北京释然心理咨询师

现阶段国内类似著名心理治疗师许天红的不多，一般好些的都已讲课为主了，1《保健医苑》第二、三届编委（中国卫生部北京医院主办、中国中央保健委员会协办）（中国心理卫生协会会员）2. 现为中欧国际心理机构咨询师3、职业精神科医师（中华医学会会员、北京医师学会会员）4、心理学作家（独立、合作撰写13本书籍，几百篇心理健康科普文章），在中国、美国、日本发表二十多篇专业论文。5、自1978年开始，作为中国大陆地区首批从事心理咨询工作的临床医生，专职进行临床心理学专业工作。6、中国唯一一位既是心理卫生协会理事又是监事的在职心理咨询师。7、许老师退休后，受到全国数百家心理咨询机构邀请，许天红老师是一个做事非常认真、非常严谨的人，经过一年的仔细考虑筛选，2010年最终选择加入中欧国际心理机构，继续为全国非常多的来访者服务。8、“北京八大名医-会诊中国白领健康状况”的名医之一。在《北京青年报》主编的《别让工作伤了你》一书中这样赞许。

1、不要见，不要贱

分手后，不要再见面，如果见面，受伤的那个人会更加痛苦，先说分手的那个人会十分得意或者尴尬。如果是在一个地方上班，那最好调到其它部门，或者干脆辞职得了。

如果是在读书或者怎么的不能避免碰面，那就尽量不要直视对方，或者不要有眼神交流。也不要找些借口和他或者她见面，不要做那个受伤了，还傻傻地向他靠近的人。

2、不要联系

很多人在分手后，还会忍不住的想要联系对方，想要挽留这段感情，其实有时候都是白费功夫，不过是再受一次伤。虽然你把他的电话号码删了，但是还记得。

这就要求我们冷酷高冷了，就算被甩了，也要活得漂亮。这样做是很难，但是要坚持，不要 被别人看不起。还有就是不要为自己找借口联系他，比如生日，纪念日，情人节，春节等等。

3、丢掉所有关于他的东西

为了避免睹物思人。就请丢了所有关于他的东西吧，如果是当初他给你买的比较贵重的东西 ，可以考虑把这些贵重东西还给他。特别是当初照的照片，如果真的想走出来，就丢了吧，不要舍不得。

4、不要看对方的社交网络

这一点是很多人都做不到的，就算分手了，还留着对方的社交网络，时不时的进去看一看，看看他的说说，空间，看看他的朋友圈，看看他最近在听什么歌。这样只会让自己久久不能释怀。

5、参加一些社会活动或者户外活动

多参加一些自己的社交活动，多和朋友一起吃吃饭，唱唱歌。要学会把心事说给别人听，不要担心别人知道自己分手了，说给朋友听，她们也会安慰你的，自己也会宽心很多。所以不要怕别人知道。

