温州心理咨询师李芳

你好啊，我用列子来帮你解答一下吧~！希望你帮助你啊~！ 开学伊始，云南某高校三年级女生李芳(化名)如以前一样又把今年的学费变成了一堆“垃圾”。钱全部被她用于购物，她不敢向父母要钱，转而向同学、朋友借，几次后同学拒绝借钱给她，还说她有病。辗转反侧，几经犹豫后李芳于昨日走进了心理咨询室，寻求解脱。 每次看到自己采购回来的衣物、鞋袜塞满衣柜，李芳都很后悔，买了些无用的东西。可每每遇到打折又称心如意的商品，她便克制不住取钱买回来，购物的欲望一次比一次强烈，如染上毒瘾，无法戒掉。记者问及她为何那么疯狂购物时，她表情有些痛苦地告诉记者，她学的是工程设计方面的专业，周一至周五都很忙，有时为了绘一张老师布置的工程图要通宵达旦地做，搞得既紧张又累。平时很少外出游玩，她惟一的乐趣就是周末邀约几个女生进城购物。碰到超市就忍不住走进去，心想只要逛逛就行，但往往会满载而归，即使手头不方便她亦会想方设法买下。到了打折的店铺，她往往因为某件衣物的配饰好看、某条裤子款式新颖、某双鞋子颜色中意，不管合适与否，都“慷慨解囊”，通通买下。如果缺一样没买成就会睡不好，如生病一样没精神。 对于李芳这种购物成瘾的现象，心理学教授分析说这是患上了城市“购物癖”，现在城市“购物癖”患者很多，可以说爱逛商店的人，特别是白领多数患有轻度“购物癖”，像李芳这样，学生时代就患有“购物癖”的主要原因是患者心情波动非常大、学习压力过重、生活单调等因素造成，这种人一般在购物时完全只凭心情好坏、个人兴趣等内在因素来决定是否购买，从来不考虑适用性、季节性、支付能力等外在条件。专家指出，克服这种“购物癖”症一是要多到山清水秀的地方放松一下自己，调节好情绪，努力避开商业集中地；二是注意培养自己的兴趣和爱好，如唱歌、打球等。不过，严重的患者要接受专门的治疗。 目前，李芳已被推荐到一家医院接受短期治疗

学习李芳老师先进事迹心得体会

在平日里，心中难免会有一些新的想法，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样就可以总结出具体的经验和想法。那么心得体会到底应该怎么写呢？下面是我精心整理的学习李芳老师先进事迹心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

在忙忙碌碌中，天真可爱的娃娃们长大了！从刚入园时的哭哭啼啼，到先如今的开心自信。我从心里感慨万千“起始于辛劳，归结于平淡”这是我们教育工作者的人生写照。我心怀淡泊，但对孩子充满了满腔热情。作为一名老师，我能树立以“幼儿发展为本”的理念，以《纲要》为切入口，积极进行新教材的试验，实施综合主题教育，用现代教育理念来指导工作。对照《幼儿园一日活动常规》和《幼儿园教学活动常规细则》，深化一日活动各环节的管理，为幼儿提供动手动脑的机会和条件，积极参与课题的验证工作。对于家长我则通过电访、家访、联系册、家园栏、家长会等，多渠道与他们沟通，转变家长对现代教育观念的认识，形成家庭与幼儿园共育的良性氛围，以幼儿需要为中介，引导家长主动参与幼儿园的教育。作为一名工作伙伴，我能对新教师进行教学上的辅导、心理上的咨询。经常地我会和她们一起聊聊天，了解她们的思想动态，帮助她们解决一些思想上的困惑，做她们的好姐妹。平时，我也注意对自身修养的提高，认真参加教科研活动，在尽心尽力做好本班教学工作同时，更不断的给自己充电、加油，不断学习新的教育理念，将精华汲取融入教学实践当中。对区教师同行开公开课；对全市家长开公开课；开教学观摩课给北大教授和教师同行看；对家长开半日活动观摩课；制作的电脑flash课件《小青蛙找家》获得全区二等奖；7月撰写的教育笔记《自己事情自己做》被报社选中，刊登在大江晚报上。我与本班郭老师共同辅导陈星宇小朋友参加区少儿古诗词比赛，同全区各幼儿园大中班幼儿同台竞争，获得了三等奖；在教育教研活动中，通过北大教授、艺术课专业老师的指导，培训，从中深受感悟，汲取了精华，体会了做为一名教师的任重道远，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！”

