老友手札心理咨询师

朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。 我觉得朋友你在这里有一个误解，误解是在于认为“离婚后连朋友也不当”这种现象，只存在于中年人群体。但是现实中，很多婚姻走到尽头之后，都连朋友都当不了了。 这并不是只存在于中年人群体。 朋友你提出这个问题，让我有一种“离婚后应该做朋友”的感觉。离婚后就还应该做朋友么？ 我并不觉得必须得如此。我觉得任何人都应该拥有相应的权利，选择在离婚后是成为朋友，还是成为陌生人。 单纯的觉得“应该做朋友”、“是人心淡薄”、“是相爱相杀”，我觉得这都与道德绑架是没有区别的。 我想再次重申一次，离婚后每个人都有权利选择成为什么。 当然，我们也还是要明白的是，离婚后，我们确实有可能与他人成为朋友，也有权利选择成为敌人或者陌生人。但是有时候，我们只能成为敌人。 而原因很简单，我们的离婚都是经过长时间折磨才完成的，而折磨早就耗尽了爱，留下的全是恨，那离开之后，这些负面情绪还会存在，又如何成为朋友呢？ 我们还没有达到能离婚后能放下所有、消化所有的状态，所以离婚后选择成为陌生人、成为敌人，这是非常正常和普遍的。 选择权是选择权，但是选择权对应的是能力。意思也就是说，在我们有能力消化负面、有能力放下的时候，我们才能去选择成为朋友。因为做不到的时候，即便我们想选择，也不可能变成现实。 所以，选择的前提和基础是具备相应的能力。 也就是说，虽然理论上我们是具备选择权的，但只有我们能做到的时候，才真正具有。 那么对于朋友你的问题来说，就不是什么人心淡薄，而是单纯的能力不足了。 感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。 中年人离婚之后，不做朋友是符合情理的。如果还能做成朋友，有多少人会去选择离婚呢？ 夫妻走到离婚这一步，一定是都经历了一个不愉快的过程，不可能再做成朋友的。所以也无所谓人心淡薄或是相杀，离了，就不再纠缠，各走一边，是最好的。离婚一般都是一方提出来的，被离婚的一方往往没有思想准备，或是有抵触情绪，因而会闹得很不愉快。 不可能某一天，两个人同时想到：“我们离婚吧！”然后愉快地离了，然后说：“分手还是朋友”。这些在电视剧里可能出现的镜头，在现实生活中几乎是不可能的。 提出离婚的一方往往是觉得跟对方没有共同语言，只想离他（她）远一些；被离婚的一方，会觉得自己受到了很大的伤害，这样的两个人怎么可能做得了朋友？ 如果没有共同的孩子，那么，离婚之后，老死不相往来，应该是最好的相处方式了。不相往来，不会再触及曾经的痛点，不会让情绪因为过去的伤痛而反反复复。 不相往来，可以让自己尽早地从过去的阴影中走出来，乐观地面对未来。 所以，中年人离婚后，不做朋友，老死不相往来，也是一种简单活着的生活方式，如果可以做到，也不失为是一个好的结果。不相爱，不相杀，不联系，不再见，就像两条平行线永远不再有交集。 爱情是甜蜜的，也可能是残酷的。能成朋友就不会离婚，不到万不得已谁又愿意离婚，都只因伤得太深。中年人离婚，大部分都选择朋友也不当，主要是因为夫妻感情已尽失，彼此厌恶。中年人的婚姻生活至少也有十几二十年的婚龄，且大都有孩子，没有爱情也有亲情。能闹到分道扬镳的地步，伤害不可能不深。如果年纪较轻，因为冲动离婚，双方都会有悔意，伤害没有中年人大，离婚不知有何难，知道已成过来人，有可能成为朋友。成年人离婚问题引发的矛盾或影响，是离婚家庭中伤害最大的。感情受到了创伤或影响，造成夫妻之间的 情感 发生改变，致使婚姻生活以失败而告终。身心俱疲，自然老死不相往来占绝大多数。有书君觉得离婚后主要会有以下一些的想法。