郭召良心理咨询师app

各位老师，各位同学：大家上午好！ 今天我国旗下发言的主题是：不做网络的奴隶。 随着社会的发展与进步，互联网已实实在在地介入人们的生活。它必将对我们中学生的思想观念、生活方式带来影响。广大中学生认为：从互联网上获取信息具有信息传递最快、信息来源最多、信息种类最全的优点。我们很多学习正在利用互联网搜索资料，进行创造性、探索性学习，这对于中学生素质的提高有着巨大的作用。 可是网络也是一把双刃剑，许多中学生因为逐渐接触和深入网络空间，负面影响越来越明显。 比如，有的同学通过网络抄袭作文，搜索作业的答案，把这些所谓自己完成的作业交给老师，结果考试成绩非常差；有的还沉溺于虚拟的网络世界，导致正常学习、生活秩序受到破坏，学习成绩下降，还有些甚至厌学、逃学…… 北京师范大学心理咨询博士郭召良说，青少年长时间玩电脑游戏和上网的危害很大。 具体来说有： （1）损害身体健康，引发头昏眼花、疲乏无力、视力下降等； （2）引发心理问题，情绪低落、思维迟缓、食欲下降、社会交往退缩、以及行为异常； （3）影响学生的正常学习和生活，导致学习成绩下降。 其实，喜欢游戏是我们人类共同具有的心理特征，不仅中学生喜欢游戏，也有成年人喜欢玩游戏，玩游戏本身并没有错。上网也已经成为我们现代人生活的一个部分，上网本身也没有错。 但是任何事情都有一个度，如果超出这个度，就成为问题。 我们应该做到： 第一，不沉迷于网络。大多数同学都喜欢玩电脑游戏。在家长允许的前提下，休息时间适当玩一玩是可以的，但有些控制力差的同学往往会玩得入迷，无心学习，“人在学校心在网上”。有的同学在家中深更半夜偷偷起来与网友聊天和游戏，彻夜不眠，以致白天上课无精打采、昏昏欲睡，学习成绩直线下降。怎样避免自己沉迷于网络呢?我们应该坚决不进网吧，在家上网一定要得到家长同意，不玩大型的网络游戏。 第二，遵守网络道德。很多人都在网络上碰到过骂人、说脏话等等不道德的现象。网络是个虚拟的空间，有些同学会想，既然不是真的东西，那么我就不道德了又怎么样，没人知道我是谁。网络道德主要是靠自我约束的，遵守网络规范是我们每个人的道德责任。我们应该在网络聊天和交流中做到文明用语，不骂人；上网做到不偷他人密码帐号、不破坏他人系统，不发表和传播不良信息等。如果发现有人发表不正确的言论，应立即离开，网上网下都做守法的小公民。其实网上发表的任何信息都是可以追查来源的，如果触犯了法律，网络警察很快就能找到你。 第三，注重网络安全。网络安全涉及到很多方面，对我们中学生来说，主要注意这几个方面：一是保护好自己的密码等信息不被盗走，方法有很多，同学们可以交流或上网搜索。二是不随意透露自己的真实信息，不轻信网上的中奖通知等欺诈信息，避免网络欺骗。没有经过父母老师同意，不要把自己及家人的真实信息，如姓名、住址、学校、电话号码和相片等在网上告诉其他人。更不要和网上认识的人见面。 第四，不用手机。现在我们许多中学生都有手机，而且多为智能手机，很多同学都是用智能手机听音乐、看视频、上网、QQ聊天、微信、游戏等等，学习的作用基本不大。我们来到学校，一天时间基本在学校，也不需要用电话跟同学或老师联系，如果有急事要跟家长联系，可以借用老师或班主任的手机打给家长。在此，我建议，有手机的同学不要将手机带到学校。 在日常生活中，应该多把心思放在学习上，在现实中寻找友谊，多做一些有益身心的户外活动，不沉溺于虚拟的网络世界。 希望我们大家都能够正确地使用网络，坚决不做网络的奴隶，处理好网络、学习、生活之间的关系。 就让我们一起努力，铸造一个美好的网络新时代。 谢谢大家！

好。1、郭召良教授，心理学科班出身，1988年就开始从事心理咨询实践，是劳动部首批心理咨询师职业资格培训首批培训专家，拥有丰富的经验，一生都用来研究心理学。2、《认知行为疗法进阶》从国内心理咨询师的实际情况出发，讲解细致。用结构化的形式讲解了复杂的理论，并辅以具体的个案咨询过程，呈现出结构化讲解，内容实践性强，概念与技术全面。