心理咨询师吃什么好的

食物与情商是密切相关的。我们一日三餐的饮食与我们心理情绪是紧密相连的。

1、早餐决定了我们的心情与状态心理学曾经有一项关于早餐的专门调查，在美国费城和巴尔的摩城市中心区几百名小学生研究发现，那些吃早餐的学生数学成绩要比不吃早餐学生高出40%，旷课和吃到的人数也更少。那些不吃早餐的学生变抑郁的概率是其他人的两倍，患上焦虑症是其他人的4倍。我们的饮食结构与情绪和能量密切相关，拿我们早餐来说，据科学发现，不吃早餐对我们的影响如下：.难以集中注意力.疲惫乏力.应激反应加剧.情绪波动大.焦虑和抑郁加重。

2、一日三餐合理安排，能让我们的情绪更稳定而一顿有营养的早餐往往能让我们工作事半功倍，也能保持我们一天较好的情绪。如果我们每餐都享用能让你变聪明的均衡饮食，那么我们每天都会精神奕奕。例如最佳的早餐搭配是鸡蛋（蛋白质），烤全麦面包（碳水化合物）和果汁（水果）。而午饭可以吃高蛋白质和低碳水化合物的事物，这能减少我们在下午时疲劳感有帮助。而晚餐可以吃的食物正好与午餐相反，高碳水化合物和低蛋白质，这样的饮食能让我们在上床睡觉之前安静和放松下来。据科学研究发现，我们情商与食物中的氨基酸尤为重要，氨基酸能让我们头脑保持敏捷与平和的情绪。

3、最后和大家分享氨基酸和某些含有氨基酸食物。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。头条认证心理达人，企鹅认证职场心理顾问。

就是说你这个人太不成熟了，也没有礼貌，不知道尊重人吧！人家说一句你还一句，不会聆听别人说的话。没有办法和你交流的意思啦！

我觉得食物跟情商一点关系都没有，我平时挺能吃的，除了让自己变胖了，情商还是那么低。

您好！您可以超职教育了解下。目前心理咨询师报考条件是以下：对于考心理咨询师费用相对比较不唯一，因为心理咨询师会受到报考地区的、报考类别的影响(心理咨询师可以分为心理咨询师三级和二级)，导致收费标准也是存在差异的，一般这种不会超过1000元左右，如果需要补课的也就到月几十到几百块钱不能的价格.还有一点就是专业是否对口，如果你之前学过心理相关知识，直接通过机构交报考费用即可，如果不是可能通过平台机构进行报名学习，这样可能想多比较高，大约三四千左右不等。报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可)1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的;2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的;3、医疗、心理等相关专业本科学历的。考试时间为每年的3,6,9,12月心理咨询师考试内容理论部分：1、普通心理学2、社会心理学3、发展心理学4、异常心理学5、健康心理学6、心理测量学7、咨询心理学技能操作部分

食物跟情商有关系吗？

有关系，吃错了，对情商是莫大的伤害，吃对了，才能为提升情商打下基础。

很多人心情不好或者有压力的时候，就通过大吃大喝来挽救心情、缓解压力，却不知不当的吃法反而适得其反。

什么样的吃法会伤害情商呢？首先是油炸食品，比如炸鸡、薯片、油条、方便面等。油炸食品在制作过程中产生大量的有害物质和极高的热量，过高的油脂带来过高的脂肪在血管里沉积，不但容易诱发心血管疾病，也很容易影响心情，带来更大的压力感受。

其次是重口味食品，太咸、太甜、太辣的食物。太咸的食物容易引发高血压，加重肾脏负担，导致钙质流失；太甜的食物让人血糖快速升高又快速下降，情绪也会跟着起伏而不容易稳定；太辣的食物会强烈刺激胃肠粘膜，引发胃肠疾病，因而也很容易引起情绪的波动。

最后是刺激性食品，比如咖啡因、酒精、尼古丁。这些刺激性食品会刺激大脑的中枢神经系统，它们更像是一颗不定时的炸弹，容易让人上瘾，产生依赖，一旦过度摄入，睡眠容易受到影响，也往往会感到焦虑和烦躁，更容易感到压力。

