太原杨老师心理咨询师

父母是原件，孩子是复印机，一点没错。父母爱抱着手机、急性子、暴躁、喜欢挖苦嘲讽孩子，孩子必定是如出一辙。原件有瑕疵，你何以抱怨复印件有问题。       我家2个孩子，老大女孩我称她大宝，老二男孩我称她二宝。和大宝亲子关系紧张的时候，我看她哪哪都不顺眼，然后就是每天无数次的唠叨和讲道理。我越是唠叨，她就越不愿意理我。讲一件记忆深刻的事，我带她去心理咨询师杨老师那里，我尽量加快或者放慢脚步想跟她比并排走，而她却刻意回避。我内心深受触动。更多的是难过和失落。我决心要改变自己的管教方法，当然得从改变我自己开始。我开始学习《正面管教》，友善、关心 、尊重孩子，给予孩子和善而坚定的爱。       来来来，我们先来认识我们自己。您是什么类型的家长呢？送你四个礼物，你最不喜欢哪个礼物呢？选择一下吧。       选好了吗？上面四个礼物对应四种不同类型的动物，你的性格是否和动物的特点是否相像？ 1、狮子：力争优秀型 2、老鹰：控制型 3、乌龟：安逸型 4、变色龙：取悦型       通过上面的游戏我们认识了自己，那么我们在养育孩子的时候有什么优势和缺陷呢？我们还有哪些地方要加强呢？ 1、力争优秀型（狮子） 养育优势： （1）为孩子树立成功和成就的榜样 （2）教孩子学会判断优良品质 （3）激励孩子出类拔萃 养育缺陷： （1）说教，期望太高 （2）让孩子觉得力不从心，觉得无法达到父母的“高标准” （3）以“正确”与“错误”来看待事情，而看不到其他的可能性 需改进和加强的地方： （1）走进孩子的世界，支持孩子的需要和孩子目标 （2）享受努力的过程，培养幽默感 （3）无条件地爱孩子 2、控制型（老鹰） 养育优势： （1）能教给孩子组织能力、领导能力、坚韧、果断、尊重规则和法律 （2）以及合理安排时间的技巧 养育缺陷： （1）僵化、控制 （2）可能引起孩子的反叛和抗拒 （3）也可能让孩子成为“讨好者” 需改进和加强的地方： （1）放手 （2）给孩子提供选择 （3）启发式提问 （4）和孩子一起做决定 3、安逸型（乌龟） 养育优势： 1、能让孩子看到随和、圆熟、行为可预测的好处 2、能让孩子学会享受生活 养育缺陷： （1）娇纵很可能让孩子被惯坏，并让孩子学会索要无度 （2）对安逸更感兴趣，而不是对“情形所需”更感兴趣 需改进和加强的地方： （1）设立目标 （2）教给孩子生活技能 （3）允许孩子体验选择所带来的自然后果 （4）建立日常惯例 （5）开家庭会议 4、取悦型（变色龙） 养育优势： 能教给孩子友善、体谅、谦和、折中、和事佬、自愿、捍卫弱者 养育缺陷： （1）逆来顺从 （2）积怨（现在你欠下我的） （3）可能令孩子感到愤怒、沮丧或者想报复 需改进和加强的地方： （1）学会给予和接受 （2）和孩子一起解决问题 （3）要相信孩子自己能解决他们的问题 （4）诚实地表达自己的感受 （5）开家庭会议       我对孩子的态度很多的是批评和拒绝，也就是2狮子和4变色龙。所以我必须学会放手，适当监督，让孩子自己去决定自己的事情。我购买了正面管教卡，时不时拿出来看看，激励自己努力想象卡片中哪些问题是大宝和二宝经常会出现的问题。     以前我总觉得大宝不懂事，什么事情都帮她安排好，她却都是一脸无所谓的样子。所以，更多时候我就是唠叨，唠叨几遍后她无视，我就会加大嗓门。虽然她有时候按我的安排去做了，但真的是心不甘情不愿，好像所有事情都是为了我而做。我离开了，她继续做她自己的事情，或者干脆给我一个白眼。