心理咨询师一年的工作计划

心理咨询职业生涯规划书范文

时间是看不见也摸不到的，就在你不注意的时候，它已经悄悄的和你擦肩而过，我们又将迎来全新的工作和生活，这也意味着，需要开始写职业规划了。职业规划怎么写才不会千篇一律呢？以下是我整理的心理咨询职业生涯规划书范文，希望能够帮助到大家。

一、 自我分析与定位

回想我走过的二十几年的日子，觉得我真的挺幸福的，所以我活的很快乐。在这些快乐的岁月中，有很多的事情让我难以忘怀，也对我产生了很大的影响，有好的影响，自然也有坏的影响。但是，我仍然感谢这些事情的发生，因为它们让我成长、成熟，让我慢慢地、真正地成长为一个大人。

小的时候，由于父母比较忙，我很多的时间都是在姥姥家渡过的。姥姥是一个和蔼可亲，慈祥善良的老人，对我总是很宠爱。但是，姥姥这样一个我爱戴，我喜爱的人，却没有等到我可以好好地孝敬她的就离开我了。对一个7岁的孩子来说，可能不知道“死”是什么意思，但是我知道姥姥永远都不能在抱我了，不能再陪我了，不能再给我做我喜欢吃的糖醋蒜了，不能再…… 姥姥离开我去另外一个善良的世界了，我常常会想起她，想起她告诉我要做一个好孩子，要善良，要热心，要大度(不知道姥姥有没有直接告诉我做人的道理，但是我看见姥姥做的事情，很让大家喜欢，我就想做姥姥那样的人，长大的时候，会慢慢想姥姥，想姥姥的为人，想姥姥的善良——我最喜欢的善良)。

我慢慢地长大，享受着家庭的温暖和关爱。我这辈子最感激的，就是在我爸我妈的家里做他们的孩子。他们给了我一个足够宽松和关爱的环境让我快乐地成长，拥有着世界上人们都追求的幸福，也真的幸福地生活着。

长大，也总要经历长大的痛苦的。儿时的幼稚会慢慢褪去，同时也带着些许的痛和血。高中，我离开家来到一个陌生的环境上学。我仍然象初中一样生活，一样学习，一样和同学友好相处，一切都过的很好，我没有不适应。但是，人生总会有些暴风雨的，来不及躲闪，直到把你淋的彻头彻尾。我第一次知道了，人是不一样的，不是所有人都接受你的好的。一个我自认为很好的朋友，却带着一些敌意和我相处，我对她的好，全都变成了我的不对和虚伪。当我知道她的想法时，我大哭特哭一场，觉得人怎么可以这样，怎么会怀疑别人对她的好?所以，我对人产生了一些怀疑，我害怕付出的结果是怀疑。好在，我们在以后的日子里都发现了自己的不对，在毕业之际，我们敞开心扉，谈了当年的故事，我们又好了。呵呵，我始终相信的，人都是很好的，真的对，尽管我曾一度怀疑过。

这两件事情是对我影响最大的事，它们一个坚定了我的信念，而另一个却差点让我放弃我的信念。感谢姥姥，感谢我这个同学，她们让我仍然相信人性是美好的，所以当我以这种心情去生活，去和人相处时，我收获的也是美好和快乐。

仔细想想，我觉得我是一个乐观开朗，自信大方，愿意尝试，认真负责的人。细致地分析分析我的性格，归纳一下我的优劣势。我是一个倾向于多血质的人，性格外向，还算是稳定。

我现在的优势是：

2.自信大方，对事情愿意尽最大努力去做，相信我自己能做好。

3.愿意尝试，是一个比较闯实的人。

4.做事情认真努力

5.有很强的责任感，喜欢团队工作，有良好的团队合作精神，并且知道一些如何增强团队凝聚力的技巧。

6.做过组织干部和班干，做过5份兼职工作，有一些工作经验。

我的劣势：

1. 专业技巧不够扎实。

2. 想法很多，实际行动还是不够多。

3. 脾气不好，沉不住气，愿意发火。

4. 察言观色的本领太差。

根据我的性格和我爱好，我的职业倾向是艺术型和社会型。我是不能往艺术方面发展了，虽然我很喜欢，关于社会型，这样的人拥有社交能力，热衷于社会关系和帮助别人解决问题;偏爱人。我还是挺满意这个结果的，我在很大程度上确实是这样。我喜欢艺术创造性的工作，自由的工作，喜欢轻松快乐的工作氛围，友好的同事关系。和工作相比，我更注重家庭生活的重要，我十分希望过一个愉快而有意义的家庭生活，因为这是每个人一天生活的开始之地，带着一颗快乐的心情工作才会有效率嘛！

