自卑的孩子心理咨询师

1楼，“自卑的天敌自信,只要学会自信”哇你也说的太简单了吧。你以为吃个饼，学写一个生字啊。自信虽然只简单的两个字，但是要做到谈何容易。就像“智慧”一词，这简直是人类至高的能力，念起来简单，又有几个人能做得到呢。青春期正是人类身体的再发育期，也是心灵的再发育期，这个时候最好要注意，等落下问题了成年后再解决就要付出N倍的努力。解决方法：尽量解除寄人篱下的状态，回到父母或引导者，我不知道你具体是什么关系，但是应该是以她不会感到焦虑，有安全感的亲人身边。父母或引导者监护人等应该了解一些基本的教小孩子的心理学。自己做得不太好的话，可以去咨询相关的心理咨询师等相关职业人员（要选好），让TA来引导孩子及孩子的家长应该怎么做。花点钱，没关系，如果这点钱可以让一个人的性格完善，得到幸福，乃至生命得到升华，那这点钱真是太值了

试着经常跟她说写她感兴趣的东西，多沟通.自然的就对你不敏感啦.

自信的孩子，活泼开朗、敢于表达、勇于探索；

自卑的孩子，怯懦退缩、害怕表达、不愿交流！

为什么孩子们会表现出两种截然不同的状态呢？也许很多人会说，是孩子的性格问题！事实果真如此吗？

如果一个孩子，在婴儿期总能得到养育者及时的回应，那么，在孩子幼小的心灵里，就会形成一种对世界的信任感，觉得自己是很重要的人，是值得被爱的人！

相反，如果一个孩子在婴儿期，它的各种需要——包括饿了要吃东西、尿了要换尿垫、孤独了想让人陪伴——这些需要经常不能得到及时满足的话，孩子就会形成对周围世界的不信任感，觉得自己应该保持沉默，不应该给别人添麻烦，或者觉得，即便我提出了要求，也没什么用！

如果父母总能以一种正向鼓励的方式与孩子相处，能够在他取得成绩的时候肯定他，在他做错事情的时候引导他，孩子的自信心就会得到很好的培养，他们更容易相信自己可以做得好、可以被认可、值得被爱！

相反，如果父母总是一种批评、指责、挑剔的方式与孩子相处，在他取得成绩的时候告诫他，这没什么了不起的，不能骄傲；在他做错事情的时候批评他，真是太笨了，为什么这么让人不省心，那么孩子就容易形成自卑的性格，觉得自己就是一个很差劲、不被认可、不值得被爱的人！

