重度强迫思维找心理咨询师

我以前也是这样的 很苦恼 后来类似这样的事情我就让我老公去做，我只要在睡之前问他一声就好了，他说都办好了，我就放心了。慢慢的也就不天天问了，好象这些事和我没关系了一样，渐渐的就好了。

建议你去山东大学心理研究所找一位适合你的心理咨询师。那里的咨询师都是在山东大学从事心理学教学和研究的老师，非常负责任。

最好的方法就是去医院看请医生帮助，真正的强迫症患者是无法自我调节的，除非你还不是。

强迫思维，是你自己的心理问题，想得太多，证明行动力差一些，而可能你不太忙，而性格过于保守和内向，自己又不愿意和别人来往交流，许多事情想不开，一是顺其自然，愿意想就想，别控制，二是看看心理医生，可以改善一下自身状况，三是努力学习工作，让自己忙起来，做得多了就没有时间想太多了，多赚钱也许可以解决许多问题，

对待强迫思维这种现象。最好是能认真的找一本书读。每天坚持一本一本的读完。

强迫思维就是有很多不自由的想法冒出来，无法控制。越是不要去想，越是冒出来。到了这个时候，说什么也没有用，或者说说什么你也用不上。你目前最紧急的就是去找心理咨询师做系统的咨询咨询吧，让咨询师帮助你把这些不自由的想法一个一个自由化。把心理包袱一个一个地丢掉。这样你就轻松了，心灵也就自由了。

能具体说说么？或许我能给你一些建议。