王海琴心理咨询师

我认为要做好期望管理，学会降低预期，提升结果，来提升满意度。

恋爱和结婚的确是两个截然不同的阶段，但是也有人可以平稳度过，为什么我们会有巨大的心理落差，订婚结婚之后感到生气不满，失望等等呢？原因来自于我们对于结婚后的生活的期望太高了。在很多人眼中，两个人经过恋爱，进入结婚，那么婚后应该都是幸福快乐的日子，其实不然。那么期望越高，失望也就会越大。

那么要怎么应对呢？记下你感到满意的事。举个例子，我们结婚之后，事实上每天应对的都是生活中的各种琐事，财迷油盐酱醋，日子很平淡没有新鲜感。而且结婚后对方对我的关注关心都减少了，也不像结婚之前那么温柔体贴了，日子很普通很朴实。而自己的期望原本是，结婚后两个人也像结婚之前一样，甚至比结婚之前更加甜蜜幸福，结婚后对方更加体贴浪漫，两个人也会保持仪式感。结果当然就是客观事实，我们的预期没有达到，而且差距不小。按照这个方法，把每天发生的重大时间或者是每一件事都记录下来，一个月之后进行总结。

如果60%以上的事情都不达到你的预期，那么说明你的预期普遍太高了，所以要么努力提升记过，要么就降低自己的预期，不然你的生活会经常处在失望之中。如果60%以上事情都达到你的预期，那么只需要稍微调整就可以了。相信通过这个方法，能够帮助大家了解以及调整婚后的预期，更好地应对心理落差。

《安徒生童话》中《海的女儿》讲述一个人鱼和人之间的动人故事。让我最感动的几段，就是王子和小人鱼之间发生的那一幕幕。

我觉得，小人鱼是一条心地非常善良的“美人鱼”。因为当她的六个姐姐用自己漂亮的头发，从巫婆那换来了一把可以让小人鱼重生的尖刀。只要小人鱼把尖刀刺进王子的胸口，让王子的鲜血滴在她的脚上，那么她的脚就会立刻变成鱼尾巴，她又可以在大海里自由自在地活上整整五百年。

假如是我，我一定不会辜负姐姐们的期望，会把王子杀死。但她并没有这样做。因为她知道，假如她把王子给杀掉了，那么会有另一个人和她一样痛苦，所以她不忍心下手，更不愿下手。小人鱼宁可牺牲自己，都不愿牺牲别人的幸福。从这可以看出，小人鱼的心灵是多么纯真。善良啊！

我不知为这个故事，为那条善良又可怜的小人鱼流了多少泪。一个人为了自己所爱人的幸福而牺牲自己的幸福是多么的不容易啊！又是多么的伟大！可我们平时在班中为了一点点小事而斤斤计较，甚至动起武来。当在小人鱼面前把自己的心灵抖露出来，是多么的羞愧啊！

小人鱼，你虽离我那么遥远，但我觉得你那么近，近得贴着我的心，因为你纯洁的心灵已让我与你结下了不解之缘。

高尔基曾说，书是人类的阶梯，一本好书就影响一个人的一生，今天，我读了一本书，叫《海的女儿》，让我来讲讲吧。

这本书有许多故事，我最爱的就是丑小鸭，让我讲讲这个故事吧，这故事主要诉说了一只天鹅出生在鹅群里，它小时候很难看，人们都讨厌它，它的动物朋友们也是，它很自卑，但是很坚强，经过千难万险，终于变成了美丽的白天鹅，获得人们的称赞。

是啊，这样的例子在我们的生活中有许许多多，是金子总会发光，当别人讨厌你欺负你的时候，你不如想一想，这些可否转化成你今后成长的动力？

其实，这就像林肯是鞋匠的儿子一样，他并没有因为自己是鞋匠的儿子而自卑，最终，鞋匠的儿子当上了总统！

“书是人类进步的阶梯”，“读书破万卷，下笔如有神”“读万卷书，行万里路。”这些好书，正是你通往成功的阶梯！

近几天，我看了安徒生的著名童话《海的女儿》。它讲述的是一条美人鱼和人类之间的感人故事，整个的故事情结是那么的美丽，最让我感动的几段就要数人鱼与王子的那几段了。

这篇文章主要写的是海的女儿在她15岁生日那天救了一位王子，从把他救上岸后，海的女儿海的女儿就喜欢上他了，于是巫婆就给她变出两只脚，接着她又爱上了王子，王子也爱上了她，可是到最后王子却和邻国的公主结婚了。她也伤心地变成了气泡。