阿德勒认为，每个人都会有自卑情结，因为每个人都不是十全十美的，所以，我们才需要不断超越自己，变得更加完善、更加优秀。

自卑，恰恰是人类不断进步的动力！

镜心为您提出4点建议：

第一点：正确认识自己，勇于接纳自己。

自卑，大都源于对自己的评价不够客观，过分纠结自己的劣势和不足，而看不到自己拥有的资源和自身的长处。

在正确认识自己的前提下，我们还要进一步去接纳自己，我就是这样一个我，虽然我不是完美的，可是我是独特的，我愿意接受这样的我自己，并努力让自己变得更好。

第二点：放弃完美主义，有缺点的人才更可爱。

人们经常有一种非理性思维，就是觉得：我一定要变得完美，这样别人才会喜欢我、才不会挑剔指责我。

可事实恰恰相反，没有人会喜欢一个十全十美的人，来衬托自己的不完美，我们都更喜欢有一些瑕疵和缺点的真实的个体，这样一来，我们的相处就轻松多了，因为，我们都一样！

第三点：在孩子取得成绩的时候，要多鼓励他。

父母们常有一种误区，就是觉得鼓励孩子，会使得他们变得骄傲，从而不思进取。

实际上，孩子并不会因为你的鼓励，就变得飘飘然起来，相反，罗森塔尔的“期待应验理论”告诉我们，你给孩子正向的期待，孩子才会变得越来越优秀！

反之，如果你经常挑剔、指责孩子，就会向孩子传达一种消极的期待，使他们变得越来越退缩，甚至自暴自弃。

第四点：别让失败，成为孩子心底的阴影。

心理学认为，人的成功，20%靠智商，80%靠情商和逆商。

父母不要因为孩子做不好一件事或考试成绩不理想，就对孩子嘲讽挖苦，比如：

相反，我们需要鼓励孩子，失败并不可怕，从失败中吸取经验教训，永不绝望、永不放弃，这才是成功的逆商教育。

父母应该多给孩子创造能够表现自己的机会，让你孩子勇于表现自己的优点，也不怕暴露自己的缺点，努力提升自身各方面的素质条件

父母应该多鼓励孩子，不要一味地责怪孩子，应该多夸赞孩子，夸孩子聪明，漂亮，应该花时间多陪陪孩子，了解孩子自卑的点在哪里

不自信是因为你不够优秀？如果这样想，就错了。 给大家分享一个案例，为保护隐私，我们叫她小A。小A在一个不断被“鞭策”的环境中长大，父母经常把她与其他孩子作对比的，比成绩、比懂事、比勤快等等。 久而久之，小A对这种对比麻木了，她不再在意别人的优秀，只想跟自己的过去比，看有没有进步。 这样的想法是把双刃剑，一方面让她练就了淡定的心态，与世无争，遇事可以冷静应对；但另一方面，对外部其他人的不关注，使她经常活在自己的世界里。 她总觉得自己做的不够好，不敢主动说话，不敢为自己提要求，不喜欢引起别人的关注，不敢成为焦点。 即使名校硕士研究生毕业了，工作了，仍然不自信，说话、办事都没底气。再后来，结婚了，找了一位很爱自己的老公，她的心态慢慢发生了变化，变得比以前自信从容了很多。 小A从小生活在与优秀孩子做对比的环境中，始终达不到父母不断升级的高标准、高要求，再努力也得不到认可。 慢慢的在心里会形成非常糟糕的认知，认为自己不行，不如别人优秀。从她的行为表现也能看出来，其内心是很自卑的。 小A自认为她不自信的根源是自己做的不够好，不够优秀。 于是，在学业上，她努力学习考上硕士研究生；在工作中，参加各种培训提升自己的能力。 尽管如此，她的内心还是自信不起来。那为什么后来小A结婚了，找了爱自己的老公，反而开始变得自信了？ 很多人都认为，一个人不自信是自身问题，是自己不够优秀的原因。但这一观点没办法解释，为什么那么多没你优秀的人，却比你自信 。这也说明，不自信，跟优秀不优秀关系不大。 心理咨询师武志红说， 很多性格的描述，比如自卑、自信，本质上说的是关系 。 受童年不良的亲子关系影响，自卑的孩子始终承受“内在父母”挑剔“内在孩子”的困扰，始终想证明自己，但又得不到认可。其根源是不良亲子关系导致的。所以说， 不自信不是自身原因，而是受外部关系影响。 心理学研究证明，重要关系的质量，决定了幸福感 。有了幸福感，会降低对优秀不优秀的重视，进而增进人的自信心。 这也刚好可以用来解释小A拥有幸福的婚姻/亲密关系，从此变得自信的深层逻辑。小A是幸运的，她找了一位懂她、爱她、欣赏她、珍惜她的老公。在爱情的滋润下，小A的心里充满幸福和快乐。 她发现原来自己是有人爱的，是值得爱的，自己并不差。当她开始相信自己也很棒时，她不再苛求自己，开始接纳自己，并与内心的自己和解。 当她从自己的世界走出来，才发现跟身边的同事相比，很多工作她已经做得很好了。她不再胆怯和害怕，心态愈发的平和，为人处世越来越自信和从容。 实践证明，自卑与自信是可以塑造的 。 长期接触负面的信息、长期被否定，会真的认为自己不行，从而被自卑困扰；相反，如果经常接受正面的信息，经常被认可，也会越来越肯定自己的价值，从而拥有自信。 如果你也陷在“不自信是自己不够优秀”的局里，建议尽快跳出这个局，摒弃这种错误的认识。 如果想改善不自信，不妨从构建良好的关系开始，比如亲密关系、朋友关系、师生关系 等。 如果你已身为人父、人母，不妨对孩子多一点鼓励，多一点认可，少一些苛责，让孩子从小拥有自信。