大家好！我是王霞，美国金刚商学院旗下Diamond X的全球负责人。今天开始，我将携手Diamond X讲师，利用金刚商业智慧解答您在学习和实践过程中遇到的一百个问题。      《业力管理》里面提到，问题即是出路。一个问题的释然，也许是您振翅高飞之前的凌空一跃。如果您在金刚智慧学习和实践的路上遇到了问题，请不要停在那里，也请不要焦虑。任凭您有多么棘手的问题，我们的Diamond X讲师团队为您做出分析，为您开出最具效应的解药。         这次参与解答问题的Diamond X讲师，都是在美国圣多娜国际管理学院受训过三次及三次以上的优秀讲师。接下来我要从三个角度来介绍他们。       第一，专业的系统培训。         圣多娜国际管理学院是美国金刚商学院旗下目前唯一的一家专业培训讲师的学院。全球招生，全程英文教学，每次只录取三十五人，每次培训十五天，每天都有理论和实践的作业和测试，最后一天有连续三小时的笔试，以及后期的演讲考试。这一次参与解答疑问的讲师，都是至少参加过三次培训的可以讲中文的讲师，可谓千挑万选，然后千锤百炼。        第二，丰富的践行经验。         这里回答问题的每一位讲师都有丰富的实践金刚商业智慧后的大大小小的成功案例。         我自己实现了周游世界的梦想，开创了自己的新事业。         Ella卢颖彤老师改变多年沉闷的职业生涯，找到了热爱的事业，并创造出默契配合的事业合作伙伴。         Jenny 李奕菲老师，从投资小白到创造出氧气般的被动收入，而且一个月轻松快乐的瘦身五公斤，兼具财富与美貌。         Lisa李秀红老师在2017年收入翻番。       Tina刘倩文老师改善了与父母的关系。       Celina萧家敏老师，事业登上新高峰，轻松且丰盛。       Penny黄伟斌老师，成功升级家庭夫妻关系。       Arthur Bo Rinna张俞丽老师，成功投资了几个好的新项目，业绩倍增。       Tina王湉老师，在澳大利亚研究生就学期间，学习成绩节节高升。等等实践案例，还有其他老师的成功经验。等待您来发问。       第三，走心的答疑解惑。         他们中的每一个人都曾是金刚商业智慧的领读人，当然现在也是。他们每天都在用适当的方法，随时随地的分享学到的智慧和践行的经验，帮助身边有需要的人。因为他们的走心分享，很多人的生命发生了美好翻转，有很多人走进了金刚商学院的专业课堂，接受系统的学习和有规划的践行，开启了全新的生活。       以上就是Diamond X百问金刚讲师团队的特色：专业的系统培训、丰富的践行经验、走心的答疑解惑。听了我的介绍，您是不是对自己的问题会得到很好的解答而很有信心呢？       现在您需要做的事情就是，找出您的问题，并且清晰的表达出来，发送给我们的工作人员。期待我们在美好的未来相见！问金刚，祝大家万事如意！       “百问金刚”总负责人： 王霞WangXia 金刚商学院国际导师 Diamond X全球负责人 众谦公司创办人           卢颖彤 Ella 老师回答 ：         这位同学，非常希望用这个全新的体系，通过帮助别人，而使自己的抑郁症状有所改善。这是一个非常智慧，非常勇敢的选择！         那在自己没有办法跟他人产生连接的情况下，我们是不是还能再种下好种子呢？当然可以。       在种子的体系里，我们是通过三个方式来种下好种子的。即我们的语言、行为、想法。如果在此时此刻，我们自己暂时没有办法能够走出去，接触更多的人，那么就可以先用想法这个途径来帮助他人。       这里提供三个建议：       第一，做咖啡冥想。       可以把自己原来曾经帮助过别人，让别人心情好起来的、种下的好种子想一想，为这个做咖啡冥想，为你曾经给别人提供过帮助而感到高兴，因为你曾经种下过这样的好种子，你现在给它用咖啡冥想浇水，你的好种子就会慢慢生长发芽，你的好感受就会越来越多。       第二，列出你曾经帮助他人有好感受的好事清单。       因为有这个清单，你的咖啡冥想就容易坚持。