找个心理老师做朋友，这个估计是很多人都有的想法，有个心理老师，我们能够在关键时刻不迷路，帮助我们分析心理问题，走出思维的牛角尖，事实上，在美国，成功人士身边都会有长期的心理咨询师，他们的关系是咨询关系，也是朋友关系。建议从平台的性质、背景、咨询师实力等各个方面综合考虑
失眠的问题属于心理的范畴。建议找专业的心理咨询师聊一聊。能够引起失眠的因素没有固定的因素，因人而异。有些药物也可以达到强行休息的目的，但是这些药品损伤神经系统，而且过量的话会对生命造成威胁。如果不严重的话，保持身体健康，适当运动，睡前洗漱完，躺在床上放松全身，做几个深呼吸。睡觉时间要尽可能的稳定。睡前喝点牛奶。试一试。
靠不靠谱因人而异，选择一个心理咨询师，主要看心理咨询师的责任心，态度，专业程度，最重要的一点是否能解决您的心理问题
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专业的吃货一枚
