心理咨询师谈工资技巧

1、和老板谈加薪时一定要选择一个合适的时机，不要在老板心情不好时去谈。最好选择在公司最近发展不错，做项目赚了一笔，老板心情不错的时候谈。如果你平时业绩不错，一般老板都会给你加薪的。

2、你可以通过侧面方式把猎头公司或竞争对手公司正准备用高于你目前的工资消息透露给老板，如果老板知道了无动于衷，那可能老板没怎么重视你，觉得你不值得他付那么多钱。如果你在老板心目中分量很大，一般老板都会给你加薪的。

3、和老板谈加薪时目的一定要明确，让老板知道你只是为了加薪，而不是辞职走人。谈加薪时要表达出自己对企业的忠诚，不要威胁老板，你不给我加薪我就走人，如果你威胁了老板，可能老板就真的让你走人了。

4、和老板谈加薪时要摆数据、用事实、用你对公司的贡献来说服老板。不要把你的工资和其他同事比较。和老板谈判时，不要说某某的工资都比我高，因为大多数企业都不允许同事间打探工资，而且老板会觉得你嫉妒心重，反而影响加薪。

5、和老板谈加薪后，一定要给老板一个考虑的时间，不要咄咄逼人，逼着老板加薪。老板也要有足够的思考时间，来考虑你是否值得加薪，给你加薪后对公司有没有什么影响。

6、老板给你加薪后要向他表达你的谢意。不仅口头上要表示感谢，工作中要更加努力，让老板觉得给你加薪是值得的。

7、如果老板不是公开给你加薪，薪资不是透明的，加薪后不要在同事中宣传，一定要低调谨慎，否则不利于公司稳定。可以回家和家人庆祝分享你的喜悦，给自己一个奖励。

8、如果加薪被拒绝了，不要太过于激动，不要冲动，工作还是像以前一样。可以要求老板把涨工资改为增加休假时间，减少工作量等要求。如果你认为自己的付出没得到相应的回报，可以考虑跳槽了。

你对加薪有哪些看法和建议呢？欢迎你的评论，让我们大家一起交流吧。

想要升职加薪，最好的途径就是拿业绩说话，没有比这更好的方式。

一、梳理自己入职2年来的工作业绩。

想升职加薪，首先得业绩说话，梳理这两年来自己的工作产出，取得了哪些成绩，获取了哪些荣誉，为公司带来了多少贡献，可以一一做一个盘点，最好能够量化的统一都量化。

盘点完成后，可以将自己的业绩与同事做一个对比，是比同事优秀还是有差距，其实这一盘点过程也是自我了解的过程，明白自己到底是做的好还是不好，有了对比，就有了参考价值。

二、不管业绩是否合理，入职2年也很有必要加工资。

正常在公司里，一般每年都至少有一次全员调薪的计划，入职2年没有调薪，我想不管从哪一个方面来说这样的公司都是做的不到位，就算是业绩差，那也只是多加少加的问题，不存在不加的情况。

做完上述第一步之后，如果是业绩非常优秀，那么有更加充分的理由要到更高的工资，如果业绩没有那么突出，那就合理的一个正常薪资涨幅即可。

三、要加薪不需要怎么提醒，直接与老板沟通想法是最好的方式。

要求涨薪没什么害羞和不合理的，直接与老板沟通想法，说出自己的需求，有业绩的拿业绩说话，没有业绩的拿市场同类岗位和公司2年没有调薪的实际情况说话，这都是实打实的论据，已经够充分。

因此，对于想升职加薪，首先拿业绩说话，其次合理要求，最后简单的表达想法，相信一定可以收到理想的结果。

首先你肯定要有一定的心理知识，另外最好要有一定的学历。

要去考取专业的心理咨询师的证书，这个是有些麻烦和困难的。

‍‍首先，我们需要明白的一点是在升职加薪的过程中，谁会起到非常关键的作用，有的时候往往不是我们自己给自己提出来，你的老板就给你加薪了，而是我们需要找到与自己站在同一条战线的人，这样即便你自己提出来了，也会有人帮你站台，增加更多的说服力。