我觉得海的女儿是一个非常善良的小人鱼，因为她只要把她的五个姐姐用头发换的宝剑刺中王子的心脏，让王子的心脏流出的血流到自己的脚上，她就可以变回自己原来的样子，她还可以回大海再生活三百年，可是她并没有这样做，如果她是我的话，我就会毫不犹豫地把那个那个忘恩图报的王子给杀死，海的女儿真是太善良了。

这篇童话描写的环境让我仿佛置身其中，留连忘返。我非常喜欢小人鱼，她的勇敢和无私吸引着我，我也要成为那样的人。

近几天，我读了一篇安徒生的著名童话《海的女儿》，它讲述的是一条人鱼和人的动人故事，整个故事情节是那么美丽，最让我感动的几段就要数人鱼与王子的那几段了。

这篇文章主要写的是：海的女儿在她15岁生日那天救了一位王子，他把王子救上岸以后，小女儿就喜欢上了王子，而她害怕王子看到她的尾巴，所以让巫婆给他变一双人的脚，巫婆要小女儿用声音跟他交换，小女儿答应了，接下来几天王子带着她，玩了一下王宫和王宫的所有地方，她到非常幸福，她非常爱王子，王子也非常爱她，王子准备和她结婚，然而王子却和邻国公主结了婚。

她的几个姐姐用头发给她换了一把刀并对她说：“只要刺进王子的心脏让血流到她脚上，她便可以变回自己原来的样子，可是她没有这样做，如果是我一定会把王子给杀死的，可是她却没有把刀刺进王子的心脏，因为她是一个善良的人，不忍心去伤害那个王子，她让自己变成气泡飞走了，美人鱼的胸怀很宽广，是值得我学习的。

《海的女儿》是篇美好而又凄凉的童话故事，它讲述了可爱的小美人鱼公主，一直是海王最疼爱的小女儿，但她因好奇那丰富多彩的陆地世界，在她十六岁的生日上，浮出水面，还救了因暗流而坠落海里的海琴王子，把他送上岸，并深深喜欢上了他，但苏醒后的王子以为是另一位女郎救了他，要和那女郎结婚，公主的依恋促使自己用令大海都听得入迷的美丽声音作为交换，让还海巫婆把自己变成了人类，虽然走路如刀扎一般疼痛，但她依旧陪在王子左右，可王子就要结婚了，公主按姐姐们的指示，拿着匕首，走进熟睡的王子，只要让王子胸膛的血涌到自己脚上她就可以变回人鱼了，可她放弃了，扔掉匕首的她刚纵身跳入海中，身体却突然升到了泛着微微涟漪的`海面上，在第一缕阳光下人鱼公主化为了一大片美丽的泡沫。

每次重温《海的女儿》，我便愈发感谢安徒生爷爷，感谢他为我们的心灵创造了一个美丽的栖息地。“童话教父”笔下没有华丽的语言，却给以我们深省，没有复杂的篇章，却被人永久传颂，也许这是一个让人潸然落泪的悲剧，但却给了那些依旧默默固守某种美好价值的人以无比坚强的心：这个世界上仍然有那种高尚纯洁的灵魂值得我们去相信，去盼望，去追逐。

人鱼公主的爱是不求回报的！

或许她从一开始就知道她注定得不到什么，但她依旧不求回报，努力的去追寻她想要的那份幸福感，即使脚上的阵阵疼痛让她难以忍受，但她当时一定是快乐的。当她拼了命在海水中救王子时，心里一定只是单纯的想要把他救活，只要他还活着，即使自己死了，也会觉得很值得，就是抱着这种心理，人鱼公主才会心甘情愿地把生命奉献出去，宁愿化为清晨阳光下那一片美丽的金色泡沫……

当然，也有人假设：如果当时王子醒来时看到的是人鱼公主呢？知道是人鱼公主救了他呢？对，也许人鱼公主会有更好的结局，但那就是去了写这篇童话的意义，安徒生爷爷之所以把这篇童话写为一个悲剧，是因为要让我们体会到人鱼公主的无私和伟大，还有她那可怜又可敬的爱。不可能没一个故事都有像《灰姑娘》《白雪公主》那样十全十美的结局，那只不过是童话，在那些苍茫而又纠结的幻想中，我们享受这虚幻带给我们的美好，虽然认识或者现实中的，但在美好中的现实里，还有现实中的真理，童话带给我们的真理，不管在童话还是现实中，悲剧也不一定就是不幸福的。

