王金现谈心理咨询师

王金现

压缩行为

压缩男，就是遇到压力的时候，表现出退缩的行为模式。具体讲，他退缩的方式可表现在对待自我和对待他人两个方面。

在对待自己方面，用的是自我挫败方式。比如，为自己制订难以实现的工作目标，苛求自己努力上进，却无能为力。陷入到对自己不满意的糟糕感觉之中。

在跟人交往中，则是典型的人际退缩。总觉得他人会对自己有过度的要求；总觉得自己无能为力，不能胜任。内心充满愤怒，用对抗的方式来逃避跟人交往。

原因分析

这种退缩方式形成的根本原因，是受到原生家庭的影响。在高期待、少关爱的成长环境中，形成了高度发达的超我，苛刻地对待自己，在倍感无助和疲惫的心境下，内心充斥着恐惧和愤怒，于是形成退缩的模式。

仔细观察会发现，他总是呈现矛盾、纠结、冲突的特点。比如说，追求完美，苛求上进，却经常沉溺于游戏或色情之中；不满意自己的工作，却无力改变什么；不敢跟人交往，却幻想自己将来某一天成就非凡而能引人注目。等等。

这种冲突，其实就是内在本我志超我的对抗。本我的愿望从来没有停止过反抗超我的压力。尽管理智上，他对自己的苛求是强大的，但潜在的本我愿望，想要成为真实的自己的愿望，在暗地里一直进行着“地下”工作。所以，他表现出来的部分，跟自己头脑中要求的部分，总是呈现对立或冲突的样貌。

这种冲突，表达着复杂的内在渴望。是两对矛盾的渴望，一方面是想要跟父母连接获得被爱的愿望；另一方面又想要成为独立的自己的愿望。

换句话说，他的压缩行为，是跟父母连接的一种方式；也是想要争取独立成为自己的一种方式。

心理疗愈

没有哪个生命能，在生命初期，是可以不依赖父母的。也没有哪对父母天生就是完美的。况且，外在环境的限制，无可避免。所以，结论就是，没有人在生命初期，没有任何心理创伤。

心理发展的过程，其实是不断被疗愈的过程。怨天尤人，是无济于事的。

压缩男没有长久地停留在对父母的失望与怨恨上。虽然在心理咨询过程中，引导他表达了自己的失望与哀怨。但他马上就把关注点转移到如何疗愈自己方面。

这是跟父母分离的良好表现。不再用怨恨的方式粘连着父母。成为独立的自己，那就要担负起成长的责任。

所以，一手接纳，一手拒绝的姿势，最能够让他跟自己的父母，特别是母亲的分离。

而跟母亲的分离，是在心理咨询的关系的支持下进行的。也就是说，心理咨询师在咨询过程中，扮演着陪伴支持他的角色。就像离开妈妈怀抱的孩子，需要有人扶着走一段路程。

毕竟，跟母亲的分离，要伴随很大的无意识的失落和恐惧的。但，这个过程，他走过得比较好。因为，他跟咨询师之间建立了较好的信任关系。

因此，发生疗愈的因素，可以总结为三个部分。一是压缩男想要脱离痛苦获得成长的强大愿望和动力；二是母亲对他的爱的部分。其实任何高期待的背后，都有强烈的爱，虽然压缩男接受不到。而一旦在心理咨询过程中让压缩男感受到这爱的部分，就会形成另外一种支持。三是心理咨询师的陪伴支持。咨询师即像一根拐杖；又像婴儿独自睡觉时抱着的毛毛熊；还是他的一面镜子。

王国燕

1.如果没有了他人的接受和认可，我还可以存在下去吗？

在8月29日的小组活动中，当王金现老师“开玩笑”地说：“SU，如果你看国燕不顺眼，可以把她赶出去。”

我的心中倏的一紧，和SU对视时，非常的紧张和不自然。然后，我尽力微笑着，好让自己看上去比较容易被她接受。我试图把饱含接纳对方的深情眼神传递过去，想要博得她的一些好感。

但是，SU的面部表情有点严肃，眼神有点犀利。我一时有些如坐针毡的感觉，想要从她身边落荒而逃。

我努力镇定一下自己，问自己道：难道，他人的接受和认可对我来讲就是这么重要吗？眼睛变得潮湿起来。

是的，我从小到现在，都一直活在他人的评价中。如果他人接受和认可了我，才会有存在的价值感。想到这里，心里好生难过，泛起了酸楚的感觉。

2.后来，王老师带我们做了冥想：出生时，父母是一种什么样的表情来看待我这个新生儿的呢？

我想，我的父母，必是深深的失望吧。我似乎听到父亲的那一声叹息，沉重的令人喘不来气；我仿佛看到母亲眼中的哀怨，是从希望到绝望的瞬间。从出生时，我就是一个不受欢迎的角色。他们想要一个男孩，而我不是。

我在一岁时被寄养在姨妈家。从小就听姨妈说我的父亲是如何的严厉；说我如果在父母身边长大的话，一定会挨了不少的打。由此，我想，能在姨妈家长大，也许是逃离了一场灾难呢。尽管如此，我内心还会想起从未谋面的父亲，想要得到的那个严厉父亲对我的爱，接纳与肯定。

十岁那年，第一次见到我的生父。他站在那里不愠不喜，看见了我，只说了一句：也是这么黑。

而我低着头，扭曲着身子，始终不肯和他说一句话。其实我是害怕他，怕受到他的批评，父亲看到我如此不懂礼貌，想必很生气和想要发火的吧。不然，我怎么看到的是他乌黑铁青的脸呢。在父亲面前，我几乎看不到自己有丝毫的优点：黝黑的皮肤、羞讷的个性、不伶俐乖巧。在父亲的眼中，我觉不到被认可和喜爱的感觉。十年未见，初次见面就像一场没有硝烟的战争，我一败涂地。

此后，我更喜欢姨家。我觉得这是一个认可和接纳我的家庭。为避免被送回到父母身边，我必须要做得更好些，我不能给他们添太多的麻烦，我不能惹乱子，我要懂事，我要乖巧，我要勤奋好学。原来贪玩的我，此后在学习上下起了功夫，哥哥姐姐的学习不尽如人意，名列前茅的我备受姨夫重视，我觉得学习好就是我的价值。所以一直要求自己努力、努力、再努力，只有这样我才能得到他人的认可和赞同，也只有如此，我才能感到存在的价值。

3.他人的认可，真的重要吗，有多重要呢？他人的评价公允吗？你又是如何看待自己的呢？

在我联想翩翩时，我听到王老师的引导话语。

我内心猛然发现，他人的评价和认可不都是全面的，也不一定都是符合事实的，以他人作为评判自己的依据是不客观公正的。为了赢得他人的认可让我心力憔悴。

王老师说：“所谓自信，就是能够平衡自我肯定与被他人肯定的天平。”而我的这架天平严重失衡。如今，我拥有重新抉择的权利，我可以选择：

其一、觉察自己，对自己有一个客观公正的评价。

其二、认识到每个生命都有属于自己的风采，决不轻易否定自己、轻视自己。

其三、相信自己的执行力，想要改变就立即行动。

没有了他人的接受和认可，可能有点孤单，但我可以好好的生活下去。我可以更好更多地接纳自己，认可我自己啊。冥想中，我想我的泪水早决堤了吧，但内心涌起的是幸福的感觉。

王国燕，二级心理咨询师，高级中学教师，王金现心理咨询师团队成员。