心彼岸心理咨询师刘杰

一

金秋十月，收获的季节。

为期两天的心彼岸智慧父母成长课堂就在这样一个略带一丝寒意的日子里圆满结束了。

告别工作的繁忙，摆脱家庭的锁事，带着归零的心态，来到课堂，让自己安静下来，学习如何去做智慧的父母，对于每个家长来说，不是一件容易的事，在这里，我看到了每个人心中对于学习的渴求与期待。

为了家庭，为了孩子，我们每个人都需要学会一种精神，就是“ 放下 ”。

放下过往，放下一切，是为了更好地归零。

大家给班级取了一个名字，“ 从心开始 ”。此刻，就让我们放下，放下我们过去的不完美，放下我们过去的焦虑与纠结，从踏入心彼岸智慧父母成长课堂的第一天，我们重新开始。

二

课堂的主讲，灵儿老师，一位有着丰富从业经验的心理咨询师，墨绿色的小西装搭配着墨绿色的蕾丝裙，黑色的细高跟鞋，西装的左衣领上别着一颗银白色的胸针，知性而优雅，是她一贯的风格。

家庭教育，是一门深奥的学科，也是一门最重要的学科。因为家庭教育的本质，是立人，是塑造孩子的品质与技能。

孩子，是国家的栋梁，是未来的希望。

家即是国，家兴国才旺。

想要营造好一个理想的家，每个家长需要做的第一步，就是制定家庭的指导原则，就象做事业，愿景、使命是排在第一位的，家庭的指导原则就象是大海航行中的灯塔，指引着我们家庭努力前进的方向。

家庭的指导原则是什么？平等、尊重、民主、有爱.......

大家在灵儿老师的引导下头脑风暴，梳理、清晰、明了。

三

课堂上，每个父母都会有各种各样的焦虑，孩子总是不愿意跟我沟通怎么办？孩子一度沉迷于手机，我好说歹说都没有用，怎么办？孩子总是迟到怎么办？孩子不愿意上学怎么办？。。。。。。

大家的问题可以罗列一箩筐，看得出来，大家都很想解决问题。

冰山理论说的是，我们每个人的行为背后都隐藏着一个信念。很多时候， 我们做父母的，往往只看到冰山的上半部分，看到的是孩子的不良行为，却忽略了冰山下隐藏的最重要的部分，也是决定的因素，那就是，孩子行为的背后，支撑的信念是什么？他是如何来理解这个世界的？

我们关注得更多的是“ 事 ”，我们有没有去关注事背后的“ 人 ”？

所以，父母首先应该做的是什么？是处理事，还是关注人？

灵儿老师给大家打了一个形象的比喻，就象打电话，当你给别人打电话的时候，你拿起话筒，信号还没有接通，你就跟对方吧唧吧唧说了一通，你觉得对方能够接收到吗？你费了一番口舌，结果发现对方完全没有听到，你很失落，你很懊恼，为什么对方就是不听？这个时候，你有没有思考过，你的第一步就做错了。

你首先要做的是什么？

首当其冲，要做的第一步，就是“ 连接信号 ”。

所以，我们需要跟孩子进行“ 连接 ”。

如何连接？

你需要做的是，先处理好自己的情绪，让自己的心态平和，关上你的大脑盖子，学会与孩子共情，去拥抱你的孩子，去理解孩子的感受，去聆听孩子的心声，去走近孩子的内心世界。

当你的孩子愿意跟你亲近了，愿意跟你沟通了，愿意跟你表达他的想法了，你就成功了第一步。

四

“ 特殊时光 ”是家庭关系处理的一个非常好用的方法。

在与家人建立特殊时光的过程中，我们需要给家庭成员正确排位。

家庭关系中，到底谁是第一位的？

首先是你自己，自己永远是第一位的，其次是你的配偶，亲密关系永远是第二位的，自己、配偶、孩子、父母、朋友，这样的排序才是正确的，如果你把这个顺序弄错了，一定是会出问题的。

所以，想要拥有一个和谐美好的家庭，你要学会 照顾好自己 。

学会 爱自己 ，唯有自己丰盛了，你才有足够的丰盛给到别人，如果你自己都是匮乏的，你给出去的永远只是匮乏。

所以，你照顾好了自己吗？你有没有给到自己足够的关爱？你给自己买过漂亮的衣裳吗？你给自己自由的时间充电学习了吗？你有没有一个人旅游的时光？你有没有给自己留一个独自的空间或者时间，可以让自己安静下来？

你和你的爱人有没有两个人单独相处的特殊时光？你们之间还有没有过恋爱时的甜蜜的约会？你跟你的孩子有没有单独在一起的时间？

很多人说，生了孩子以后，自己的精力更多地关注到了孩子身上，尤其是妈妈，完全忽略了另一半。

你难道准备照顾孩子一辈子吗？孩子的成长是需要自己去走的，需要他自己去尝试的，你最大的爱，就是学会放手。

所以，你照顾好了你的另一半吗？

你们的婚姻还有没有曾经的浪漫、曾经的欢欣？

你们还能找到热恋中的感觉吗？

去爱自己的先生吧，去爱自己的妻子吧，尝试在他（她）生日的时候，送他（她）一束花；尝试在周末的时候，约他（她）看一场电影；尝试在他（她）休息的时候，和他（她）来一场两个人的旅行，去重温蜜月时的春花烂漫。。。。。。

