心理咨询师谈选择

看见|清心心理问答 小芹： 你好。如果你想半路转型成为心理咨询师，这完全是可能的，这要庆幸我们生在中国，但我国对于这个行业的要求也会越来越高，这也是取消了国家心理咨询师考试的原因。 因为你提出的不是生活中的心理困惑，这个问答我可以大胆给你建议，而且可以在给建议后，分享一下这个职业可能面临的压力，希望可以帮助你对这个职业有多角度的认识。 先分享三点现实的建议： 1. 为了顺应未来行业发展趋势，建议你完成一个心理相关的专业学习，并获得学位证，本科，硕士或博士都可以，毕竟心理咨询是一个讲专业的工作，以后还是会看学历专业背景的。这种苗头已经在呈现，比如中国心理学会临床心理学注册工作委员会对于注册心理师的申请有个硬性指标就是要有心理学、医学、教育学或社会工作专业本科以上的学位。 另外，因为取消了国家心理咨询师的考试，研读一个相关学位，也是进入这个行业的一个敲门砖。既然打算从事心理咨询的职业，尽量选读心理学专业，更贴近实际应用。 这就涉及到考试了，如果你对考试有不太好的感觉，建议你先处理一下自己这个课题，也许会让你更了解自己，看看阻抗的背后是什么。 2. 完成一个一年或两年以上的连续性专业系统培训，很多机构在招募咨询师时，还是很在意咨询师的系统专业学习背景的。 武汉、北京、上海、广州和深圳这类课程较多一些，这个行业打飞机去上课是很普遍的事，课程的老师和质量更为重要。推荐简单心理、壹心理、糖心理、曾奇峰心理工作室，德瑞姆心理，以及广州白云心理医院的课程，都不错。如果你喜欢荣格方向，那东方心理分析研究院是个不错的选择。 3. 坚持阅读学习，做个人体验（成为来访者），多积累咨询量（这是从业硬指标，可以从公益咨询做起来积累经验），以及坚持案例督导。这点后面会分享更多。 我也是半路转型成为心理咨询师的，当时我们考证班有近十位小伙伴关系不错，有几个月，我们每周聚一次，读书学习，共同成长，彼此鼓励，大家都隐隐期待着可以成为心理咨询师。两年过去了，只有我成为了全职心理咨询师，还有一位开始兼职零星做起了个案，其他小伙伴都在中途放弃了。 说实话，这条路确实很不容易，太多人在前期投入很多金钱和时间后，最终都没能真正迈进这个行业。这其中的缘由有很多，我个人感觉主要有三方面的压力。 行业里有个说法，心理咨询师从业前三年别指望收支平衡，这话一点都不假。从业前三年，还不包括学习期，在接第一个个案咨询前，至少要有一整年的系统基础学习期。 首先这是个需要终身学习的职业，走进来你会发现学费支出根本停不下来，因为这是一个很考验专业知识和技能的工作。最初几年，面对各种各样的疑难杂症，你总会忍不住再去充点电。这很正常，就算咱们真是学习型人格障碍患者，后期恶补的知识和技能厚度，跟欧美国家对心理咨询师从业者的专业要求标准比较起来，差距还是很大的。 这个行业的培训费真不便宜，随便几天工作坊就几千上万。当你积累到一定水平，总算可以达到中德班中美班或某某精神分析学院这样高标准培训的入学门槛了，你激动地填简历申请报名通过面试后，几万块钱又出去了。 学费这个无底洞，比起每周要交的个人体验费与督导费，就是小巫见大巫了。 想成为一个合格的咨询师，必须接受个人体验，这样你才能让自己的人格更完善。人格更完善，你才能在咨询工作中不被拖入泥潭，才能不在咨询工作中，跟来访者互相伤害。 督导费像个人体验费一样重要，曾奇峰说，没有督导的心理咨询，称不上真正的心理咨询。我非常同意，在更专业的从业者指导下开展咨询工作，这是对来访者负责，也是对自己负责。督导师不但会帮你在专业性方面指导你，还会无形中帮你分担很多工作压力。 我个人感觉，对于新手咨询师来说，按国内行业的收费标准，每周要交的个人体验费和督导费加起来差不多要1000元，最低也要800元，否则质量很难保证。有同行曾写文说心理咨询师的成长路上，要准备一套三四线的房子，我觉得没那么夸张，但准备个十几二十万，还是很需要的。 每周有个人体验和督导的加持，你的工作压力会少很多，但并不代表一点压力都没有了。心理咨询是一个尊重专业的工作，同时还是一个非常看人的工作，我认为这是一份用生命影响生命的工作。 心理咨询师的工作压力与职场上的压力不同，职场上的压力再大，但还不至于让你当场气脉散乱。我见过一个同行刚从咨询室出来，被来访者攻击得拿杯子的手颤抖了很久，我也经历过在结束一个咨询后，僵在沙发上整整五分钟动弹不得。 不过有意思的是，这份工作最大的魅力，也在于它具有这样独特的工作压力，只有灵魂与灵魂真正的碰触，才会让你体会到这种消耗。你以为自己被耗得七荤八素后会恨你的来访者么？不不，等你精神一恢复，你依然会爱他们，而且随着工作深入，你会觉得他们越来越可爱。 