新疆心理咨询师李萍

中原焦点团队网初29期王旭坚持打卡第27天 李萍是一个大三的学生，近来班长告诉你她有割腕的行为，并陪她来心理咨询。李萍说她过得很不快乐，因为她的成绩不好，老是在三四十名，不能像大一时可以名列班上前几名，她觉得未来考研一定考不上了，这对当老师的父母会是一个很大的耻辱，她十分自责焦虑。在父母面前她都不敢提起自己的状况。父亲对于她成绩不好很不能谅解，会早晚提醒她要多念书。母亲则是常常要找她谈话，了解她在想什么，但又会告诉她别想那么多，让她觉得很有压力。她觉得父母都不了解她，也不欣赏她，她其实很生气父母偏心考上复旦研究生的哥哥，但因为自己表现不好，没什么理由好说。她觉得她无法在父母面前抬头，也无法像哥哥一样给父母争光。她的心情一直不好，但是她不知道要如何跟班上的同学说，因为她的好朋友们成绩仍然很好，他们无法了解她的心情，有时她很气她们会取笑她成绩退步，又说担心她没有时间读书而不会找她去看电影，但是有事要她帮忙时又会要她一定帮忙，她老是会答应，答应后又觉得好像被利用了。她不知道要如何跟这些朋友相处，也不想跟班上成绩更差的同学在一起，因为会觉得跟成绩差的人再一起，自己更没有身价。所以她觉得很孤独很无助。近来她喜欢隔壁班的一个男孩，他是系里的风云人物，长得又很帅，她觉得自己成绩不好、长相平平，根本配不上他，所以她不敢有所表示，但是班上同学发现她好像看到那个男孩就不对劲，所以一直在闹她，笑她，让她觉得很丢脸，觉得大家都在看她的笑话。而且那个男孩好像也知道她喜欢她，但却没有什么反应，她觉得他一定是不喜欢她，这简直是世界末日，她常常会觉得这样活着又有什么意思。她也不是没有念书，每天晚上她都把书拿出来放在桌上，但是不一会，她就因为内容太多，记不起来，或是太难，看不懂，就想放弃，甚至索性睡觉，但是醒来又十分责怪自己没有自制力。尤其想到自己念文科又每一科都在及格边缘，简直丢脸死了，好像白痴一样，就更沮丧，如果再想到父母、好友、那个男孩的事，就更觉得自己简直没有存在的价值，只会造成别人的负担与羞耻。所以，在心情一直不好的情况下，她会不自觉拿起刀片来割腕。她觉得割腕让她觉得可以惩罚自己，割完之后，往往有莫名的报复的快感。当然，看到自己只能沦落到割腕这种处理方式，她也觉得自己很羞耻，连自己也照顾不好，如果割腕的事让大家知道了，她又一定会被大家更看不起。从上述李萍的故事中可以看到，李萍的心理压力是很大的。父亲对于她成绩不好很不能谅解，会早晚提醒她要多念书；母亲则是常常要找她谈话，了解她在想什么，但又会告诉她别想那么多，让她觉得很有压力。这其实是给孩子制造了一个两难之境，让孩子不知所措：读书吧，分明读不进去；休息一下吧，父亲不允许。因为父母给的爱是有条件的，所以李萍一方面会怀疑自己的自我价值，觉得自己没有身价；另一方面又觉得如果按照父母的要求去做，会有被利用的感觉。（满足其他同学的需要是满足父母需要的投射） “在心情一直不好的情况下，她会不自觉拿起刀片来割腕。她觉得割腕让她觉得可以惩罚自己，割完之后，往往有莫名的报复的快感”读到这一段的时候，我的感觉是：她内在有对自己“没有过出自己”的恨。表面是在惩罚自己、报复自己，实际上更是在惩罚父母（你们想让我考研为你们争面子，可是我就是拿出书看不进去。而你们也不能说我什么，因为我努力了。你们那么爱面子，我现在学习这么差，下了你们的面子，这就是对你们最好的惩罚）。其实我们从李萍身上可以看到她的正向的一面： 1.她很有上进心 2.有接近美好事物的动机（喜欢隔壁班的优质男孩） 3.用自己能做的方式保护自己的权益（比如书读不进去就先睡觉；用割腕来应对自己内在的冲突——虽然这并不是一种好的方式） 我想，如果是我的个案的话，我可能会问： 1.如果考上研你将会得到什么？如果考不上又会怎么样？（通过这个问题让她看清楚自己的内心是什么，然后明白：自己的梦想自己负责，想要就去争取，不论别人怎么看，结果如何；他人的期待与自己无关，不额外背负不属于自己的负担。当他人的期待刚好和自己的梦想重叠时，知道我为我的梦想努力而不是为他人的期待努力，不会因为“逆反心理”毁了自己的梦想） 2.现在的情况下，我可以做哪些调整让我自己感觉舒服一些？（如果“躺平”更舒服，那当然也可以先选择躺平） 3.你喜欢那个男孩子什么？你认为你可以把他身上哪种魅力扩展到你身上？（很多时候我们喜欢一个人或者讨厌一个人都是因为投射。当我们喜欢一个人并在他面前感到自卑时，很可能是我们投射了我们喜欢但却认为自己没有的品质在对方身上。但事实是这个品质我们自己也有，但却没有活出来。如果我们借由对方这面镜子看到了这个品质，并把它活出来的话，我们会感到更喜欢自己，感到自己更有价值）