在人鱼公主身上，让我们找到了在现实中已经消失已久、寻觅已久的率真品质。

她很单纯，他不要姐姐们所想要的“物质幸福”，她想要的是“淳朴幸福”，也许在她心中也藏有一个最美的童话，善良纯洁是她的特点，而美丽是由她的率真来打造的。正是这些美好的品质使大海感动了，赐予她恩惠，使之成为最美的海的女儿。当你在碧蓝无垠的大海边，在那斑驳的礁岩上，是否见过快乐的身影扭动地金色鱼鳞，简单的音符在她身边舞蹈，那音乐连海浪也听得神往了，那你一定会止住脚步，在心里倾注进那淡淡的海水，想让人鱼公主的歌声永远留在你心里。

《海的女儿》是一个不朽的童话，吸允进了生命的意义：追求自己的“灵魂”——人与人之间充溢着真善美的爱！爱是一扇窗，打开后既有春雨的降临，也有秋雨的洗礼；爱是一盏灯，驱走那无边的黑暗，燃烧只为温暖手掌。爱之伤不在于为爱受伤，而在于不再相信；爱之痛不在于有所失去，而在于不再奉献，爱的内涵，付出了才会懂得，就像那咸咸的海水，里面一定有人鱼公主最苦的那滴泪，就像那金色的泡沫，里面一定围绕着人鱼公主最甜的那个微笑。

望向远方丹麦的那片大海，人鱼公主微笑着带领我们走向永恒的真……

小时候，怀着好奇的心情读完了《海的女儿》。这是一个美丽而忧伤的故事。小美人鱼为了追求人的高洁和不死的灵魂，放弃了华贵的生活和三百年的寿命，甘受种种的痛苦，最终在希望幻灭之时，不惜抛弃生命，去诠释何为真正的人。当年曾经问自己：这样值得吗？年幼的我当然无法明白这个故事的真谛。即使是今天，每当这个问题浮现，答案仍不清晰。长大后，学习压力使我喘不过气。别人都说一份耕耘一份收获，付出的总有回报。

然而，有时我明明付出努力，却无所收获。还深深记得那次考试：夜以继日地刻苦，换来的却是不可接受的低分。我开始埋怨上天的不公平，我开始放弃原本的努力，无论做什么事，都显得有所松弛。妈妈看着我的变化，意味深长地对我说：“再去读一读《海的女儿》吧，你一定会受益匪浅，你会为自己现在的表现感到羞愧。”我真的会羞愧吗？我再一次翻开了那本书。当故事中的一个个章节、一句句话，甚至是一个个字，再次进入我的眼帘，我感到一股甘泉涌入心田，她象初春的第一抹阳光，使我的心豁然开朗。我佩服故事中的小美人鱼，她追求美好的目标，但对于追求过程本身的看重，远胜于结果。而我看重的却只是结果。一点点困难，已然使我退缩。但这点痛苦，对于小美人鱼来说，算得了什么？她的每一步都象是在刀尖上行走，但她始终没有放弃。即使是在追求的目标已没有实现可能的时候，她仍在前行。难道美人鱼真的没有获得人类不灭的灵魂吗？

不，她分明被作者赋予了人类最美好的灵魂。表面上小人鱼失败了，她没有成为人，但在精神上她至高无上，芸芸众生望尘莫及。是的，无论怎样，你努力地追求，为了实现自己的理想不懈地拼搏，不论结果如何，都不会有遗憾。追求本身就是回报。追求本身是一种美。

“我知道，我要足够坚强，才能撑起这个家，命运给了我苦难，但我相信真正的勇士敢于面对惨淡的人生。”这是宫湛秋在日记中说的话，是一个稚气未脱的孩子，经历了岁月的磨砺，才说出了这么耐人令人思索，让人心酸的话。她，没有丝毫的怨言，是她，用自己幼稚的肩挑起了一个家。

“教师，外面的水杉树没有树叶，在十二月的寒风里顽强地露出了绿色的生机。”刚读完这句话，我心中有些疑惑，也有些好奇，疑惑的是这顽强地露出绿色的生机和主人公有何种联系？带着这样的疑惑，我继续往下读。