看到她白眼，我内心是无奈而崩溃的。      我命令的口气让她不爽，我现在学会用提问模式。今年暑假，大宝自己安排自己的暑假作业，我只负责每周检查一次就好。每天她都会腾出时间来做作业，不用我唠叨。我只需善意提醒，你作业时间快到了，玩完手机该预习课文了之类的话。她做完手头的事情，就会去完成她该做的事情。                 认同感受，真的太重要了。相信很多家长都跟我以前一样，孩子摔倒了或者错事了，我们都是说一些风凉话，“早说过了，让你不要跑，摔了吧？”，“让你写完作业再玩，现在好了，作业写到晚上11点，早上起床起不来，要迟到了。”这样的说法，只会让孩子更加焦虑不安。       二宝走路摔倒，痛的嗷嗷哭，我都是让他自己爬起来，告诉他，很痛，是不是？认同感受后，他能从疼痛中转移注意力，或者过一段时间才能缓过来，没关系，抱抱他。问他为什么会摔倒？他会说，跑得太快了，或者太着急没看到台阶之类的话。好的，下次我们跑慢一点，看着点路就不会摔倒了，好不好？他应答，好。愉快的解决问题，还善意的提醒到他下次注意安全。这就是樊老师说的，“吃一堑，长一智”。                 二宝欺负大宝的时候，大宝总说:“不要扯姐姐头发”，“不要抢姐姐的书”之类的话，结果二宝反而把头发扯得更紧，或者把趁大宝不注意，把书抢过来扔掉。之后，发生类似的事情，我就对二宝说:“你刚才说要去抱抱可可狮（他的玩具）”或者说，“你的挖掘机绘本呢？”很快，他就会放弃欺负姐姐，去寻找属于他自己的玩具和书。       所以，说该干什么了，而不是不要做什么。一、可以转移他注意力，暂停做不好的事情；二、给他正确的选择，让他有自己的事情可以做；三、叛逆期的孩子，你越不喜欢他做的事，他越喜欢去做。所以，让我们多跟孩子说，你该干什么了。       一辈子很长，我们无法替孩子决定什么，但我们可以做一些能够影响他们做出健康决定的事情，让他们能够掌控自己的生活。运用正确的管教方法，这就是我们应该做的。

1、首先这个年龄段的孩子正是都初中的时期也是青春叛逆的时期，最好不要给孩子买手机，毕竟他的自律能力还是比较差的。2、积极与孩子沟通，让孩子明白整天玩手机的危害，比较现在这个阶段，徐亚经常用到手机的机会是比较少的，所以孩子使用手机一般是游戏和聊天或者看视频之类，真正用于学习的比较少，如果留有手机在家方便来人小孩打电话的就不允许孩子带到学习。3、如果父母有时间多陪孩子，平时在家多与孩子去进行体育锻炼或一些活动甚至家务劳动，在学校期间也多锻炼孩子多参加集体活动和体育锻炼，只有一个家庭大家都不沉迷手机，都是过着健康的生活，孩子也会受到积极的影响。让孩子学会放下手机，把注意力转移到其它有益的活动上来。4、积极引导孩子正确使用手机；学会正确利用他来学习、查阅资料，但不要过分依赖手机，在学习中先学会独立思考，然后在通过网络来验证自己的思考，然后在通过网络来验证自己的思考而不是直接在网络上找答案。这需要父母与孩子一起学习，父母学历低也可以在旁边陪读，也能起到监督教育的作用。