二、 职业环境

心理咨询行业这几年发展的比较快，也有一定的需求量。但是由于是新发展的行业，有一些缺点存在，比如：理论生搬硬套，咨询师不专业，机构不完善。但是，任何一个新兴产业的发展，都会经历这样的一个阶段。心理咨询的还是挺有前景的，但是一定要有一些经验的积累，就是需要不断的实践。

因为我喜欢看到别人快乐，喜欢帮助那些愿意让我帮助的人，而且我从心理学学到了很多东西，知道了很多时候我们的烦恼，我们认为的天大的问题都是能解决的，只是因为我们那时陷入困境，没有力量调动资源，才会让自己觉得无助，甚至是走投无路。那么，我们在这时候给这些陷入困境的人以支持，他们很快就会好起来的。

想从事这个工作，扎实的理论基础和娴熟的工作技巧是不可缺少，但是更重要的是你喜欢这样的工作，不会觉得痛苦，反而会让你觉得快乐。我呢，就很喜欢，所以我很愿意往这个方向发展。

三、 职业目标的设定及行动计划

我的职业目标：心理咨询师(人本主义流派)

人本心理学的核心观点是相信人是好的，是善良的，他有能力实现自我实现，相信人性是美好的。这也是我相信的，所以我特别喜欢这个流派，也想成为这样的一个咨询师。

行动计划：

利用三到五年的时间完成理论知识的充实，多看心理咨询的案例，将理论运用到实践中，也适着做一些咨询。然后找一个正规的咨询机构实习。

四、 评估与调整

1. 个人感受

在写的时候，想到很多关于工作的事情。我不能在毕业的时候就从事咨询工作，如果去当一个接待员，又不能很好的养活自己。所以我就想，先找一个工作量不是很大的工作，有时间来看我想看的心理学。然后慢慢的开始试着咨询，巩固我学的理论知识，最后找一个咨询机构开始工作。可以是全职，也可以是兼职。

心理咨询是一个慢慢地积累的过程和实践的过程。我觉得我想要的工作或许在考研之后来得更容易些，所以我又有些想考研了。这样的一个规划，让我知道很多事情都是应该提前准备和计划的，“船到桥头自然直”的对待工作态度其实可能是一种逃避，也可能是一种退缩。适时的，一个这样的工作思考还是挺有帮助的。

一、自我认识

兴趣爱好：读书，从书中悟道理;上网，从网中览世界;画画，从画中得宁静。还有其它一些例如弹吉它、骑车等，偶尔为之。

优势：我的优势在于我能够经常反思自己，哪些做对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况属于小康，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。 感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上。

劣势：没有根深叶茂的人际关系网;学校专业比较新，不能接触更广阔的视野;工作经验少，可以说没有。

优点：随和，易相处，倾听，不大喜欢计较人际关系中的得失;较聪敏，智力中上，有头脑，不一味盲从;知识较广博，擅长与人书面交流。

缺点：兴趣虽广，但没有特专长的一面;有点内向，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。

二、职业选择：

1、具体我将目标定为成为一个心理咨询师，朝心理咨询方面努力。掌握扎实的专业知识和丰富的咨询技巧，完善自己的性格。

2、以后出来工作不一定就与心理学专业挂钩，这点必须考虑在内。因此我打算选修双学位，修两个专业，这样不仅可以扩大就业范围，对于一个心理学家来说，掌握丰富的知识也是条件之一。目前考虑辅修的专业还没有，暂且定为英语专业。如果双学位没有选修成功，则准备考取心理咨询师资格证书。积极参加知名学者的讲座和培训，发掘自己的内在潜力;考研。华东师范大学的心理学专业在全国范围内很有名，我给自己的目标是两年内考上华东师的心理学研究生。

三、具体行动计划

1、大学期间：学好各科专业知识，掌握心理学的基本知识;英语考级积极复习，强化英语，至少过6级;从大一开始，考心理咨询师三级证书，以便大四考取二级证书;利用课余时间，依托有关机构，做一定的咨询锻炼自己;多读书，这个我认为重要，努力扩展自己的知识面，成为一个较全面的人;认真对待学习，努力为考研做准备 。

