如何高效看心理咨询师

一、反复演练真题，攻克理论考试。

理论考试考的是基础知识，特点是知识点很多，而且比较分散，那本书又特别厚，给人大海捞针的感觉。想在短期内把书啃下来，难度很大，极容易让人产生挫败感。那么，我是如何处理的呢？

秘诀就是直接做真题。手机上有很多关于心理咨询师考试的APP，你可以去下载过来做。我是因为一个偶然的机会添加了“心优雅”这个公众号，非常不错（号外号外，不是广告，不是广告，又不给我广告费）。里面有很多真题，而且是免费的，每道题目都有详细解析，有时还会涉及其他知识点。开始做的时候，成绩提示我是“咨询师考试历史上的耻辱”，错误率之高，简直惨不忍睹。

比起其他APP，“心优雅”有个“偷看”功能，这个功能特别棒。在做题过程中，遇到不确定的题目，我会先“偷看”，因为偷看里面有解析，我一看就明白了。但是，答案我不急着改过来，继续往下做。交卷后，我就知道自己得了几分。然后，再去“查看错题”，“查看错题”里面也有解析。这样，对于同个知识点，我相当于巩固了两遍，印象深刻。如果解析不够明确，我再去翻书，这样比较有针对性。这种学习方式有个特别大的优点，那就是你可以随时随地学习，我经常是在陪女儿学跳舞时，做个两三套真题。

二、做真题，看解析，梳理重难点，各个击破技能题。

相对而言，技能难度会稍微大一点。不过，如果你学习比彻，通过技能可能比理论还容易一些，因为很多内容理解性的。我们这把年纪，理解力往往比记忆好使。对于技能选择题，我的复习模式基本和基础知识一样，还是做真题，看解析。做多了，就会发现技能选择题真正需要你记的东西比基础知识少多了。就是三大块，心理诊断技能，心理咨询技能，心理测验技能。当你做个五六套试卷，认真看完解析，心里就差不多有谱了。不过，《心理咨询师（三级）》和《心理咨询师（二级）》这两本讲技能的书还是要看的。

首先，它不难看。因为很薄，而且还有许多案例，比较有趣，阅读起来也省时省力。

其次，案例分析往往需要系统的知识，这样做起来才会得心应手，所以要去看看。最好仔细看看。不过我这个懒虫，也就浏览了下，大概知道知识分为哪几大块。不过，后来发现这种处理方法是错误的，结果差点悲剧了，详见第三点。

第三，看了这两本书，对于面试大有裨益，因为面试的题目，很多与技能问答题是重复的。比如关于病症诊断，还有各流派的主要理念和治疗方法。比如，笔者这次面试，有道题目就是贝克阐述的不合理信念有哪几种。由于背得不够熟，又在评委的深情注视之下，结果完全懵逼了。面试有三道题，我这题答得乱七八糟，得了66分，悲剧了。

关于技能问答题，秘诀是抓抓重点。重点是什么呢？分享下经验。

有一道题目你是打死要会，打不死一样要会，那就是如何下诊断。模式参考如下：

（一）    排除器质性病变

（二）    根据病与非病三原则，排除精神病性障碍

（三）    分析心理冲突性质，判断是否犯了神经症。

否：判断属于一般心理问题，还是严重心理问题。

是：根据许又新简易判断法评估其程度。

似是而非：即神经症性心理问题，冲突已变形，病程不够或社会功能没有严重受损。

（四）    典型症状

（五）    下诊断

（六）    鉴别诊断

这是答题的一般流程，具体内容大家参照咨询师的习题集或真题。别小看这一题，容纳的知识点很多。你得熟练掌握病与非病三原则，神经症简易判断法，还要掌握一般心理问题和严重心理问题的诊断标准和区别，更要熟悉诸如焦虑症、抑郁症、神经衰弱、恐怖症、抑郁症、精神分裂等精神障碍的典型症状，并能快速鉴别。

这块知识是重中之重，选择题、问答题，甚至面试，都会考！切记切记！

三、 自我演练，保持淡定，拿下面试。

说实话，这次面试我不满意，纯背诵的题目居然完全懵逼，实在是种屈辱。好在我自小练就“鬼扯神功”（要不怎么扯得出几十万字的心理小说，嘿嘿），勉强通过。我在考试群里问过小伙伴，总结了下面试题目。就我个人感觉，专业性强的面试题，基本与技能题目一致。如果你技能题准备充分，这种题目不在话下。面试程序一般是这样，他给你一份案例，在候考室准备十分钟，然后去面试。保持淡定哦。

书写人间冷暖 公众号：yglh1314

现在最主要的是写论文。。。

心理咨询师最容易考的，你没有学就不行，只要学了的人，是很简单的事。主要是答题，答题是根据你个人的心愿回答的，题材是没有对与错之分。如果你有学的，我可以试用你，如果没有学的，可以来信要咨询料，我是公司懂事，比学校的更实际。有关这个方面爱好的请与我联系。