五

为什么孩子不愿意听？

你注意到了你的语言模式了吗？

不要看电视，不要玩手机，不要迟到，不要咬手指头，不要。。。。。。

在你的语言中，你是否经常用“不语言”？你知道吗？你每次说一次“不要”，就是强化一次“不要”后面的行为，越是“不”，孩子就越是“要”，你讲了N遍“不要玩手机”，孩子的行为就是，我就是要“玩手机”。

在这个过程中，是谁错了，是你自己，你需要调整你的语言模式，把“不语言”调整为“正面语言“。

”不要玩手机“，请你关掉手机。

”不要看电视“，请你关掉电视。

正面语言的同时，可以加上有限选择，进而加上启发式提问，给孩子赋予选择的权利，让孩子尝试去做自己的主人，自己去思考问题，自己解决问题。

这样方式教育出来的孩子，才会形成独立的人格，以后孩子走入社会，才能独立。

六

鼓励，就象植物需要水 。

在做鼓励的练习时，萍想不出来自己过往与孩子的沟通中关于鼓励的案例。她说，在她的模式里，用得最多的就是批评与指责。

鼓励是什么，很简单，就是描述你看到的事实，不加任何评价；或者给家里人来一个谢谢，谢谢你今天做了什么事。

比如：我看到你今天系了一条围巾。你今天拖了地。你今天在八点前就完成了家庭作业。

比如：谢谢你今天买了菜。谢谢妈妈今天给我们全家做了晚餐。

很简单的表述。

可是就是这样简单的表述，大家在家里却稀罕表达。

在我们的模式里，总觉得，这些行为都是习以为常，司空见惯了，微小到不足以用语言来表达。

其实，我们每个人，都需要被看见，被认可。

因为，我做了一件事，我希望被你看到，你跟我表达了你的看到，我才知道你看到了。

你看到了我做的，我的行为被认可了，我下一次就会有继续做的动力，而且会做得更好。

所以，去鼓励你的家人，去表达你的看到，去谢谢他们每个人为家庭的付出，比你的任何其它语言都有力量。

七

毛线球 的环节永远是最令人感动的。大家围坐在一起，表达自己在两天课堂中的收获与感谢。

萍说，在两天的学习中，她从一开始的焦虑、不知所措逐渐转为平和、安定。她说，通过学习，她终于理解了自己在原生家庭中沿袭下来的固有养育模式，批评、责骂、强势、权威，她说她要改变自己的语言模式，更多的尝试鼓励的方法，去和孩子沟通，她说她很有信心在未来孩子的教育上能够走得更顺畅。

蚕是在课堂上触动最大的一位妈妈，嗓子发炎说不出话的她带病参加了两天的学习，同时也带着自己的先生走进了课堂。课堂中关于道歉的环节让她深受启发，当她听到了自己曾经极度渴望的家人对她真挚地表达道歉时，她泪如雨下，她说，自己曾经就是一位非常强势的人，完全没有了女人的“柔”的部分，她终于明白，其实一个外表看似足够刚强的女子，其实内心更需要家人的理解，哪怕是一个小小的道歉，对她来说，都是一剂良药，会让自己内心倾刻柔软下来。

旷已经记不清自己是第几次跨入了课堂，她说，经过一年时间的学习，她成长了很多，她把自己泡在智慧父母课堂，一遍学习不够，那就第二遍，每一次学习都会有新的收获，都会有新的理解。通过学习，让她从原来一个风风火火的女子变成一位理性、智慧、柔和的妈妈，这一次在她的影响下，身边的几位朋友也跟着她一起来学习了，她希望通过她的影响，她能够让更多的女性走进课堂，在课堂中受益。

勇是在课堂中坚持了两天学习的非常认真严谨的爸爸，他说两天的学习，让他系统地学习了养育孩子的理论与方法，让他理解了孩子在成长过程中父母的教育误区。他说，想做好智慧父母，学习是必不可少的，他希望以后有机会还能够继续来学习更高阶的课程，他也相信，他们夫妻能够在这次的课堂学习之后好好地践行，把自己的孩子养育得更好，把自己的家庭经营得更和谐。

八

两天的课堂，每一位参与学习的父母，都是他人的一面镜子，透过这面镜子，我们可以更多地反观到我们自己，反观我们的行为模式，反观我们的思维定势，反观我们的内心信念。

通过彼此照见，我们有了更深的觉察。

我们终于看到，我们的教育模式里，哪些是需要提升的，哪些是需要完善的，哪些是可以继续发扬的。

觉察后，就是接纳，每个人都是独特的个体，每个人都存在差异，我们需要接纳我们每个人的不完美。

觉察，接纳，改变 。

相信通过两天的课堂，大家能够更深入地理解家庭教育的本质，更深入地理解自己，理解配偶，理解孩子，理解他人。

两天的课程圆满结束了，结束是为了更好地开始。

感谢灵儿老师精彩的带领，感谢大家的参与和呈现。

期待大家“ 从心开始 ”，重塑自己，重塑他人，让我们携手共建美好、和谐的家庭。

下一期心彼岸智慧父母课堂，我们再见！

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