通过每一天的浇水、施肥，它会引发更多的你曾经的好种子的开花结果。       第三，要从日常小事开始帮助别人、种好种子。         等你心情开始有一点改善时，你可以从身边人做起，从一些小小的事情做起。哪怕给别人倒个水、洗个碗、按个电梯、或者给别人一个微笑，做一些力所能及的事情。你不需要说太多的话，也不要有压力。如果从这些小事情开始帮助别人，给别人好的感受，那么你的好种子就开始种下了，这样改变就会慢慢的发生。         在我们的种子体系里，也有人运用种种子的方法去改善同样的问题，最后他们会忘记自己曾经是抑郁的。       总结一下，三个建议：         第一，做咖啡冥想。         第二列好事清单。         第三从日常小事开始，学会帮助别人。       如果这样去做，一定会有所改善。      风险管理理学硕士，毕业于伦敦卡斯商学院。 她曾在金融行业的世界500强公司任管理职位逾10年。她也是一名国家心理咨询师，现为一家企业咨询公司创办人。自2015年以来，她学习古老金刚智慧，并将其运用到生活及工作中，难题得到逆转，获益良多。       她通过在美国圣多纳管理学院认证，为SCIM授权老师。 2016年12月起参加圣多纳国际管理学院教师培训课程，系统接受全球商业讲师培训1、2、3、4、5阶。        分为两个部分，如何种下种子，和如何持续的种？       一般我们说四步骤是一个想实现自己目标的人所主动完成的，非常强有力的方法。而今天我也想告诉大家：其实，你可以帮助别人去运用四步骤，种下他们想要的种子。       在这个例子中，我们要做的就是帮助这边朋友去使用四步骤，我们可以让别人用简单的方法，手语表情等引导这位朋友种下种子。       因此今天我给出的 四步骤方案 是：         第一步：帮这位朋友确定目标 ，问他是否想幸福快乐的生活，保证他点头确认这一点；         第二步：给他看一个最好是有照片的名单。 名单中都是和他情况类似的人，比如同样患有脑炎后遗症的朋友；我们可以让他选择帮助的对象，并告诉他，这些人需要你帮助，这些人也想要幸福快乐的生活；       第三步：带着他去实地去做。 可以去到一些志愿场所，找到和他情况类似的朋友；关键是：要让他看到自己亲手将书本或药，给出去的过程         第四步：表扬他。 告诉他说你看这些人都受到你的帮助，多么开心幸福，尽力去让他理解这一点并让他经常这样想         所以类似的问题也可以这样去解决，我们也可以去帮助别人使用四步骤种下好种子并咖啡冥想。         最后， 如何持续的种 呢？根据四套四中，四朵花里面的第二朵花，我们知道行为会创造习惯。所以只要他开始帮助别人，这就会给他创造更多帮助别人的机会，然后就会成为习惯，就可以持续的种种子了。      毕业于北京大学药学科学专业，及澳洲国立大学 商业信息系统硕士专业，现居住在澳大利亚。       曾在强生西安杨森制药研发部门，澳友国际贸易集团实习，现为PTE学术英语培训导师。       2015年接触金刚体系，作为领读人之一，曾在北京带领《爱种子》双语读书会，并曾担任DCI金刚商业学院口译、笔译及项目管理工作，曾作为总执行组织金刚商业学院手册的翻译项目，参加全球精英小弟子班的翻译以及助教老师工作。         系统接受美国圣多纳国际商业管理学院全球商业讲师培训1、2、3、4阶。               这个问题不是一颗种子就可以解决的，而是需要许多颗种子。         这样回答是基于金刚商业智慧导师要求具备的四个特质出发，这四个特质就相当于桌子的四条腿缺一不可。它们分别是：         第一要精通内容；第二是专业的教授；第三是职业操守；第四是运作能力。       首先，精通内容 。       金刚商业智慧的导师需要对教授的内容和工具熟练把握，比如“五大生命目标”、“笔的故事”、“四步骤”等，这些都是金刚智慧体系当中最最重要的工具，他们也是基础。掌握了他们就可以准确的的诠释更多商业智慧体系的信息。所以说种下对应的种子就是帮助他人学习的种子。       第二、专业的教授。       