而这个最核心的人物就是你的直属上司。因为他最明白你的工作含金量，你在工作中额外付出了哪些，哪些需要公司给予你更多的回报，所以在提醒老板给你加薪之前，不妨先跟你的上司好好沟通一下，把你最近做过的最有价值的工作内容列项表示出来，最好有理有据，同时由你的上司出面向人力资源部门提出加薪的要求，相信人力资源部门也会问你部门核心领导的意见的，这样老板最后也会审批通过，这是一个链条式的推进过程！

第二，你自己可以收集更多同行业同岗位的薪资待遇信息，这个也会为你在跟你的老板谈判加薪时增加更多的筹码，你也可以委婉的提一下，你的某朋友目前薪资多少，而且他们单位有意挖你等等这类的说辞，但是说这个风险也很大，目的是给你目前的公司老板造成一定的人才竞争压力，在说这个时候也需要你额外谨慎，不要惹火上身！

最后我想说的是不要仅仅看眼前的薪资待遇，更重要的是有自己的核心竞争力，给你创造更多的发展平台，让自己随着工作的阅历、经历、成长，让自己多多增值才是硬道理！

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心理咨询师考试工作常见八大技巧

总之，探讨的艺术在于启发当事人独立思考。其中心理咨询员不求说教他人，但这不意味着心理咨询员在探讨当中要采取被动、消极姿势，完全认同当事人所讲的每一句话。与此相反，心理咨询员要学会以提问来表达自己的不同意见，以讨论来加深当事人对面临困难与自我成长之间的辩证关系的认识，终而启发当事人开阔视野，加强自信，发展自我。

六、质问

质问(confrontation)指心理咨询员对当事人的认知方式与思维方法提出挑战与异议的过程。其目的在于推动当事人重新审视其生活中的困难与挫折，克服其认知方式中的某些片面性与主观性，以进一步认识自我，开发自我。伊根认为：质问已日益成为心理咨询的核心部分，它促使当事人发现其言行中的种种自我挫败表现，并努力加以克服。

在实践中，心理咨询员常通过提问、反问与深入的讨论来质问当事人思维方法中那些自我偏向、自我夸张与自我挫败的倾向。由此，质问的意义不在于否定对方、贬低对方;而在于开启对方、激励对方。在这当中，人们应该注意到：质问要以尊重为前提，以同感为基础，它力图给人以态度诚恳、言之由衷的感觉，而不是态度生硬，强词夺理的感觉。所以，质问的艺术在于使当事人超越心理咨询员的提问，自发地认识到其认知与思维方法中的偏差，产生恍然大悟的感觉。

质问是心理咨询的重要手段，它旨在推动当事人重新认识自我、发展自我，并要力戒主观武断、强加于人的倾向。美国心理学家克特勒提出：心理咨询员在提出质问性的问题时，应该首先问自己你这样做是出于关心对方或是出于想惩罚或压制对方。因此，质问力求问而不审、制而不压，以推动当事人的自我审视与自我悦纳。

七、行为操纵

行为操纵(behavioralmodification)指心理咨询员对当事人自我发展与自我向善的努力与否所予以的奖励与惩罚措施。其目的在于帮助当事人消除其成长中的不良意向与不妥行为，学习与模仿有助于个人成长的行为，藉以树立良好的自我形象。具体地说，心理咨询员要善于发现当事人在认识与处理生活中遇到的困惑与挫折当中所表现出的自我发展与自强自立的意向与努力，并予以适时的鼓励与支持，以帮助当事人不断成长。由此，行为操纵的意义在于强化当事人自我向善的努力。

虽然行为操纵以行为主义的学习理论为基础，但较之行为矫正法，它更强调正强化在个人良好行为的模仿与塑造中的作用，而不鼓励负强化的运用，也可以避免在心理咨询中明确地表达个人的观念，犯主观武断，强加于人之嫌。换言之，在心理咨询条件下的行为操纵，以正面鼓励与正强化为基础，对当事人的自我探索、自我接纳与自我发展的努力予以及时的肯定，以增强当事人的自信心。