1、中年危机，多一事不如少一事 中年离婚是很悲凉的一件事。曾经沧海难为水。中年才离婚，是无法忍耐双方了才做出的决定，不会是一时冲动。两人面对十多二十几年了，早已厌恶，哪还会做朋友来影响自己心情。何况先伤害，后离婚，还怎么做朋友。冰冻三尺，非一日之寒。选择离婚这一步，早己是忍无可忍，早已千疮百孔，不可原谅，不想再说一句话。毕竟爱过，成不了敌人；毕竟伤过，也成不了朋友；所以不反目成仇，只能是路人，相忘于江湖，老死不相往来。该说的早就说了，要听的早就听了，能改变的早就改变了，最后积攒的失望和绝望，早已经无话可说，何来做朋友的机会？连普通朋友都没法做。吵也吵过了，闹也闹过了，已经没有精力再去管，就眼不见为净。人心如此不堪，何来朋友可言？从此天各一方，不在乎过去，没有将来，不必相见。心理学研究表明，人的意识活动受情绪、 情感 因素的影响，人在不同的情绪状态下会对同一件事产生不同的认识结果。中年危机集中体现在婚姻危机上。一旦处理不好，就会很容易以离婚为最终的解脱方式。这时候多数人的婚姻不是因为离婚问题解决了，中年危机就能得到解决的。工作中还是骨干，家庭里上有老，下有小，也顾不上再管已离婚的人。疲于奔命，没有心情再管别人。2、成熟年龄，已成为过去的事情 中年人的婚姻毕竟时间不短，投入很多，曾经爱过、付出过、也真心过，但现实却很残酷，要么出轨背叛，要么早已经没有感情，只能各自安好，互不相扰。离婚没有谁对谁错，但夫妻都有相处之道的问题。及时调整自己的生活方式和态度，有助于今后的生活。没有必要让结婚的事羁绊自己，好自为之，各生欢喜。一旦离婚，就该放下，轻装上阵，寻找自己的幸福。当然，不是马上投入到新的恋情中去。中年女人离婚后最要紧的事，就是要提高自己。没有婚姻的束缚，有大把的时间重新开始自己的人生。在这个阶段，可要好好沉淀自己，让自己更美好。"你若盛开，蝴蝶自来"。当你逐渐变得优秀，被你所吸引的，也会是更高层次的人。事业成功的男人，总会给女人一种安全感，因为女人会通过他的事业看到他的优秀品质，也能够看到今后的未来。对于离婚后的中年男人来说，事业能够增加他的魅力值，为了能够吸引桃花，就发展好自己的事业吧。纠缠不清，于人于己于事无补。3、孩子已大，有问题可自行处理 现代婚姻的夫妻关系中，最为敏感的是夫妻间的 情感 问题。如果离异是因为夫妻感情的彻底破裂，自然也就不必与先前爱人继续感情纠葛。有些问题常常被忽略，小问题也成为了大问题。这种漠视让被冷落的人觉得没有对方也不是什么大不了的事，完全断了再联系的可能。"哀莫大于心死"。也是觉得离婚了你就跟我没有关系了。再接触也只会有添堵，何苦呢。选择再婚的人们，必须清醒地认识到，过去的一切，毕竟成为 历史 ，你必须面对新组建家庭的配偶。分手了就别再联系，不影响对方再婚，也不影响自己的生活。不想第二次再受伤害，就挥一挥手不带走一片云彩。可能会因孩子的桥梁作用，使得他们与前夫(妻)之间仍然存在各种各样的联系，但是不必纠缠不清。力不从心，过好生活管好自己。离婚的中年人，需要对后来的伴侣负责，需要为自己负责，更要为孩子负责。毕竟爱过，成不了敌人；毕竟伤过，也成不了朋友；所以不必反目成仇，只能是路人，相忘于江湖，老死不相往来。 有书君语：有书君送福利啦！！私信有书君，回复“福利”即可【免费领取52本】高分好书，限时福利，不容错过哦~ 血亲之外，异性关系每向前走一步，其脆弱性便增一分，原因在于，双方对彼此的考量内容在不断的增加，及至婚姻，达到极限。 原则问题之外，多数的离婚，都是对一个脆弱度的反应。缺乏理解包容和理智的忽略，都必然会形成不可胜数的矛盾，由点及面不断的扩大导致忍无可忍。一个人爱吃大蒜；躺在床上吃东西；休息日也上顿碗筷下顿洗；不爱洗澡……都能导致离婚，听来觉得不可思议吧，其实也属自然。