为什么被来访者虐千百遍，依然爱他们呢？有一部分原因，肯定是由于这是你的工作，你收了钱，我们每一个人都想把工作做好。另外的原因，我觉得是--- 当灵魂与灵魂发生深入的触碰、信任与链接时，这当然会激发出爱。 比如，当有一个人如此信任你，把在他/她看来最羞耻最隐秘的心声告诉你，你很难不想尽全力让他/她更轻松快乐幸福。即使你表面上要克制，要无为，但当那个人更成长了一些，你内心就是会感动得稀里哗啦。 当然，你也是一个正常人，如果你恨的时间有点长，你发现自己惧怕见那个来访者，或者在那个咨询中，你有强烈的无力感。这时候，出于对来访者和你自己的负责，你要尽快跟你的体验师聊聊，看看情绪的背后是什么，看看你哪些情结被勾出来了，趁机你再完善一下自己的人格。所以，有时候，真的是咨询师与来访者在一起成长。 随着你人格越来越完善，经验越来越丰富，功力越来越深，你感到的消耗会越来越少，这是一条虽漫长却很美妙的路。 当你工作进入正轨，你会发现这是一份挺忙碌的工作，更是一份很孤独的工作。 你忙着做咨询，忙着写记录，忙着打逐字稿，忙着见体验师，忙着见督导师，忙着上各种课，忙着大量阅读，还可能忙着写作……最后你发现， 你生活中可以见到的人，不是你的来访者，就是你的体验师或者督导师，而且都是一对一的见。 这与办公室环境是相当不同的，办公室的关系不管有多少虚假和浮华，但人来人往啊。有时候，咨询师喜欢上课，还有一个原因，就是因为人多啊，热闹啊， 平时哪有机会见那么多人 ！ 另外，你会跟你的来访者有很深的链接，也会跟体验师有更深的链接，但这些关系很微妙，比现实的关系显得更真实，却又绝不能成为现实的关系。有段时间你可能会很迷茫，分不清哪些是真哪些是假，但是，当来访者一次次深层次触动你，体验师一次次海纳百川地接纳你时，你很容易感觉生活中的关系有太多虚假和伪装，感觉社交质量愈加低下。 于是，你宁愿形单影只也不愿意沉迷“虚假”。人的烦恼就是在比较中产生的。 你渴望遇到可以深度交流的友谊，怎么去遇到呢？同行应该更谈得来吧，毕竟有太多相似之处。首先督导师是没时间跟你交朋友的，其他同行呢？你热情满满约见了几位，然后你发现很多同行早已孤独成仙，对你发出的友谊发展信号毫无反应。这时候你也不要气馁，这不怪你，只是他们早已不擅长交结朋友了而已。 咨询师与咨询师做朋友，表现在：严肃时，微信群里讨论一下防御机制与存在主义，然后再总结一下新的领悟；轻松时，微信群里互相攻击，互相抱持一下，然后再谈一下自我觉察。 还有一些连群都不冒泡的咨询师们，偶尔在彼此文章下点个赞，留个言，再赞个赏。这就很温暖。 为什么那么多心理咨询师喜欢写作呢？我想，恐怕没有什么事比写作更加孤独的了，以孤独克孤独，以毒攻毒，不能再有效了。 过两三年你总算打破了自己高逼格的防火墙，心想管它什么真真假假，特么开心就好，这才是人生智慧啊。不过很快你会发现，自己依然回不去曾经的繁花似锦了，因为你也已经孤独成仙了。 关于心理咨询师的孤独，我觉得这是一个鸡生蛋，还是蛋生鸡的问题。是做了心理咨询师变得孤独呢？还是因为一个人原本孤独，才选择了成为心理咨询师呢？我觉得是后者。 李孟潮说，心理咨询师不是一个想成为的职业，而是一个被选择的职业。曾奇峰也说，不是每一个人都适合成为心理咨询师，他甚至建议一个人在决定转型成为咨询师前，先去找专业人士做一下评估，看是否适合，要不然花太多时间和金钱也是打水漂。我觉得不至于这么夸张，但如果具备更能适应孤独，更能感同身受，更能持之以恒，的确会在这个行业走得远一些。 有些孤独不是说能适应就能适应的，之所以很快适应了，那真可能是你本性就如此。 也许前些年你沉浸于喧闹中只是防御孤独的一种方式，最终你总算有了勇气，敢于大大方方的孤独了。 这节小标题我没有写“孤独的压力”，孤独是压力么？不不， 没有一定级别的自恋高度，是达不到一定级别的孤独境界的。 对了，听你说在网上写简历，不知道你是看的是什么样的招聘信息？其实，心理咨询机构很少在招聘网站上招聘全职咨询师，这个行业更偏向合作的方式，另外这个圈子很小，想招募到合适的咨询师，可能转发转发机构的公众号就有效果了。招聘网站上的心理咨询师职位很有可能是这几年时兴的情感咨询师，这与传统的心理咨询是有很大不同的。建议你再多些了解。 以上是我对这个职业的一些认识和感受，仅代表我个人观点，肯定会有很多局限性和偏见，毕竟我从业不久，也许过几年会有新的认识。写下这篇文的标题，我肝颤了很久。 其实啰嗦那么多，都是废话，核心的点就一句话，真爱就 just do it ，不管三七二十一，很多心理咨询师就是这么过来的。 感恩你的信任哈，加油。 清心

