心理咨询师讲述自我疗愈

2017年是特别的一年，是我终身难忘的一年，因为跟孩子和老公在生活中不停的发生问题和冲突导致我非常痛苦,这个精神的苦吃了5年，终于老天开始眷顾我了！在这一年的3月我来到青岛完形教育机构，遇见完形！在完形里我重新出生并开始长大。在《生命的觉醒》初级班我的心开始复苏，开始知道并感受到痛了。我是被我妈打骂着长大的，为了自我保护，我屏蔽了所有的感受，从来不让人家看到我的哭泣和哀伤，感受不到自己的感受更感受不到别人的感受，怎么谈爱自己、爱老公和孩子？也就承担不了妻子和妈妈的角色，这样的家庭能不出状况吗？！直到《生命的重塑》中级班，我知道了“我是一切问题的根源”，我看到了那个小女孩，那个受伤的小女孩还有受伤的小男孩----我的老公。他生活中所有的愤怒都跟我们无关，只是我们常会勾起他内心深深的伤痛，而他不知如何去感受、表达和转化，所以他会以愤怒发脾气的方式来宣泄。理解他了，我才发自内心的去接纳他、抱持他，这也就是疗愈。这就是我在《生命的重塑》中级班后疗愈自己和老公的开始，从此我们的关系越来越好。《生命的舞动》高级班和《中国传统文化与人生智慧研修营》的课程中，我找到了我自己和看清了我自己，并且深深的爱上她，不仅从物质上更是从看清、看懂她的情绪上，体验她，探索她，然后去疗愈她。我想完形的与众不同就是让你学会自我疗愈吧。陈焰老师说：人的创伤有3000+。要是通过心理咨询师来疗愈那得多少年和多少钱呀？！而完形最终教给你的就是自我疗愈的能力。通过完形的静心营后，我做到了自我疗愈，这种喜悦太美妙了，对完形的深深感恩无法用语言表达。遇见完形快一年的时间了，这一年里，我找回了丢失44年的自己，看清了我自己，爱上一个通透的自己，并活出一个全新的自己、重生的自己。还要感谢青岛机构的老师们，是她们把完形带到青岛，因为她们，我才遇见完形，因为她们，我才有机会重塑一个全新的自己！在青岛完形这个充满爱的大家庭里我被无条件接纳、包容、认可、鼓励、温暖着长大！成长需要环境的支持，青岛完形教育这个环境很重要，所以我才收获这么大的成长！HELLO OCTOBER你还不知道吗？ 是你发出的光点亮了这个世界。这过去的一年中，感慨很多，感受无处无时不有。完形重新养育了我，重塑了一个新的自我，这种发自内心的感恩用文字表达都很苍白。太多太多的收获都没法儿一一表达。这次的自我疗愈只是一个点而已，还有更多的收获，发自内心的喜乐，处理问题的不纠结，能看清事件深处的本质，打比方来说，就好比我以前是个瞎子，现在看到了光明的感觉。对未来的世界我再也不恐惧了。再一次的庆幸和感恩遇见完形！我发现完形之旅的每次课程都有觉察力、感受力的练习，这两个能力太重要了，生活中一定要时时刻刻去觉察你的情绪，感受自己的感受并感受他人的感受，并随时自省，收获就特别多。再就是能够静心，陈焰老师说不能静心就别谈成长。这一年来我很深的感受之一还有，我儿子写作业时我的情绪就是我小时候的创伤的外现，就是我需要去疗愈的点。把这个点疗愈了，孩子写作业的事儿就再也勾起不了我的痛，那就都不是事儿了。这次的自我疗愈，多年压在我身上的东西彻底放下了，一旦放下，孩子的考试反而进步特别大，开家长会时老师把我和孩子特别表扬了，太让我惊喜和意外了，我想这也是对我一年来自我改变的见证。还是那句话：我是一切问题的根源！

我爱你 不仅因为你的样子 还因为和你在一起时 我的样子 你我之间不必追问 究竟谁赋予谁更好的样子                       ——罗伊·克里夫特        第一眼看到这个书名《做一个治愈系的教师》（张丽钧作品集），我便决定买下它。暑假期间，我一口气读了两遍，这是一本教育故事集，也是一部教育反思录。张老师通过发生在自己身上或是学生身上的实例，分享了教育过程中诸多美好瞬间，读着这一个个平凡的故事，我的心中也是满满的感动 。        “治愈系”是一个舶来的词，意思是“平静的、舒缓具有心理疗愈功能的人(或事)”。一个优秀教师，的确应该是“治愈系”的，疗愈他人，疗愈自己。  ——《做一个治愈系教师》              犹记得七年前初学心理咨询师时，夜夜挑灯，何老师满脸疑惑和不解：“这么忙，为何要学这个？不正常……”“为了自我疗愈！”我回答得毫不迟疑。想一想那段不堪的日子，我很欣慰自己的坚强。上班时，备课上课，批改作业，时间被填充得满满的；下班后，接送孩子、赶集上店、洗衣做饭，面对生活的一地鸡毛，想着一个人的辛劳，满心委屈，偶尔会情绪崩溃，几近抑郁。我总该为自己做点什么，读了一些心理类的书籍后，经过慎重的思索，我决定学习心理咨询师课程。因此，我有幸找到了一个情绪的出口。         学习，让我能够正视自己的心灵，以平和的心态来对抗压力；同时，也让我得以用与时俱进的思想、悲悯的情怀来重新审视教育。从此，每一天，用热爱、微笑、努力创造想要的美好。       留意在你面前飘落的每一滴雨，也许它正蕴含着彩虹的美丽          ——《漏点阳光》       晚上去朋友家探望老人，七岁的小女孩在台灯下写作业，看到我马上报喜“姑姑，我的数学考了92分！”“真不错，语文呢？”……年轻的妈妈对着手机在写写画画，抬起了头“六十多！”“你在写什么？”我很好奇。她说：“孩子老师发群里的作业，抄下来再让她看着抄，不然眼睛受不了。”“很多吗？有读课外书的时间吗？”“哪有时间读书？数学作业不多，不过考试出错的计算题，每道抄50遍，上次是抄一百遍。语文是很多，要抄课文，一类字、二类字都要抄写，还有每天二百字左右的摘抄，每晚要写到十点多，孩子磨蹭，有时候到十二点。做不完作业不让上其他喜欢的副科。”从教二十四年的我，脊背泛起一阵阵寒意……一个才刚进入二年级的小孩子呀。老师初衷是好的，毋庸置疑，想让孩子考出更好的成绩，但这样做真的对吗？世间万物都有它的成长规律，我们知道拔苗助长是毁灭，知道强扭的瓜不甜。因为，但凡扭曲的，必定伴随着对原生态的一种否定和伤害，严重的还会导致毁损。教育也是一样，不尊重受教育者的成长规律和心理需求，即使短期达到目的，长期效果却往往适得其反。         每个孩子都是需要我们用心塑造的作品，教育中，我们需要做的，是遵循教育规律，用爱心、耐心，唤醒他们蒙昧而纯真的童心。我们要让自己成为孩子成长中的一缕光，即便他们有很多的不完美，也让他们的学习生活中洒满温暖；即便经历风雨，也要让他们能看到彩虹的绚丽。教育应该是春风化雨，润物无声的。         教育是一件好玩的事                                       ——《这么“好玩”》              教育让爬行的人生出翅膀，让低到尘埃的生命抬起高傲的头颅。教育使人获得了伟大的新生，它能让无力者有力，让有力者前行。教育给好梦搭了一架万能的梯子，让庸常的手可以摘星揽月。--这种'大变活人’的戏法，怎么能不好玩呢?著名数学大师陈省身教授给广大青少年数学爱好者的题词,他的题词只有四个字--“数学好玩”。他没有欺骗世人。从阿基米德在屠刀下对罗马士兵怒斥“不要弄坏我的圆”，到被誉为“美国的国家财富”的马丁·加德纳的“趣味数学狂欢节”，我们领会了数学带给人的无限乐趣。历史学家唐德刚问胡适先生为什么要研究《红楼梦》，胡适先生回答了两个字:“好玩。”           “好玩”，是已经达到俯瞰风景的高度的人说出的一句妙语。如果我们还没有达到某种高度，我们所体察到的多是“不好玩”。长期以来，我们多么喜欢标榜“苦——苦读苦学，苦研苦干。仿佛远离了苦就靠近了轻狎与怠惰，仿佛只有尝遍了苦才可以约会到鲜花与掌声。其实，“趣”的含金量远高于苦。忍受某事，最终只能收获及格;享受某事，最终才可能收获卓越。         从“不好玩”到“好玩”，是一颗心的修行课业。作为教育者，我们也要时常反思：它究竟好不好玩?如果你的回答是肯定的，那么恭喜你，你一定可以走得更高更远!面对教育这项塑造灵魂的浩大工程：因为热爱，所以选择；因为选择，必须热爱！           阅读这本书，让我静下心来，学会正确管理自己的情绪，学会聆听学生心底的声音，以平和的心态对待学生，用阳光的心态来面对成绩。在疗愈自我的同时，给予学生更多。