心理咨询师垃圾

有快乐有收获也有累的时候

凡事儿经不过认真。。。

心里难受的感觉

需要父母全家死光的精需要父母全家死光的技能。

心理咨询师其实挺辛苦的我觉得，因为他们在某种程度上相当于一个人们负面情绪的垃圾桶，为啥说是负面情绪呢？你见过谁高兴的时候，有好事的时候去找心理咨询师的？所以大多是在失意的时候，心灰意冷的时候，遭受打击的时候，才会想找个人开导自己。所以心理咨询师一方面是在做人们情绪的垃圾桶，一边做人们的引路人。

很多时候，他们去找心理咨询师，倾诉对应的是不知道怎么办了，是难过和累和心里烦，所以心理咨询师的工作就是倾听，那一刻倾身而听，心是要向着对方的，是要忘掉自己的，所以说心理咨询师这个工作长期接受这么多负能量和毁三观的事情，那么长时间三观还不崩坏，已经很厉害了。

关系就是一切，看见就是爱。“我”渴望自己的一举一动，都被一个“你”看见。这些说法如果成立，那么反过来就有一个问题，人，真的能保守住一个的秘密吗？ 谅解与看见 有几次新闻是这样的：大致是一位老头要去世了，临死前把自己曾经出轨的事情，告诉老伴，希望老伴能谅解。但这种做法，大多结果是给老伴带来巨大痛苦，还有一则新闻中，老伴干脆把老头给杀了。 这种做法，看上去自私。但潜藏着，这样一份渴望：请“你”看见我的罪恶，请你接受我的这种行为，原谅我。这样“我”的罪恶，就被你给正名了。 还有是，有些女孩，爱上一个男人，遏制不住地想把过去的一切告诉男友，其中包括自己不太好的经历。极少数情况下，他们会继续在一起，而大多数情形下，他们会分手。 许多西方哲学家做过，类似表述：你存在，所以我存在。这里的“你”可能是指上帝。在上面的事件中，也许这些主人公不该去寻找自己的伴侣，也就是这个脆弱级别的“你”的看见和和谅解，而应该去寻求上帝级别的“你”的看见和谅解。 过去基督教的牧师们，就扮演了这个角色，聆听每一个脆弱的人的忏悔，可以说，从西方开始的心理咨询，源头就是牧师的职能。 复仇与看见 影视中常有这样的情节：蒙面杀手在将一个人彻底杀死前，会把面具拨开，让对方看见，是我这个仇人杀了你，当然也有不少蒙面杀手，不会这么做，他们杀了人，便会远遁千里。 这两种杀手有一个关键区别：后一种蒙面杀手是替别人杀人，前一种蒙面杀手是在复仇。替别人杀人，要么听命于某人，要么为了挣钱，那这个杀手，有一个必然的交代对象，他的行为自然会有人知道，所以就不必把面具拨开给遇害者看。 但复仇不同，既是做给自己人看的，也是做给对手看的，如果对手还不知道是谁干的就死掉了，复仇就失去了一半的意义，所以复仇的蒙面杀手，一定会有极强烈的冲动，要把面纱掀开给对手看。 为的就是把仇恨的感受传递给对方，把“我强大你弱小”的感觉传递给对方，这也是“感受被看见”，但不再是爱，而是恨。 被看见 这个道理可以推广到很多地方，比如911事件，如果美国情报部门(CIA)极其无能，分析了多年，仍然找不到凶手，世界上也没人猜出这是本拉登的行为，那他极可能自己跳出来说，这是他干的。 如果有人抢先一步，把罪行归于自己，同时得到了世界的认可。那本拉登一定会非常愤怒，会咒骂这个抢走自己“功劳”的家伙，他还会咒骂各界人士太愚蠢。 任何人做了一件惊天动地的事情后，都会渴望别人知道是他干的，假如没有人猜到他的身上，他会非常难受。 美国曾有个连环杀手，第一次杀人后，第二天读报纸，发现没有报道，他大失所望。于是每次杀人后，都会给媒体写信或打电话，用隐秘的方式给记者提供线索，还会主动在现场留下线索，让“愚蠢的警察”多少能有点破案的希望。 甚至，当警察查看现场时，还会他还会躲在附近观看，那时杀人所带来的快感，会再一次达到高峰。听上去很恐怖，不是某个连环杀手的独特做法，而是绝大多数连环杀手的共同做法。 不过仅是为了牟取利益的凶手，一般不会这么做，这种凶手会尽可能不留下任何蛛丝马迹，因为他们的终极目的是为了利益，而不是为了病态的快感。 听上去很恐怖，很变态，但这在表达同一个意思：“我希望被这个世界看见”。 你能保守秘密吗？ 你能独自保守住任何一个秘密吗？答案是，不能。经过长长的反思，发现几乎所有隐秘的事，都至少与一个人分享过，而那些最隐秘的事情，即使还没有和谁分享，也总有几乎遏制不住的冲动，想要说给某个特定的人，甚至随便哪个人听。 一切都为关系，关系就是一切。我们的一切行为，都必须放到一个关系中去理解。没有所谓的“绝对孤独”这回事，我们常说“享受孤独”，这永远只是一个片段。有时会在孤独中沉思，在孤独中汲取力量，在孤独中成长，但最后必然会渴望，把自己在孤独中获得的一切都说给别人听。 17世纪的斯宾诺莎，常独自关在一个废弃的炉子里思考问题，终其一生没有与异性亲近。然而还是留下了《伦理学》这样艰深晦涩的著作，让世人知道他在炉子里，到底想了些什么。 老子西行，骑青牛或函谷关，被守关官员强留，貌似被逼着写了《道德经》，但这也可能有他的分享期待吧。 《花样年华》里，梁朝伟一直对他与张曼玉的婚外情，守口如瓶，但最终他还是将这个故事倾诉给了吴哥窟的一个树洞。 心理咨询师，也像一个“树洞”一样的存在，而保密是这个职业极为重要的职业道德。然而心理咨询师们都有这样的感觉，当心中积累了太多秘密后，自己就会涌动着一种特殊的烦躁，这是心理咨询师特有的职业枯竭。 对此，常见的理解是，心理咨询师心中有了太多的心理“垃圾”，这严重影响了他们的内心和谐。 但在真正深谙人性的心理咨询师那里，是不存在什么“垃圾”的，所以武老师觉得，他们的“职业枯竭”，更本质的或许是，他们也做不到绝对保密，也必须要把所听到的故事，至少找一个人倾诉出去。 所以心理咨询师有自己的咨询师，也会有专门给自己督导案例的水平更高的导师。至于那些水平最高、声誉最大的导师，会通过授课、写书等途径，将自己心中隐藏的秘密提炼、升华后，再巧妙地诉说出去。 运用 人都希望被看见，这同样是一种极为本质的需求，那么我们可以，怎样使用这一道理呢？ 如果是刑警，就可以利用这一点来诱惑罪犯，说出他们的秘密； 如果是企业家，就必须注意，你的员工，不仅仅是要物质利益，他也希望自己的工作被看见； 如果是老师、家长，也需要懂得，那些问题孩子制造问题时，也的确常常是在寻求你的注意，而这时你要做的，不是故意忽略他，而是可以好好地看见他，你带着积极能量的看见，可以转化他的问题行为，并引向积极的方向。 你也一样，可以问问自己，你在用什么方式渴望被看见？关于这个，武老师有个自己的笑话。 他曾对一朋友说，写这么多文字，只是为了分享知识，对名声影响力，没有欲望。她笑话他说：对名声和影响力没有欲望的人，竟然一直在媒体和自媒体上活跃着。 追逐名声和影响力，也是期待被看见吧。自恋需求，和被看见的需求，都是极为根本的，如果我们认为自己没有，那可能是没有意识到而已。 总结 人都希望被看见，这和自恋需求一样，是一种极为根本的需求，人们渴望感受被看见，不只是渴望“爱”被看见，也渴望“恨”被看见； 因为渴望被看见，所以彻底保守秘密，成了一件非常艰难的事； 一切都为关系，关系就是一切。意思是说，我们的一切行为，都必须放到关系中，去理解，没有所谓的“绝对孤独”这件事，有时我们会在孤独中沉思，在孤独中汲取力量，在孤独中成长，但最后我们必然会渴望，将自己在孤独中，所获得的一切说给别人听。 思考 你在用什么方式渴望被看见？第1个是表演。感觉到有人注视，尤其是漂亮的异性的注视，会刻意的做出一些夸张的动作，比如放大声音，放大动作幅度等。 第2个是写作。为什么写作呢？就是因为感觉自己心里有很多话要讲，其次自己的虚荣心需要被满足，最后想赚钱。 第3个特定目的的行为。前文中曾说过，有冲动，想给亲人打电话，告诉他，我很厉害，我很强。 在很多时候对自己要求，自律、积极、阳光、向上、克制、延迟满足，目的就是为了展现出自己的价值，被认可，被看见，被需要，被喜欢。 为什么会学习呢？因为焦虑。为什么会焦虑呢？因为对未来的恐惧。学到之后知道更多，想证明自己可以，想要被看见，被认可，被理解，被关注。 而现在明白，更重要的是，自己看见自己。就像每天写好，都想迫不及待，发到朋友圈里。 谢谢你的欣赏，观点来自《武志红的心理学课》。对于被看见，你有其他观点吗？欢迎留言和我一起探讨。

