心理咨询师刘红

（文｜亦浓） 01. 善弈者，《通盘无妙手》 看到题目，我会以为这是一本叫教人如何致富的书，看到序前赠语：“谨以此书献给愿意慢慢变富的你”，更加坚定了这个想法，可是……它最终却成了一部富含人生哲理的有温度的书。 古人云：善战者无赫赫之功，善医者无煌煌之名。 就是说，真正会打仗的人，不会有显赫的英名，因为他为即将到来的战争做好了充分的准备，甚至防患于未然，即使开战，也会一击即中，不会演变成激烈的战争，也就没有因为恶战胜利而一鸣惊人。 同样，真正医术很高明的医生，对于可能罹患病症的患者已做到了及时预防，自然小病没有、大病转小了，也就不会出现挽救绝症病人这一成名机会。 对于价值投资呢？本书告诉你，通盘无妙手。 “通盘无妙手”来自于下棋术语：“善弈者通盘无妙手”。 就是说一个会下棋的人，往往一整盘棋你是看不到那种神奇的一招致死，或力挽狂澜的绝招的。因为他早已全盘布局、运筹帷幄了。 而这部《通盘无妙手》，则是一部讲价值投资的书，但又不仅仅是，它还通过多篇文章，讲到了职业的投资、习惯的投资、人生的投资等。 作者刘红，万得三年最强私募基金公司CEO，私募排排网稳健女性私募基金经理。经历5轮牛熊，26年投资经验。 02. 关于本书及作者 《通盘无妙手》是刘红26年投资感悟，刘红奉行滚雪球式平衡价值投资，构建性价比组合能力较强；曾获得第二届“新财富私募投资经理”等多项业内大奖。 本书共分为四部分：点万两金；读万卷书；悟万条理；行万里路。 每一部分如题，“点万两金”讲的是价值投资方面的心态、规范、技能和感悟。 “读万卷书”讲的是作者通过读书所得到的，结合投资和人生的一些经验和感悟。 “悟万条理”则是关于工作、生活中的一些收获和领悟。 “行万里路”则是从价值投资人的角度出发整理的旅行所得和性价比最高的旅行攻略。 本文仅就我最喜欢的两部分“点万两金”和“读万卷书”进行解读，以飨读者。 作为行业大咖，我们以为的“三句话不离本行”，刘红老师践行得更加不错，但她的不离本行不是显而易见的，而是润物细无声地偷偷潜入夜的春雨，于万千的感悟中，不经意地点拨关于陆宝、关于价值投资方面的一些知识和经验。 03. 第一部分：点万两金 此部分包括18篇文章，从投资的心态，说到投资的规范、体系与远见，投资不是投机，需要做好充分准备没要保持平常心，并做到知行合一 作者在这一部分中，通过十几篇文章，将自己多年的经验积累毫不保留地贡献了出来，这份经验不是实打实的专业技能，是作为一名从事投资基金的专业人员能够长盛不衰的砝码。 作者涉猎较多，不仅仅是读书、瑜伽，甚至喜欢观看格斗，从这方方面面中汲取营养。 比如，书中讲到，作者和女儿一起观看了西安泰格王格斗训练中心女选手孟博新加坡出战ONE冠军赛，孟博86秒结束比赛赢得冠军，因为孟博一拳KO对手，“还没看清楚呢，这就赢了吗？！” 事后，记者采访孟博，孟博无比轻松地说，这场比赛与她原来预期差不多，这正应了教练团队墙上的那句话“艰苦训练，轻松比赛”。 是的，冠军总是青睐那些日常刻苦训练的自律者，而不是临阵磨枪的投机者。 “台上一分钟，台下十年功”比赛如此，投资也是如此。 投资不是投机，不能一蹴而就，长线投资才有利润的厚积薄发。 就像朋友对刘红的评价：无论做什么，瑜伽啊、学格斗啊，都只有一个目的，就是为她的投资服务。 这样子专注，做什么事情不会成功呢？“行行出状元”说的就是能够专注于一件事，并将事情做到极致的人。 而我们大多数人，在工作中遇到问题，经常性地会想到，去选择快速解决的方法，而不是最好的，最适合的；甚至有的时候，会将问题掩藏起来，搪塞不了了，到了最后关头，再匆匆忙忙去想办法解决。 价值投资怎么做呢？书中用巴菲特的话来进行了解释： 其一，“我宁愿要一个规模仅为1000万美元而投资回报率高达15%的企业，也不愿经营一个规模大到10亿美元而投资回报率仅仅为5%的企业”。 “黑猫白猫，能抓到老鼠的才算好猫”，价值投资，最需要考虑的自然是价值了，而不是面子。 其二，当一件事做成的几率为50%的时候，不要做。你看到的是50%的成功，其实，它也蕴含着50%的失败。 巴菲特说：“为什么你不背着一顶打开概率为50%的降落伞从飞机上往下跳呢？”谁敢冒着只有50%的生还机会去试验？价值投资不允许这么做。 这就引出了第三条： “第一，永远不要亏损。第二，永远不要忘记第一条原则。” 做好了上述三点，就可以去做投资了吗？当然可以，但要想做好、做长久，仅仅遵循这三点是远远不够的。 价值投资需要规避人性的各种误判心理，一般人很难坚守。 针对此，作者在书中列举了巴菲特在其职业生涯中的的很多详细案例。 从巴菲特的生平经历，及他漫长的投资生涯中，“逃顶”成功、斥巨资收购《布法罗晚报》等来详述，并给出了自己的结论：内心强大的巴菲特，其经历、磨炼及最后的成就，都非常人所有。 通过案例，可以看出，巴菲特的成功，除了他自律地坚守自己的原则，内心强大也是必要条件。 真正的价值投资者，大概率是孤独逆行者，除了勇气，更需要韧性和超乎常人的耐心。 04. 第二部分：读万卷书 这部分是本书中最吸引我的。 本部分共包括19篇文章，每篇文章里至少包括一本书的感悟，“开卷有益”在作者这里得到了最大的诠释。 作者从所读的每一本书中得到了关于价值投资的真理，“三句话不离本行”，可见其对于自己所做的工作之热爱，因为热爱所以专注，因为专注所以专业，所以成功。 书中不仅有“黄金屋”，还有“颜如玉”。 但每个人心目中的颜如玉不同，对于股痴刘红来说，她的颜如玉自然跟价值投资有关。 从《亿万美元的错误》中，她领悟到“要从他人的错误中学习，因为你自己不可能犯下所有的错误”，所有的投资都有风险，无论这名投资者有多聪明、多老练、多成功，“所以，我们需要的就是永远都是做最好的自己！” 从《巴鲁克自传》里，她收获了巴鲁克永不摒弃的习惯：分析自己为何失败，认清自己都在哪些方面出差错，不为自己找借口，不犯重复错误等。 从投资角度来说，则是“留住钱、管好钱比赚钱本身更需要定力和专业性”，所以，价值投资者需要坚守自己的价值投资信仰。 《最好的告别》、《成本的难题》里谈到的医院对患者过度治疗问题，联系到了投资方面，作者想到了社会老龄化问题，及如何寻找老龄化催生的投资机会成了以后持续关注的重点。真正的企业家需要有社会责任感。 另外，在这一部分，作者还提到了电影《调音师》，作者解读得非常精彩，此处就不剧透了。 本部分的其余文章，在解读书籍输出感悟的最后，作者总是会联系到价值投资，但唯独《调音师》这一篇，与投资无关，但与人性有关。 第三部分“悟万条理”（包括16篇文章）和第四部分“行万里路”（包括7篇游记感悟）以个人和周边同事、朋友结合行业大咖等案例故事讲述了与投资有关、与人生有关的收获与感悟，这里不做赘述。 05. 总结 这是一本从事价值投资的作者写的书，内容涉及到了价值投资，但更多的却是作者在她生活中的感悟，从投资工作，到读书，到悟出道理，到行万里路的所见所得，娓娓道来，温情而不枯燥，结合投资经验和人生经验的所得，不仅有益于投资理财，更有益于开启修身养性的人生。 正如作者在书中所言，不可能犯所有的错误，所以需要从别人的错误中总结经验。 “越是成功的人，越要承受更多的痛苦，尤其是精神层面的痛苦”就是这里道理。 对于我们每个人来说，也不可能经历所有的经历，那就多读书，从书中学习别人曾经经历过的教训、经验，规避类似的错误，丰富今后的人生。 刘红说：“投资千万别急，慢即是快！请坚信复利的价值！” 投资如此，其实，人生的投资何尝不是如此呢！ 认准目标后，就不要浮躁，需要一步一个脚印，脚踏实地地去努力，为自己的梦想添砖加瓦，去建构自己的未来。 勇敢复盘过去，好好投资自己今后的人生吧，只要开始，就不算晚。