2、大学毕业的五年：若考上研究生，则继续勤奋学习。如果没考上研，就进入社会工作，在心理咨询机构实习，从实践中锻炼自己，得到更多的社会经验，熟练知识技能。在工作的过程中，学会一些必要的社会技能，做到学以致用。在这五年计划的后一年，随着各方面技术的成熟，我将开始尝试开一家属于自己的心理咨询室。

3、长期计划“活到老学到老”作为我的人生准则，因此无论何时在工作之余，我将不断的学习各方面知识，不断提高自我，提高自己的能力，增长各方面见识。“身体是革命的本钱”在工作，学习之外，坚持锻炼身体。“人外有人，天外有天”在社会工作中汲取他人各种优点，不断提高自身的修养。“ 吾日三省吾身”不断发现自己的不足,并不大的予以改正。 朋友多了路好走”建立良好的交际网,能够帮助自己的发展和进步 。当我的做到以上六点时，我想我的心理连锁机构已为时不远了，我将在以往的基础上，建成连锁，扩大我们的规模，降低成本，普及我们的心理咨询。

四、结束语：

规划仅仅是规划，如果不能真正落实也只是纸上谈兵，空中楼阁。因此，从现在做起，从细节做起，一步一步走好自己的人生之路，才是重要的。

一本书里这样说到：一个不能靠自己的能力改变命运的人是不幸的，更是可怜的，因为这些人，没有把命运掌握在自己的手里，反而成为命运的奴隶。我是从骨子里鄙视这样的人的。人的一生短短数十个春秋，如果自己不努力下，拼搏下，创造下，到老了能有多少事值得

一本书里这样说到：“一个不能靠自己的能力改变命运的人是不幸的，更是可怜的，因为这些人，没有把命运掌握在自己的手里，反而成为命运的奴隶。”我是从骨子里鄙视这样的人的。人的一生短短数十个春秋，如果自己不努力下，拼搏下，创造下，到老了能有多少事值得自己去回忆去纪念呢?他不会因为碌碌无为而遗憾吗?记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释;人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。这里我不禁要思考，我的追求是什么?我该如何实现她呢?

一、确立志向为营造和谐社会而奋斗终生

戴高乐曾经说过：“眼睛所看到的地方就是你会到达的地方。伟人之所以伟大，是因为他们决心要做出伟大的事。”因此，要使自己的人生精彩些，首先应给自己一个明确的理想，它有足够的难度，但又有足够的吸引力。你愿意为此全力以赴，那么你就可能获得成功。正所谓：志不立，天下无可成之事，也才有“世上无难事，只怕有心人”的豪言壮志，理想是一个人行动的指南，那如果没有这个指南针呢?或许人生的航船就要失去方向了，而我，更不能没有目标没有理想的生活。

打小我的愿望就是能让贫困的人也能过上幸福的日子，那时侯不知道什么叫富有，就是想让那些一家4，5个娃娃，吃不饱饭的人能吃饱，能有漂亮的花衣服，或者也能像我这样口袋里有些零花钱，可以跑到小巷子里吃小吃。小时候的愿望就是这样简单。

后来上了中学，真正的了解了希望工程，那时的自己又很关注在街头或者上门乞讨的老人，我想能不能自己有个大大的家，让这些老人全部住到那里，不要再费力的乞讨，或者不要那些苍老的不能再苍老的爷爷门去拉人力三轮车。后来爸爸说那叫敬老院。我想拥有自己的是义务的敬老院。

上了大学，学习了心理学，教育学，看了很多心理教育学的案例，想起年年在电视媒体上报道的师生纠纷，那时真的希望自己能做一名好好教师，用自己的智慧和关爱教育好我的所有学生，让他们健康的生活，更完善的发展。一次偶然，听了台湾著名大教育家高震东先生来我们学校的演讲，感受很深，或者是被震惊了。突然感觉自己以前对教育的认识是那么浅薄肤浅。高老先生在台湾创办了忠信学校，他认为“德育是一切教育的根本，智育没有德育做基础，智育就是犯罪的帮凶;体育没有德育做基础，体育就是暴力的前卫;群育没有德育做基础群育就是社会动乱的根源;美育没有德育做基础，美育就是腐化的催化剂。”他一向认为：教育工作肩负在师范生身上，每个老师不能小看自己对学生的影响，“爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神”！对高老先生的崇拜一直到现在都没丝毫的改变。而我相信我的终极理想就是希望自己有那个能力和资源，能像高老先生学习，在国内建立一所从小学到职高或者更高学历的学校让那里的孩子能真正的.从一种礼仪爱国敬老谦让的角度去学习 能真正的受到充分的肯定和关注能有更好的发展。让这个社会到处是慈悲的眼睛，慈悲不是因为弱小，而是我们向往和平。