金刚商业智慧的导师，还需要掌握另一个完全不同的技能，就是学习如何教学，如何在几十人、几百人、甚至上千人的会场自信而又充满智慧地去传授。这一点在圣多纳国际管理学院的导师培训项目里，会用大量的时间来帮助你学习如何去教授。所以它对应的种子就是要帮助他人提升某项技能的种子。       第三、职业操守。         我们也可以说是职业道德。金刚智慧导师和通常所说的老师是不一样的，他们是教授人们如何通过服务他人来成功实现目标，他们在传授的同时也是践行的榜样。他们不仅对内容把握精准，还需要能够清晰地诠释出来。同时在服务他人的基础上，还需要能够运用智慧来实现自我内在和外在的平静。所以，这一项所对应的种子就不是一个，而是十善业的种子。       第四、运作能力。       运用互联网和社媒体等手段实现项目的成功开展。他需要具备举办大型项目的管理能力，如包括活动策划、宣传推广、学员招生、对工作人员的激励、组织带动所有义工等全流程的成功运作项目的能力。在这里它对应的种子就是帮助他人进行项目管理的种子。       金刚商业智慧导师需要具备这四个特质，而且是缺一不可的，就相当于桌子的四条腿。拥有了他们就能牢牢地站稳。         欢迎您加入金刚商业智慧导师学习之旅，让我们一起持续播种心想事成的种子，不仅是为了我们自己，也是为了生命中出现的所有的人。圣多纳管理学院学生 | 复旦大学哲学专业 | 西北大学硕士 参加了美国圣多纳国际管理学院二阶到五阶的培训。           卢颖彤Ella 老师回答 ：       这位妈妈希望通过自己种种子来影响自己周围的环境，让自己看见孩子们实现目标，当然是可以的。     但好种子是否能同时回向不同期待的目标呢？视情况而定：       第一种情况：       对两位孩子的期待不同，但性质一样：比方说，一个想数学学得更好，一位希望英语成绩提高；一位希望考上好的小学，一位希望考上好的中学；那同一款种子，确实可以同时进行回向，让自己看见孩子们都分别实现她们的目标；       第二种情况：       对两位孩子期待不同，性质也不一样：比如，一位希望成绩好，另一位希望身体棒； 那么根据种瓜得瓜的业力第一定律，我们建议分别种种子进行回向；因为不同的结果需要不同的种子；     最后，针对提问的母亲，我还有一个建议：         我们都知道，授人以鱼不如授人以渔；作为一位母亲，在孩子能接受的情况下，给孩子最珍贵的礼物之一就是让他们自己理解笔的道理，明白种子的法则，并使用它；如果我们能教会她们自己种出自己的目标，就更棒了。 刘倩文Tina老师回答 ：         这个问题反映了同学认真负责的良好品质。要回答这个问题，我们首先要深挖一层，回到读书会的本质，我们为什么开读书会？读书会是为了传播智慧、方便周围的人和自己学习和练习。       引申出来的第一个问题 ， 什么时候开读书会？       只要我们能够真正利益周围的人，那么我们就可以开始行动了！如何才能够利益到大家呢？确实需要一定的理论基础以及一定的实践经验。     引申出来的第二个问题，是否需要先去上课？       领读人虽然不是老师，但是在读书会中起的是组织和引导的作用，作为智慧的传播者，我们要保证智慧传播的正确性与准确性，所以推荐大家先来上课，最基础的DCI的一阶和二阶的课程要上，这样才能可以更好的服务大家。         引申出来的第三个问题，怕同学提出的问题自己解答不了？       没有人可以时刻都知道所有的问题的答案，领读同学不需要有自己必须什么都会的压力。记得笔的故事，邀请一同学习的小伙伴共同来讨论回答问题，让大家一起种下智慧的种子，我们对智慧的理解，通常都是在共同讨论当中得到提升的，如果碰到特别棘手的问题，一时间无法回答，我们有众多讲中文的DCI讲师，都非常愿意帮助大家分析解答问题。       总结一下，读书会是种下众多智慧种子的最好方式之一，不用等着自己完美了才能开始分享，如果我们时刻觉察自己的动机与意识，懂得就真诚分享，不懂得就虚心请教，很快就会在智慧种子的推动下，变成智慧的引导者。刘倩文 伦敦大学博士 | 名企高管 DiamondX 讲师

