欧文雅心理咨询师

人活着的意义就是学会怎么去做人，可以让自己这一生可以开开心心的度过，所以活着做人的一定要学会做下面三件事情：

1、生活啊，其实很简单，多一点满足、多一点包容、多一点善心，一切都会慢慢好起来。

2、人一定要学会知足，之所以很多人不知道人为什么要活着，是因为他们对身边所发生的一切都不够满足，当不够满足时，便有了更多的追求，达到则人生美满，可未达到反则失败，那么人对自己的未来便会失去希望。

3、人一定要有一个良好的心态，人的心情和对人生的看法，都源自于自己的心态。一个良好的心态可以树立一个正确的人生观。所以啊，朋友们，你们心态一定要好，对生活得充满信心。

人生，重要的是会想，会过，至于你的一生，我想你总有办法可以过好它。

大概是为了体验生活的美好，追求自己想要的东西，在生活中实现自我的价值，找到自己存在的意义吧。

有些人是为了自己的梦想而活着，在努力奋斗；有些人则是因为家庭和孩子；有些人只是因为生到这个世界上，就这么活下去，没有为什么，可能你去问一个人活着的意义是什么，对方都回答不出来。

其实有时候我也会陷入这种自我怀疑的状态当中，在某个时刻，我也不知道自己为什么要活着，可是觉得就这样离去会很惋惜，因为这样世界上还是有很多美好的事物值得让我留恋的，例如美食、漂亮的风景，有很多没有去过的地方让我一直心生向往：一望无际的大草原，去西藏感受当地独特的人文风情……  困扰只是暂时的，不开心也只是暂时的。

有时在生活不如意的时候，很想就这样孑然一身走遍千山万水，没有来自生活和家庭的压力，可明显那是不负责任的行为，既然父母赋予了我生命，我总不能那么自私，自己想做什么就做什么，完全不考虑他们的感受，所以有时候仅仅只是为了他们，我也要努力地活着，好好地过自己的生活，家庭的温馨给了我足够的勇气来面对生活的磨难。

我小时候的愿望就是希望快点长大，长大之后又希望可以快点出去工作，工作赚钱了又希望自己可以多赚点钱，以后自己开一家小店，让父母过上好日子，可以有一个属于自己幸福美满的家庭，但是在一路走来磨平了我很多的棱角与斗志，让我学会了逐渐与生活妥协，大概这也是我为什么无法成功和会想人活着是为了什么吧，现实就是哪能什么都按照自己预设中的进行呢，但是在平淡的生活中偶尔也会带来一些惊喜，在工作上虽然没有升职但是加薪了，认识了一个懂我内心想法的人，有三两个知心的好友和开明的父母，这些对于我来说都是无尽的财富，是精神上的愉悦。

与其怀疑人生，不如坦然去面对自己的生活，给自己定一个目标和规划，也许在前进的道路上就看清了自己的内心，知道自己所想要追求的是什么了。

我无意中看到你这个问题(女儿的帐号),看了看对你的问题的其他回答,觉得似乎有必要来回答你这个问题。人天生就有生的本能和死的本能，关于这个问题我建议你看看荣格的理论，他是弗洛伊德的学生，后来在有些方面产生出自己的心理学理论，比如集体无意识等，当然如果要说相关的心理学理论就海了去了，你可以自己慢慢去了解（当然心理学从来都不是万能的，但是有些理论还有有道理的）。我说点现实比较有效地解决你的死亡恐惧问题，这个问题我的学生也曾经问过我（他们都是心理学专业的学生，心理学知识应该比一般人多，但是这个问题也会困扰他们，所以这和知识结构无干，我个人认为这是成长过程中遇到的问题，只不过有些人强烈些，敏感些，有些人只是一闪而过的念头），我给他们的建议是不要回避这个问题，死亡是我们每个人都要面对的，或早或晚而已。你提到“晚上就想人为什么会死之类的，莫名恐慌的难受”你可以继续想下去，人活着的意义和死亡的意义，做一些哲学性的思考，如果你愿意，我建议你把这些思考用笔记录下来，这个过程非常有助于你的成长。莫名的恐惧来自于不了解，来自于对自我存在的质疑，深入地思考有利于你找到自己位置，找到自我存在的意义，并为自己的存在确立目标，21岁应该有自己生存的目标，不仅仅是近期目标，比如考学，工作等，我指的是存在的目标，比如要成为一个什么样的人，仅仅考虑世俗目标是不够的，（呵呵，这个问题要展开来说就多了）这决不是说教，先不要反感我这样说，静下心来好好想一想，这个社会都有些急功近利，但是并不是所有人都是，比如你可能不是，只是被潮流席卷而忘记了自我，但是内心深处的自我会在夜深人静的时候出来呼吸，主张自己，我想这是你惶恐的原因。再次建议你把你的思考过程用笔记录下了，对你的成长会有莫大的帮助。

个人认为人活着的意义就意味着和苦难并行，走走停停，挣不脱，甩不掉，要学会苦中作乐，甘苦如意。

被需要着，所以得活着，要对周围的人和事负责，要学会和苦难为伴，要活在当下，学会珍惜一点一滴的美好。因为有爱，有责任，被需要，使那些本无意义的生命被赋予了一抹亮色。要知道，有今生，未必有来世了。

人活着注意事项

在寻找人生意义的路上，大家都会磕磕碰碰，其中也包括许多“出发点就落后于常人”的人。通常情况下，在这种“落后于人”的环境和想法中前进的人，都有很重的自卑心理。而自卑心理也就促使他们难以全方面的体会到人生其他的意味。

例如，在经济拮据家庭中长大的孩子，不会像普通同龄小伙伴那样，去思考玩什么游戏，也不会去思考自己第二天怎么打扮更出彩。在穷孩子心中，明天吃饱饭比游戏重要，给家庭减负比好看重要。

都说穷人的孩子早当家，这个话一点都不假。但是穷人家的孩子并非个个都想那么早就当家。他们也想要玩具和游戏，他们也希望自己外表更加光鲜亮丽，但是现实情况没有给他们去思考这些问题的机会。自卑心理越来越严重，难以在一些场合发现和享受快乐，自然也就觉得人生不是滋味。

《给心理治疗师的礼物》：给新一代治疗师及其病人的公开信 作者：（美）雅罗姆（Yalom,.) 著，张怡玲 译 出版社：中国轻工业出版社 出版日期：2004-9-1 内容提要 这本《给心理治疗师的礼物》为lrvin Yalom教授的最新著作，是他写给新一代治疗师的信。他从自己几十年的临床笔记中选取了85则建议，汇集了临床工作中行之有效的观点和技术，希望能够把自己的经验传递给下一代治疗师。 不知道是不是你要找的！

应该是欧文 亚隆，中国轻工业出版社 。