二、状况评估

(一)生理自我

本人身体健康，身体素质较好，注意饮食营养和身体锻炼，个子不高157cm，小巧，健康。具有及强的爆发力和耐力，从小经常参加各种校运动会，在100米，200米，400米，1500米，跳远均有较好成绩。视力不佳，近视350度，散光50，听力正常，记忆力较强，关注细节记忆，语言表达优秀，注重自身修养和加强印象管理。

(二)心理自我

本人性格开朗，愿意在人际关系上投入时间和精力，善良，热情，自信，追求完美，会认真完成学习和工作任务。但是有时对没有框框的任务，惰性大。做事喜欢有较强的目标方向性，主观性强。情绪波动大，但是自己会为自己一个合理的宣泄，然后立马投入紧张的学习工作状态。想象力丰富，善于创新。更注重理解，而不是判断。比较喜欢提出计划，并大力将其付储实施。特别善于替别人发现机会，并有能力且愿意帮助他们采取行动抓住机会。

(三)社会自我

本人崇尚和谐，道德感强烈，情感多样：热情、友好、体贴。喜欢他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。倾向于运用情感作出判断，决策时通常考虑他人的感受。总是避免矛盾，在意维护人际关系，愿意花费心思，结交各种各样的人。但是因年龄小，成长过程经历太少挫折，所以思想上还是有很不成熟的地方。

(四)我的职业发展报告：

1、人格测试结果：公关型——天下没有不可能的事

基本描述:

你对周围的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和将来。随时可以发现事物的深层含义和意义，并能看到他人看不到的事物内在的抽象联系。你崇尚和谐善意、情感多样、热情、友好、体贴、情绪强烈，需要他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。你总是避免矛盾，更在意维护人际关系。你富有活力，待人宽厚，有同情心，有风度，喜欢让人高兴。只要可能，你就会使自己适应他人的需要和期望。你倾向于运用情感作出判断，决策时通常考虑他人的感受。你在意维护人际关系，愿意花费很多心思，结交各种各样的人，而不是做事。 你有丰富的想象力，善于创新，自信，富有灵感和新思想，警觉，善于寻找新方法，更注重理解，而不是判断。你喜欢提出计划，并大力将其付储实施。你特别善于替别人发现机会，并有能力且愿意帮助他们采取行动抓住机会。

可能的盲点:

你非常理想化，容易忽视现实和事物的逻辑，只要感兴趣，什么都去做。你通常在事情开始阶段或有变化的阶段较为投入，而对后续较为常规或沉闷的部分，难以持续投入。

你总是能轻意想出很多新主意，喜欢着手许多事情，无法专注于一件事情，很少能把事情“从头做到尾”。你总能看到太多的可能性，因此无法确定那些事情是自己真正追求的。建议你认真选择一个目标，善始善终，以免浪费时间和挥霍自己的天赋。

你组织纪律性比较弱，不肯服从，无视限制和程序。你喜欢即兴发挥，不愿意筹备和计划，对细节没有兴趣。如果你要有所作为，应尽量使自己的新思路现实，可操作。与更实际的人一起工作会对你很有帮助，这也符合你的特点，因为你不喜欢独自工作。

2、适合的岗位特质：

在人际友好、轻松的环境中与不同特点的人一起工作，避免冲突和矛盾工作充满乐趣，富于挑战，允许你自由发挥灵感和创造力，参与冒险可以创造新的想法、产品、服务或帮助别人，然后看到计划变为现实工作环境与你的理念、个人价值观一致规则和限制少，能够自己安排工作的进程和节奏工作不要求处理太多的重复性、程序性、常规性、琐碎的事物

三、职业认知

作为一名师范类心理学的学生，以后更可能的是从事心理咨询和学校心理教育工作。而我本身喜欢和人交往，热心帮助别人，所以我相信我会选择这样的工作，为我的理想而努力奋斗！这里我想简单谈谈自己对这份职业的理解：