当对方能够提供你排序靠前的诉求满意度的时候，有些问题就必须忽略，如果样样都平庸，小问题也是大问题了。 不涉及背叛以及暴力伤害的离婚，应该还是可以做朋友的，悲哀的是，大部分的离婚都是这两样，所以，多数的离婚做不成朋友。 如果能做朋友就没必要离婚了。分手了就别再联系，有几个人是夫妻反目希望你过得好的，彼此之间太了解，也就最容易产生二次伤害。 如果我离婚了，我一定不再见！朋友根本不可能，不是狠狠捅我一刀，会离婚？还朋友，自欺欺人罢了！没爱过，就可以无所谓，我是至情至性之人，不想自己真挚的 情感 被人践踏，既然践踏就没资格做我的朋友！不见不念。你牺牲了，我驾崩了！我连祝福的话都不想说，只有再见！只要不是关于孩子的生死大事，永生永世不再相见！我会给孩子立下遗嘱，如果我将来死到他前面，绝不允许他出现在我的坟头，至于他啥时归西，与我再无瓜葛！从此天各一方，不是说来玩的！ 人性的丑陋在夫妻离婚的时候真是表现得淋漓尽致，至亲至疏夫妻不过如此！我们要过好未来的日子，就是斩断过去的一切，丢掉过往的一切，轻装上阵！ 中年人的婚姻生活至少也有十几二十年的婚龄，且大都有孩子，没有爱情也有亲情。能闹到分道扬镳的地步，伤害不可能不深。在现代婚姻的夫妻关系中，最为敏感的是夫妻间的 情感 问题。如果离异是因为夫妻感情的彻底破裂，自然也就不会存在与先前爱人的感情纠葛。但是，如果离异是因为其他问题，如第三者插足、婚外恋或一时的冲动等引起的夫妻反目的离异，这就难保再婚的新鲜期一过而产生的旧情难忘，尤其是因孩子的桥梁作用，使得他们与前夫(妻)之间仍然存在各种各样的联系。 如果年纪较轻，因为冲动离婚，双方都会有悔意，伤害没有中年人大，离婚不知有何难，知道已成过来人，有可能成为朋友。 如果两个人都可以成为朋友，那证明两个人并没有什么真正的矛盾，而且至少都算理性有一定涵养之人，那这样的两个人，又何苦必须离婚？“因为彼此伤害过，我们不可能做朋友；因为彼此相爱过，我们又不能成为仇人，我们只能成为熟悉的陌生人。“分手后不能做朋友，主要是因为曾经深爱过，爱的自私，爱的没有理性，在爱中一味地追求自己地位和利益，丧失了呵护爱的能力。当彼此伤害到赌气而不计后果时，离开就成为必然。一旦分开巨大的失落感油然而生，爱恨交集，怨气冲天，怒恨对方的绝情。 所以，离婚后做不了朋友，除了孩子之间有点牵扯外，平时刻意彼此保持距离互不打扰，渐行渐远，慢慢各自都有了各自新的生活起点和重心，前妻前夫沦为过去式，成为熟悉的陌生人，才是大概率啊 走到这一步，那肯定是心被凉了许久，婚烟在于互相一起为家，家和是基础，一旦基础动摇，还不知反省，把别人的付出当做理所当然，不能让对方心理平衡，任性，自私甚至贪婪无底线的包容是没有的，一旦婚烟没有了理解，包容这个家，表面象家，但内也早也不一样了，互害太多，除了小孩，其它事互相没了，关系不大了，男人会做更多事，女人的存在感低啦，再没有身体接触，这婚姻前进困难了，一旦离开，便成了陌路，接触只会有更多的添堵，何苦呢 有句话说的好：“因为彼此伤害过，我们不可能做朋友；因为彼此相爱过，我们又不能成为仇人，我们只能成为熟悉的陌生人。“分手后不能做朋友，主要是因为曾经深爱过，爱的自私，爱的没有理性，在爱中一味地追求自己地位和利益，丧失了呵护爱的能力。当彼此伤害到赌气而不计后果时，离开就成为必然。一旦分开巨大的失落感油然而生，爱恨交集，怨气冲天，怒恨对方的绝情。自己今后无论生活的如意与否，都在心底埋下了因TA而原的“成果“。回想与TA经历的往事，尤其是现在回过头来看因为不是问题的问题而酿成最后的分手，实在是心不甘的惋惜。