那怎么吃对情商是有帮助的呢？

基本上，健康的饮食习惯对情商都是有益的，在这强调三点：

一、多吃新鲜的水果蔬菜和高纤维的谷物。因为这些食物能加强肠胃的蠕动，减少便秘的状况。

二、多补充维生素，特别是维生素B和C。维生素B可以保持神经系统稳定，促进代谢，调节内分泌，对抗疲倦和精神不集中。常见的富含维生素B的食物有杂粮、全麦面包、牛肉、菠菜、芦笋、豆类等。维生素C可以抗氧化，修复细胞，对抗压力。常见的富含维生素C的食物有猕猴桃、草莓、木瓜、桔子、橙子、菠菜、西兰花等。

三、多补充矿物质，特别是钙镁锌。钙可以安抚情绪、放松神经；镁可以放松肌肉、帮助心跳规律；锌可以保持血糖稳定。怎么吃，跟情商大有关系，如果你以前饮食习惯还不是太好，那就快快调整，吃出高情商。

更多内容，请关注“我的情商笔记”。

你要真想就业，育婴师首选，这个职业全国都缺，收入很高。但工作形式与其他职业不同，要深入新生儿的家庭，心态调整很关键。

食物跟情商没有关系。因情商是通过从小的教育和后天的经历培养出的。通过进食高营养物质的食物并不会让你的情商有一点点提高。比起想用吃东西这种方式来提高自己的情商，这种偷懒而又的确没有作用的方式，你不如去多看几本书，多和别人沟通交流，学会该如何和别人交往，并且学会怎样发展出自己的人物交际脉络网，和别人多多的相处，永远是你提高情商最好的方式。

这相当于是你在实践锻炼。因为情商指的无非是一个人处理事务，和他和别人交流沟通，以及处理自己情绪的能力。多和别人交往相处，你就有了很多需要自己处理的人际关系和事情以及情绪——毕竟你和朋友相处不可能毫无情绪，并且情绪也绝对不会太过单一。你可以在这些事务中慢慢锻炼自己的情商，让自己的心理更加成熟。

而看书也是提高情商的好办法，因为看书可以磨练你的心性，好书也能带给你不同的人生体悟，你在书中可以学习到很多为人处世的道理和办法。

至于食物，和它关系更为亲近的反而是智商。

我想对于以下这些话，大家都耳熟能详，并且随口就能说出来：爱吃鱼的孩子长大了会比较聪明，喜欢吃坚果的人长大了会比较聪明，多吃深海鱼能提高智商……等等等等。这些说法都不是毫无根据的，要知道，人的大脑的生长发育是需要蛋白质以及各种其他物质的。如果你吃的食物中蕴含的大脑发育所需的营养越多，那么你的大脑在发育的时候就能发育的更好，你的脑部神经也会更加敏锐，你长大了就会越聪明。

