，而不是用感情把我们都绑架，一个人只有学会爱自己，爱生活，才能爱别人。

一、爱自己是终身浪漫的开始

英国诗人王尔德曾说：“爱自己，是终身浪漫的开始。 ”我一直很喜欢这句话，但是又很难做到，我发现爱自己是比爱他人更难的一件事，我们总是更习惯的爱人，却往往忘了自己。其实这是很不好的习惯，我们应该更爱自己。因为自爱的人，会把更多的目光投向自己，让自己成为一个像向日葵一样的人，自己有光，也温暖他人。所以努力爱自己，就是爱他人。

二、爱生活，给予生活仪式感

生活需要仪式感，这句话都快老掉牙了，随处可见。可是仪式感到底是什么呢？我发现很多人曲解了“仪式感”这个词，以为去高级餐厅吃饭，拍个照就是仪式感，去一个网红圣地打卡就是仪式感，诸如此类。其实这些都不是，仪式感是生活的点点滴滴，它不是用钱堆砌成的，而是用心构筑的。比如自己动手布置家里，让每一个角落都充满诗意，自己动手做一顿饭犒劳自己，学习一些简单的手工，制作些小饰品装扮家里这些等等，都是仪式感。也都是爱生活的方式。

爱生活的人，总是懂得用各种方式去发现生活之美。

爱生活的人，会由内而外散发一种积极美好的气质。

而幸福，就是拥有一颗热爱生活的心。

三、学会和自己和平共处

也就是题目中提到的，处理好自己与自己的关系。这是一个很纠结的问题，是一个很难的问题，也是常常被我们忽略的问题。其实正确的做法是，我们应该和自己做朋友，因为我们眼中的自己，和朋友眼中的自己，是两个人，我们看待自己总是不够客观，所以我们需要以一个旁观者的身份去看待自己优缺点，包容自己的各种不足，欣赏自己的缺陷，这很难，也是我们必须要做到的事情。

最后希望每个人都能，快乐幸福相随，客观的看待自己，欣赏自己，学会和自己和平共处。

也愿每个人能不用奔赴大海也能春暖花开，不用颠沛流离也能遇到陪伴。

——Lovely清幽

（转载请标明出处）

我们总是抗拒排斥自己不好的一面，只想要好的一面，可是我们的好与不好就像一个硬币的两面，不接受不好的一面就是在自我攻击，自我消耗啊。

所以我们常常感到累身心疲惫。爱自己，处理好与自己的关系就是要把看到并接纳“不好”的一面存在。这样自己的内在才能理顺和顺畅。这时你才有能力爱自己呢。

我们常说，女人，要爱自己。但爱自己是什么？

对自己好点？照顾好自己？买好东西犒劳自己？吃好点穿好点……但这样真的就是爱自己了吗？

从心理学看来，这些都并非“真爱”。

爱自己，包含了我们潜意识深处的3个核心自我信念：

无条件的自我接纳，不自我苛责，淡定从容；

足够高的自我价值感，不自我攻击，自信有主见；

发自内心的配得感，进入任何关系都不惶恐焦虑，安全感强……

2020，爱你爱你[爱你]

我们总说爱自己，但怎样才算爱自己呢？看看我们的心理咨询师是怎么说的？

X：爱自己，就是接纳自己，对自己的生活负责，理解自己在做什么，并承担责任。不管发生什么，不内耗，保持乐观，不急不躁，慢慢来。

P：爱自己，就是要活在当下，不为过往而心生懊悔，不过将来而过多担忧，珍惜身边的人和事，感受美好的事物;

爱自己，就是要厘清边界，明白哪些是自己的责任和权利，在家里不做大包大揽的100分母亲和妻子，在单位不做凡事亲力亲为的干将，懂得与自己和解，更能欣赏和发挥别人的长处和差异，做到和而不同，美美与共;

爱自己，就是要懂得享受独处的清欢，有独立的思想和空间，能在沉淀中品味岁月静好，让自己有余暇和能量去感知幸福。

这是中年大妈的感悟，说白了就一个字：“懒”;两个字：“偷懒”;一句话：“学会偷着乐”。

F：在我幻想中，上班是自由的，工资是无限的，需要陪伴时有人在身边，需要独处时又没人打扰，这多爱自己啊…

H：今年我爱我的具体措施就是不报任何新课程，也不收集没空看的任何课件，启动“去学习型人格障碍”的旅程，每天给自己一些“无所事事”的空间。对我来说意味着学习给“人生”这幅画留白布局，一副好的国画，一定不是画满一张纸，需要适当的留白，人生学习也如此，“不学习”是为了给时间更好吸收，这样的调整，我更舒服了，也是爱自己了。