沉迷于电子游戏机害处多 前段时间，我在报纸上看到了一则报道，题目是《游戏机玩疯了英才少年》。原开平一中学生李关，小学毕业时以全市第二名的成绩考入了市重点中学开平一中。初中时他曾获江门市奥林匹克化学竞赛三等奖，开平市奥林匹克数学竞赛一等奖。他自己曾誓言非清华大学不读。然而，这个曾被全村视为“神童”的少年，6年前，因沉迷于玩电子游戏机把自己的一生毁掉了。如今，他只能每天被关在家里胡言乱语。读完了这则报道后，我的心情非常沉重，为这位少年感到十分可惜。由此，我想起了离我家不远的地方，新开了几家游戏机室，每天放学后，总有学生往那里跑，用父母给的零用钱玩游戏，有的学生上瘾后甚至偷钱去玩。虽然学校老师经常教育学生不要去，但效果不明显。为此，我产生了一个疑问，同学们为什么沉迷于电子游戏呢?为了把问题弄明白，第二天早上我回到学校，把这个问题告诉了老师。在老师的帮助下，我首先在班中进行了一次调查。调查人数22人，喜欢玩电子游戏的有18人，占总人数的81．8％，其中经常玩的人有8人，占总人数36．4％，有时玩的有14人，占总人数的63．6％。从以上的调查来看，同学们喜欢玩电子游戏是一个普遍的事实，甚至可以说哪个同学根本不喜欢玩电子游戏，恐怕是有点别类了。 电子游戏为什么能把同学们紧紧吸引住?它究竟有哪些魔力呢?为了进一步了解其原因，我来到了学校的图书室查阅有关的报纸、杂志，得知：从心理学的角度来看，能吸引人人胜的游戏必然是有挑战性的，并且能够自己操纵和能表现自己才能的东西。电子游戏机的信息量大，变化多端，难易可调，程序可以反复，消费不高，娱乐不受时空限制等优点正好满足了人们的心理需求。所以，有些同学玩起来就如痴如醉了。 通过调查，我还发现了一个问题，为什么成绩差的同学更容易沉迷于电子游戏机呢?带着这个疑问，我向当医生的伯父进行了咨询。我了解到：因为那些同学学习成绩差，经常受到老师的批评，家长的责骂和同学的冷落，具有很强的自卑感和劣等感，而他们在玩电子游戏机时可以获得成功的愉悦体验，电子游戏机正是因为给他们提供了一个自由施展个性的机会，让他们发泄不满，不用瞻前顾后，不用听人指挥，不用多思多虑，所以受到他们的欢迎。 沉迷于电子游戏机对儿童身心发展非但无利，而且有害。据科学研究表明：玩电子游戏不能开发智力，而迷恋游戏机则使有的同学深陷其中不能自拔，影响了学习，身心受到损害。专家警告迷恋电子游戏可能导致儿童神经紊乱症，眼睛疲劳，造成近视。经常玩电子游戏的人容易喜怒无常，身体无力，精神萎靡不振。所以，同学们沉迷于电子游戏的问题值得社会的重视和家长的合理疏导。 调查后建议：1．在2002年10月11日国务院明确规定：自2002年11月15日起，网吧，电脑休闲屋等上网服务营业场所不得接纳未成年人进入，违者将受到罚款、停业整顿、吊销经营许可证等处罚。希望有关主管部门和经营者加强管理，积极采取措施，不得允许未成年人进入电子游戏机室。2．家长最好不要给孩子购买游戏机，发现学校周围有电子游戏机室的，应加以监督，如发现其允许未成年人内人或有暴力、色情游戏内容和从事赌 博活动的，应积极向有关部门举报。3．家长和学校老师要加强教育，讲清迷恋电子游戏的危害，引导同学们思想上的警惕。4．家长要积极引导孩子发展健康向上的兴趣爱好，让孩子的兴趣转移到学习上来，从而走出迷恋电子游戏的误区。5．建议学校结合小学生的年龄特点和身心发展的规律，开展多种多样的有吸引力的游戏活动。 通过以上的调查，我深深体会到：沉迷于电子游戏对我们的身心发展极为不利，因打游戏机浪费了时间，消磨了意志；因打游戏机；导致视力下降，成绩下滑；因打游戏机，老师发愁，父母叹气……为了让我们健康地成长，我从心底里发出这样的呼吁：醒来吧，沉迷于电子游戏的伙伴们。