1、作为一名学校心理健康老师：

中学生正处于身心发育的关键时期，在这一时期如果出现心理失衡或人格上的偏差、失范，将对他们一生的成长产生严重的不良影响。当前教育改革深入发展的实践和全面加强素质教育的要求，呼唤我们重视中学生的心理健康教育，并为提高心理健康教育水平而积极开展教育科研工作。心理教育的主要任务有两条。一是对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。二是对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱困扰，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。 心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育活动，开展心理健康教育，教师不仅要深入了解学生，而且要善于与学生交朋友。要更新教育观念，树立新的学生观、人才观、教育观，尊重学生的人格，保护学生的权益，形成新型民主的师生关系。其次，要求教师学习和掌握心理健康教育的基本知识和技能，能够在教育教学中自觉地运用，促进学生心理健康成长。对于专职从事心理健康教育工作的教师，要经过必要的培训和资格认证。对于暂不具备条件的学校，通过努力创造条件后再逐步开展这项教育。为了让自己更有能力胜任这项工作，我已于这学期报考了心理咨询师的培训，并且在积极的准备着11月份的考试。

2、作为一名心理咨询师

四、职业目标路线设计

方案一：大学毕业20岁------心理咨询师三级工作--------工作心理咨询师(二级23，24岁)-----办学校(30岁左右)

方案二：大学毕业-----中学教师-----办民办学校

五、规划与实施评估方案

(一)(20xx年----20xx年)努力并合格的完成大学本科的学业，取得相应的毕业证书和学位证书。在这个过程中，充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质和能力，并作为就业准备。

(二)(20xx年---20xx年)年努力取得心理咨询师的二，三级证书，参加各种公益活动，服务他人。在这个过程中，多与其他咨询师接触交流经验，学习他们的心得，并且多交往些与自己有相同人生观，价值观的人士，为创建我们心中的学校打下基础。

(三)(20xx年---20xx年)年在从事心理咨询心理健康教育过成中，努力自己创办个儿童读物发行社，并努力组建创业团队，为自己积累各种财富。

(四)(20xx年---20xx年)在各种资源聚齐的情况下，为中国的教育事业，或者仅仅为中国儿童的更和谐发展做出自己最大贡献。

六、结束语

计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！我会为自己的理想不懈努力！我会向“做一个有利于社会和他人的人”靠近！

日子如同白驹过隙，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，现在这个时候，你会有怎样的计划呢？什么样的工作计划才是好的工作计划呢？下面是我收集整理的心理辅导工作计划（通用5篇），欢迎大家分享。

一、工作情况调查

第一周，在高一级随即抽取5个班92名学生进行问卷调查，了解学生对上学期怡心室咨询及心理辅导课开展的看法和意见，为本学期更有效地开展辅导工作提供一定的依据。

二、怡心室咨询工作

第一周，向各班派发有关心理咨询的宣传资料，介绍怡心室的情况。从第二周开始，怡心室开放接受学生前来面谈咨询。根据学生的提议，怡心室值班时间调整为：星期一下午5：00-6：30，星期四晚上6：00-7：30。

三、《心海导航》出版

计划在第四周、第十一周及第十六周各出一期《心海导航》，加强心理健康常识的宣传和普及。

四、开展团体心理训练

计划在学期中间尝试开展一个专题团体心理训练（主题未定），以小组的形式，通过行为训练提高学生某一方面的心理品质，于星期三第二课堂活动时间进行，历时三至四周。

五、心理辅导课

从第二周开始，于每周星期二和星期四下午第八节，为高一学生上专题心理辅导课。计划期中考试前上两个专题，期中考试后上一至两个专题。每次三个班学生一起上课，地点在电教一室。结合学生的具体情况及其意见反馈，拟定本学期心理辅导的专题为：

1、交往的艺术：让学生通过自测了解自己的人际交往能力，知道影响人际关系的主要因素，学会一些人际交往的技巧。

2、考试心理调试：通过自测了解自己的考试焦虑水平，分析产生考试焦虑的原因，掌握一些积极应考方法及自我放松术。

3、我的情绪我控制：让学生了解容易引发消极情绪的一些不合理信念，学会用理性信念代替非理性信念，摆脱不良情绪的困扰。

4、认识自我：引导学生分析自己的自尊因素，认识自我认识的偏差，学会正确评价自己、积极接纳自己，建立健康的自尊自信。

学生的心理健康正越来越受到人们的重视，小学生年龄小，学习、生活上碰到的困惑，有时无法自行解决，长期如此会产生心理上的障碍。这时确实需要教师的及时引导、帮助，我们的心理辅导站正是为解决学生的心理问题服务的，为了使心理辅导进一步得到普及并更好地为学校实施全面素质教育服务，特制定以下工作计划：