在自省的同时，萌生太多的责问……你的经济条件那么好为什么不能大气一些，哪怕是一丁点；为什么自持优势将自己的生活方式凌驾于二人之上，不与对方商量，沟通，强行自路，让对方没有半点选择余地；为什么毫同情地以自己的理解去对待界定对方父子的亲情关系；为什么对你毫无损失的高抬贵手就轻易换来对方的心安和感恩你的过日子，而你不为之呢？当你在分手后很快就有了新欢，我明白了你的“爱“远远不及我对你的爱，你的情爱转移如此之轻松，说明我们根本就不是一路人，彼此生活经历及经济差异注定了我们三观的不和。分手后你可以轻松的说我们还是同学还是朋友，以显示你的大度，这只能证明我的责问是正确的。既然你我不能相濡以沫，那就相忘于江湖吧！因为我们是发小，是同学，是在一个队里的知青，我念及过去的 情感 和对你的爱，真心希望你的余生过得开心幸福，希望你能够尽快发现自己的不足与你的另一半相亲相爱、互谅互让实现你追求的生活的目的。别让张家(前夫家人）和刘家(我家人）看你的笑话。不联系，不相见，彼此再无关系，是你我对我们曾经的感情最好的珍重! 这个问题问的有点意思，离婚后做不成朋友难道不才正常吗？ 如果两个人之间没有实在过不下去的矛盾，会走离婚这条路吗？ 如果两个人都可以成为朋友，那证明两个人并没有什么真正的矛盾，而且至少都算理性有一定涵养之人，那这样的两个人，又何苦必须离婚？ 所以，离婚后做不了朋友，除了孩子之间有点牵扯外，平时刻意彼此保持距离互不打扰，渐行渐远，慢慢各自都有了各自新的生活起点和重心，前妻前夫沦为过去式，成为熟悉的陌生人，才是大概率啊

曾经我有个谈了6年的男朋友，分手是一瞬间的事，放下却需要慢悠悠的时间，一点一点一分一秒的度过。 但，好在时间让我慢慢放下。放下是什么？ 放下是在夜深人静的时候，不会想起他，而专注自己今晚要做的事情，然后心安睡觉。 放下是在遇到当初你们喝过的东西，与他相像的人，去过的地方，内心再无波澜，不再打上他的任何标签。 放下是在和朋友提到他时，心里没有怨恨、没有后悔，他只是你过去记忆中的某人，不需要避讳，也不需要常常提起。 分手后，一个人的生活依然过得很好，我参加考试，找到工作，又重新谈了更好的男朋友。 那段一个人的时光，是我这辈子最闪光的时候。放弃掉一切的不舒服，再不需为和他感情的纠缠掉眼泪。一个人，真的可以过得更好。 什么才是真正的放下，可能就是两个人在一起聊天没有了共同语言，有时会好久收不到对方的消息，心里会失落，有时明明知道对方在线，却把消息发给别人！放下就是我曾拿你的名字向别人炫耀，而现在却只字不提！放下就是你的名字曾经是我的口头禅，现在是禁言！放下就是每天没有你的一句晚安，我也可以睡得着，不会因为过去没有你的晚安问候而睡不着！放下就是我不在每天缠着你，不在时不时的给你发消息，不在每天的去翻看你的朋友圈有没有更新，不在每天早晨醒来就急忙的拿起手机去看你的消息！不在。。。不在奢望和你有更好的余生！其实有时候真正的放下可能不代表不喜欢了，可能是彼此都累了，不在奢望更好的未来了！也许在13月 星期八 第25小时 第61分你会是我的！ 真正的放下叫做不诋毁，不惦念，让她真正地从你心上离开，让自己重新打开牢笼，仰视天空。 记得自己刚毕业的时候，因为对自己的专业掌握的不是很好，对于以后想做什么有些迷茫，在同学的推荐下，我们去了一个电子厂里做一个储备干部，虽然说是储备干部，但是干的活和普通员工没什么区别，同样是在流水线上，同样一天超过12小时，起早贪黑，没有一天间隔过，那个时候是冬天，很冷，经常手脚冻僵，所幸，车间里有空调，还算暖和，但是车间里声音很大，经常听不到什么别的声音。 我是在工作几个星期后换到了她所在的那条流水线，她在后面做一个设备维护的工作，而我则在前面做一个装配，苦哈哈的，经常手上会磨出泡来，一个月工资还没多少，有一次我在重新贴设备上面的标签，她看到了就主动过来帮忙，她的样子很朴实，可能是因为厂里的缘故，这里的女孩长得普遍都有一种农村里的淳朴感觉，她的热情一开始让我有些意外，我有些不知所措的说了一些感谢的话。 