网迷自杀引发网络游戏被诉(2005-11-06 02:29:07)63名家长、20余个网络游戏受害家庭讨说法，网络游戏产业面临一场集体诉讼。事件网迷自杀引发公益诉讼据报道，天津13岁少年张潇艺因沉溺于网络游戏难以自拔，一年前，从一栋24层的高楼顶上跳楼身亡。少年网迷的悲剧引发出一场针对网络游戏产业的公益诉讼，并再次唤起公众对网络游戏立法的重视。去年12月27日，张潇艺在网吧上网36个小时后，在天津市海河外滩一栋24层的高楼顶上，纵身跳下……北京军区总医院开出的一份医学证明中说：“张潇艺曾是品学兼优的学生，因长期沉溺网络游戏最终导致自杀。我院工作人员通过对他留下的网游笔记和遗书等资料进行医学分析，得出如下结论：张潇艺生前因过度沉溺不健康网络游戏，患有严重的‘网络成瘾综合征’。”把这一悲剧记录成书的作者张春良日前宣布，他将代表张潇艺父母起诉张潇艺死前在网吧所玩游戏《魔兽世界》的开发商—————暴雪娱乐有限公司，请求法院确认该公司开发的该款游戏具有致人成瘾的内容，与受害人的死亡有一定因果关系。张春良在走访了全国各地260家网吧，调查了700余例因青少年迷恋网络游戏而引发的悲剧之后，还接受了63名家长、20余个网络游戏受害家庭的授权，准备针对网络游戏产业进行一场集体诉讼。张春良将官司定位成一场公益诉讼。他说，他这么做是替众多像潇艺一样沉溺于网络不能自拔的孩子们维权。更是为了以此为滥觞，来规范我国互联网的法律和政策，规范我国网络游戏产业的发展，并建立起相应的赔偿制度。法学博士、中国公益诉讼网发起人李刚应邀协助张春良一起将这场公益诉讼进行到底。李刚说，这个事件是解剖整个网络游戏产业社会责任和法律责任的很好的标本。据了解，网络游戏在《魔兽世界》开发商所在的美国又称为电子游戏，或者是数字游戏。根据美国精神病学会的资料，到目前至少有6%的不良使用者患有网络强制上网的症状，数字在全国高达1000万人以上。最近两年美国有若干州相应地制定了法律来控制网络游戏。对于即将提起的这场诉讼请求，李刚介绍，将包括3个方面：要求该款游戏开发商公开这个游戏的暴力和血腥的内容；明确标明它受到美国法律或者是美国评级标准制约，不适宜13岁以下儿童使用；请求法院能够认可所有的游戏包装，以及游戏界面都应如烟盒标注“吸烟有害健康”一样标注“过度使用这个游戏会致人损害”。对于他的这个提议，业界也存在一些争议，中国科学院心理研究所副教授、心理咨询与治疗中心主任高文斌引用潇艺生前的遗书说明，造成潇艺悲剧的根本原因，除了网络游戏容易导致成瘾症外，也有更深层次的社会原因值得探讨。(据中国青年报)说法网迷自杀折射了什么这起少年网迷自杀事件以及诉讼引起了很大的社会震动。如何从法律角度、社会心理角度去看待这起悲剧呢？记者约请姜钟律师事务所王方红律师和河北科技大学心理咨询中心心理咨询师刘红艳进行分析。燕赵都市报：请问，对网络开发商的法律责任，法律界似乎有争议是不是？王方红律师：是的，业界对游戏开发商应否承担责任存在两种观点：一种观点认为：游戏软件开发商所开发的软件经过相关部门的严格审核批准，其中的内容即使涉及一些暴力镜头，但并没有超出法律所容许的限度，故开发商不存在过错，不应当承担赔偿责任；另一种观点认为：虽然开发商主观上并不存在过错，但其开发的游戏软件中的内容是青少年产生瘾性，诱引了青少年的自杀行为，该少年的死亡和游戏的内容有直接的因果关系，故开发商应当承担赔偿责任。燕赵都市报：您认为，在这起案件中，游戏开发商是否应该负责任？如果负责任的话，该承担多大责任？王方红律师：这要综合本案的证据而定。