但是食补让人变聪明的方法也只能对小孩子使用，长大的人再吃这些东西是没用的，只能补充营养而已。

职场中，和领导同事的相处摸不着头绪，不知道怎么改善和领导同事关系。感情中，遇到喜欢的人，吃不准她的性格，不知道怎么行动。商场中，不知道怎么说怎么做才能得到大客户的认可，得不到大的订单。常言道：人上一百，形形色色。如果不对遇到的人进行分类，把同一个套路用在所有的人身上，不仅会增加失败的概率，还会因为结果的不可预测性而感到焦虑和抑郁。为了了解自己和他人，我们需要一套性格分析工具，对遇到的人进行简单的分类，然后尝试采用相应的交往策略，最大效率完成我们的交往目标。在此，我推荐风靡全世界的性格分析工具——DISC理论，很多新媒体大咖，比如古典、秋叶、李海峰、萧秋水等都是DISC理论的学员。如果你想简单了解DISC，不用报昂贵的学习班，我推荐一本介绍DISC理论在各行业应用的书——《出众力——教你如何摆脱平庸》。这本书是DISC双证班社群集体出品，21位作者阵容强大：有世界500强公司的人力资源专家讲解DISC在人力资源管理中的应用，有职业发展培训导师讲DISC在职业发展上的运用，有销售专家讲授DISC理论在销售中的应用，也有我的大学同学、高级家庭教育指导师、武汉大学美女硕士余琴讲DISC在育儿理论中的实际应用。我仔细地看了这本书，对DISC理论有了更深的了解，作为国家二级心理咨询师、情感专家，我将从以下角度来解读DISC理论在情感经营中的应用。1、什么是DISC理论？2、根据DISC理论，如何对喜欢的人进行分类？3、根据DISC理论，如何与喜欢的人处理好情感关系？一、什么是DISC理论？DISC是一种人格测评工具，来源于美国心理学家、漫画《神奇女侠》之父威廉·莫尔顿·马斯顿博士，他在1928年出版的书《正常人的情绪》里，根据自我认知和对环境认知两个维度，划分了四种人格，这就是DISC最初的模型。马斯顿博士的学生瓦特·克拉克继承了老师的衣钵，发明了DISC测评量表，用数据验证模型倒推量表。1979年，美国心理爱好者比尔·杰·邦斯戴德，结束了自己作为管理学老师的教学生涯，回到老家发展，他对老家的农场主进行行为研究，发现了农场主的行为分类高度符合DISC模型，于是更加苦心研究，发明了DISC在线测评及应用，发明了第三代DISC测评量表。经过90年的发展，马斯顿博士的DISC理论在内涵和外延上都发生了巨大的变化，DISC几乎成为全世界共同的语言。利用DISC行为分析方法，可以了解个体的心理特征、行为风格、沟通方式、激励因素，为我们了解自己和他人提供了一个有效的工具。DISC有两个维度，一个维度是关注人/事，另一个维度是行动快/慢，根据这两个维度，我们把人的行为风格分为D、I、S、C四种特质。D特质是指挥者，特征是目标明确、关注事儿、行动快。I特质是影响者，其特征是热爱交际、关注人、行动快。S特质是支持者，喜好和平、迁就他人、关注人、行动慢。I特质是思考者，讲究条理，关注事儿，行动慢。如果拿唐僧师徒来套用DISC理论，那么孙悟空就是D特质指挥者：目标明确，专注除妖，反应迅速，行动快。猪八戒就是I特质影响者：好吃喝，善交际，为人幽默，对女妖、女施主特别热情，渴望得到女性群体的认同。沙僧就是S特质支持者：为人平和，不和任何人有冲突，连挑行礼这样的累活也不推脱，遇到危险先保护师傅，从不主动出手。唐僧就是C特质思考者，专注做善事，讲究清规戒律，思考得比较多，采取行动慢，总是把孙悟空急得冒火。二、根据DISC理论，如何对喜欢的人进行分类？根据DISC人格测量模型，你可以把你喜欢的人分为四类。①第一类是D特质火药型，也可以称为大女人型。这类特质的女生有本事、脾气火爆、说话直接、行动迅速、希望掌控一切。在情感关系中一般处于主导地位，喜欢指示和命令另一半。在生活中比较大条，属于不拘小节的类型。面对压力时可能会没有耐心、容易发脾气。希望别人回答直接，以迅速掌握状况。害怕失去主动权和掌控能力。说话语速快，像机关枪，语气坚定，嗓门大。决策机制是：“准备……开火……瞄准！”②第二类是I特质型交际花型。这个女生喜欢群居，有高超的社交技巧和强大的沟通能力，朋友多，希望和尽可能多的人保持不错的友谊。在面对压力时可能会轻率和情绪化，思维敏捷，点子很多，说服力很强，总是保持快节奏，凭直觉办事，不太顾及细节，冲动、心直口快，偶尔显得情绪化，但情绪化来得快去得也快。表情丰富，语言幽默，说话伴随丰富的肢体语言。希望别人优先考虑给予声望。害怕失去群体的认同。他们的决策机制是：“准备……瞄准……开火！”③第三类是S特质是乖乖女型。他们崇尚和平对人友善不爱挑刺，不喜欢与人产生冲突，先人后己，乐于助人，不善于拒绝别人，具有同情心，关心他人的问题及感受，特别细心的照顾他人。