同时，我班幼儿也在园内外参加了各种多姿多彩文艺活动、才艺比赛，参加了全市少儿绘画比赛，部分幼儿作品被选入参加“爱芜湖、爱大桥”绘画比赛，有些孩子还选到了华亿，参加了百米长卷绘画，用自己灵巧的双手装扮我们美丽的江城；在幼儿园举办了体艺节上，我班幼儿韵律操《踏浪》获得了家委会的一致好评，获得了全园二等奖，在庆“六。一“文艺汇演中，我班幼儿表演的《古诗词串烧》获得三等奖，并参加了“欢乐在华忆庆六。一幼儿歌舞表演”。同时，在本学期我班多次接待校内外专家、老师、家长的听课，在这些听课的同时，对孩子们是一种胆量和能力的提高，孩子们更自信了，敢于在陌生人面前展现自己的风采。每次的活动不仅展示了幼儿的进步，更能体现老师的教育成果。

回顾本学期教教学工作我从以下几点进行阐述：

（一）在班级工作中：我班共有28名幼儿，和这些可爱的孩子们一起，组成了一个温馨、和乐融融的“爱”的小家庭。由于本学期转进2名新生，怎样才能让这些孩子们更快更好的适应幼儿园生活呢？于是我们通过与家长多接触、交流、沟通、电访等我们初步了解了孩子们的个性特点以及一些兴趣爱好、行为习惯；在与孩子们的接触中，我们互相认识，互相培养增进感情；我们运用自己的专业知识、实际工作经验减轻了家长们的顾虑。也将我们的热情传递给了每一位幼儿，让他们从心底爱上了“好孩子“爱上了小一班这个温暖的大家庭。每个孩子不仅学会了书本上的知识，更重要的是他（她）们变的自信了、有想法了；会发现问题、提出问题、解决问题了；渐渐的喜欢探索一切新鲜事物了。这也是我园的办园宗旨：让以教师主动灌输式的学习活动变成幼儿主动探索的学习活动。在这一学期里，通过无数次的交流，家长们也在变，变得更信任我们了；我们也在变，变得更爱这些孩子了，而且还有了成就感。

（二）在教学工作中：

本学期我所教授的课程分别是：计算、游戏数学、彩虹馆、早期阅读、音乐滋养。在《纲要》精神的指导下，我本着整和的观念，将安教版的教学内容与我园的特色课程有机结合。不再一味的强调技能掌握的如何，而是教会孩子们学习的方法，鼓励孩子大胆的动手尝试，培养他（她）们正确的科学意识。

如：计算与游戏数学。计算与游戏数学它们的宗旨都在于激发幼儿的探索欲望，树立幼儿正确的科学意识，开发幼儿的数学心智。在课程设置时我将两者有机结合、相互渗透。现在幼儿现在能主动的参与数学和科学活动，对物体形状，大小，颜色，有了初步的认识，并初步能根据实物的特征进行简单的分类、排序；感知5以内数量分类及排序；学习交替排序及按特征分类等。幼儿对科学充满好奇，认识事物特质有较浓厚兴趣，但知识面较狭窄。在今后的教学活动中，继续提供更多有趣的科学实验，通过幼儿自主的动手操作和尝试，培养幼儿的探索精神，丰富有关科学常识的知识。

除此之外，孩子们还学会了在棋盘上手口一致点数到20；能区别上下里外方位；认识了早晨、晚上、黑夜（结合日常生活认识）。

再如：安教版的美术与彩虹馆。安教版的美术偏重于基本技能的训练，而彩虹馆更注重培养幼儿观察能力、空间思维能力、想象能力的发挥。在教学过程中，两者缺一不可，因为孩子的作品既要有自己的想法，又需要有扎实的绘画功底去丰富它。两者相辅相成。

现在幼儿逐步能练习有关美术的技能技巧，如填色、绘画、折纸、粘贴、剪纸等，通过各种形式不断的练习，幼儿对美术手工操作产生了浓厚的兴趣，动手能力有了明显的提高，但在绘画方面还需加强幼儿对色彩地大胆运用，丰富幼儿的想象力，通过多种方式，让幼儿充分的发挥表现自己所画的内容，并用自己的语言创编图画中的故事。孩子们动手操作能力虽然有了提高，但有关手工制作的活动还须加强发展和渗透，逐步提高手工制作的技能技巧。

