很高兴回答这个问题，我是心理咨询师凌曦。
和魔羯座女生分手后，想要挽回，你首先需要做的是去判断你们是真性分手，还是假性分手。
如何判断是真性分手还是假性分手呢?
假性分手：对方只是在跟你闹情绪，希望通过分手这个举动引起你的重视。这种情况下，对方一般还会保留着你们的联系方式，也会跟你沟通。假性分手在情绪上会表现得很强烈，比如指责抱怨，表达对你的不满。你们分手的事情，对方不会公布于众，你约她，她也会出来。
真性分手：对方经过深思熟虑后的决定。这种情况下，你的消息，对方都置之不理，更为严重的可能直接拉黑删除了。真性分手在情绪上表现得很冷静淡漠，她也会把你们分手的消息告诉身边的人，比如你们共同的朋友，或者双方的家人。她跟你划清了界限，拒绝跟你有任何的往来。
假性分手如何挽回？
如果你们是假性分手，这个很好办，假性分手的潜台词是：我希望你能更加在乎我一些。所以你要做的就是对对方多一些的关注，多去关心对方，哄就对了，比如给对方买一些她喜欢的东西，带她去吃顿她爱吃的，跟她探讨自己哪些地方做得不好……总之，让她感受到你对她的在乎。
真性分手如何挽回？
如果你们是真性分手，这个就需要更多的时间和心思了，因为对方是很理智的，所以在分手后千万不要死缠烂打，而是要尊重对方的选择，接下来你需要做的是这四步。
第一步，冷静反思，找到你们感情中存在的问题。
对方会坚定的跟你说分手，说明在这段感情里，对方的需求是没有得到满足的，你需要先找到你们感情中存在的问题。
第二步，自我提升。
很多男生在分手后会自暴自弃，这是最忌讳的，你越不堪，对方会越觉得跟你分手分对了，所以这个时候你一定要去提升自己，提升自己的外在形象，比如通过改变发型，学习穿搭，管理好自己的身材。提升自己的能力，这个能力包括很多方面，比如工作能力，沟通能力，社交能力等等。
第三步，重新建立链接，二次吸引
如果还有社交联系方式的，你可以在这些社交平台展示不一样的你，朋友圈的塑造就很关键了，多发一些积极向上的内容，比如：健身，读书，下厨，工作……
如果联系方式删除的，你可以通过共同的好友，让他们帮你们创造见面的机会。
这个阶段不要着急，退回到朋友的状态，以朋友的身份维系好关系。
第四步，建立舒适感。
在这个阶段和对方交流的过程中，要去规避以前感情中存在的问题，并且让对方看到你的变化，让对方喜欢上和你相处。
做好了这四步，挽回对方也就指日可待了。挽回的本质不是挽回对方，而是挽回自己。
你若盛开，蝴蝶自来。
哆啦爱梅
