邓莉心理咨询师

抑郁症的话就是当事人想得太多，而且喜欢转牛角尖，但他们自己都不认为自己转牛角尖，也不认为自己想得多。我建议你多带你朋友参加集体活动，但是千万别让他知道是针对他的，要多拉些人，打打篮球啊，滑滑冰啊，之类的，就是要让他感觉到，和大家在一起是这么开心的事，他就不会乱想了，而且大家一起玩，一起做事，他也就没有时间去想那么多了，慢慢的就会好的。希望我的回答能帮到你的朋友。

我本人就是经历过抑郁症，现在状态好转。抑郁症不是装病，是一种医学上定义的心理疾病。抑郁症患者心境低落不是普通的心情不好，亲人恋人的陪伴会有利患者的康复。另外还是有必要寻求值得信任的心理咨询师的帮助。我信任的是有过类似经历并康复的咨询师邓莉姣。

心理咨询更像“授人鱼不如授人渔”里的“授人渔”，就是让来访者学会、掌握本人剖析处置难题的才能，就是心理学意义上的“促进其人格的成熟”。当然，在这个进程中，咨询师会运用到心理学的一些理论和技术，协助来访者缓解心情等难题。但最终来访者的收获在于将咨询进程中所阅历的一切转化为面对和处置个人生活中的各种难题，而非明白一些道理和学会一些孤立的方法。就是一定要在生活中落实本人的所学所悟。而在生活中要到达怎样的形态也取决于个人的意愿，而非咨询师像医生告诉你可以出院一样告诉你咨询何时该完毕。（转自心理咨询师邓莉姣/文）717