在语言活动中，可爱的孩子们不仅会念几十首的儿歌，会讲故事，而且教他们掌握了正确的阅读方法，养成了良好的阅读习惯，为他们今后的语文学习奠定了良好的坚实基础。本学期大部份幼儿逐步形成了用普通话与老师和同伴交谈，幼儿的口语表达能力提高较快，观察能力、思维能力、分析判断能力都比上学期有进一步地提高。但也有个别幼儿还是比较内向、胆小，缺乏自信心，针对这样的情况，鼓励和给予更多的机会让他们大胆的表现自我。

此外，我还教孩子们学习了20几首唐诗、宋词、元曲，从小培养孩子对中国千年历史和灿烂文化的景仰之情！

在音乐教学活动中，我们班的孩子爱唱爱跳，在掌握安教版的歌曲外，我还对孩子的综合音乐素质和音乐素养进行培养，训练，幼儿对音乐地感受能力比上学期有很大地进步，节奏不断增强，舞蹈的基本形态和动作上找到了感觉，但技能技巧等方面掌握欠贫乏和规范，在今后的教学中，注意发展幼儿舞蹈动作的技能技巧，丰富各种形式，鼓励幼儿通过已掌握的舞蹈动作大胆地创编，培养幼儿的.创作能力；而且，让幼儿有更多的机会，欣赏不同类型的音乐，培养幼儿的欣赏能力。

平时我们班比较注重主题生成教育，如在“世界环境保护日“我们请孩子们和家长一起利用废旧材料制作玩具进行展览，当孩子们带着这些心爱的宝贝来到幼儿园后，我们不仅为家长和孩子们丰富的想象力折服，从这以后我们班很多孩子爱跟着爸爸妈妈一起动手动脑，制作了很多精致有趣的玩具，在这个活动中，孩子们不仅提高了动手动脑能力，而且知道要节约资源，变废为宝不要浪费，讲卫生。同时在与家长的互动中，增加了亲情交流。综上所述，通过活动孩子们的交往能力，表现表达能力，动手操作能力以及实践探索能力都有了或多或少的提高。“让孩子们在一日活动中时刻体会发现的喜悦、分享成功的快感”。

（三）在教研活动中：

本学期，我有幸被任为小班年龄组教研组长，主要负责统合小班教学工作。在工作中，园领导给予了我极大的支持与帮助。针对幼儿园的特殊情况（因为既有安教版的教学内容又有引进的特色课程，怎样将两者有机结合，渗透到一日常规教学活动中，让这些课程的效果能从孩子们的身上被体现出呢？……）

我首先制定了教研活动计划，在每个星期一进行年级组教研活动和小班的各位教师互相交流、学习、反思。共同探讨，安排两个小班的教学进度，制定教学目标，完成教学任务。和老师们在一起共同探讨如何更科学、更合理的制定课程表。商讨如何写案例分析，为迎接幼儿园第一个体艺节如何做好课程安排“学高为师，身正为范。”今天，网络时代和知识经济的并驾齐驱为教育赋予了全新的内涵，“育人”已不能简单的理解为传授知识，而是要教在今天，想在明天，以明日建设者的素质要求，做“育人”已不能简单的理解为传授知识，而是要教在今天，想在明天，以明日建设者的素质要求，做好今日的教育教学工作。我愿意和大家一起，以一个平凡教育工作者的诚挚，投身于教育改革的风尖浪头，与时俱进，改革创新，不断的丰富自我、完善自我、发展自我，赢得世人的尊敬，社会的肯定，努力实现我真诚的育人理想。

中班下学期个人工作总结（二）

又是一个新的学期过去了，在这个学期里面忙忙碌碌，但是很充实。总结一个学期的工作，我有不少收获也有一些不足之处，现表述如下。

经过了一个学期的时间，我和孩子们之间建立起了一些信任感和理解。我们一起经历了“六一文艺汇演”、一起经历了成长。从孩子们的身上我看到了自己的影子，从而不断提高自己和约束自己的言行。