张德芬，女，生于台湾，作家。台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士（MBA）的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。张德芬，生于台湾，台大企管系毕业，在美国UCLA取得MBA学位。2002年开始，辞去国际知名公司高薪工作，专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。自1994年开始定居北京，取得中国国家心理咨询师的执照。著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》，《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》和《重遇未知的自己》，同时翻译有德国心灵导师艾克哈特.托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》。张德芬以其深入浅出的笔触描绘揭示出困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，被冠为华语世界首席心灵畅销书作家，深受人们欢迎，很多人因为阅读德芬的书，有了生活的态度的积极转变。 五年多来，学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国家心理咨询师的执照。现在最关心的是"人类意识的进化与提升"，为地球美好的未来贡献一己之力。与家人长期定居北京。 2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜，读者反应热烈，成为畅销作家。 2010年8月创办 内在空间 网站，她的创办初衷是想把自己多年来的积累的心灵成长经验和灵性资源整合起来分享给更多的人，希望提供给身心灵爱好者一个全面的支持。 新版《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》在2012年6月上市。 2013年9月出版全新作品《舍得让你爱的人受苦》，继《遇见未知的自己》后进一步带领大家探讨人生中更深层的成长课题——和他人的关系。 2002年开始，受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。多年来 ，学习 了各种不同的心灵成长及心理治疗方法，并且博览了一百多本中英文的有关著作，透过每日的观照和静坐，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。现在最关心的是“人类意识的进化与提升”，希望帮助更多的人发现内在真实的自我与幸福。 主要成就 《舍得让你爱的人受苦》 《重遇未知的自己》 《遇见心想事成的自己》 《活出全新的自己》 《遇见未知的自己》 德芬： 夫妻之间能否共同成长，与你是否需要放弃一段婚姻并无必然的关系 我不能够为你决定，需要不需要放弃。 因为我看过很多例子，有些女人苦了很久，她放弃了婚姻，她变得非常非常的快乐。但是也有一些人，像我父母：我母亲年轻的时候，非常苦，可是她没有能力养活我们，又舍不得我们。只好在我爸爸的淫威之下，继续生活了好多年。但是我爸老了以后，就变得很好。 现在我的父母，他们真的是相濡以沫，非常恩爱。可是年轻的时候，我爸爸真的是一个大混球，很糟糕，所有的男人恶劣习性他都有。那你怎么说呢？所以说我没有办法帮你决定要离还是不要离。但是我只能跟你说，不要让你的婚姻阻挡你的自我成长。 在你不断自我成长的路上，当你有足够的内在力量和内在智慧时，一则，影响你的老公，让他发生变化。二则，你会清楚的看到这个男人不是你要的，所以你可以放下，你可以离开。 对孩子的有没有伤害，完全取决于你的内在状态，而非现实的婚姻模式 对孩子的影响，最重要的是不见得两个人在一起对孩子就有好的影响，两个人分开对孩子就有坏的影响，完全出于你自己的能量。如果这么苦，一讲到这件事情，你都要流泪。你有这么多的苦，你的离婚也是苦的，孩子会感受到母亲的苦。孩子帮她妈妈承接了很多痛苦，背在身上，一点用处都没有。 你的小孩，你不想伤害她，可是你已经在伤害她了。因为你有好多的痛苦，你自己没有办法消化掉，没有办法接纳这些苦，所以孩子在旁边看到，妈妈在这个婚姻里头，其实是不快乐的。那她承接到你的痛苦，感受到你的痛苦，她也背在她的身上，让她也很不快乐，所以说离婚不离婚，对孩子有没有伤害，完全取决于你的内在状态。 如果孩子看到你离婚以后变得更快乐、更喜悦，还是能够跟爸爸像朋友一样的相处，对孩子来讲，很好啊！你跟孩子说，别人都有一个家，你有两个家：爸爸家、妈妈家。