一、指导思想

以学校的工作计划、德育计划为指导，通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，努力创造条件辅助和激励学生向更高的心理健康境界发展，达到“助人自助”的教育效果。

二、工作目标

1、通过开展各种形式宣传，普及工作，让更多的学生知道并了解心理辅导工作。

2、密切与班主任的联系，更好地与德育工作相辅相承。

3、认真细致地做好疏导工作，力求个案上有所突破。

三、具体工作安排

1、心理辅导的方法、途径：心理咨询室“阳光雨露小屋”，红领巾广播，各班级心理教育课,学校橱窗，各班级黑板报，开心姐姐电话等。

2、校辅导站地点：“阳光雨露小屋”

3、辅导站定期开放时间：每星期一中午11：30。

一、指导思想

以中央、国务院的《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育工作的实施意见》为基础，《XX—20xx国家中长期教育改革和发展规划纲要》为引领，认真贯彻教育部提出的“创新大学生心理健康教育方法”的思想精髓。XX年是我校示范建设的验收年，是检验我校各项工作的丰收年。心理中心将以此为契机把“一切为了学生，为了学生的一切。”落到实处；深化推广我校心理健康优秀成果——阳光“1234”心理健康教育工作新模式。在经验的基础上，创新工作方法，寻找有效载体，拓宽教育途径，将心理健康教育工作落实到位，为学生营造一个充满爱心和关怀的和谐成长环境。

二、具体目标

1、重视心理咨询室日常工作，让常规工作制度化。

2、认真开展心理健康教学活动，让必修课程精品化。

3、打造心理健康教育宣传平台，让心理知识普及化。

4、做好辅导员、心理委员培训工作，让兼职人员专业化。

5、建立新生心理档案，走好普查工作，让新生心理健康情况明朗化。

6、完善心理教育工作人员结构，让管理机构合理化。

三、主要工作

（一）、重视日常工作做到润物无声而解渴

1、充分发挥心理咨询室的作用，切实做好学生心理辅导工作。

严格实行面谈咨询预约制，由朋辈咨询员负责预约登记，限定每次咨询的人数及时间。周一到周五上午8：00—11：30下午14：00—17：00周六上午8：00—11：30为来访接待时间，可以预约中心的任意咨询教师面对面咨询。周一到周日晚上6：00—9：00安排咨询教师轮流值班接待来访、接听热线、网络答疑。为避免某些学生因性格原因不愿意面对面咨询的客观情况，积极开拓非面对面的个体咨询方式，如qq咨询，阳光心理信箱咨询，在线咨询、电话咨询、阳光心理热线等。充分重视日常工作做到润物无声而解渴。

（二）、实现心理教学多样化，提高心理教育质量。

本学期，我们心理健康教研室将承担近7000学生的心理健康教学工作，教师人数少、教学量大、教学压力重。而课堂作为我们普及心理健康知识的主渠道，容不得丝毫松懈。对于担任必修课教学工作的教师，我们要求严格把好三个关：

1、备课关：心理健康教育研究室将定期召开教师会议，集体备课。要求教师在备课时围绕学生来备，按照学生的心理特点设计教学，同时兼顾学生现有水平和学习能力的差异，积极挖掘各种能力培养和思想素质教育的结合点、切入点。

2、上课关：对于学生来讲，课堂是他们生活的主要空间，也是他们心灵成长的主要空间，因此，课堂上教师对待学生的每一言、每一行都很重要，都包含有心理健康教育的意义和价值。要求教师按照学生的心理特点组织教学，有意识地提醒自己在与学生的课堂交往中，多激励、多表扬，少批评、少否定，建立平等、民主的师生关系。在教学过程中注意维护学生的心理健康，避免和减少对学生心理健康的各种负面影响。

