抑郁症选择哪种心理咨询师

肯定是有用的，科学治疗，相信会好的

没有用，不如让自己的家人多开导，可以去旅游散散心

你好，你所提到的抑郁，是一种负面情绪反应，如果这种负面情绪持续至少半个月时间的话，可以考虑为患有抑郁症的可能性。因此，我建议你，如果只是抑郁情绪反应的话，那么，你可以考虑寻求我为你提供的情绪管理与控制方面的专业心理咨询服务，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，而如果被确诊为抑郁症的话，那么，你就需要帮助自己寻求以药物治疗与心理咨询并举的原则进行治疗，

你好，抑郁情绪和抑郁症是不一样的哈，抑郁情绪作为一种正常的情绪反应，有低就会有高。人的情绪就像钟摆，会回升。可以采用一些方式进行调节，比如做你喜欢的事情、运动、记情绪日记等方法。如果只是抑郁情绪，心理咨询师是可以帮助缓解的。但如果这种抑郁情绪持续存在至少半个月以上，那么，则可能有患抑郁症的可能。这种情况，建议先去医院进行诊断。抑郁症会根据严重程度不同，采用药物治疗或仪器治疗，这时会借助心理医生的帮助。过后当心理医生觉得你的情况可以辅以心理咨询的时候，就可以寻求心理咨询的帮助了。心理医生是有处方权的，一般是在医院；心理咨询师是没有处方权的，一般是在心理咨询公司或个人工作室。抑郁情绪，找心理咨询师；抑郁症，前期找心理咨询，后期缓解一些了，可以辅以心理咨询。

抑郁症的病因复杂且多样，与人的脾气性格、观念态度、行为习惯有关，更与个人的成长经历、家庭教育、社会环境有关，还与遗传因素、内分泌、神经中枢、其他疾病有关。

简单来说，抑郁症的病因可归结为生物因素、心理因素、社会环境因素三个方面，三种因素相互作用，不单单是哪一个方面的问题。

生物因素

抑郁症不是简单的心理问题，并非只有心理因素可以导致抑郁，能够引发抑郁的生物因素有很多。

比如生物化学因素，中枢神经系统内的某些神经递质传递功能异常可导致抑郁。

比如遗传因素，有抑郁症家族史的人患上抑郁症的危险性明显高于一般人群，血缘关系越近发病-致率越高。

比如躯体疾病，特别是慢性中枢神经系统疾病或其他慢性躯体疾病可成为抑郁障碍发生的重要危险因素，恶性肿瘤、甲状腺功能减退、糖尿病、心血管疾病、帕金森病、癫痫等疾病均容易伴发抑郁。

还有精神活性物质的使用和戒断都可成为抑郁障碍的危险因素，像吸毒、酗酒的人就更容易引发抑郁。

心理因素

心理因素，也就是我们平时所说的“个性”。

自卑自责、消极悲观、思虑过度、感情细腻、敏感多疑、优柔寡断、谨小慎微、遇事认真、追求完美、刻板固执的人更容易抑郁。

抑郁症最容易袭击这样的人：

缺乏自信与自尊，对自己苛求责备，对他人过分依赖，遇到问题不急着解决，而是沉浸在焦虑中，在困难和危机中不能自拔；

态度消极悲观，面对困难总是感到过度的悲伤焦虑，感觉前途暗淡无光，认为没有出路没有希望；

心理承受能力差，常因小事陷入忧愁、苦闷状态，对悲痛过分敏感，一点点小事也会伤心流泪，比正常人的悲痛持续时间更长，总是很难忘却；

过分疑虑及谨慎，对细节、规则、条目、秩序或表格过分关注，力求完美，过分看重工作成效而不顾乐趣和人际交往；

道德感过强，刻板和固执，过分拘泥于社会习俗。

社会环境因素

我们听到别人抑郁了，会问:“发生什么事了?”“受了什么刺激?”——所谓社会环境因素，也就是这些不良经历、压力事件、刺激打击。

比如小时候父母早亡、缺乏关爱、受到虐待等，不良经历是长大以后抑郁发作的重要危险因素；

比如婚姻不幸福、离异、丧偶的人(尤其是男性)发生抑郁症的危险性明显高于婚姻状况良好者；

比如经济压力、学业压力、就业压力等压力事件也可能导致抑郁症的发生；

还有亲人死亡、重大变故、天灾人祸等重大的突发事件，和那些虽然算不上灾难但长期得不到解决的不良生活事件也容易导致抑郁症。

生活当中的不幸对我们造成了伤害，那些压力让我们不堪重负，当我们没有办法改善也没有办法接受现状的时候，走不出困境会让我们感觉失败、绝望、沮丧、愤怒、迷茫、焦虑、恐惧……这些不良情绪累积过度，也容易引发抑郁。

