周小鹏心理咨询师是谁

靠谱。因为她自己的婚恋之路就是蜿蜒而崎岖的。

‍‍有了孩子，我想更多需要从孩子角度来考虑了。结婚生孩子，说明你们热恋过，对彼此也曾经有过真感情。现在的局面或许是某一方的错，也或许是激情过去后的回归，无法忍受平淡的生活吧。无论如何，有了孩子，对孩子的责任是第一的。要么双方协商离婚，理智的把对孩子的扶养权等问题沟通好，不至于让孩子明显感受到父爱或母爱的缺失，要知道，单亲家庭的孩子确实会受到很大的影响。要么为了孩子，继续在一起，但要好好沟通一下，尽量把对彼此的误会不满消除，试试重新找回夫妻的那种感觉。‍‍

找原因

婚姻是两个人的事，一个人是无法完成的，一个巴掌拍不响，夫妻双方都有原因，在不忙时，双方都想一想问题的所在，研究一下自己到底在这个婚姻中出现了哪些问题，才导致两个人没有了感情，找到自己的问题所在，不要一味地去埋怨，去争吵。

多一些耐心

在婚姻中，忍耐和耐心是最重要的东西，互相理解，互相尊重，互相忍耐，才能成就美满的婚姻。两个人应该给自己多一些耐心，或许耐心足了，就什么问题都解决了，斤斤计较是导致吵架的原因，双方都开阔一下自己的心胸，多一些理解，才能相亲相爱。

你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋 情感 心理问题。 一个人如果缺乏安全感，确实会变得敏感，多疑，喜欢胡思乱想。一个缺乏安全感的人，他的生活一定是不幸福的。安全感是渴望稳定、安全的心理需求，属于个人内在精神需求。我们在生活中，意识到自己可能处于一个糟糕的状态，感觉很不安全，这个时候大脑就会产生一种极端偏激的思想，让自己处于紧张地心理状态，这种时候就容易胡思乱想。首先，我们来分析一下一个人为什么会缺乏安全感。当一个人在 情感 方面或者物质方面的需求得不到满足，自身的安全感就下降，导致内心极度缺乏安全感。你首先可以分析一下自己属于 情感 缺失还是物质缺失的情况。因为你敏感，喜欢胡思乱想，那么就应该是 情感 缺失导致没有安全感。我们每一个人都有几个非常重要安全感，比如所爱之人的安全感、对自己身体的安全感、对 社会 关系的安全感、法律的安全感、经济的安全感、生活环境的安全感等。多个方面的安全感构成了我们最终自身内心的安全感。接着，你可以试着看看自己究竟是缺乏哪一种安全感，是与父母、恋人、朋友关系不和睦，还是 社会 关系不稳定，再或者是生活环境动荡导致没有安全感。一但明白了自己在哪一个方面缺乏安全感，那么就可以对症下药，然后去解决问题。最后，我可以给你几个增加安全感的建议。 第一 ，遇见困难、压力和恐惧，不要默默承受，可以大胆去接受，去面对，找信任的人分享一下，这样会让你很有安全感。 第二 ，我们要正视自己，不必要对所有的事情负责。有时候我们是太给自己压力了，让自己产生处于一种焦虑的状态。 第三 ，安全感并不只是别人给的，自己内心强大了，比别人给的安全感更稳定。咨询婚姻恋爱问题，欢迎关注私信小鹏姐姐哦！ 内心缺乏安全感，所以敏感，爱胡思乱想，累吗？很累，累的根源在于猜忌，多疑。 在爱情里，当对方不关注自己的时候，有人就觉得对方有人了，给他打电话竟然关机了，是不是找人了，看对方微信步数，是不是约会去了。 这种猜忌不断扩大你的危机，不断扩大你的需求，人一旦脱离安全区就会自动变得紧张，形成一种自我保护，变得患得患失。因为怕失去，所以需要对方不断的解释，不停的要对方给自己一个承诺，不停问对方是不是只爱你。 这一系列的问题砸向对方，他早没了耐心，被你搞得非常疲惫，这种疲惫就像你本身一样，不休止。 你不想这么累，所以你需要对方的安慰，他不想这么累，所以选择离开你，因为你的患得患失，搞得双方都累死了。 因为爱的极度匮乏，在遇到爱情以后会寄托自己的希冀，渴望爱与被爱，同时因为极度敏感显得战战兢兢，没有安全感。 方法就是多参加群体活动，加强锻炼，打球，健身，跳舞，扩大朋友圈，尽量让自己生活丰富多彩。 与人多交流，多读书，培养自己的兴趣爱好，比如学一个乐器，考一个证书， 旅游 ，攀岩等等，总之让自己充实起来，开阔视野，而不是计较一时的得失。 其实安全感这一类的东西，都是自己给的，你总是感觉不安，那就找出的喜欢的并且能够引以为傲的事来做，或者说你能够完成的很好的事情都可以，完美的做成一件事后会从中获得满足和自信，不管内心多么动荡不稳，只要你牢牢掌握自己的那份天地，逐渐的辅以安慰和开解，就会好了。 再说敏感，这个真的是既爱又恨的一项才能，建议你不要反复思考人和事，对于很多话语和行动，给予一定的理解和忽视，或者干脆转移敏感点，也可以问自己，你这样敏感过后，有什么意义和成效，除了让你心生嫌隙之外，不如放开那些揣摩。 胡思乱想多是因为你不够坚定和自信，你说出的话和做出的事，总是担心会有不妥之处，然后自己为难自己，想象出很多烦闷的情况，希望在社交时，你能多思考再言行，一定要告诉自己：今天我的所说所做皆合理，不会过后节外生枝，所以，我不要总幻想那些没有的事情。这样多次的告诫，并在胡思乱想时及时停止思路，慢慢的就会改掉这样的行为。 这种情况，一方面是身体原因，另一方面也和自己性格有关系。我刚才看到有一位建议你去农村干活，这个也是一个办法，但是可能可操作性有点大，如果你是身在城市的话。除了这个还有一个办法就是读书，读圣贤书，读的时候一定要大声读，不要求背，就是大声读。每天坚持，过一段时间就会有所好转，再就是多参加 体育 锻炼和户外运动。其实你现在把你身上的问题归咎于缺点，其实是你没有认清自己，凡事其实都有利有弊的，你目前这个问题其实还有一个办法就是改变你的看待问题的角度。你认为你目前不好，其实和其他人相比，你比他们有独特的地方，就是敏感，对就是你的敏感，和胡思乱想其实不是坏事。恰恰说明你的内心丰富，聪明和富有头脑。这其实是你的优点，只是你目前阅历尚浅，智慧不够，还没有看到这一点。我今天帮你点开，希望能帮助到你。最后祝你走出执念，拥抱天地！