后来几天，她经常会帮我一些忙，休息的时候我们也会在一起说一些话，渐渐的，我有一些喜欢她了，我也一直以为她对我也有那方面的意思，可是后来我才知道，是自己想错了，因为有同事和我说过关于她的信息，人家早就结婚了，孩子都已经有了，我一瞬间脑子像被雷劈一样，起初是一种怀疑，不敢相信，也不愿相信，直到后面一起聊天的时候，她主动说出了关于带孩子的事，我才彻底死心。 从那以后，我就开始有些消沉，在一段时间后我毅然决定辞职了，虽然我表现出来没什么问题，只是因为受不了这样的工作程度，实际上是因为我不想在做一个已经醒过来的梦。 忘记是放下一个人最好的办法，人生总是透着很多无奈，很多你想要的东西早就属于了别人，这是悲剧也是幸运，因为你不必再为它患得患失，得到和失去对你而言没有多大的区别。什么才叫放下了？如果你对一个人，心中再也兴不起任何波澜，如果你觉得这个人的喜怒哀乐再也与你无关，一切都看淡了！也就是所谓的放下了。如果一段感情可以轻易放下，那是爱的不够深，如果爱到入骨，念到心碎，是怎么努力也无法放下的，唯有情深，才知心苦，唯有念重，才知心疼！我们活得累是因为背着太多的放不下与舍不得。即然我们都是过客，就该携一颗从容淡泊的心，走过山重水复的四季，笑看风起尘落的人间。学会放下，便会淡看荣辱得失，不以物喜，不以己悲，让平淡的日子活出精彩。学会放下，适时打扫心灵的落叶，便会让脚步更轻盈。心在路上，永远不会疲惫。学会放下，闲看花开花落，淡观云卷云舒，以简单对复杂，以宁静对喧嚣，欣赏一花一草的灵动，乐观蓝天白云的飘逸。 学会放下，乐天随缘，就会轻松自在，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此甚好。 学会放下，放下了，心就宽了…………真正证悟的人，悟后他领受到真心如来藏的胜妙真如法性，转依于如来藏，能够放下对五蕴十八界的攀缘，同时也放下对六入及六尘境上的攀缘；这时候真正证悟的人，会让觉知心以自心如来的常不变异，不受于六尘也不著于六尘的无我真如法性为依据，随时去体验如来藏心体的清净无染；这样就能够随时随处，安住于万缘当中，所以这才是真正的对万缘放下的修道人。也就是说，当我们证悟以后，我们的觉知心能够保持随时在六尘境上观行，而且以本来自性清净涅槃的如来藏为依归，所以我们证悟以后，不是变得傻呼呼的什么都不分别。所谓的证悟，不是去把我们的觉知心修得不分别，而是用我们这个有分别的觉知心，去找到从无始劫以来都不分别的，本来自性清净涅槃的真心如来藏，这样才是证悟。所以证悟的人，他的觉知心随时能够在六尘境上观行，而且转依于如来藏，不在六尘万法上面去执著；他知道身上有一个从不在六尘万法上分别的如来藏，依止于这个如来藏，慢慢地去降伏我执烦恼习气。所以也就是说，菩萨在佛菩提道的修行过程中，不仅在有的这一边，同时也在空的这一边；也就是说，他同时横跨在空、有这两边，他不偏空也不偏有。所以他依止于空性如来藏，历缘对境去慢慢伏除我执烦恼的习气。这时候他也可以很明显地去观察到，这个真心如来藏没有五阴相，也没有识阴心的相，他从来不在万法上攀缘，这个真心如来藏犹如虚空，非常的寂静。从这个本来自性清净涅槃真心如来藏的角度来看，不仅究竟佛之无漏五阴不可得，众生的有漏五阴也同样不可得，这时候，还有什么能够称呼为众生呢？所谓的烦恼，是因为跟五阴众生相应才起现行的。但是，我们第八识真心如来藏跟种种烦恼都不相应，而且跟烦恼相应的众生五阴又都是无常、都是空相，也是不可得的，所以菩萨们又要称呼什么叫作烦恼呢？