在抑郁状态下，我们的思维会受到负面情绪和错误认知的影响，很难客观地断定自己所存在的问题，难以做出正确无误的判断。我们需要请接受过专业训练的专业人士来为我们诊断，不能凭感觉推论结果，不能以自我判断替代专业诊断。

这个时候，一个专业的心理咨询师就显得尤为重要了。从根本找出抑郁的原因，然后根据您的个人情况做出专业，并且适合适的治疗方案。

以上就是关于抑郁症及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

抑郁症是最多见的心理问题之一，再加上2020年来新冠疫情扑面而来，心理健康问题招来了跟多社会发展的关心，长期性的分析数据信息表明，每一年有愈来愈多的人得了抑郁症，各年龄层和不一样性别都是有增长的趋势。

抑郁症是可以治疗的，它是仅仅心理问题，而不是性格缺陷。有很很多种方式可以缓解抑郁症症状，再次返回正常的的日常生活。在专业技术人员的帮助下，乃至可以彻底恢复。因此，不要害怕，抑郁症仅仅病了罢了。

针对抑郁症而言，较难的或许并不是得到爱，反而是针对爱和温暖，无法认知也无法信赖，因而没法寻求帮助；感觉自己无奈，怕负面情绪危害好朋友或造成好朋友的抵触；觉得心态的产生证实自己软弱无能，感觉自己可以再撑一撑。

就算想要去寻求帮助，也极有可能遭受“太做作了”“承受能力太低”“一看便是没有吃过苦”等点评；进而遭到二次伤害。那麼，假如得了抑郁症，该怎么寻求帮助呢？

如果你是猜疑自己得了抑郁症，而不是得了抑郁症，你便去技术专业的医院门诊去医院，因为一个人要判定自己得的是抑郁症，就早已必须一种专业服务了，叫确诊。理论上，一个人只晓得自己难受，情绪不好，觉得不对劲儿，但他无法明确自己是否得了病。

有些人网上看文章，做问卷调查，说自己得的是抑郁症。这一结果不一定靠谱。可靠的结果，务必到医院精神心理科，请专门的大夫下分辨。因此猜疑自己得抑郁症的，先去看医生，放松心态。

医师觉得你是抑郁症，这叫确诊，取得这一确诊有什么作用？意味着着医师觉得，我的痛楚非常大几率是有医药学表述的，可以试着医药学方式的协助。它就是一种病症，是可以被医治的。

心理状态咨询师是一个专业为抑郁症这类病症而具有的岗位，在一次传统的抑郁症原始采访中，咨询师会和你一起评定病症和总体目标。在这段时间还需要考虑到其他的要素，例如是否有病发症和别的身心健康要素。这种病发症很有可能会危害恢复进展。

好的咨询师可以帮你不用评定的认清你的抑郁症症状。绝大多数人们在掌握到自己更逼真的情形时，都是会觉得不会再那麼孤单，与此同时也很高兴。咨询师还能够帮你了解到自己的优点，并运用这种资源协助你作出更改和发展。

咨询师还能够帮助你掌握你怎么会抑郁症，她们还会依据具体情况对你说怎么管理病症，乃至是彻底康复的办法和途径。普遍的治疗总体目标包含改进人体的舒适感、提高人际交往、提高自我价值感、改进日常日常生活工作能力等。

病了必须服药，抑郁症也是相同的大道理，他必须心理状态咨询师让你心理指导，与此同时也是必须相互配合药品治疗的。

靠谱的医药学治疗，无论其他人怎么讲，从统计数据看来，大部分是有帮助的。医药学结合了现阶段被证实最有效的办法。主要是细胞生物学方式，包含服药和MECT治疗。理论地讲，也包含心理状态治疗，这一大家后边再讲。现阶段，流行的治疗或是服药。

大概60%的人服食抗抑郁药物6-8周的时候会觉得病症明显改善，要是没有改进，那么就必须试着另一种药品。不一样的治疗药物的成效是有所不同的。

有的人一旦病症改进，便会想终止吃药。殊不知，忽然停止服药很有可能会致使抑郁症的发作，还会发生短暂性的反胃或睡眠障碍。一般来说，医师会具体指导大家用几个星期时间慢慢减小使用量，一个慢慢的断药全过程可以合理地降低风险性。

对抑郁症这类病，如今大家掌握得还非常少。这一时期得抑郁症的人也是很悲剧，生病早已够不舒服了，由于要遭到许多不一样的目光，可是一定不必被庸俗所上下，要想摆脱痛楚就需要坚强的迈出第一步。

假如身旁发现好朋友有这方面的趋向，可以为抑郁症病人给予适用十分必须。适度激励，亲人还可以协助找寻咨询师。寻求帮助是须要胆量的，可是很多人发现，治疗是非常值得的。无论怎样逐渐寻求帮助也不晚。慢慢的来，相信科学，就一定可以走出来。