面对压力时犹豫不决，排斥变动，遇到变动时会焦虑不安。声音温柔，外表保守。希望别人做出保证并且尽量不会改变。害怕失去保障。决策机制是：“准备……准备……准备……”④第四类是C特质纠结型。他们善于用数据说话，非常讲究逻辑性和精准性，善于分析过程，讲究事实与细节；更关注事情本身，以任务为导向，不太关注他人的感受，喜欢有个人的空间，不喜欢过多的肢体接触。面对压力时会忧虑、钻牛角尖，追求完美希望自己不断超越，做决定时显得非常谨慎和迟缓，喜欢三思而后行，喜欢挑刺，对自己和他人要求很高，很难表扬和鼓励他人。这类人希望对方提供完整详细的资料和严密的论证，以支持论点，增强说服力。他们最害怕被人批评和指责，害怕破坏她们的完美形象。他们的决策机制是：“准备……瞄准……瞄准……”D、I、S、C这四种人格特质，没有好坏之分，每个人身上都有这四种特质，只是有些特质比较突出而已，我们要善于利用这四种特质，了解自己，然后理解他人。三、根据DISC理论，如何与喜欢的人处理好情感关系？①D特质御姐范、大女人。这类女生脾气火爆、行动力强、比较大条、不记仇。如果追求这类女生，一定要做一个有耐心、表达直接的聪明人。她们最烦的就是磨磨唧唧，说不到点儿上，如果你喜欢她，直接向她表达就可以，不要拐弯抹角，委托别人代表白。你如果是她主动喜欢的类型，她会为你变得温柔起来，甚至主动向你表白：“我看上你了，跟我过不？”如果你们正在相处，你要做到以柔克刚，任她的火爆脾气尽情释放，耳朵要磨出茧子出来，等她发泄完了，再和她好好讲道理，她甚至会为自己的冲动向你道歉。不要斤斤计较、针锋相对，这样你们俩将会永无宁日。②I特质类交际花型。这类女生就是喜欢交际，喜欢交朋友，爱表现自己，希望得到圈子和组织的认同。《社会心理学》（插图第七版）里指出：“女性比男性更可能发展亲密的友谊关系，尤其在压力的情况下，她们会创建社会关系网使自己和孩子远离危险受到保护。”由此可见，女生交际的动力是为了获取更多的社会资源。如果你追求这类女生，你会发现她的异性朋友可能真多，但是你要给予理解，她自己会把朋友和男朋友分得很清楚。如果你想得到她的青睐，你首先要得到她所在圈子的认可，比如她闺蜜、她父母、她同事、她兄弟姐妹等关键人的认可，你就成功了一半，因为她希望自己得到圈子或组织的认可。如果你们正在相处，你要帮助她提升她自己的实力，做更好的自己，以获得更多的认可，也可以把她带到自己圈子里，收获更多的认可，这样她会很开心和你相处。她对你的满意度往往和圈子对她自己的满意度绑定在一起的。③S特质乖乖女型。这类女生是特别好相处的女生，脾气好，不找事，对感情忠诚，富有同情心，会考虑他人的感受，细心照顾她认为重要的人。如果你追求这样的女生，你一定要给她很多的安全感才行，因为她们渴望稳定，不喜欢变动，喜欢坚持一种固定不变的生活模式，吃同样的美食、穿一种牌子的衣服、喜欢同一类人。如果你正在和这样的女生相处，她们可能不厌其烦地问你：“你爱我吗？”希望得到你不断的承诺，承诺会一直爱她，承诺会带给她美好而稳定的生活。所以，你必须要给她坚定的承诺，并且不断地兑现承诺，如果有天她感觉和你在一起不安全时，她就会离开。④C特质纠结型女生。这类女生是个谨慎的思考者。如果你在追求这种类型的女生，你会感觉到很崩溃。因为很难追，她们对自己和另一半要求比较苛刻。如果你想追这样的女生，你需要提供带有数字的、充分的、合乎逻辑的证明，证明自己很爱她。比如现实条件：几套房、几台车、几位数存款、几本有价值的证书。比如未来展望：奋斗几年内达到什么样数字的目标。和你在一起，她能收获什么好处。如果你正在和这样的女生相处，你一定会感受她的纠结，你一定要勇敢地帮她拍板，做出对她有利的决定，比如问她去哪吃饭，她会纠结，你不用犹豫，直接带她去她喜欢的餐馆吃饭就行。比如买这件衣服还是那件衣服，她可以纠结，你不能纠结，直接替她做出对她有利的决定就行，比如买贵的那件。当你在证明自己爱她的时候，她也费力地和自己较劲，证明她选择你是正确的，这种纠结可能会伴随她的后半生。最后，让我来总结下本文的主要内容。对于D特质的大女人类型，她们渴望得到尊重，我们要尊重她的权威，尊重她在二人关系的主导地位。I特质的交际型女生，她们渴望被认同，被另一半认同，被圈子认同，被组织认同，没有认同，她们的生活将毫无意义。S特质的乖乖女型，她们渴望稳定，排斥变动。渴望一段稳定的感情，渴望生活一直按照固有的模式走，不喜欢变动带来的不可预测感。C特质的女生是纠结型，她们渴望各种证明，证明你爱她，证明和你在一起是对的，你需要不断地证明自己，以对抗她们内心的各种纠结，证明和纠结之间矛盾会一直伴随你们情感关系的始终。