韩国青少年心理咨询师

我有两个姑姐妹，相比大姑姐，我更愿意和小姑子接触。她人很实诚，遇到难题，真心实意帮助你。虽然心理上和她比较亲近，但是我们每次聊天都无法深入，开个头就聊不下去了。看看我们之间的情景对话 情景一：聊孩子 我：现在孩子都可有主见呢，家长说什么都不想听。 小姑子：下次再说话她不听，你就跟她讲父母都是真心实意关心她，除了父母，没有人真心想让你好…… 情景二：聊老公 我：你哥总是什么事情都不吭声。有什么问题说出来，大家一起面对多好，非得搞得彼此不愉快。 小姑子：下次再这样，你就告诉他，咱们之间相互沟通好了，才能…… 情景三：聊生活 我：你看我这件毛衣好看不？我自己织的，你喜欢吗？给你也织一件。 小姑子：可别，织毛衣太累了。我告诉你，你去网上看看，淘宝上款式可多了，直接买一件也不贵…… 你发现没有，无论我开始什么话题，小姑子总能给我提出解决方法，完全按照她认知的最好的解决方法教我怎么做。 开始我以为，因为她年龄比我大，虽然辈分上我是嫂，她是小姑，心理上她肯定当我是妹妹，有照顾我的心态。但是这样任何话题聊不下去，也挺让人心理憋屈，不畅快。 后来，我发现这种感觉似曾相识。原来，我和老公之间交流，他也是这样说话习惯。什么问题他都会给出指导方法，我给他起绰号：赵大全，就是全都知道的意思。我曾经说：是不是除了生孩子你不懂，其余你什么都懂？ 这样的交流方式带来一个不好的结果就是争吵。争吵次数多了，我也反思，为什么总是在一些没有原则性分歧的话题上，根本就是鸡毛蒜皮的事情上要争执不休？我发现每一次都是一个话题抛出来，对方直接让你怎么做，根本不考虑你的感受、情绪是什么。 我老公的说话方式和他妹妹如出一辙，这是他们家庭的说话习惯。我家老公公是老一代人民教师，他习惯教育别人，指导别人怎么做，孩子们也在潜移默化中习得了这样的沟通习惯。但是他没想到这样的沟通习惯会给人带来不舒服，让孩子家庭不幸福。 这样直接给出解决方案的交流模式在很多家庭中都存在。看韩国一则案例 成民是一个性格温顺善良的孩子，是初二年级学生，目前正在学习跆拳道。他喜欢看《朋友》这部电影（电影讲述了曾经特别要好的朋友因为在帮派都中互相报复，最终成为真正的敌人），他还说每次看电影时就想着杀掉伤害自己的人。这完全不符合他的性格特点。 经过心理老师疏导后知道，成民刚上初中时，有一次被朋友叫到卫生间后面，逼着他一起抽烟，他拒绝了，结果就遭到一顿暴打。爸爸知道此事后说：都是因为你没力气才挨打，你得连连，不能让任何人再欺负你。然后爸爸就给他报了跆拳道班。 成民没有因为爸爸给出的解决方案，就忘记这件让人不快的事情，反而把不满的情绪淤积在心中，积累成一种仇恨，想着有机会了杀掉同学。 这是挺可怕的，假如成民没有被心理老师疏导情绪，就有可能爆发一个青春期孩子杀人的惨案。而这背后的原因竟然是因为父母的交流方式出现问题。 这个故事来自《青春期对话法》这本书。作者姜琴珠是韩国的青少年问题咨询师，《青春期孩子的纸条》杂志策划人。每年会收到4000多封关于青少年问题的信件，在帮助青少年解决问题的过程中，自己也慢慢成长为卓越的咨询师。这本书从父母和青春期孩子沟通的对话技巧作为切入点，给出一些日常生活常见的沟通场景中，父母应该有的正确沟通技巧。直接给出解决方案的对话场景就是其中之一。 《青春期对话法》中说：受伤的人往往会失去理智。这是针对上面的案例，成民是受害者，受到伤害的除了身体，还有心情。身体的伤害会随着时间推移痊愈，心理的伤害却不会随着时间流逝而消失，只是暂时压抑住没有爆发而已。 父母在和孩子沟通时，除了要关注身体的伤害，更要关注孩子心理上的伤害。