离婚老夫老妻的心理咨询师

我跟我男友也是。真的好累，但是要冷静想想现实。你们在一起的可能。异地恋要【概述】 异地恋，顾名思义，是相隔两地的恋爱，随着时代的发展，越来越多的人因为求学和深造，工作等各种原因而不得不“背井离乡”。因此，势必造成爱侣的分离。因此，也就有了新词语：异地恋。 一般，异地恋是比较稳重，深厚的感情。因为维持异地恋需要忍受更多，当然，也会收获更多。 【异地恋的十二字诀】 【勇气】 异地恋，首先需要的是勇气，一种敢于挑战现实的勇气，一种能够承担任何风险的勇气，一种能够坦然面对失败的勇气。要明白，现实是一股强大而又无形的力量，我们都无法预计将要发生的情况，但可以拿出勇气来与这股力量抗衡，我们也可以拿出勇气来接受失败的结果。 【忠诚】 在异地没有恋人的相伴很容易产生一种心理上的孤独，而这种孤独会勾起内心的渴望以及欲念。也只有绝对的忠诚才能抵挡住来自花花世界的诱惑。忠诚不是“傻”，它是对感情的尊重和对自己的尊重；忠诚不是“痴”，它是一种高尚人格的提炼；忠诚不是“呆”，它是一种道德和一种责任。 【信任】 异地恋给了对方一种遐想的空间，同时也会让对方产生一种不安全感，并引起对对方的胡乱猜疑，而爱情往往在这些猜疑中慢慢地被消溶殆尽。因此，信任是情人之间互相尊重平等关系的体现，建立信任的桥梁是巩固异地恋最行之有效的方法。而缺乏信任的爱情只会在彼此猜疑中变得不堪一击。 【理解】 理解是建立在信任的基础上，没有信任就无从去理解，不要因为一方工作的繁忙或者其他事情的缠绕没有及时联系而大发雷霆，要知道，现实的压力不会让大家轻松过活，所以要尽量克制自己的情绪，学会理解对方，并体谅对方的辛苦，在精神上做彼此的支柱。这样，理解也会成为两人感情升温的调节器。 【沟通】 异地恋除了时空带来的距离，心理上的距离也不能忽视，沟通是维持感情并拉近距离的最好方式。不当的沟通可以让距离变成一种障碍，而适当的沟通则可以让距离变成一种动力，所以沟通既是门艺术，也是门学问。 【目标】 异地恋应该锁定一个目标，而不应该自生自灭，其实异地恋最终的目标就是创造相同生活的条件，因为相爱的人终不能生活在美丽却遥不可及的两个环境里，并蒂的莲花终是要生长在同一片泥土里，既然相爱就要相守。不论如何，都应该全力争取。 【异地恋的原则与经验】 异地恋不适合那种在表达自己热烈的情感时，缺乏所必需的文字功底的人。 只想获得身体感觉的男性最好不要涉及，欲望更容易摧毁异地恋。 异地恋需要更多的经济投入： 长途电话上网费用、见面时路途上的花费等。 这是最关键的：男的最好有经验，会哄女的，用语言使她感受到环抱她的融融爱意思。 互相的条件不要差太远，否则没有足够的交流来消除不稳定感。 男的一定要有信心，女的一定要有耐心。 异地恋中，彼此不要谈权利，因为你爱她，你对她只有义务；困为你爱她，你对他只有包容。 首先，本守则仅针对于认真对待感情的男男女女，对于豪放女和花花公子，请大家放弃不切实际的幻想。 【总则 ：】 异地恋意味着相思之苦，意味着无限的牵挂和 等待，还要对她寄予莫大的信任和对这份爱情的信仰。所以不相信爱情的人不要选择，爱的不深的人不要选择，意志薄弱的人不要选择 ，现代前卫在性的问题上已解放的人不要选择 ，剩下的为数不多的相信爱情，爱的很深，传统而又意志坚人 ，下面是异地恋的一些建议： 【第一条：】 好好利用手机的短消息功能，在不影响他工作和学习的前提下没事就发一条，一来表示你想到了他，二来他立刻就能感到你的存在。即使这时他有什么想法或者在做一些有可能破坏你们之间感情的事情，也会收敛自己的心思。