你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。

1、在一起并不是爱情唯一的归宿

爱一个人并不是拥有和占有，而是TA能够收获TA想要的幸福。所以，遇见一个爱而不得的人，你首先应该调整自己的心态，明白在一起并不是爱情唯一的归宿。

如果你真心爱TA，你就应该希望TA过得幸福，如果你的介入让TA觉得不幸福了，那么你就果断的退出。如果你无法做到这一点，那么你心中的真爱就应该打一个问号，好好想想你是真的爱TA，还是因为爱而不得而心有不甘。

2、把更多的精力放在工作和生活中

爱情并不是生活的全部，与其苦苦纠缠为什么不能和TA在一起，不如把更多的精力放在工作和生活中。如果TA心里也同样有你，那么你自我的回归，反而会给你加分，让TA慢慢主动靠近你。

如果TA心里没有你，你更应该好好的生活、好好的爱自己。只有你不断丰富自己的生活，才能让你慢慢从爱而不得的失落中走出来，最后你甚至会觉得当初的自己很傻。

3、不要把自己定位成一个悲情的角色

遇见一个爱而不得的人，一定不要把自己定位成一个悲情的角色，否则你会沉迷于这个角色中无法自拔。当你确定自己无法和TA在一起的时候，就要尽快从感情中抽离出来，不要苦苦的等待。

其实，在感情里，很多伤痛都来源于我们自己，因为自己把自己想得太悲情，所以总是自怜自艾，觉得自己什么都不顺，什么都很可悲。只有你认清这一点，爱而不得并不是什么悲伤的事情，你才能积极的面对每一天。

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