彭瑞林心理咨询师

做之前先默数40下，同时深呼吸，你这孩子怕是小时候被宠坏了

我感觉,可能是以前的某件事困扰影响到你了,使你不信任,没有安全感!!可能还有更深层的原因.而且这个已经影响到你的生活了,让你很痛苦,想要摆脱这种状况,轻松生活!!所以我建议你可以去一个正规的心理咨询中心找专业的心理咨询师谈一下,相信会有很大的帮助!!我个人推荐一个:北京阳光惠心心理咨询中心很不错哦!!

不信任？那找以前的同学啊 初中同学可能有些远，高中同学和大学同学是个不错的选择，特别是高中同学，以前大家都很单纯，那种交往应该还会定格在曾经一起读书的时候，不会相互欺骗的，大学里也不错，不过有些人会掺杂些社会因素影响在里边！或者像其他朋友说的，可以网上啊 什么电视啊 广播啊交友啊什么的，先把自己的心态给矫正，那慢慢地自己就会融入社会了，可以分清哪些可以交朋友，哪些应该远离或保持距离你不要整天防着别人，别人不喜欢倾心跟你聊天的时候被防着，那不行，人家会觉得你也不是很用心交朋友，不真诚，所以也就防着你，或者以为你像厌恶别人而对你不再倾心~试着畅开心扉去感受人类吧，虽然很复杂，但总有个共同点－－－那就是，他们也是像你一样的“人”。大家都是人。相信你自己！

已所不欲，勿施于人。

这位朋友 您好！您说自己到了晚上“脑子很乱、乱想”是您过分的喜欢胡思乱想所造成的；您的“无缘无故的哭”说明您非常压抑，只有过分压抑的人才会无缘无故的哭；我能感觉到您很累，特别是心累，您内心矛盾、冲突，本来喜欢静的您，还害怕被忽视，不得不强迫自己做自己不愿意做的事；您和您的那位同学朋友，为什么会出现那么多困惑呢？那是因为您们的个人特质所造成的，您们都有着较强的掩饰性，过分的在意自己在他人眼里的形象，有着过分在意别人的评价，和要强的性格，您们很少为自己活，而是活在别人的眼里，试想一下，这样的性格，能不压抑、郁闷吗？那么时间一长，就肯定会出现您上述的问题了。我给您的建议是：如果您的条件允许，首选肯定是找您们学校的心理老师或是心理咨询师来帮助您来调节您的情绪；条件不允许的话，只有靠您自己来调节了，自我调节的话，首先要让自己慢慢的来适应这个环境，因为我们是人，俗话说：哪个人前不说话？哪个背后不说人？用一个宽容的心态、发展的心态看待那些在背后议论人得人，不要对自己和身边的人有着过高的要求和完美的要求，既然，我们改变不了现实，但是我们可以改变对现实的看法，您说对吗？用欣赏的眼光来看待自己和他人，尽可能的去释放自己压抑的情绪，这样坚持下去您会慢慢发现这个世界是多姿多彩的！祝您快乐！

你好,你的这个情况可能是平时面对很多事情还没有找到更好的情绪宣泄和解决问题的途径,所以更多的是忍让和压抑,时间久了这股力量就会越来越大,然后会让你往极端的方向想,但是一般这个情况还是需要调节下的,因为如果积压过多,很有可能在不经意中,造成无法预料的局面.