而且如果你有过和一个人一起吃饭或者散步他却不停地发短消息的经历，就能明白这对另一个来说是多么不爽的事情，即使旁边有人心怀不轨打算挖墙脚，看到这种情景怎也会热情暂时不在。当然他可能静音，如果发了很多条他都不回，在确认他应该没事的情况下那就直接拨电话，说什么大家都会。总之，手机是个好东西。 【第二条：】 不管男女，除了老情人，出事不可能在白天，总是在晚上。所以每天记得发短消息说晚安，确认他睡在了他该睡的地方。如果管的严一点，晚上不允许和异性单独出去，如果有事要先打个招呼 ，即使出去也不要忘了比较晚的时候提醒他回宿舍，该宽则宽，该严则严，不听不妨闹腾一下，他怎么做，你告诉他你也会怎么做，将心比心，大家都是有良心的。 【第三条：】 如果他和老情人在一个城市，态度要宽容一点。要做到让他在你面前坦然说明和老情人的正常交往。即使心里生气也不要说，这点是委屈一点，但他如果什么都不和你说情况只能更糟。要知道你毕竟不在他身边，而这种断不了的丝你莫明地去扯只能越扯越乱，到最后伤人伤己，反而断送自己的爱情，把他推到老情人那里。一般来说，走回头路的人不多，和老情人聊天无非是因为有了过去的一段所以大家都能说的开些，谈的痛快。当然，凡事有个限度，走过了还是要拉回来，闹腾是把他拉回来的最好方法，我想每个人对闹腾总有点心得，不过还是那句话，凡事都有个度，自己掌握。 【第四条：】 爱要说出来。不管谈了多久了，爱记得经常说。老夫老妻的激情就是这样培养来的，不管男女，不管听了多少遍，听到我爱你三个字，总会很开心。异地恋平时看不到了更要说，不说他怎么知道你爱她呢。 【第五条：】 凡事将心比心，要别人做到的自己要首先做到。 【第六条：】 保持一定的见面频率，最好几个月能见一次。相思之苦也是需要释放的，几日的甜蜜，就把过去几个月的相思给补回来了。 【第七条：】 如果两人光明磊落，最好经常主动向对方说说自己在做什么，在哪里。这样双方心里都有了底也就安心了。而且这样形成了习惯，被挖墙脚的可能性将大大降低。 【第八条：】 爱他，就要信任他。毕竟是异地，所以不可能天天看到他的一言一行，莫明的猜忌会毁了两个人的甜蜜。 【第九条 ：】 凡事要先考虑个底线 ，防止遇到突变自己被打的措手不及，事情总要往好的方向做，但要有坏的准备。 【第十二条：】 异地恋最怕赌气和误解，长时间的赌气和误 解，挖墙脚者就会趁虚而入，凡事说清楚，感性完了还要讲理性，该认错就认错，当然，如果实在没人愿意低头，请男生这时候就不要女士优先了，该主动的地方咱就要主动些。 【异地恋的现实问题与处理】 关于两地分居，德国社会学家诺贝特·施奈德称，超过60％两地分居的伴侣抱怨地理上的距离损害了他们的爱情。40％的人指责对方留给自己的时间太少。两地分居的伴侣关系平均在4年后结束，而正常伴侣关系平均至少持续5年。但近1/4的人抱有不同的看法：他们认为，只有分开居住的伴侣关系才能令他们满意地生活，同时不会令伴侣厌倦。 心理咨询师胡慎之说，有数据表明，两地分居在夫妻离婚的原因中排第四位。然而，他认为，两地分居并不是导致离婚的主要原因，它只是加速或者延迟了婚姻的结束。 【一、两地分居的确存在一些无法回避的现实问题：】 1、无法排遣的孤独感。即使网速再快，像素再高，电话费再便宜，那也只是看到，听到，摸不到的感觉，关键时刻，他不在身边，那分失落感只有孤单的人们才可体会。伴侣双方无伴可依，平时上班忙碌，也许无暇顾及这种感觉，但一到周末、节假日，往往不想回家。如果遇到生病，或者工作失意，那种无助感更加强烈。而长期地在路上奔波，把感情寄托在电话与通信的方式上，在需要对方的时候却要独自面对生活，这可能令双方身心疲惫，从而加重这种孤独感。 