在本学期我的工作重点仍然是放在了教学工作上，也就是如何针对孩子的不同年龄特点有的放矢的进行教学活动，以满足不同孩子的不同发展要求。

一、调整蒙氏教学展示工作的形式

我们在制定的教学计划是在原中班蒙氏教学计划的基础之上进行了调整，使得这份计划更加适合我们现在的实际情况。并认真实施。

1、在原有的基础上缩小小组成员的人数，使得原来由年龄划分的小组变成现在由能力划分的小组。每组的成员数学方面的发展状态更加相近。

孩子们数学发展水平有点数、数字与数量对应、数字的描红书写等。但是这些活动60%是老师建议孩子们参与的活动，只有很少的部分是孩子主动要求参加的。只是有一个现象是值得我们高兴地，那就是当我们为大的孩子展示工作时，小孩子们是很乐意参与的。也许这就是婚龄的优越处了。

2、日常生活领域：照顾自己方面有，坐站走的正确姿势、餐具的正确使用、穿脱和整理衣物、毛巾杯子的正确使用、正确移动物品；照顾环境方面有：整理教具柜。

3、感官领域的教学主要以了解教具的使用规则、建立初步的秩序感、培养良好的学习习惯为主。

4、在孩子们交往之间采取旁观的态度，当孩子们之间发生冲突的时候，鼓励他们自己通过交流来解决。在这样的一种教育态度下孩子们渐渐学会了自己管理自己，学会了用语言的方式和别人交流想法，而不是用拳头解决问题。孩子们发现别人违反规定的时候会自己悄悄和他说：“这样做不对！”

二、在各种活动中针对幼儿不同的特点和实际发展水平实施不同指导策略。

1、自选工作中的指导

在自选工作时，以幼儿自愿选择为原则，教师进行测评和指导。

我们在幼儿自选工作时，以观察为主，针对幼儿不同的情况邀请幼儿选择一些比较适合他们的工作。或者老师以申请加入孩子的工作的方式和孩子一起工作，视情况予以相应的指导。

对于一些学习能力比较强，并且愿意独立工作和探索的幼儿，我们以观察和服务为主，了解他们各种能力的发展情况，为他们提供更丰富的稍高于能力水平的工作，按照孩子的要求为他们提供我们力所能及的协助。

对于一些秩序感较差的幼儿，我们邀请他们与秩序感较强的幼儿一同参与整理教具柜等工作，使得他们通过自己的观察进行学习，在同伴的影响下逐渐形成较好的秩序感。

2、坚持针对不同情况为孩子提供不同层次的作业纸。特别是作业纸中描红的工作是孩子们选择最多的工作，他们通过了一个学期的工作都有很大的进步，特别是年龄较小的孩子在手眼协调性有很很大的改善，他们都能够有意识的进行绘画工作。有意注意水平有了很大的提高。

3、详细的记录幼儿观察记录，并且针对幼儿存在的问题做出分析和反思，在实施教育措施后再记录再观察。这样努力做到针对每一个不同的孩子实施适于他们的教育措施。使得孩子能够在各方面能均衡发展。

二、生活活动

1、依据幼儿园的总体日程，合理安排本班幼儿的一日生活作息时间使幼儿养成良好的生活习惯。

2、在一日生活中注意日常常规的训练促进幼儿秩序感形成。

A设立值日生制度，打印出每日的值日生安排表格，每天邀请两位幼儿担任值日生的工作，负责早晨来园后协助老师摆放桌椅、照顾植物、迎接小朋友等工作。

B在取放各种物品和入厕时要求幼儿排成一队，按次序进行。

C为幼儿提供各种标志，方便幼儿独立自觉的遵守各种常规要求。例如：在卫生间和饮水区的地面用小脚丫来规范孩子们排队时的秩序、在活动室的地面用小动物的标志来规范孩子们餐后凳子的摆放等。

D用音乐提示孩子们各种活动的开始，例如：固定的走线音乐使得孩子们一听到音乐就能够自动的放好小椅子走到蒙氏线上来；固定的音乐提示幼儿如厕和饮水；用简单的音符和节奏提醒幼儿请回到座位做好等等。增加了孩子们遵守常规的自觉性，和乐意接受各种要求的情感。

