心理咨询师第二季周小宽

35岁。周小宽，女，1987年出生于广州，中国籍，汉族，心理咨询师，心理咨询中心签约咨询师，拥有自己的公众号，文章被武志红的公众号、《人民日报》的微博转载。而根据公式得出2022减1987等于35，所以截止2022年10月25日周小宽年级是35岁。

莫言曾说过：“孩子的优秀，都浸透着父母的汗水。”父母是孩子人生的摆渡人。优秀的孩子，拼的是家庭教育！教育其实并不是一个“拿起”的过程，往往需要放下。我们需要放下责备，放下期待，放下比较，放下身段。你的每一次放下，孩子都能向阳成长。 01 放下责备 知乎上有一个热议的话题：为什么受伤了都不敢告诉父母？每一个答案中，都藏着一个孩子难以明说的伤痛。其中一个网友说：因为我爸第一时间会先骂我，不管对错都是先否定我，再加上各种骂。原本渴求的安慰，变成了一次又一次的伤害。最后，他绝望地说：如果不是我要死了的那种状况，我都不会和他们沟通。 孩子口中的“他们”，可是给予他们生命、呵护他们成长的最亲的父母啊！为什么，最亲的人，却变成了最恨的人？其根源，就在于：责备。孩子做错了，责备他们，孩子没达到他们的期望，责备他们，甚至，仅仅是因为自己遇到了不顺心的事，还是要责备孩子。那些年幼的孩子，在他们弱小的肩膀上，承载了太多的期望，太重的压力，太沉的负担。最终，这一切，只会将孩子压垮。曾经，有一个新闻，杭州的一个13岁的小女孩，凌晨时分发现家里冒烟后，生怕被家长批评，于是，关上门到客厅继续睡。直到父母闻到异味，发现家中失火才报警。新闻的下面，有网友说：这个13岁的孩子，在此之前，一定是经历过无数次的“怕责备”。家本是孩子最温馨的港湾，但是孩子宁愿自己扛也不愿向父母开口，他们的内心，究竟藏了多少委屈？心理学上有一个概念，叫做 “内化现象”，指的就是孩子在不知不觉中，相信父母对自己的负面评价，并将这些极其糟糕的评价，转化成对自己的消极认知。于是，他们会习惯于否定自己，从而渐渐变得自卑、胆小、不自信。作为父母，我们应该收起我们的情绪，给孩子多一分鼓励，少一分责备，用有温度、有力度的爱，让孩子感知到安全感，塑造温暖有爱的人格。02 放下期待 纪录片《我们如何对抗抑郁》中，高三女生钟华，她之所以患上抑郁症和母亲的高期待是分不开的。母亲要求女儿处处拔尖，将来能考到哈佛或者斯坦福这样的世界名校。 当女儿考了全班第三的时候，女儿希望得到妈妈的表扬，而妈妈却问女儿“第一名是谁？”当女儿考了全班第一的时候，妈妈也不满意，她还会问：“年级第一是谁？你在年级排多少名？” 妈妈的高标准，让钟华没有达到目标的成就感，觉得自己无论怎么努力，都无法得到妈妈的认可。 父母越用力，孩子就越焦虑。父母的高期待就像紧扼在钟华脖子上的大手，让她难以呼吸，也压垮了钟华。心理咨询师周小宽曾表示：长期被过度期待的孩子，他一方面会“逼迫”自己，一定要达成他人给他报以的“善意期待”；另一方面，如果他无法实现这种期待，就会引发压力、内疚、自责，最后深陷负面情绪之中无法解脱。纪录片的结尾，自从钟华生病后，妈妈终于醒悟过来，她明白高期待给女儿带来的沉重压力，她学会了做减法，使整个家庭环境轻松起来，钟华也走出了抑郁。放下对孩子的期待，了解孩子的差异，尊重孩子的成长节奏；放下对孩子成绩的执念，正确看待孩子的成长，把大目标分解成小目标，孩子更容易实现；放下对孩子的焦虑，与其把力使在孩子身上，不如努力提升自己。父母只有放下期待，给孩子足够的爱和尊重，孩子才会有更大的成长空间。03 放下比较 南京一个13岁的男孩，离家出走了，原因竟然是成绩不理想，而爸爸总拿自己和别的孩子比，让男孩感觉压力很大，爸爸不爱他。没有一个孩子喜欢被比较。父母“捧高踩低”的行为，其实是伤害孩子最深的毒药。南昌一个15岁男孩，跳湖自杀了。这个男孩，在南昌读中专，家中有个很优秀的哥哥，父母总要求他向哥哥看齐。可他再努力，还是远远比不上哥哥。父母的比较让男孩背负沉重的压力，他患上了重度抑郁症，甚至割腕自残。作家刘墉曾说：“那些生活在被父母比来比去阴影里的孩子，感受不到父母对自己的尊重，体会不到父母的肯定和欣赏，他们的内心就像一片贫瘠荒凉的土地，缺乏原本属于一个孩子的生机和活力。”父母把孩子进行比较，本意是通过“树立榜样”的方式，激发孩子的上进心，让孩子变得更好，但无形中会干扰孩子自己的判断，摧毁孩子的自我价值感。被比较的孩子，缺乏自我认同，潜意识里更容易否定自己；被比较的孩子，觉得自己不够好，不够优秀，配不上父母的爱；被比较的孩子，内心都有一根刺，在自卑的泥沼中求而不得。优秀的孩子，从来都不是比出来的。孩子需要得到父母的肯定，接纳。美国女科学家芭芭拉•麦克林托克，曾经说过：“我是一朵秋天的雏菊，我相信，不是每一朵花都在春天里开放。”每一个孩子都是独一无二的。父母放下比较，接纳孩子的真实样子，看见孩子的闪光点，孩子才能恣意生长，活出自我。04 放下身段 在印度电影《最初的梦想》中，拉加夫的父母都是高材生，父亲更是对他寄予厚望，儿子的成绩出来之后，得知儿子高考失利，父亲没有批评，也没有指责，他只说了一句：“今年没考上，明天再考。”不堪重负的拉加夫从高楼上一跃而下，彻底解脱了自己，父亲看着病房中奄奄一息的儿子，他开始反思自己的教育。虽然他没有对儿子说过一句重话，但他无形中却给儿子沉重的压力，他意识到，要想走入孩子的世界，我们就需要蹲下来。当爸爸帕塔克俯下身，向儿子敞开心扉，和儿子平等相对时，儿子读懂了他的真诚，也解开了“不能失败”的束缚，开始寻找生命真正的意义。很多父母习惯用“以上对下”的态度来对待孩子，但高高在上的管教并不能起到作用，俯下身来，倾听孩子的心声，更能赢得孩子的心。有效地倾听就是放下家长的权威，与孩子平等交流，让孩子感受到父母的尊重。在孩子难过的时候，倾听孩子的心声，让孩子能把内心的委屈倾诉出来。我们都不是完美的父母，如果不小心伤害了孩子，请及时放下自己的身段，和孩子道歉。一个被父母平等对待的孩子内心丰盈，更能收获幸福。好的教育是放低姿态，站在孩子的角度去看世界，让孩子在接纳中获得成长的力量。爱孩子是父母的本能，如何正确爱孩子，是每个父母一生的课题。为人父母后，我们都想给孩子最好的教育。那么，什么才是好的教育呢？在教育内卷化的今天，优秀的孩子背后，一定站着会放下的父母。少一分责备，多一分鼓励；少一分期待，多一分平和；少一分比较，多一分宽容；少一分身段，多一分平等。这4件事，父母越能放下，让孩子像野花一样生长，孩子才会越来越优秀。