2、感情随时间变淡，可谈论的话题变少。在北京的丽丽越来越感觉到远在迪拜的先生高亮慢慢在自己的生活圈子里淡出。一年一次的见面，丽丽发现自己很少想起高亮，在电话里聊的话题日复一日，无非是女儿怎么样了，单位里发生的事，两个人共同的朋友，如此而已。爱人变成了最熟悉的陌生人。 3、身心难以契合，一方有可能出轨。性生活也是幸福婚姻不可或缺的一部分。长时间的夫妻分离状态，人为地阻断了本能欲求的满足，婚姻的内在平衡被打破。而当爱人不在身旁时，道德约束力一旦松懈，极有可能发生婚外情。 【二、朝着幸福的方向奔去】 两地分居，困难的不是空间的距离，而是心的距离。如何让心灵贴近弥补空间的距离呢？ 不吝投资，勤打电话，努力营造浪漫。QQ、MSN用到烂熟，掌握最新的网络知识，幸福的、甜蜜的、伤心的、关心的，心里话积极与另一半分享，让科技发展的速度及时跟上感情的变化。一封不期而至的情书，一个纪念日里千挑万选的礼物，一次没有约定的突然出现，在对方最需要的时候，出现在他面前，都能让爱情历久弥新。 培养自己的爱好。比如运动，比如逛街，比如看电影，比如旅游，比如看书，一是可以分散思念之情，二是当两个人见面时，也有新鲜话题。 巧用亲人与朋友。心情不好时，记得打电话向朋友倾诉，需要帮忙时，向家人、邻居求助，总比一个人干着急强。 学会换位思维，并存一颗感恩的心。远距离爱人大都承受得起相思之苦——有时候那简直算甜。令他们承受不起的是时间和空间上的不对等。比如你淋着雨给他打电话，那边却没有人接听，或者“喂”过一声之后说：“明天再打来吧，我现在正在应酬呢！”一封电子邮件没有马上得到回应，这边的猜忌心立起。这时候要多替对方想一想：是不是他有什么事？也许他真的是忙于工作。曾独自在北京求学3年的LUCY一直很感激这段时光，一直念着丈夫的好，她说：“世上除了父母，没有人有理由必须对你好。这样想着，老公对我的种种好，我都记在心里，看对方都可爱了几分，两个人的相处自然美好了许多。” 【异地恋成功的秘诀】 异地恋要战胜的不仅是双方对感情的激情，最重要的是心中监守信念，以及处理各种状况的能力和平和心态。 【1 一定要让彼此的沟通很畅通】 分隔两地最怕赌气和误解，长时间的赌气和误解，会让两人感情淡漠，还有可能会让挖墙脚者趁虚而入，凡事说清楚，感性完了还要讲理性，该认错就认错 ，当然，如果实在没人愿意低头，请男生这时候就不要女士优先了。 生气了，你说他（她）具体哪点做的不好，你不喜欢这种方式，我想他认识到的话肯定下次就有所收敛了，因为这是自己女人的需要啊；但是你如果说对两个人的爱情没有信心了，或者说“我不管你了，你也别管我”“我不知道还会不会喜欢别人”“你以为你是谁啊？怎么找到你这样的”之类的话，我想真的就很过分了。 一次两次，这些话可能还是能达到你想气气自己男朋友的目的；但是要知道男人即使难受，他即使会伤心流泪，但他最可能的是压抑自己的这种失望了，次数多了，当他把这种失望变成绝望的时候，分手与否就真的是一句话了。——不是他的突然，而是他的爆发。 所以奉劝异地恋的你们，清楚什么是气话，清楚什么是泯灭信心的话！ 如果两人光明磊落，最好经常主动向对方说说自己在做什么，在哪里。这样双方心里都有了底也就安心了。而且这样形成了习惯，被挖墙脚的可能性将大大降低。 【2 彼此一定要信任对方，认定彼此能在一起】 分隔两地，一定要让信仰和信念支撑你们。时常的迷茫，对未来没有信心，就会动摇感情。小矛盾惹发的口角也有可能会成为分手的导火索。 爱，就是要信任。毕竟是异地，所以不可能天天看到一言一行，莫明的猜忌会毁了两个人的甜蜜。 