其中有几点是非常关键的：一点是此游戏中的内容是否在法律所容许的限度之内，如果其中的暴力成分、虚幻成分过多，不为相关的法律、法规等规定所允许，就极其容易产生负面影响，尤其是对青少年；另一点是该游戏的设计等是否存在严重的缺陷。比如当前有很多游戏存在一些特殊的游戏规则，这些规则的存在会“引导”游戏者不间断的长时间的坚持上网，不但容易引起人的身体虚垮，也非常容易造成人的精神的虚幻甚至崩溃；第三，游戏开发商是否尽到了必要的警示提醒义务。比如提示游戏的内容适合的人群。开发商应对不适宜人群因游戏而产生的损害承担一定的民事赔偿责任；第四、这位少年的自杀行为到底是否是因为此游戏而诱引的。燕赵都市报：有人提到，案件中，少年的家长也有责任，似乎这个提法有点残忍，你认为呢？王方红律师：我认为，网吧和该少年的父母都应当承担一定的责任。根据我国《互联网上网服务营业场所管理条例》的明确规定：互联网上网服务营业场所经营单位不得接纳未成年人进入营业场所。本案当中网吧在明知该少年是未成年人，并且在其连续上网36个小时的情况，为了自身的经营利益都采取了放任的态度，未予制止，其主观存在明显的过错，其行为违反了法律的规定。另外，我国法律明确规定父母是未成年人的第一监护人，张潇艺写了八万字的网游笔记、连续36小时不回家，而父母没有采取任何行动，属于对子女监护不力，应当承担一定的责任。燕赵都市报：从心理学的角度分析，网络成瘾是怎么回事？刘红艳老师：网络成瘾是一种心理障碍，主要表现为过分依赖网络，失去对现实生活的兴趣。网络游戏以其生动的画面和声音刺激游戏者的大脑，使大脑长时间处于兴奋状态并伴随愉快的感觉，容易让人产生依赖。有研究者发现，网络成瘾者是通过内源性物质导致机体多巴胺等神经递质的含量失衡，而多巴胺这种神经递质可以调控人类的情绪，在短时间内令人高度兴奋，由于大脑内存在的奖赏系统使人不断增加上网的时间。再者，网络游戏是根据人的心理特点而设计的，游戏难度的跨度适中，每一个层级的难度都会让人觉得只要努力就可以过关，而下一个层次的难度又让人跃跃欲试，在游戏中不断体验到的成就感满足了游戏者的某些心理需要，使得游戏者沉醉其中，不愿自拔。而游戏时间越长，游戏者的抽象思维、逻辑思维、记忆力都会不同程度地受到影响，整个认知系统就陷入到网络里面去了；游戏者与现实接触的时间越少，社会适应能力就会越差，因而会越来越逃避社会现实。在现实中的挫折越强，越去网络中寻求，如此形成恶性循环。燕赵都市报：那么，如何预防网络上瘾呢？刘红艳老师：预防网络成瘾除了依靠自身的意志力调控自己的行为之外，对于那些自我约束能力较差的青少年限时，强迫下线也不失为一个有效的办法。希望能够规范开发游戏软件的过程，使得游戏设计更为人性化。我听说，新闻出版总署即将与厂商合作，开发一个“网络游戏疲劳系统”，游戏者在游戏中升级时以两个小时为限，超过两个小时“疲劳系统”就会对该账号有所限制。如果再坚持玩下去的话，所得经验值与时间就可能成反比。这种尝试可能对预防网络上瘾起到一定的作用。(本报记者吴艳霞）相关链接台湾强制网络分级据台湾媒体报道，台湾新闻主管部门日前发布消息，台湾岛内开始实施互联网分级制度，三个月宣导期之后，业者如果违规，将罚款新台币10万至50万元(约折合人民币万至万元)。台湾因此将成为全球惟一强制互联网分级的地区。该制度将互联网分为“限级”与“非限级”两种，互联网内容过多描述犯罪行为、自杀过程、恐怖血腥暴力及色情裸露，而有害儿童及青少年身心发展者，应列为限级，未满18岁者不得浏览。分级操作由互联网业者自行执行，是否适当由社政机关认定，未分级或分级不当，要依法规处罚。全台湾已有65%的人口使用电脑互联网，其中又有93%的人是在家中上网。台新闻官员表示，此制度基于保护青少年及儿童，相信会得到绝大多数家长支持。另外，电脑游戏软件也将开始分级，由“工业局”执行。