3、良好心理氛围建设关：课堂心理氛围将对学生心理的健康成长起着举足轻重的作用。心理氛围的性质主要决定于人际关系的质量。影响课堂心理氛围的不仅仅是师生关系，同学关系也是一个重要的影响因素。我们要求教师要善于建立同学间相互支持、相互合作、共同进步的氛围，在合作的基础上创设一种建设性的竞争压力，为学生营造一种宽松和谐、安全向上、相互支持的同伴环境，学习氛围。

（三）进一步完善心理健康教育的一整套体系

我们已经建立了健全的校——院——班——寝室四级大学生心理健康教育工作体系，今年我们将扩充各级心理健康教育机构的力量，加强两支新队伍的建设：骨干心理辅导员、朋辈心理咨询员。

1、设立二级学院心理专管人员，重点培养骨干心理辅导员

在各个二级学院设立心理专管人员，负责主持各二级学院心理咨询室的日常工作，执行心理中心下达的各项工作任务，配合学校心理咨询中心营造心理健康教育氛围，进一步推广和深化阳光“1234”心理健康教育新模式。

辅导员是和学生接触最紧密的群体，对学生的影响力巨大，辅导员的.素质直接影响到了学生心理状况。因此，对于辅导员的培训十分重要。而今年的培训，我们将更有针对性，在各二级学院选拔一名优秀的辅导员，我们将对其进行更深入的培训，使之成为骨干心理工作者，主要承担二级学院心理咨询室的工作，此举，也是壮大二级学院心理咨询室的有效途径。

2、大力培养朋辈心理咨询员

在咨询案例中，朋辈咨询员往往发挥着不可替代的作用。在各班的心理委员中选拔品质优秀、感染力强、善于表达的同学进行系统培训，让他们了解咨询的方法、谈话的技巧，更好的帮助有问题同学走出困境，协助老师做好咨询工作。

（四）、科学建立学生心理档案，加强学生心理健康教育的研究。

1、更加科学的建立XX级新生心理档案，完善学生个案分析制度。

指导各班广泛建立学生心理成长和学生诚信档案，让学生聆听自己成长的声音。档案中记有学生的基本情况、个人调查、家庭情况、家庭调查、心理健康状况和各种心理测试结果以及个别咨询辅导记录。班主任、辅导员老师也要将学生的德智体方面的表现提供给心理中心记入档案。学生在心理健康指导教师的指导下也可看个人的心理健康档案，使学生能正确地认识自己，面对现实，积极进取。班主任、辅导员老师根据工作需要，在注意保密的前提下，可在专业心理教师的指导下了解本班学生的心理健康状况，使心理健康教育更好地为教育教学服务。

2、规范各项归档工作。教师对面议咨询以及热线电话、回信等都要做好完整具体的记录，事后整理成文，按其内容归纳分类，针对学生提的问题组织学习，开展研究，以提高咨询人员的水平和咨询质量。

3、加强对学生心理问题的调查研究。通过调查，针对症状和出现心理问题的学生情况将及时通报给班主任、辅导员，重点观察，加强个别辅导并作为专题研究。结合学生典型个案学校要定期召开心理咨询教师专题研讨会，不断推动学校心理健康教育工作向纵深发展。

一、指导 思想：

青少年心理健康教育，是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。青少年正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往、升学就业、生涯发展等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。因此，开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。为明确本校青少年心理健康教育工作的目标与任务，有效培养学生积极心理品质，提升幸福感，促进青少年身心健康与和谐发展，特制定本计划。

二、具体月份安排：

九、十月份：

1、在八、九年级各作一次心理健康讲座。

2、出一期学校心理健康宣传橱窗。

3、参加市组织的心理健康初中阶段的教材培训

4、积极配合各年级班主任，对有心理障碍的学生，积极做好咨询工作。

5、对七年级12个班级进行中学生心理健康综合测量，包括学习焦虑、过敏倾向等八个方面，并根据结果筛选出有一定心理问题和障碍的学生进行针对性的辅导。

十一月份：

1、进一步做好心理健康教育的宣传工作。

2、完善心理咨询室的各项制度，做好迎检材料的 整理。

3、参加市心理健康活动课评比决赛。

4、组建学校家校共育 领导小组，营造开展家庭的良好氛围。

十二月份：

1、 整理七年级学生心理健康档案。

2、联系镇江市首批通过的心理咨询师，在我校开展一次学生心理咨询活动。

3、迎接市心理健康标准化验收。

一月份：

1、举行针对对家长的心理健康讲座。

2、建立学生心理健康档案，做好案例的 整理工作。

在高速度、高发展、高科技的竞争时期，心理压力随之而来，为此制定工作计划如下：

一、大力宣传普及心理健康教育知识

1、继续做好心理健康教育知识的普及工作。

2、继续在鞍山教研网上做好《心悦咨询师》心理教研博客，积累心理学知识与大家共享，为全市教师提供心理学习、咨询、讲座培训等平台。把心理学的理论应用于教育实践中，推动我市心理健康教育的发展。