想要改变孩子的行为，必须先疏导孩子的情绪。如果只是给出解决问题的方案，没有关注孩子的情绪，就好像生病就医治标没治本。 如果你身边的朋友或亲人，当他们受到伤害心情不好找你倾诉时，我们该做的不是直接给出建议或解决方法，而是应该先关注对方情绪，接受对方的情绪，无论是愤怒还是悲伤，喜悦，都应该先认同情绪，这叫同理心沟通法。 同理心沟通法也适合在日常生活和工作中。就像开篇中提到的我和小姑子以及我和老公之间的沟通。我虽然没有像成民那样因为受到伤害心情难受，只是和他们日常交流，但是他们习惯性“好心地”给出解决方法，没有让我觉得开心，反而心理很不舒服。古人言，酒逢知己千杯少，说的就是彼此聊得来，喝酒喝得也畅快。如果沟通不畅快，就是话不投机半句多，说都不想说，懒得理你。 当孩子遇到问题，或者只是日常倾诉，只要孩子开口跟你说，父母就要做到认真倾听，不打断，不评价，不判断，认真听他说话就好。 认真倾听看似很简单的动作，其实做起来很难。网上流传一句话，我们用一年时间学说话，却用一辈子时间学闭嘴。这句话很形象贴切地说明了学会闭嘴，只倾听的重要性。 听完孩子诉说后，要用问话的方式确认对方的真实想法。比如朋友和父母发生争执来找你诉苦，你听完后确认一下：你现在很伤心，对吗？或者孩子在学校受到老师批评，跟你诉说，你听完后要跟孩子确认：你觉得很委屈，是吗？ 确认对方的心理感受，就是接受对方情绪的一个重要环节。如果没有确认对方的心理感受，或者直接忽略心理感受给出解决方法，就好像医生没有确诊病情就下药，很可能南辕北辙，根本起不到治疗的作用。 这里需要注意的是我们平时要多注意收集一些表达情绪的词汇。 鼓励对方自己找解决方案和你直接给出解决方法是不一样的。哪怕是同一个解决方法，他自己想到的和你给的，最后产生效果千差万别。自己找到的解决方法是自身内驱力驱动下找到的，是一种内在需求力量。别人给的解决方法是外在的力量，不一定是自己想要的，可能还会因为是外在的力量施压而内心排斥这个方法。 结语 《青春期对话法》中说，对话是开启孩子心灵的钥匙，是让孩子内心成长的营养剂，是预防青春期症状的疫苗。刚开始使用技巧性对话可能会让你觉得别扭，因为他违背了你的说话习惯，但是，无论如何都要使用起来，哪怕你觉得很假，使用久了，就会成为你的说话习惯，这是一种很好的说话习惯，会让人舒服的说话习惯，使用就对了。

自然享受主义是一种顺其自然的生存理念及享受生命内容的生活态度。自然享受主义的最高境界是：顺其自然，为所欲为；得道自然，天人合一。自然享受主义认为人和宇宙、人和整个地球生物圈、人和整个人类文化社会、人和自身的五脏六腑及肢体、人和自身思维认知反应模式都是一个自然整体。自1999年起，韩美龄女士从业十二年来，形成咨询时短、咨询效果显著的风格。个体咨询专一作抑郁强迫等神经症及各种严重心理问题；团体咨询、心理沙龙面对中轻度心理问题及普通人群心理保键；私人心理保键为家庭及个人提供包年心理保键服务；心理讲座及培训满足企业和单位为员工及服务人群提供科学前沿的人文心理关怀、赢取员工及消费人群心理归属的需要。十二年前，韩美龄女士通过自身曲折坎坷的经历，抑郁、强迫、焦虑、恐怖等不良情绪及不良行为的自身体验，总结出了一系列顺应社会发展的，适用于心理调整的人生价值取向及生存理念，同时也感受到周边有多数人士，因心理状态不良、看问题的角度不合理而导致的各种心理疾患，从而影响人生发展甚至导致自败、自杀的人生悲剧，强烈地感受到心理对人的巨大左右力，从而认定在未来的社会发展里个人发展进程中，需要一大批服务于社会人众的心理咨询师队伍，从而全心投入心理健康知识咨询服务中。