中原焦点团队网初29期王旭坚持打卡第32天 昨天是我们小组复盘的日子。我们在直播间一起解读了《李萍的故事》这个案例。比起前几天我自己的解读有了很大的不同。关键是在大家的共同努力下我看到了更多的正向，也似乎摸着了“聚焦正向”的门。 李萍是一个大三的学生（很难得她已经上到大三了，已经顺利读完两年大学），近来（短期发生）班长告诉你（说明和班长是有联络的，她是有朋友的）她有割腕的行为（至少还活着，知道用她自己的方式缓解自己的负面情绪，没有一个更严重的负面行为），并陪她来心理咨询（李萍懂得求助班干部和心理咨询师，愿意来做咨询）。李萍说她过得很不快乐（说明李萍有自察能力，知道自己的情绪状态，并愿意说出来并寻求改变），因为她的成绩不好（说明她要求上进，对成绩有追求，对自己有期待），老是在三四十名（说明她有在读书，有参加考试，不是倒数，只是她不满足目前排名），不能像大一时可以名列班上前几名（她曾有考前几名的成功经验），她觉得未来考研一定考不上了（她不担心自己毕不了业，她有自己考研的目标），这对当老师的父母会是一个很大的耻辱（她很替父母着想，顾及父母的面子她很希望成为父母的骄傲），她十分自责焦虑（焦虑和自责说明对自己有期待，负责任）。在父母面前她都不敢提起自己的状况（心里有父母，替父母着想，不愿父母为自己担心，很孝顺）。父亲对于她成绩不好很不能谅解（父亲对她有期待，有要求），会早晚提醒她要多念书（父亲很负责任，很关注她）。母亲则是常常要找她谈话（母亲很关心她，希望能帮到她），了解她在想什么（很想尽自己的能力帮助她），但又会告诉她别想那么多（母亲希望她能轻松点快乐点），让她觉得很有压力（李萍觉得自己对不起父母的关心）。她觉得父母都不了解她（她希望父母能够了解她），也不欣赏她（希望父母能够欣赏她），她其实很生气父母偏心考上复旦研究生的哥哥（她希望父母能够肯定她，能够得到父母无条件的爱），但因为自己表现不好（她希望自己表现好），没什么理由好说（挺懂事不找借口，负责任有担当，想找到合理化的理由，她希望能在父母面前有话语权）。她觉得她无法在父母面前抬头（希望得到父母的尊重），也无法像哥哥一样给父母争光（希望自己也能为父母争光）。她的心情一直不好（说明她自己已经试着调整了），但是她不知道要如何跟班上的同学说（说明她想和同学说只是不知道怎么说），因为她的好朋友们成绩仍然很好（说明她也很想和朋友一样一直保持好成绩），他们无法了解她的心情（她很希望被了解），有时她很气她们会取笑她成绩退步（她希望朋友能够同理她安慰她），又说担心她没有时间读书而不会找她去看电影（说明同学关心她，也希望帮她走出困境），但是有事要她帮忙时又会要她一定帮忙（说明她很热心人缘好），她老是会答应（说明她热心愿意帮助别人），答应后又觉得好像被利用了（说明她希望朋友之间能坦诚相待）。她不知道要如何跟这些朋友相处（说明她想知道怎样和这些朋友搞好关系），也不想跟班上成绩更差的同学在一起（说明她对自己有要求，有自尊心），因为会觉得跟成绩差的人再一起，自己更没有身价（说明她想通过优异的成绩提高值感）。所以她觉得很孤独很无助（说明她想要一份良好的友情，想要有人能够站在她的角度看到她帮助她）。近来她喜欢隔壁班的一个男孩（性取向正常对美好生活有向往），他是系里的风云人物（有眼光），长得又很帅（有审美能力），她觉得自己成绩不好、长相平平（她对自己的外表和成绩都有要求），根本配不上他（希望自己能和她喜欢的男孩一样优秀），所以她不敢有所表示（要面子怕拒绝），但是班上同学发现她好像看到那个男孩就不对劲（说明同学关注她），所以一直在闹她，笑她（说明同学愿意和她开玩笑），让她觉得很丢脸（有羞耻心），觉得大家都在看她的笑话（自尊心强）。而且那个男孩好像也知道她喜欢她（说明她成功引起了那个男孩的注意），但却没有什么反应（说明最起码没有反感她），她觉得他一定是不喜欢她（男孩对她很尊重，她希望男孩能表明对她的态度），这简直是世界末日（说明她把感情看的很重，也很希望被爱），她常常会觉得这样活着又有什么意思（她对爱情有追求，希望也能过的多姿多彩，有意义）。她也不是没有念书（她有念书，没有放弃努力），每天晚上她都把书拿出来放在桌上（她很想把书读好），但是不一会，她就因为内容太多，记不起来，或是太难，看不懂（说明她看的内容不了多有压力，心有余而力不足），就想放弃，甚至索性睡觉（很会照顾自己），但是醒来又十分责怪自己没有自制力（很有责任心，希望自己能够有自制力，能够学进去）。尤其想到自己念文科又每一科都在及格边缘（还能及格），简直丢脸死了（有羞耻心对自己有期待），好像白痴一样（希望自己显得聪明，优秀），就更沮丧（能够感受到自己的感受），如果再想到父母、好友、那个男孩的事，就更觉得自己简直没有存在的值（希望自己有存在价值感，能够被爱到被看见），只会造成别人的负担与羞耻（很想成为别人的助力和骄傲）。所以，在心情一直不好的情况下（说明她只是心情不好时这样做），她会不自觉拿起刀片来割腕（说明她在用自己的方法让自己好过一点）。她觉得割腕让她觉得可以惩罚自己（她没有伤害别人），割完之后，往往有莫名的报复的快感（希望父母能够看到她的生命存在本身）。当然，看到自己只能沦落到割腕这种处理方式，她也觉得自己很羞耻（她不想用这种方式，她想要用更合适的方式），连自己也照顾不好（她想照顾好自己），如果割腕的事让大家知道了，她又一定会被大家更看不起。（她希望得到平等的尊重和理解）