痛苦的根源高级心理咨询师

心理咨询师;就把自己所学的心理学知识结合来咨询的人的问题来帮助其消除疑惑解除精神上的痛苦，只是并非直接给予他人物质上的东西或是对他人作出承诺解决某项具体问题，而是帮助他人分析和找出困惑并痛苦的根源，让咨询者能够接受自己的。

在亲密关系当中，想要处理好自己的痛苦和愤恨的话，就要先摆正自己的态度，还要跟对方进行一次冷静的沟通，这样才能够让你的恋情变得更加的好，也会让对方知道自己到底错在了哪里。

在亲密关系中对彼此的关系满意吗，会出现像这样的恋爱感情问题吗？你会如何处理自己的不满和愤怒？一开始我们被某人吸引，通常对方满足了自己小时候没有满足的需求。在亲密关系中，你如何处理自己的痛苦和愤怒？心理咨询中心的高级心理咨询师陈永楼老师说。

“在关系中得不到我们想要的东西时，我们会感到沮丧、失望和愤慨。我们再次感受到小时候自己在同样的情况下感受到的挫折，做出和小时候一样的偏差。控制合伙人，借此改造对方，希望以后对方能更好地满足我们的需要，通常使用以下方法：引起关注(看着我，看着我！)。

为了引起伙伴的注意，我们可以假装可爱、亲切、有能力、强壮、有趣、聪明、有耐心、勇敢、害怕、脆弱(当然还有可爱性感的软弱)、缺席、深沉、酷、辣。吸引伴侣注意的方法太多，每天都想出新的花样。然而，引起注意的方法一直不能不被识破。

你的配偶迟早会感到厌烦，感受到这种行为背后的期待带来的压力。毕竟，如果对方每天都看到同样的行为，他们很快就会习惯，不再注意，力斗争(我不想做，别逼我！)。当你发现你不被注意或称赞时，你会变得更加沮丧。不久，二次偏离行为3354权力斗争开始了。

随着挫折感的增加，权力斗争逐渐变成了争夺亲密关系主导权的斗争，双方都想改变彼此的想法、言行。配偶的一些小怪癖以前认为很可爱，但现在很烦躁，经常成为吵架的主要原因。她诡异的笑声一度那么神奇有趣，现在麻痹了你的脊椎。他说的故事一度那么扣人心弦，现在让你无聊的想尖叫。

也就是说，在某种程度上，你已经开始互相生气了。这时，你似乎只有以下几种选择。用武力或恐吓强迫配偶改变生活习惯、说话方式、穿衣风格、头发长度等。学习成人般的忍耐力。去除现在的伙伴，寻一个新的爱情。因为大部分人选择了一个，所以权力斗争开始了。

鼹鼠还记得那次走入蛤蟆庄园的场景。 树篱无人修剪，花坛杂草丛生，草坪落满黄叶，蓬乱凋敝，一看就是无人打理的样子。发现蛤蟆时，他正窝在蛤蟆庄园的一把椅子上，一双失神的大眼睛半睁着，神色暗淡。他每天无精打采，脑袋里还常常出现悲哀、病态的念头，感觉自己没有价值，看到的一切都没有色彩。蛤蟆抑郁了。朋友河鼠、鼹鼠和老獾为他联系了一名心理咨询师——苍鹭。在苍鹭的启发和耐心陪伴下，蛤蟆慢慢敞开心扉。表面看，蛤蟆衣食无忧，还继承了父母的庄园和产业，可他极度自卑敏感。为了看起来合群，他活成了别人的开心果，佯装成热情的嬉皮士。在一次大醉后，他偷了一辆车，化装成洗衣妇逃难。他抢过马，偷过钱，一路颠沛流离，最终被捕入狱。出狱后，他发现家园被黄鼠狼霸占，连最喜欢的校董一职，也即将被好友老獾取代。不仅如此，他觉得朋友都在把他当傻瓜、当笑话。蛤蟆不停地抱怨河鼠对他的冷嘲热讽，在河鼠生气时，还得违心地安抚他，苦苦哀求他。他还愤愤不平地控诉老獾对自己的严厉批评，这让他想起了童年父亲对他的责骂和不满。总之，在他心里，所有的不快乐和痛苦都是来源于他人对自己的伤害。为此，他觉得无能为力，心理极度抑郁苦闷。蛤蟆的消极状态和崩溃的感觉，像极了现实中迷茫的我们。当一个人内心开始封闭、焦躁异常，不断否定和攻击自己，拒绝接纳别人，便没有了生活的激情和勇气。轻则闷闷不乐，按部就班；重则抑郁消极，厌世轻生。一个人向外求，内心永远得不到快乐和安宁。原谅别人、原谅人生的不完美，就是放过自己。与其抱怨外在的一切，不如观照一下自己的内心。人生的剧本要如何书写取决于自己，每个人都可以成为更好的自己。（文章来源于读者）

在亲密关系中的争吵，90%是情绪，10%是问题。当对方有情绪的时候，不管你如何讲道理，对方都不会听。而倾听则是化解对立情绪的重要手段。当两人都把自己内心的需求、感受表达出来后，就会进一步自我反省，在下一次吵架的时候这些雷区就得已避免，感情自然也就会越来越好。