我觉得做自己擅长的就好，等恢复好了和生病之前其实差不多。我之前看过一本书名叫《躁郁之心》，作者是一名躁郁症患者，也是一名很优秀的精神科医生。所以不要让疾病限制或是禁锢自己的思想。加油啦！
建议找到一些热闹的工作，让你的生活更加紧凑起来，多与人交流，不一定必须找到另一半，一个人的生活也可以很精彩。
(1)情绪管理：情绪管理是通过对情绪的识别、协调、引导、互动和控制，从而避免、缓解不良情绪的产生、发展，确保个体保持良好的情绪状态。情绪管理步骤：①情绪的自我觉知，如焦虑、抑郁、委屈、愤怒等;
可以做一些力所能及的，不伤害众生的工作，建议可以读一读佛经，学佛，修行，可以帮助我们解脱，推荐“般若波罗蜜多心经”可以常常念诵，再推荐袁了凡先生通过迁善改过，改变命运的故事，可以上网搜一搜，南无无量称名佛
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暴脾气媛媛