怎样才能找到一个好的心理咨询师

呢？到底什么样的心理咨询师才是专业靠谱的？当我们开始心理咨询之前，心里大概都会出现这样的疑惑。

如果我们决定进行心理咨询，意味着我们试图弄清楚自己心里发生了什么，而且强烈地想要让自己好起来。这个时候，寻找到一名专业靠谱的、真正适合自己的心理咨询师就非常关键。

那专业靠谱的咨询师究竟是什么样子的呢？

1. 接受长期系统的理论学习和临床培训。

作为心理咨询师，不是因为有比人多的生活经验，善解人意。国内外想成为咨询师的人，都必须接受长期系统的理论学习和临床培训。有些国家甚至规定，心理师需要先被“治疗”（即心理师找到比自己经验多的前辈，体验被治疗的过程，并且在这个过程里处理一些个个人议题），然后才能申请考心理师执照。中国许多心理师也经历这个过程，这就是心理师的专业化。

2. 咨询师个人有继续学习的心态。

咨询师不是说在学校里被培训出来，取得心理咨询师执照后就可以了。而是要在自己原先的理论和实践基础上继续学习，继续接受再培训，继续“被治疗”，不断积累和发展自己的工作能力，同时加深对自己的理解和觉察。在这个基础上，心理师和来访者工作时，才能不卷入来访者的情绪与困扰中，才能更到位的帮助来访者理清自己的问题。

3. 咨询师有谦虚又自信，但不是盲目自信的态度，来跟来访者工作。

专业的心理咨询师，必定不会像大师一样，对来访者和他的问题看的一目了然，胸有成竹的指导来访者解决了问题。咨询的过程，是帮助来访者看到他的限制，找到资源，由来访者决定是否要突破和发展那些个限制。也就是说咨询关系让人觉得是平等的，安全的，温暖的。

在了解了靠谱专业的咨询师是什么样子之后，我们就会好奇如何选择适合自己的咨询师了~

简单心理咨询师王雪岩

建议，我们可以借助于咨询师带给我们的感受，来判断对方是不是适合自己的咨询师。你可以试着问问自己这5个问题：

1. 他的语言有弹性吗？

一个成熟的咨询师，他对自己的接纳度理解度比正在成长中的咨询师相应要高出很多，所以他们往往会更有弹性。这是因为一个对自己有比较多的理解和接纳的人，他就不太需要借助于很多外在的形式，来证明自己是好的是有能力的。这使他有能力真正的放下自己，将心力放在理解来访者上。而一个在这方面的修行有所欠缺的人，他往往会有意无意中将自己塑造成一个权威、一个专家的形象，只有这样时，他才能在内心确立一些掌控感，让自己感觉安全一些。