例如，当一个心理咨询员帮助当事人认识与克除其行为中的自我挫折意向时，他应及时注意与肯定当事人力图突破自我束缚，认同自强人物的种种意念与努力，使当事人挣脱自卑自怜的控制，重拾自信心。由此，心理咨询员在有意无意中成为当事人自我发展与自我成长的最好的理解者与支持者。另一方面，心理咨询员的正面鼓励他人会强化当事人对自己的尊重与信任。

八、自我披露

自我披露(self-disclosure)指心理咨询员通过与当事人分享其个人成长过程中的成功与失败经历来推动当事人认识自我、发展自我的努力。伊根认为，心理咨询员在当事人面前有效地披露其个人生活的有关经历、行为与情感已成为心理咨询技巧的重要组成部分。而心理咨询员在运用贯注、倾听、沉默、探讨等技巧中所表达的言语、眼神、面部表情、体态等都是自我披露的间接表示。在这层意义上，自我披露可传达心理咨询员的关切，缩短心理咨询员与当事人在情感上的距离，增强两者的情合。

此外，伊根还认为，自我披露一般具有两个功能：一是模仿功能，一是挑战功能。其前者的意义在于通过与当事人分享个人成长中的奋斗与成功经历来激励当事人积极地面对人生中的挑战，更好地成长;其后者的意义在于推动当事人更具体地探讨其生活中所遇困惑与挫折的特性，更切实地寻求其自救良方并挖掘个人的潜力。由此，自我披露也是接纳与真诚一致的表现形式。

但自我披露不宜过分使用，那样不但会混淆心理咨询的核心与目标，也会使当事人对心理咨询员产生不必要的错觉与误会。事实上，自我披露是心理咨询界最富争议的一项技巧，其争论的焦点在于心理咨询员自我披露到底会在当事人心目中树立什么形象。有一派意见认为这样做会缩短心理咨询员与当事人的心理距离，树立可亲近的形象;另一派意见则认为这样做会使心理咨询员对当事人的成长产生偏见，使当事人对心理咨询员的作用产生疑惑。总之，心理咨询界目前对自我披露尚缺乏共识，因此心理咨询员在其运用中要格外小心，注意不要过分宣扬自我，忽视当事人当前困惑与挫折的特殊性，并避免将心理咨询员的自我成长当作心理咨询的中心议题。

总之，上述八个技巧是心理咨询员与当事人沟通并帮助后者自我成长的常用手段。它们是心理咨询区别于一般社交谈话与生活咨询的指标。它们使心理咨询员得以成为可亲可近、可信可敬的化身。最后应当指出，由于心理咨询领域内流派很多，且争议纷纭，所以上述八个技巧并不代表心理咨询中的所有技巧，它们只是一般心理咨询中所常用的技巧。

如题主所言，自己兢兢业业任劳任怨工作了两年，工资竟然没有涨过一次，确实有些不应该，如何巧妙提醒领导给自己升职加薪呢？

一、正确评估自己，了解自己在市场上应有的薪资水平

如果没有高估自己的水平和能力自己目前的工资又远低于市场的薪资水平，那么可以主动去找老板提，不用觉得难为情，你干活工作，他给你工作天经地义，要做到大大方方，自信有底气，不要唯唯诺诺，想要又不敢提的样子。否则遇到一个鸡贼的老板，可能还要在压你几个月再为你升职加薪！

二、有技巧的与老板谈工资需要注意的有以下几点：

1、表忠心，向老板讲明自己非常喜欢现在的工作，也很喜欢周围共事的同事。对老板也是敬仰又佩服，总之就是先把她哄高兴了；2、多提自己的困难，不管是自己的生活方面还是家庭方面，任何与物质、金钱相关的困难都可以提，告诉领导，你需要升职加薪了；3、总结自己的工作成绩，提及市场上同等职位的薪资水平，证明自己“物有所值”

按照以上两大点去做，领导依然装傻没有给你升职加薪的话，不要气急败坏和领导撕破脸，默默主动去找猎头准备跳槽吧！

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