“宫湛秋是多么不愿意在此时回家呀，她天真地认为自己现在不回家，那个噩耗就不会成为事实。”读到这里，我哽咽了，“如果自己不回家，这噩耗就不会成为事实。”这是个多么天真的想法！可是她不得不回家，宫湛秋没有选择逃避，而是选择了勇敢面对。“哭了，妈妈就会回来吗？”经历了岁月的磨砺，她变得坚强起来。而这充分应证了我的疑惑，这绿色的生机更衬托出了她的顽强。

祸不单行。

不久之后，她的爸爸也病了。我原以为她会崩溃，最后一道心理防线也被攻破，可是她没有，她再次选择了勇敢面对。她，是何等的坚强，这需要多大的勇气。

是啊，或许这样的灾难降到你的身上，你会嚎啕大哭，会埋怨命运的不公。可是，你又曾想到，当这样的灾难降临到一个小女孩身上时，她用自己的行动向我们证明，她不是弱者，是一个敢于面对悲惨生活的勇士。

彩虹，迟早会来的，请不要抱怨，风雨过后，才会见到真正的彩虹。“生活是这样美好，是的，只不过那些别人也将或多或少承受的另一面，被我提早经历了而已。”看到这句话，我久久地回味着……

很久以前，我读过《海的女儿》，今天，我重新再读《海的女儿》，感触很深。

以前，我看《安徒生童话》时，我发现，这里面的童话几乎都有完美的结局，唯有《海的女儿》不同，故事的结局令我印象深刻。《海的女儿》给别人安插了一个幸福的结局，可是，那位美丽的人鱼公主呢？有人说，人鱼公主渴望的是王子幸福，王子找到了那个能给他幸福的邻国公主，人鱼公主也会很开心。也有人说，人鱼公主不忍下手，其实，在人鱼公主的内心，还是想为了自己，回到海底皇宫，享尽那一切的荣华富贵。无人知晓小人鱼究竟心里想的是什么。

小时候读《海的女儿》，我以为，那是一个悲伤的童话。现在，再读《海的女儿》，我坚信，那是一个幸福的童话。小人鱼为王子牺牲了甜美的歌喉，但她可以用微笑传达对王子的爱；小人鱼为王子离开了王宫，但她的生活每一天都是幸福的，因为，她活在王子的世界里；小人鱼为王子变成泡沫，虽然，她没有漂亮的长发、甜美的歌喉，她甚至连继续活下去的权力都没有，但她却是最美的泡沫，因为她可以守候王子，看到王子的幸福。这，应该就是小人鱼的幸福吧！

但是，我想，如果小人鱼在太阳升起的前一刻，狠心地把那把锋利的刀插进王子的心，让王子的鲜血流到小人鱼的腿上，让那两条腿合并，重新变为鱼的尾巴，从此，回到海底，把关于王子的一切都忘掉，重新开始新的生活。那么，结局是否会更改呢？或是，小人鱼在太阳升起的前一刻，把那把锋利的刀插进王子的心，再拿那把刀自杀，结局是否又会更改呢？无人知晓。

我们还是，抱着敬仰的姿态再去看看那个善良的小人鱼吧！

小时候就开始读《海的女儿》，不明白为什么小人鱼不杀了王子，变回人鱼。后来，我总算悟出了一句话：与其活着让自己的心受罪，不如让灵魂笑看世界。小人鱼爱王子，爱到可以不顾一切，死也愿意。

生活中难免有悲剧，有许许多多的有情人终不能成眷属的事情，小人鱼和王子也是。有一段时间我曾哭过，也愤愤不平过，因小人鱼而难过，因小人鱼而生气。我曾在梦里把该死的巫婆千刀万剐；把药水偷走，趁小人鱼没来得及把声音给巫婆时带走她；把那个邻国公主宰了喂狗，告诉王子一切真相……可梦醒后还是小人鱼变成泡沫的结局。