这时候也不用谈什么是放下了。从五阴的角度我们才会有烦恼，从如来藏的角度，我们就没有什么烦恼可言。所以不退转的菩萨，当他亲证这个自心如来的涅槃境界的时候，就可以毫无牵挂地永远脱离五阴的系缚。如果能够这样，这位具有慧解脱智慧的出家或在家修道人，这时候他可以照样受用五尘的境界。也就是说，他仍然跟平常一样吃饭、喝茶、睡觉作种种的事情，即使他在喧闹的市场上，或者吵杂的环境中，也会如同是在处于清幽宁静的山林中一样；因为他可以用解脱的心去历缘对待任何一个境界，所以没有喧闹吵杂跟清幽宁静的差别。所以这时候，如果他知道能够舍报后，可以立即往生西方极乐世界，他也不会因此生起欢喜的心；同样地，假使有个因缘他要下堕地狱，他也不会生起厌恶的心。所以这时候的他，就可以用这样的智慧，随处、随缘、随愿来建立六道中的五蕴身，因为这些五蕴身都只是真心如来藏幻化而得的，这些都是无我、无所得的法；所以也没有欢喜或厌恶的我可说，这时候就能够一心放下所有的执著，到达绝对真实平常的大安隐处。也就是说，连一点点烦恼也都没有了，这时候只需要随处轻安地过日子就好了，这样子才是真正的放下。 人生路上，滚滚红尘，名利场中——爱情，婚姻，家庭，工作，事业，金钱，美女，地位，荣誉……令人眷恋的太多太多，无休无止，直到终老。什么才叫放下？ 你退休了，不管原来是一官半职，还是处于重要岗位，你毅然决然地告别昔日的繁华，轻轻松松、心情舒畅地开始崭新的晚年生活，不再回头，不再留恋，不再失落，不再感慨——这就叫放下。 你离婚了，不管双方曾经多么恩爱、日子过得多么甜蜜，也不论你曾经付出多少，现在那么劳燕分飞，天各一方，就痛痛快快地面对现实，既然不能白头到老，那就不再纠缠，各自放手，开始自己的新生活，重新寻找自己的伊甸园——这就叫放下。 你失恋了，不管对方曾经海誓山盟，也不论你为爱做出多少牺牲，现在分手了，说明你们有缘无份，天涯何处无芳草，你要把痛苦抛之脑后，在茫茫人海中继续寻觅真爱，直到遇见你命中注定的那一个——这就叫放下。 你创业失败，工作受挫，不要灰心丧气，也不要怨天尤人，查清原因，汲取教训，找出对策，或另辟蹊径，或在原地跌倒再爬起来，再度冲刺，开创一片新天地——这就叫放下。 不管你从事什么行业，处于什么岗位，始终踏踏实实去做，同时又保持一颗平常心，只管耕耘，不问收获——这就叫放下。 在人世间，每个人都是赤条条来，赤条条走，无论什么都是生不带来、死不带去，金钱、地位、名利等统统都如过眼云烟，要把这一切都看淡一些，努力保持一份从容、淡定和恬静——这就叫放下。一个人，放下的越多，越富有。 痛苦源于执念，执于一念，困于一念，当然痛苦。一念放下，会自在于心。 佛说，“如何向上，唯有放下。” 放下，便是重生；舍弃，便是拥有，别懂得太晚。 克制欲望，摒除纷扰，不是悲观，不是逃避，只是为了一种简单的活法。按住当下，哪怕是一颗狭小的心，亦可以承载万物起灭。 当别人在做加法的时候，修行者在做减法。在别人在索取的时候，修行者在付出。在别人在妄动的时候，修行者在不动。 在人生中，需要做的是放下，而不是放弃。而许多人恰恰相反，人们最常做的是，放弃了不该放弃的，放不下该放下的。如何拥有分清两者的智慧，多读书，多与人交谈，不要顽固地守着自己的观念，打开视界方能充裕内心，内心丰盈方能收放自如。 为了自己想过的生活，勇于放弃一些东西。这个世界没有公正之处，你也永远得不到两全之法。若要自由，就得牺牲安全。若要闲散，就不能获得别人评价中的成就。若要愉悦，就无需计较身边人给予的态度。若要前行，就得离开你现在停留的地方。 诸事放下，一切皆胜。放不下，自挣不脱。一个人，能释怀，才能释然，能在内心修篱种菊，自不必避车马喧嚣。走千里万里，逃不出自我的喧嚣，就逃不开尘世的喧闹。