Z：爱自己就是，我身体里面的咨询师角色，不是只对来访者，更是对我自己，无条件地爱、欣赏、允许、接纳、理解、支持我的世界。我的学习要跟随内心感觉，学不进的绝对放弃，学身心灵三年，每天有课，没有一天落下，不觉得是学习，只觉得很开心和被滋养着。

W:我觉得是两个词，不强求，去接纳。我是个女儿，是个妻子，是个妈妈，是个职员，是亲戚，是朋友……但是在这众多身份之前，我首先是我自己。我想做到去爱别人，满足别人，但是我自己的需求要放在第一位，大言不惭地，坦坦荡荡地。不强求自己达到别人的标准和期待，先照顾好自己，让自己快乐。

W：我也觉得我其实是不够爱自己的，集中表现在有些时候会嫌自己不够好。然后就会发现，这种自我讨厌会到处投射，比如会对别人很挑剔。所以，现在在努力地接纳自己，允许自己不够好，然后才发现原来有很多特质其实是自己没用对。

P：哈哈，我觉得我能成为我自己就好了，少些投射，比如对别人对关系少些理想化，不把强大的自我投射到别人身上……对小孩对自己，我都觉得，能成为自己就好了，就已经好难了。

M：有闲时逛吃、有钱时买买买，低落时安慰自己，或请别人来安抚自己，有时要和批判的声音吵个架，有时劝自己放过自己。

人会把自己的特点，分成“好我”和“坏我”。“好我”是自己喜欢的特质，通常也是童年时养育者喜欢的特质，比如开朗，勤奋，诚实，努力，等等。“坏我”则相反，它是存在于自己身上，但养育者不喜欢，以至于自己所反感的特质。比如懒惰，自私，撒谎，小气，怯懦，等。也叫，阴影人格。一个完整的人，这些特质都会存在。

爱自己，就是接纳自己的阴影人格。接纳自己会自私，会懒惰，会懦弱等。想努力时努力，想懒惰时懒惰，不跟自己较劲，不为难自己，就是爱自己。

对自己慈悲，是最大的慈悲。此时才能升出对别人的慈悲。能理解接纳自己，才能真正理解接纳别人，而不是秀道德优越感的表面上的同情。

你好，很容心可以看到这个问题并与大家分享

1.认识自己，这是您这个问题的前置条件；

您对自己了解多少？您的身体每个部分，您的性格，您的认知等等，您都了解吗？如果不了解，谈与自己相处只能是最原始的相处：欲望使然

2.接纳自己

金无足赤，人无完人，您接受现在这个你吗？如果不接受，为什么？你可以解决这个不接受的问题吗？我们要与自己的优点缺点共处，并适当的保持理性；

3.超我的自己

超我是一个存在于我们心中，且由自己的学识、环境等所建立起来的的道德标杆，ta不断影响着我们的行为与情绪，并符合你期待的样子。

有点乱，总之，如果想要爱自己，先了解自己，然后接纳自己，重要的是保持理性，向自己喜欢的样子努力，当心与人频率一致了，你一定会成为自己想要的样子

平衡好本我和自我，超我的关系

是的，所以不要沉迷于网游要回到现实中来啊

亡羊补牢为时不晚！试着远离那些让你迷恋的网游，多走动，去尝试各种事物！

父母要为孩子营造一个良好的家庭氛围，夫妻关系融洽，孩子在家庭生活中身心愉悦，性格阳光开朗，自然不会沉溺于游戏了。父母要注意自己的言行举止，给孩子做一个好的榜样，不在孩子面前玩游戏，孩子自然也不会在父母面前玩游戏了，如果父母自己每天在玩游戏，然后要求孩子不要玩游戏，孩子自然不会听父母的。

看他是否真的沉迷，这个很简单的如果是的话就要采取措施，进行心理上的沟通，要求他制定玩的时间和学习的时间，如果沟通不来，那就只能强制了，在手机上设置家长管理，每天必须到玩的时间才能解锁，多陪陪孩子，一般来说玩游戏沉迷是有原因的，我的世界里是一个虚拟的世界，在这个虚拟的世界里，你的孩子可以交到好盆友，你可以也创造一个角色进入他的游戏和他沟通，这样或许更有效哦。

既然你知道了你全身心的都投入到网游没有人生意义，那么你现在就该放下网游，尝试在现实生活中做自己的事情。这个时候可能会有些困难，但是你在一步步变的真实。建议下载柠檬心理，有专业的心理咨询师免费为你咨询情感生活难题