爱需要付出代价，可有时不但没有回报，还把自己赔了进去。小人鱼就是如此。

有人说：“小人鱼是个好孩子，好孩子就不能耍刀，不能杀人。小人鱼是善良的好孩子，因为她没杀人。”这句话看似幽默，但里面的内涵我怎么也读不懂。

小人鱼有两个选择：一个行善，一个作恶。她可以变为泡沫，也可以把刀刺进王子的心脏。她最终选择了前者，因为爱。我们还是小孩子，我们没体会过爱一个人的感觉。如果我们爱上了一个人会为他或她赴汤蹈火吗？我不知道，也许吧。

我现在才知道小人鱼为什么死后会获得不灭的灵魂，因为做了善的选择。也许爱一个人也可以在背后默默关注吧！如果我是小人鱼，可能会说：“我最爱的王子，你幸福了我很高兴。我不要你爱我，我求我爱你，你的快乐就是我的幸福。”

她发现自己又变成了原来的样子，她更绝望了，因为她见不到她那英俊的王子了,(死了进天堂在还可能还看得到)，读海的女儿有感450字。她天天朝思幕想着王子，茶不思,饭不香。然而她日夜思念的王子现在正在和可恶的女巫在举行隆重的婚礼。之前，女巫把公主在海里救的王子变成让王子觉得是她救的，所以王子十分感谢她。后来，王子因为要感谢她而向她求婚，并提出结婚时她非常高兴，特地把自已变得异常的漂亮，想让王子看了满心欢喜。她在结婚时穿上了雪白的婚莎，抹上了鲜红的胭脂时的她却显得异常漂亮和妖艳，王子已经被女巫施了魔法，而且女巫现在又是异常的漂亮，因而王子痴迷的爱上了女巫，王子就糊哩糊涂地和她结了婚。

就在王子和“公主”签订《结婚条约》时，突然，天上闪过一道十分刺眼的亮光，亮光划破了《结婚条约》的纸张，打破了热闹的场面。女巫脖子上，使自己变美的、给王子施法的金色的贝壳被那道光击得粉碎。那个贝壳对女巫来说很重要，如果贝壳碎了，自己美丽的容貌、被自己施了魔法的王子就会变回原来的自己，不在受魔法的控制了。霎时间，女巫又变回了丑陋无比的女巫，王子又恢复了理智。

海里的公主刹时间又成了两条腿的人，拿着父亲给她的神圣的手杖出现在王子的面前，王子认出了她就是在海里救他的人，他们俩就同心协力一起打败了可恶女巫。

王子的父亲见女巫被打败了非常高兴，就答应了王子的请求：和海里的小公主结婚。

第二天，王子就和公主举行了婚礼，公主的父亲和她的姐姐们都来向她祝贺，从此他们过上了幸福、快活的生活。

很正常，婚前谈恋爱阶段那肯定得无微不至，不然怎么追得到女孩子，既然结了婚，都到手了，那自然就不会跟恋爱前那么表现了，那么献殷勤了。

如何面对结婚前后的巨大心理落差？要做好期望管理，学会降低预期，提升结果，来提升满意度。

恋爱和结婚的确是两个截然不同的阶段，但是也有人可以平稳度过，为什么我们会有巨大的心理落差，订婚结婚之后感到生气不满，失望等等呢？原因来自于我们对于结婚后的生活的期望太高了。在很多人眼中，两个人经过恋爱，进入结婚，那么婚后应该都是幸福快乐的日子，其实不然。那么期望越高，失望也就会越大。那么要怎么应对呢？我建议写期望管理日记，格式是：描述事件+表达自己的预期+最后真实的结果，√就是达到预期或者X没有达到预期。举个例子，我们结婚之后，事实上每天应对的都是生活中的各种琐事，财迷油盐酱醋，日子很平淡没有新鲜感。而且结婚后对方对我的关注关心都减少了，也不像结婚之前那么温柔体贴了，日子很普通很朴实。而自己的期望原本是，结婚后两个人也像结婚之前一样，甚至比结婚之前更加甜蜜幸福，结婚后对方更加体贴浪漫，两个人也会保持仪式感。结果当然就是客观事实，我们的预期没有达到，而且差距不小。按照这个方法，把每天发生的重大时间或者是每一件事都记录下来，一个月之后进行总结。如果60%以上的事情都不达到你的预期，那么说明你的预期普遍太高了，所以要么努力提升记过，要么就降低自己的预期，不然你的生活会经常处在失望之中。如果60%以上事情都达到你的预期，那么只需要稍微调整就可以了。相信通过这个方法，能够帮助大家了解以及调整婚后的预期，更好地应对心理落差。