心理咨询师二级考试考核教材基础知识、三级技能和二级技能三本书。心理测验学在整个考试中所占的比例偏低。一、针对理论知识理论知识考试知识点比较多且碎，但是还是可以找到方法去记。多做一些题目，历年真题和练习册反复多做，熟能生巧。相对来说技能试卷的难度就大了。二、针对实操技能分为案例不定项考试和案例问答题两部分。专业能力考核主要考核三大技能：心理诊断技能、心理咨询技能、心理测验技能。1、《案例不定项》考试的内容《案例不定项》考试一般是由八到十二个案例组成；每个案例又分为“一般资料”（求助者自然情况）、“求助者自述”、“补充资料”（或心理咨询师了解到的资料）、“提取资料”（或会谈资料）、“心理测量结果”几个部分组成。考生根据案例中所给内容回答案例后面的相关问题。一般根据自己的情况，也可先浏览一下问题，然后再看案例，这样更有针对性。建议平时多做一些相关的题目，或者把书上的案例都看一遍。这样在考试的时候就不那么紧张了。有时，考卷上的案例就是书上的原内容。不过，不要因此而不看试卷上的案例，如果改了一个时间，那么对做诊断来说，可能就会产生干扰。2、《案例不定项》考试的范围：涉及基础理论、咨询技术、测量技术、诊断技术等。3、《案例不定项》考试的配分比例：占“技能考试”总成绩的60%（二级）4、掌握学习的内容：三级考生须重点掌握以下内容：（1）心理诊断的过程，掌握病与非病区分的三原则，能够做出初步诊断；（2）基本的心理咨询技术，能够识别对话中咨询师所应用的技术；能够初步分析阻抗的性质和类型；掌握阳性强化法、合理情绪疗法的基本概念、理论和实施过程；（3）常用的四类心理测验，重点掌握人格测验、心理与行为评定量表和应激相关测验，对智力测验要掌握基本概念、分量表和操作方法。二级考生在掌握以上内容的基础上，还需掌握：（1）鉴别诊断，重点掌握神经症与对神经症与正常心理的鉴别、器质性精神病鉴别、神经症各亚型内的鉴别；能从生理、心理、社会三个层面作出原因分析；（2）咨询技能重点掌握，重点掌握贝克-雷米的认知疗法。其他疗法需了解其基本概念和原理，考试中以选择题为主。团体咨询技能不作为技能考试的重点。（3）测量技能中，需要重点掌握MMPI两点编码及MMPI-2与MMPI的差异，其中两点编码重点复习12/21、13/31、68/86、28/82四类剖图。SCL-90分数的解释，其他量表了解基本原理、使用方法及标准即可。5、论述题的重点在心理诊断技能。〔注意〕（1）《案例不定项》的考试，难度较大、时间紧张，考生需要快速阅读，用铅笔在试卷上勾出关键词，如“发病时间”、“诱发因素”、“常形/变形”、“身心社会功能受损情况”、“知、情、意、行”等情况，便于争取时间，快速答题。或者先看题，根据题去看案例。请结合您平时的做题习惯。当然，不要忘记正确涂卡。（2）《案例不定项》考试在2006年上半年以前，一直注明单选题和多选题《案例问答题》考试，是国家职业资格考试中的一种特殊的考试形式。它属于国家职业资格考试中的非标准化考试部分。它的阅卷及评分，均是由各地劳动行政主管部门负责组织有关的专家、学者在指定时间和指定地点进行的。[注意事项]：（1）阅读案例，对案例有个大致的了解，在案例中圈画出重点内容，如时间（注意时间为症状或问题的始发的时间）、症状或表现、临床资料：成长史、家族史、疾病史、婚姻史、家庭关系、躯体检查、心理测评、重大生活事件；社交情况，工作状态。（2）根据题目先回答框架，再对照案例，将个案所特有的信息带入框架中，即可完成答案。（3）考试按点给分，拿不准的可以多写一点，但不要写无关内容。6、综合评审论文答辩考核考生的观察能力、逻辑思维能力、表达能力、人际沟通能力、自我控制能力。在答辩时，应注意以下内容：（1）服饰大方得体，可参照教师的服装定位，避免不符合心理咨询师的服饰。（2）举止大方自然，可尽量放慢语速，即可表达亲切感，又可同时思考，整理语言。（3）语言表达完整，尽量避免半句话的现象。（4）答题思路：先全面，后具体，观念积极，有些问题最后列出其他的可能性。回答问题要辩证，避免以偏概全；使用专业术语，尽量避免讲课中列举的不符合心理咨询师身份的语言（如“有病”、“精神不好”等等）。（5）可提前作一些语言、基本理论知识问题和社会生活热点问题作一些思考准备，做到心中有数，但是切忌死记硬背。（6）答辩主要考察学员的作为心理咨询师个人基础素质，所以良好的考试心态是非常必要的。做到不紧张，避免过分激动（有个别考生在考试中引发自我情绪，尽量避免将个人情感介入答题）。就像接待来访人员，平和而冷静。（7）进入考场前可作自我放松，缓解紧张情绪。（8）回答问题要有逻辑性，层次清楚，建议列出第一点、第二点、第三点等。（9）遇到自己确实没有准备的问题，要实事求是、灵活机变，切不可生搬硬造。比如说“这个问题我确实了解不到，初步分析我认为……”。