上一章我们说了，对于青春期的孩子，你要想解决他们沉迷手机的问题，首先要解决的一个问题就是亲子关系。因为对于青春期的孩子，你已经无法再用权力来控制他们了，你只有赢得孩子，让孩子把你当作他的朋友、战友，在此基础上，孩子才能听你的，你也才有可能解决他们沉迷手机的问题。否则孩子把你当作敌人，你越是不让他干的事他就越是去干，因为他要跟你作对，故意气你，换句话说，你越是不让他玩手机，他就越是要玩。你的教育不仅无法起到作用，反而会起到一个反作用。因此对于青春期的孩子，父母要想解决手机问题，就必须要先解决亲子关系问题。这个问题没解决，父母就不要跟孩子谈论手机问题，否则你越说孩子越沉迷手机。那如何解决亲子关系的问题？上一章我们也说了，要解决亲子关系问题，父母就必须要放弃否定式教育理念，而是采用肯定式教养理念，因为否定式教育必然会导致亲子关系变差，这是由底层教育逻辑所决定的。具体什么是肯定式教养，又如何顺应孩子，大家可以翻看本专栏的第9章和第10章，之前的章节中已经介绍了，这里就不再重复介绍了。那是不是说改善了亲子关系就一定能避免孩子沉迷手机呢？并不是。改善亲子关系是第一步，是前提条件，但并不是说改善了亲子关系就一定能解决孩子手机问题。在改善亲子关系的基础上，父母还需要满足以下两个条件才可能最终解决孩子沉迷手机的问题。条件一：训练孩子控制手机的能力玩手机其实是一项能力，而父母需要教会孩子这项能力，这也是我们这个专栏一直强调的理念：你要训练孩子玩手机。对于孩子来说，他们其实并不是不知道手机的危害，他们也不想一直沉迷手机，只不过手机确实太好玩了，所以只要他们一玩起来就特别容易沉迷。这就好比你每天都在吸烟，但你不知道吸烟的危害吗？你不想戒烟吗？不是的，你也知道吸烟的危害，你也想戒烟，但你已经习惯了，已经形成了本能，而你很难克服自己的本能，所以你想戒烟也戒不掉。对于孩子玩手机来说也一样，他们也面临着跟你吸烟一样的困境：想控制但控制不住。所以对于孩子沉迷手机，父母必须要认识到孩子所面临的困境，不仅不应该批评指责孩子，反而应该帮助孩子，教会他们如何正确地使用手机，训练他们玩手机的能力，这样才能一步步的增强孩子的自控力，让孩子可以更好地使用手机，避免沉迷。至于如何训练孩子，在前面的章节中第10—15章中有详细的介绍，这里就不再重复了。按照我们的方法，不断训练孩子，最终就可以让孩子更好地控制自己玩手机。条件二：培养孩子的兴趣爱好训练孩子使用手机的能力，这是第一个条件，但仅仅做到这一点是不够的，我们还需要培养孩子的兴趣爱好。

青春期的孩子，最大的特征就是叛逆，常见的表现就是不听从父母的管教，所以很多家长在面对孩子沉迷手机的时候，都束手无策，不知道该怎么办才好，那么我们就聊一下，该如何引导青春期孩子放下手机呢？如何引导青春期孩子放下手机？1.理解接纳心理学上讲“共情”，实际上就是强调理解和接纳，孩子身上那些你看不惯的事情，先不要急着否定打击，而是要走进孩子，站在他的角度和视野去了解，从而找到破解问题的办法。对孩子的教育，不是简单的告诉他们该做什么，不该做什么，而是先要静下心来感受他为什么那么做，找到了走进孩子内心的钥匙，才能做到有的放矢。2.正确引导青春期孩子，切不可用说教数落的教育方式。可以经常开展一些孩子感兴趣的游戏、活动来吸引他们的注意力，还可与孩子一起共同制定实施一周或每日活动计划、学习计划等，把孩子和业余时间吸引到有益于孩子健康成长的活动中来，逐渐让孩子远离手机、放下手机。3.放低家长姿态，与孩子进行沟通青少年的内心往往有种“成人感”，他们渴望自己的想法、行为、态度得到周围人的认可，如果家长还是把他们当成小孩子去对待，他们自然会用不成熟的方式来回应、反抗家长。对此，家长可以试着从孩子的角度与孩子进行沟通，鼓励孩子说出自己的想法，明确孩子沉迷手机的原因，然后耐心引导孩子明确手机上瘾的不良影响，如荒废学业，影响健康等，让孩子对手机上瘾的不良影响有较为本质的认识，并且告知他合理玩手机是允许的，但是不能沉迷其中。