如果在接受咨询的过程中常常感觉到自己被教育被规范多于被倾听被理解时，感到咨询师比你自己更懂你自己时，你不得不对咨询师的话言听计从时，恐怕是有一些潜在的危险的。这个过程在满足的是咨询师自己的需要，而不是帮助来访者成长。

2. 他的时间能保证吗？

心理咨询需要稳定的咨询密度。这主要是基于帮助来访者在这个过程中，感受安全与稳定的关系。如果你的咨询师太忙了，忙到每个月都要更改咨询时间，那不如早点离开他。

因为他的忙至少说明两件事：一是对于他来说，可能心理咨询的过程中有些事情是他无法化解的，所以他可能用一些看起来很合理的借口更改工作时间

；二是一个不考虑来访者的需要而不断消失的咨询师，在专业修为上至少是有欠缺的，在人格结构

内部，他也没有办法真正的理解什么叫做”来访者利益最大化”。

3. 他能保护好咨询设置吗？（咨询设置是个啥东东？简单来说就是咨询师与来访者都要遵守的基本规则。）

咨询设置就象是心理咨询的一个参考范本，也象是个界碑：当咨询的过程全部在咨询设置内进行时，那个设置就象是不存在一样。只有当咨询进程中，咨询设置被突破或是面临被突破的风险时，那个框架的意义就显示了出来。那会让咨询双方体会到发生了不一样的事情，而这个不一样，就是咨询的契机。而这个契机的概念，常常被一些不太成熟的咨询师拿来作为突破设置的借口。

比如，一个在咨询室之外与自己的来访者保持某种联系的咨询师，这种生活关系很难保证他在咨询室里保持中立节制的态度，从而也就会收了来访者的钱，却帮不到来访者；或是一个借来访者现实生活中的工作或是关系网络来帮自己解决生活事件的咨询师，很难在来访者心里建立起专业性的关系，这种已经被污染的关系，会给来访者的咨询带来很大的干扰。

4. 他在工作中关注什么？你的故事还是故事背后的关系与象征？

来访者来到咨询室里，他会给咨询师讲很多很多的故事，这些故事其实都会有潜在的功能和联系，一个成熟的咨询师，是有能力透过这些故事，去发掘故事所传递的潜在信息的；而一个不成熟的咨询师，因为动力性

理解的能力不足，所以往往会在工作中与来访者的讨论只停留在故事层面上。

比如，一个来访者说”这屋里有股什么怪味呀，真难闻”，味道可能是一个客观存在，但潜在的，他此时此地提到这个味道也会有他自己的心理学意义，比如他在用这种方式表达对咨询师的不满，或是用谈味道逃离探索自己内心深处等。所以，在心理咨询工作中，故事没有那么重要，为什么这时候讲故事却很重要，故事中所传递出的与咨询师的关系更重要。

5. 你能从中感受到自己的成长吗？

心理咨询的目标，是治疗，是成长。有效的咨询可以在工作过程中，使来访者的人格越来越完善，社会功能

越来越适应，而接受咨询的过程其实是充满艰辛与痛苦的。

之所以说成长的过程很痛苦，是因为在接受咨询的过程中，我们一些旧的防御模式会被打破，然后重新学习建立新的防御。在意识到旧防御的不适应和新的防御建设起来之前，我们会处在一种悬空的状态，这种状态是让人非常害怕和不舒服的。咨询师的工作就是要帮助来访者安全的度过这个过程，并建立起积极有效的防御形态。所以我们说心理咨询不是为了舒服，而是为了成长。

如果一个咨询的过程中，你所感觉到的仅仅是关系上的安全、情感上的被满足，而在过程中对自己的理解仅仅停留在表层，甚至在咨询过程中感觉自己越来越虚弱，好象自己离开那个咨询师就没法活的话，除了要考虑那是不是激活了自己的依恋模式外，更要考虑这个咨询师是不是还没有能力带领你进入更深层次的探索。

我看中对方的三观，品德，性格，家庭，素质，经济水平。因为这些方面对一个人来说很重要，而且也可以决定一个人在结婚之后的生活水准，并且也可以决定出一个人的家教情况是怎样的。