首先要找一位人格健康的心理咨询师，这样的心理咨询师，内心处理得比较干净，在咨询过程中不会产生咨询师的移情，能看到来访者内心的需要，并有效利用反移情，帮助来访者看到潜意识中不为自己所知的一些模式；2/7要考虑心理咨询师的理论水平，有良好、深厚的心理学理论知识的支撑，心理咨询师可以更准确深入地找到来访者心理困惑背后的根源，有效帮助到来访者，来访者可以从心理咨询师的简介中了解他所受的教育、训练及学位情况，从而大致判断心理咨询师可能具备的理论水平；3/7要看心理咨询师的实际操作技能，这可以从心理咨询师从事心理咨询工作的时间长短来推测和判断，看他的实践时间有多长，是不是资深的心理咨询师；4/7在咨询过程中，可以看心理咨询师的倾听能力、解释能力、对咨询节奏的把握能力、对核心问题的深入能力，如果在这方面有经验的心理咨询师，通常都具备较好的帮助来访者的能力，可以放心找他咨询；5/7看这位心理咨询师是否和蔼可亲，能善解人意，不高高在上，不把自己当权威， 不乱给来访者下评判、提建议，这样的心理咨询师就比较适合；6/7看咨询师阅历是否丰富，从事心理咨询工作期间是否有团队和督导支撑，公司是否得到专业心理治疗协会或社会认可；7/7心理咨询师和来访者之间有一个匹配度的关系，所以适合自己的心理咨询师才是最好的，这要在实际咨询过程中靠自己去体验和感受，如果发现这个心理咨询师让自己感受良好，而且能帮助到自己，就可以根据自己的实际情况和需要，与咨询师共同商定咨询目标和咨询的时间，积极参与心理咨询，以期获得最大的帮助。
樱桃啃丸子：）