也就是说，你安静下来了，这个尘世也就安静下来了。 纷纷扰扰的虚幻，真的与你无关。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。有的人拿不起，也就无所谓放下；有的人拿得起，结果却是放不下。拿不起，就会庸庸碌碌；放不下，就会疲惫不堪。 实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪，时间太少，好玩儿的事儿太多，从尊重生命的角度，不必纠缠。 一个放字，千般哲理。运用得好，就会使复杂的生活回归简单，纷乱的思绪回归明晰，浮躁的心境回归淡然。放，作为生存之态，是画龙后的点睛，是深刻后的平和。 罗梭说：一个人越是有许多事能够放得下，他就越富有。提得起常被人称道，放得下则更令人赞叹。 朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。 曾经我遇到这样一位家长，自己的孩子马上大学了。她开始每天每天的睡不着觉。用她自己的话来说，“我太担心孩子了，从小到大她都没有离开过我的身边，现在校园暴力那么多，她遇到事情不会处理怎么办”，然后还决定“她去上学我一定要去陪读”。 但从交流中也了解到，她的孩子能力还是比较强的，并不是那种过分依赖父母，没有任何生存能力的人。并且也明确的告诉过母亲，不用去，自己肯定可以。 但是对于这位母亲来说，她接受不了这个观点，在她认为孩子离开，就肯定会出问题，自己作为母亲就一定要起到一些作用。 那么我想，对于朋友你的问题，这应该就属于一种答案，并且属于一种放不下了。同时呢，我还遇到过另外一些例子。 比如一位焦虑的朋友，十分的担心自己在坐车的时候会焦虑发作，所以每当提到车、坐车，他都变得十分紧张和抗拒。 你看，他在一个安全的环境里，周围也没有车辆，但还是有这样的反应。 在心理学上一般称这种状态叫“敏感”。但用在朋友你这里，是否也可以叫做“放不下恐惧”呢？ 其实还是有很多故事的。但为了不影响阅读，也就不那么唠叨了。在第一故事里，我们有放不下的人；第二个故事里，我们有放不下的情绪。推而广之， 在现实生活中的任何人、任何事、任何东西我们都可以放不下，甚至有一些是虚构的 。 我们可能会基于种种原因而放不下，但放不下有统一的表现，那就是：想到、提到、联想到，就会给我们带来非常多的情绪反应。 大脑具备解读、分析、思考的功能，所以在我们看到茶杯的时候，能够自动联想到这件物品的功能、材质，以及相关的信息。 这部分功能是正常出现的。就好比一开始的那位母亲，联想到孩子就会勾画出容貌、体态、性格等因素。 出现这部分只是代表大脑在进行正常的解读、联想与分析。不代表没有放下 。 没有放下则是在这种正常的基础上，伴随着非常多的情绪反应。比如这位母亲的担忧、那位焦虑朋友的抗拒与害怕、员工的自豪感等。 那么什么叫做放不下， 当一件事情还在我们的心里引发非常多的起伏、还让我们有非常多的情绪，甚至这些情绪有时候难以自控 ，就叫放不下。也就像那句话说的， 终有一天，那些放不下的人、放不下的事，我们会像讲故事一样，坦然、平淡的讲给别人听 。 感谢你的阅读。祝好。 即便别人在你面前，复述着和你你过往种种不幸时，你仿佛是在听别人的故事，心里一丝涟漪都没有了。 人要学会放下，因为有的人，人家不在乎你，又何必委屈自己呢？再怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，也不会心疼你，你难过给谁看？所以有的人该放下的就放下吧。 不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去，如此，安好。放下，莫过如此。