凡事要先考虑个底线，防止遇到突变自己被打的措手不及，事情总要往好的方向做，但要有坏的准备。 暂时的分离，毫不避免要两个人去等待，但是等待并不可怕，可怕的是不知道自己等到的是什么结果。 这就是信念和信心的职责：要不时去想你的女人表达这种信心和信念，让她知道虽然现在你们不在一起,但你一直在努力，在努力成就自己；在努力为你们日后美满的生活奋斗。 只有两人坚信自己的爱情，才能有资格谈起任何对或者错。 所以，任何时候，不管对两个人中的谁来说，都要清醒地有这个认识。 当你没有了对你们爱情的憧憬，甚至抱着走着看的态度，那只能说是你们的悲哀了。 当然，如果现在你还是这种想法，那就不要继续看我的帖子了，我鄙视这种态度的人。 【3 用短信，电话，网络保持最及时的联系】 失去联系，不能及时沟通，会让对方产生陌生，而短信，电话，网络的及时到达，通过虚拟感受情人在身边的感觉。 保持一定的见面频率，最好几个月能见一次。相思之苦也是需要释放的，几日的甜蜜，就把过去几个月的相思给补回来了。 想给她打电话（或发短信），那就打（发）吧，及时传递一下所思所想，会让你们爱得更甜美；但是千万记住：如果连拨两遍她没有接电话(或者直接挂掉)或短信有去无回，此刻你肯定由甜美变得焦急（甚至有些愤怒）了，但是再焦急（愤怒）也不要再拨（发）了，安心（尽量）做你的事，等她看到电话自然会打给你。 但是反过来，如果你女朋友给你打电话（或发短信），无论再不方便，只要电话在身边，尽量至少给她个短信别让她着急。别问为什么，因为我们是爷们儿，因为我们爱我们的女朋友。 必须承认，任何人想和自己爱人打电话（发短信）时，都想立刻得到回应；但是异地恋，你们之间看不到彼此，所以只有把这种看不到的障碍用信任来代替。她不回你电话，必定有她的不方便，这种想法你要习惯。 【4 两地分居同样激情长在】 小别胜新婚，两地分居后的短暂相逢定会让彼此情意漫漫，初此之外，现在也有很多新鲜玩意也可以增加异地恋情的质量。 闲暇之余，尽你所想，给你的宝贝儿点惊喜。 这份惊喜，不全全是要金钱来表达，因为好多和我一样心比钱更富有。 比如网上送个小卡片；没事给她个浪漫的游戏玩玩……等等。 千万别以为这些多余，无足轻重，要知道你的宝贝儿正在异地，眼前难免痴男怨女双出双入，此刻你不能陪她，请问连这些琐碎的爱情信号你都想省去了吗？ 或许这些东西在当时看来是小动作，但是日后一个人回忆的话，它的余味远远大于本身。 坚决杜绝“喂,干嘛呢?吃了没?有什么事情吗?什么,没事,那没事我就挂了……”，晕，本就相隔两地，不能牵手，不能拥抱，不能解决任何实际问题，好，那么就让我们的情绪能够互相抚慰吧，也许是废话连篇，但也正是这些废话，让两人浮想联翩，理解，宽容，深爱，都是由此而来！ 如果，任何一方，都认为自己很忙，没有很多时间，也没有那么多话题，那么，长痛不如短痛，还是分手吧！ 一天二十四小时，难道不能抽出哪怕一小时的时间与你所爱而又爱你的人相处吗？会想她想到满心的甜蜜，会想他想到怔怔发呆，不用在乎说些什么，在乎的，是那侧耳倾听，是那低语呢喃…… 一直认为，能异地相恋的男孩女孩，都是剑胆琴心：不过在家人或务实的朋友眼里，就是一个是傻大胆，一个发白日梦，呵呵！ 但是如果这个世界都是务实的人，就不会有那么多相思刻骨，有那么多悱恻缠绵，有那么多难忘的似水故事！柳永不会执手相看泪眼，李清照写不出无言独上西楼！ 我们是车站一道爱情的风景，我们是电话两旁触不到的恋人，我们是许多故事中凭拦远望的主角，我们固执的坚守着自己心中的那份纯真…… 恨似连环，情如流水，我们需要联系，每日每天的联系！丹心寸意，愁君未知，这是我们的最大敌人！