想成为优秀的情感调解员除了必须掌握的专业心理学基础知识，和必须能孰练应用的心理咨询师技能技巧，作为情感工作者，我们跟来访者最基本的沟通方式就是沟通交流。可以很好地去倾听来访患者的诉说，不去打断来访者的叙述，保持对来访者的尊重是每一个心理咨询师需要具备的基础能力。在倾听过程中，我们不仅可以从来访者的述说中去判断，而且还需要观察来访者的表情神态，语音语调等非言语信息，来判断其心理状态。

想要成为一个优秀的心理咨询师，我觉得对人性感兴趣也是最基本的。充分的对人性产生兴趣，才会更愿意去探索人性，去钻研。

在患者来访时，一定是带着一些心理问题或者心理痛苦来的，患者可能很难将痛苦表达出来，或者藏于心中难以启齿，作为一个心理咨询师我们要有对痛苦的感知，要了解患者现在可能所经历的痛苦，从而给到患者最正确的疏导，去尽最大可能的减少患者的痛苦，将患者的痛苦减少到最低。

有人说心理咨询师是心理垃圾的“垃圾桶”，这话并非完全错误。身为心理咨询师，我们在跟来访者交流沟通时，不仅会减少来访者的痛苦，我们实际上也会或多或少的吸收一部分来访者痛苦和负面的心理状态。如果不对自身的状态有充分的觉察，不去及时释放缓解心中的痛苦与负面能量，积久成疾，我们也是会产生抑郁，焦躁等负面情绪甚至心理疾病的。所以，作为心理咨询师，及时的释放心中的痛苦与压力，对自身状态的关注，定期去寻找督导和专业支持，定期进行调整与休息是必要的。

心理知识储量要甚丰富。要有甚丰富的经验。要有甚好的心态。要有甚好的共情心。要善于倾听。要有甚好的耐心。