E出示“请做好”、“悄悄话”、“请安静”等字条提醒幼儿注意在各种活动中的常规要求。

F鼓励孩子们自己想办法解决问题，学会自己管理自己和解决和小朋友间的矛盾。

3、在幼儿一日生活中创设各种工作。注重幼儿动作协调性、注意稳定性、注意持久性、自信心、创造能力等方面的培养。

（1）在班级养了一条小鱼和许多花，为幼儿创设了每天为小鱼换水的工作和浇花的工作。在这两项工作中为幼儿提供多种移水的工具供幼儿自由选择增加了幼儿选择工作的兴趣。这两项工作中包含了几种不同的日常工作内容——移水、倒水、取放物品、擦的工作等。实际的生活内容和事物增加了孩子们工作的兴趣和注意集中程度。

（2）进餐时为幼儿提供自己盛食物的机会，在保证安全的情况下请幼儿自己盛汤或者奶，这项工作既能培养幼儿动作的协调性和注意的稳定性，又能增加幼儿进食的兴趣。

（3）早餐后的安静游戏是听故事录音，逐步加长讲故事的时间，从4分钟到10分钟以上。并且以提问的形式为主，鼓励幼儿回忆和复述故事情节，增加幼儿词汇和培养语言表达能力。

（4）餐后请幼儿擦餐桌和清扫地面，在照顾环境的过程中培养幼儿动作协调性、集体观念等。

（5）在植物和动物角还为孩子们提供了记录本，鼓励幼儿用绘画形式表达自己的想法，从而培养幼儿创造性。每天请到植物角观察的幼儿把自己的新发现画在记录本上，老师写下他们自己的语言描述。在整个观察和纪录过程中都能够体现孩子们对事物细节的观察，同一件事物孩子们的表达方式不同而且极具创造性。

在日常生活活动中，强化能力较强幼儿大哥哥、大姐姐责任感的培养，要求他们以哥哥或者姐姐的身份参与各种管理和辅助老师工作，成为小弟弟和小妹妹的眼中的楷模。而年龄较小的幼儿则主要通过观察和模仿的方式来学习各种常规，参与各种活动。

以上是我本学期个人工作的总结，通过我的不断努力，很多幼儿都有与之相应的不同程度的进步。年龄较大的幼儿增强了责任感，学习了很多探索事物的方法，认知能力得到了很大的提升；年龄较小的幼儿在自理能力、照顾环境的能力、和交往能力等方面也有很大的进步。得到了家长的一致好评。当然也有许多的不足之处需要在以后的工作中引起注意，例如：孩子发展方面的缺憾是，孩子们没有能够学会注意倾听别人的话，注意力稳定不够等；家园联系方面，与家长沟通的时候过于直白，有时候家长不能够接受；幼儿工作材料的提供方面，不能够有效地激发幼儿解决问题能力的培养；各种活动的组织过程中的细节上有时候缺乏认真执着的态度等等。这些不足也是下一个阶段我工作的重点，不断地学习、不断地提升自己，使得自己成为一名专业型的蒙氏教育教师。

中班下学期个人工作总结（三）

这个学期时间较短，但在这不长的时间里工作并没有为此而减少。相反，我觉得这个学期一直是忙碌的，但忙碌中有开心的时候也有沮丧的时候。现在，我就把这个学期的工作做如下小结：

一、政治思想

本人能积极参加政治学习，关心国家大事，坚持四项基本原则，拥护党的各项方针政策，遵守劳动纪律，团结同事，热心帮助同事，教育目的明确，态度端正，工作认真负责，关心幼儿，爱护幼儿，为人师表，有奉献精神。

二、教育教学方面

开学初能制订好各项计划，并能按计划实施。把德育教育渗透在日常生活中。三月八日是妇女节，在这一天让幼儿亲手做拉面给妈妈吃，让幼儿知道是妈妈的节日，了解妈妈的辛苦，感受妈妈对自己的关爱。在语言及认知方面，本学期大部份幼儿逐步形成了用普通话与老师和同伴交谈，幼儿的口语表达能力提高较快，观察能力、思维能力、分析判断能力都比上学期有进一步地提高。但也有个别幼儿还是比较内向、胆小，缺乏自信心，针对这样的情况，鼓励和给予更多的机会让他们大胆的表现自我。在学期中期，又让幼儿评选值日生。让幼儿在一个宽松、民主的氛围下学习。有一段时间，我班幼儿的特别活跃，怎么批评也没有用，我想孩子平时活动、盥洗，都是在老师的督促下，没有多余自己的时间于是，想到这一点，我索性就让孩子在课前先互相交流几分钟，这样一来，我班孩子爱讲话的毛病就改了不少了，吃饭也安静了。今年班级工作的另一个重点就是区域活动的开展，我和郑老师商量了，利用区域划分来加强孩子的规则意识，在材料的准备上，做到能让孩子积极的去探索学习。孩子是班级的主体，在备课中，注意体现孩子的主动性。在教学中，能注重对孩子创造性的培养，多听听孩子的意见，多提几个为什么，多给孩子动手的机会。信任孩子就要信任他们的潜在能力，放手让孩子在实践中锻炼，在磨练中成长是必要的。