自己付出了很多，但是得不到对方的认同。

其实夫妻吵架的原因大部分都是因为得不到对方的认同和理解。丈夫觉得妻子在家料理家务和照顾孩子很轻松，而妻子却觉得丈夫在外面工作很自由。其实两个人都不容易，只是大家都没有换位思考。如果让丈夫来料理家务和照顾孩子，他可能会弄得焦头烂额，而让妻子外出工作，她也可能会顶不住上司的责骂和繁重的工作。

我知道在婚姻里，夫妻双方都会有感到委屈的时候，当我们步入婚姻的围城，在柴米油盐的琐碎中，两个人承担着不同的责任，充当着不一样的角色，有着不一样的生活负担，对生活也有着不同的个人感受，所有浓烈的感情，却再也抵不过婚姻中的委屈。

婚姻是需要双方的付出，我明白也体谅老公的难处，但是我无法接受的是他不认同我的付出，他觉得我没有他付出的多，甚至我的付出是理所当然的。

谁的婚姻不委屈，要是说委屈，恐怕人人的婚姻都有委屈。现实的婚姻，平凡的生活里，谁又不是一次次的吞下千奇百怪的委屈，继续相扶相持，相忍相让的走下去。

在我看来，照顾孩子、洗衣烧饭并不委屈，能陪伴孩子，看着孩子一天天成长更是一种乐趣。我也只是想在被家务搞得焦头烂额的时候，他能给我递上一杯水，对我说一声：能娶到你是我今生最大的福气。而我也会在他下班回来的时候，做好他喜欢吃的菜等他，在他进门的时候向他说一声"辛苦了"。

日子很长，既然决定了在一起，与其相互委屈的生活，不如互相鼓励，互相扶持着过完一辈子。

最委屈的时候是自己独自带娃，从孩子出生都是自己一把屎一把尿操劳着，老公甩手掌柜一个，心安理得地忙活自己的事。有时自己向他抱怨几句，他还大发雷霆，说自己工作很忙也很辛苦，你怎么变这么矫情唠叨。

有人说，一个人幸不幸福，从他脸上就能看出来。这话不假，看这个妈妈，愁容满面，面黄肌瘦的就知道她的生活多不如意。你心里觉得委屈，可老公不觉得你委屈，这就是婚姻里最大的委屈。

做了妈妈的人都知道，独自带娃是种什么体验，全职妈妈是最世上最辛劳却最没有社会价值感的工作，可是为了照顾孩子，又没得选择。苦点累点没什么，至少老公能体谅，外人怎么看不重要，至少老公能支持。

哪怕老公只是下班回家帮帮忙，哪怕他只是说句“老婆你辛苦了”，都会让所有的付出看起来有意义，婚姻不觉得委屈。看似简单的要求，许多男人却做不到，因为他看不到女人的委屈，觉得女人带娃天经地义。亲密关系最怕这种理所当然。

记得何炅在一次节目中曾说过这么一段话，他说亲密关系最重要的不是外貌，不是面包，甚至不是忠诚与否，而是分享。如果不分享，两人在同一屋檐下也会像陌生人一样，而这种强大的空虚感，最伤感情。

语言交流是最重要的分享方式。相爱的人不能好好说话只有一个原因，就是不明白大多数的语言是为了分享，而不是讨论和讨教。别说恋爱中的女人，就是围城中的女人，哪个不希望自家男人既会赚钱养家，又会甜言蜜语？婚姻中，懂你比爱你来得更真实。

当事人是否找心理咨询师，属于其自由选择的权力范围。但是，离婚后的人，难免会有些不适应，这也是正常的。其可以采取以下方法调剂自己的心情：1，调整自己的生活状态，或者生活环境，转移双方在一起时用过的东西，防止睹物思人。2，积极参加社会娱乐活动，给自己彻底放假，让自己忘掉眼前的一切。3，每一个离婚后的人都有重新寻找配偶的权利，所以当事人应该积极的结交异性，做到移情别恋。