3、继续在鞍山市广播电台“空中家长学校”节目做讲座嘉宾。

4、参与区委宣传部的宣讲活动，深入社区进行有关心理学科普宣传工作。

二、继续做好心理服务工作

5、继续开通心理为广大教师、学生及家长服务，协助他们解除心理困惑。

三、继续进校园开展师生心理教育培训工作。

6、组建心理教师志愿者团队，更好地做好心理辅导工作。为教师做《幸福教育》心理健康培训讲座，让老师们拥有阳光心态教育好我们的下一代。

7、深入学校为学生进行心理辅导讲座活动，了解当前教育存在的问题，潜心研究教育讲座培训内容。根据教育需要送心理讲座进校园活动，对学生进行心理健康教育培训讲座，特别是为中考学生进行心理减压辅导，进行考前减压讲座活动，为考生实现理想插上腾飞的翅膀。

8、反校园暴力及欺凌事件，保护未成年人心理健康发展。

四、做好家长心理辅导工作

9、把心理教育与家庭教育相结合，为家长解决教育子女存在的困惑，进入学校为家长进行心理辅导，指导家长关注孩子心理健康成长。

五、积极参与社会组织活动

10、走出去协助鞍山市教育局做好中小学教师心理培训工作，参加鞍山市教育局、市教师进修学院举行的教师心理健康辅导培训行动，参与鞍山市教育局、妇联、团市委等组织的各项活动。

11、继续在鞍山市图书馆开展《心理科学大讲堂》的公益讲座活动，为心理咨询教师提供学习、交流、成长、实践的机会。

12、与时俱进地学习积极心理学的理念，把积极心理学应用于教育教学实践中，让教师、学生及广大家长体验积极心理的力量。

13、进一步完善未成年人心理辅导站的设置，全区中小学心理咨询室的建设在逐步完善，我为心理咨询教师推荐适合心理辅导的专业图书，各校购置了心理沙盘，已经达到标准化程度，有利于做好各项服务工作。

14、在学习中开展创新性工作，我区已走过了义务教育均衡区创建阶段，心理健康教育还需要不断发展与创新，如开展心理特色校评比、做好心理剧的创作与排练等，让我区心理教育工作紧跟时代的发展。

15、充分发挥心理健康教育名师工作室的作用，更好地完成未成年人辅导站的各项任务。

心理咨询师，先做好自己的职业规划要做好他人的心灵导师，首先要完善自己，找到自己的职业目标，做好规划，平衡工作和生活。如果缺乏明确的自我定位和规划，又怎能做好他人的心灵疏通工作呢？向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，如果你对心理咨询师这一职业感兴趣，首先要分析自己的职业适合性，这包括三个层次，第一层：是否适合从事与人紧密打交道的心理学服务类职业；第二层：如果适合，业内哪一项具体的岗位比较适合？是培训师还是个案咨询辅导人员？第三层：如果确定想要从事咨询辅导的角色，具体的咨询方向是什么，婚姻家庭咨询？职业压力咨询？这还要看个人的擅长领域及兴趣点。部分考证者认为心理咨询师职业似乎门槛不高，其实不然。洪向阳认为，要想做好心理咨询，从业者最好需具备医学背景或是科班出身，半路出家者需要经历较长时间的培训和自我学习。心理咨询领域的专业度要求很高，如果要在这条路上走下去，必须在学历上、资历上和技能上有较高的造就，才有可能获得长远发展。事实上，心理咨询的流派、技术多种多样，有非常大的学习空间，也要求从业者有长远的学习投入。另外，一些心理咨询机构会把职业规划也作为一项服务内容，向阳生涯在此特别提醒，心理咨询与职业规划咨询是两个独立的领域，有不同的特点，所使用的咨询技术、专业知识、服务理念截然不同。一名优秀的心理咨询师未必能做好职业咨询。而心理咨询师自身要想获得长远发展，首先要解决自己的职业规划问题。