家长是班级工作的坚强后盾，我班的家长对班级工作的开展很配合，我也能做到有事及时通知家长，能和家长多联系，反馈孩子在园的表现。家园栏是沟通学校和家长的一个桥梁，今年家园栏上的一些更新，让我班的家长更关注了。

安全工作也是我们一个永远不变的话题，平时能对幼儿加强教育，做到人到，心到，眼到。平时，我与搭伴老师和保育阿姨能常常聚头，讨论班级的一些情况，做到分工不分家。在期中，能组织好家长会，春游，以及家长开放日等活动。利用休息时间设计教案制作教具。

三、自身提高

积极学习参加各种教育教学理论，以充实自己，以便在工作中以坚实的理论作为指导，更好地进行教育教学，给自己充电。平时在工作中遇到问题能和班级人员共同商量，在教学中遇到问题时，能虚心向别人学习，认真参加教研活动、园本培训，树立终身学习的目标。因为我明白：今天的学习就是为了明天的工作，教师自身素质的提高就是为了更好地干好教育工作。教到老，学到老，才会永远站在教育领域的前端。

四、努力方向

1、再多点爱心，多一些耐心，使孩子在各方面有更大进步。

2、续抓好班级的常规工作，使得有更好的班风班貌。

3、加强自身基本功的训练。

4、提高自己的攥写的能力及科研能力，多看书，多动笔。

教育工作，是一项常做常新、永无止境的工作。社会在发展，时代在前进，幼儿的特点和问题也在发生着不断的变化。作为有责任感的教育工作者，必须以高度的敏感性和自觉性，及时发现、研究和解决学前教育和管理工作中的新情况、新问题，掌握其特点、发现其规律，尽职尽责地做好工作，以完成我们肩负的神圣历史使命。

20xx年6月11日下午放学，李芳老师护送学生离校返家，行至离学校50米的十字路口时，一辆载满西瓜的无牌照三轮摩托车闯红灯急速驶来，危难时刻，李芳老师奋不顾身冲上前去用自己的身体挡护学生，并奋力将学生推开。学生得救了，李芳老师却遭到严重撞击，经多方抢救无效，于20xx年6月13日4时逝世。听到这个新闻，我为李老师的英雄事迹而感动。

古人云，“师者，所以传道受业解惑也”。李芳老师坚守乡村教学一线，29年如一日，全心全意贯彻党的教育方针，辛勤耕耘，无私奉献，深受学生爱戴、家长尊敬、学校认可，在平凡的教学工作岗位上创造出不平凡的业绩。她放弃了调往城市工作的机会，在乡村教学，不怕条件艰苦，默默奉献，在危难之际，舍己救人，把学生放在第一位，用自己的行为诠释了“四有”好老师的深刻内涵，树立了新时代人民教师的光辉形象，被评为“全国优秀教师”荣誉称号。

作为一名师范生，将来也要走进学校教书育人，希望自己也可以做一名像她那样的人民教师。我们要学习她爱岗敬业、爱生如子的高尚师德，学习她心怀大我、无私奉献的至诚情怀，学习她为人师表、行为世范的品格风范，学习她奋不顾身、舍己救人的大爱精神，以对教育事业的忠诚与热爱，立足本职岗位，践行立德树人使命，常怀仁爱之心，守护学生健康成长，争取做一名社会主义合格建设者和可靠接班人。

我会听音乐，我会一个人去楼顶吹风，我会睡觉。我会找朋友诉说。这些都做过。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，那么有心情快乐与心情不好时很正常的。要知道人都是情绪动物，偶尔闹点情绪是难免的，但是你想很快就出去情绪的低谷，就放开心情去做自己最想做的事，最喜欢做的事，什么也不去想，只要自己开心就好，这样心情就会慢慢好起来的。 00