你如果是这种态度的话，孩子也会觉得挺好的。甚至你交了一个男朋友，你会告诉她说，人家都有一个爸爸，你有两个，好赚啊！孩子就是随着父母亲的能量在走的。 你说你老婆不能跟你一起成长，这都不重要，重要的是在这个婚姻当中，你有没有学习到你该学的功课，你有没有成长，你能不能成长。有没有拿这个婚姻做借口，让你自己不去成长，有没有拿你老公做借口，让你自己不去学习，不去学会你的功课，这是最重要的。 朋友参加了张德芬的见面会，回来和我们分享。 会上张德芬说：“我去年又离了婚。我和父母可以处好，和孩子可以处好，就是在亲密关系上处理不好。这就是我的人生课题吧。当我做的不够好，前夫会说，去把你自己写的书读一遍。抱歉，我能写出来可是我不能都做到，我在努力修行中。” 这一条信息在群内引发了激烈的讨论，所以我也想谈谈自己的看法。在分享我的观点之前，我想阐明两个基本的立场。 第一，我不认为一个女性的婚姻状况和幸福程度直接挂钩。所以未婚，已婚，丁克，离婚，再婚，再离婚，再再婚的女性，都有可能处于幸福或者不幸福的状态。 第二，我认为如果读者对于张德芬的信任度降低，甚至怀疑否定她本人，不等于全盘否定她的作品以及相关的理论体系。 群内意见分歧在于，张德芬已经离婚两次了，她自己的家庭关系都没有处理好，有没有资格出书去做别人的人生导师？ 这一点，我马上想到的是拜师一说。我们所讲的师父，最容易联想到的就是武学和艺术方面。我们如果要去拜师，是不是要找一个在此领域很出众的人物？还是找一个道理说得很好，总结经验也很在行的人物呢？我是倾向于前者的。徒弟可以青出于蓝，但是师傅本身也应该实力相当。 百度百科的词条上，张德芬名字后面写着“台湾华语世界首席身心灵作家”。不知道这个称号是从何而来的，如果按照上面“世界”和“首席”来看，的确是大师级别的人物了。如果是此领域的师父，自身的修行必定要可以服众才好。 想必张德芬也是深明此道，所以才会说“这就是我的人生课题吧，抱歉，我能写出来可是我不能都做到，我在努力修行中。”有朋友喜欢她的坦荡和大方，但是在网络和资讯发达的今天，她想隐瞒也是几乎不可能吧？其余被别人爆料还不如自己先说。 词条上还有一个名称“作家”，对的！一直以来我觉得张德芬是一位作家，所以她的书是文学作品，而不是工具书。文学作品就如一百个人眼里有一百个哈姆雷特一样，每个人可能有不同的理解感悟。文学作品不像工具书那样有标准答案，不像不知道一个字什么意思怎么造句而查的新华字典。 所以对于文学作品的作者，可以欣赏，但是没必要崇拜。同理的，对于作者个人的人生选择，可以不认同，但是也没必要否定她的作品。毕竟张德芬只是用通俗的语言，浅显的例子，来说明一些道理罢了。她的书是建立在例如心理学，禅修，内观等等宏大的理论基础上的，不能以她个人的问题来否定理论的根基。 张德芬也提过，她是学习了心灵成长以及心理治疗方法，并且阅读中英文有关著作，透过观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。从这个意义上来说，她也是文字的搬运工罢了。 所以事实上婚已经离了，书也已经出几本了，我们的争论有什么意义呢？最后的总结借用群内参加分享会的朋友的一句话：“我们读那么多书，无非就是做好自己，尊重他人。” 上面很多文字都是网络上的，为了让大家了解一个人，了解更多的名人及她们努力奋斗历程，从而让我们普通人也看清自己，了解自己，不断的学习。也让我们明白：一个普通人也可以在不断的自省在、成长中，得到自己所追求的东西。我在2009年初学习心理学知识的时候，有人给我推荐了张德芬的书，因为我感觉她没有心理学的从业背景、知识，居然用了那么心理学的书名。凭生活中的点滴事件就那么的肯定心理学，除非是天才。后来在我生下二胎孩子后遭遇抑郁症困扰严重的时候，于是利用网络疯狂的搜集一些名人事迹与名人的书，成长的经历，张德芬，居然离婚好几次，还在40岁的时候也患上了抑郁症，这让我释然了，更多的名人或者成功人士，他们都是在苦苦的探索自己，当遭遇了更多的困境后，释然后的大彻大悟的勇气，这已经感动了我们，影响了我们。 朋友们，了解别人的故事，也了解自己，也发现自己的优秀。因为我们每一个人都是如此的努力，再努力！

失恋的原因也是错综复杂的。我大概列举了一些：

经过一段时间的相处，对方发现与你的性格志趣大相径庭者有之；

在相恋的过程中因为你的谈吐行为刺伤了对方的心灵而无法愈合者也有之；

你的不幸遭遇使对方吓跑着也有；

对方地位改变，将你舍弃的人也有对方爱上了别人，力图摆脱你的也有；

本来感情就很勉强，对方很理智果断的提出了不再凑合的过下去的也有；

受人挑拨的人也有；

甚至受舆论的挫折，家庭的挫折，使对方改变态度决定与你分手的人也有；

其实一旦失恋，你要客观冷静地去分析失恋的原因，看是否可以挽回。

如果是因为你在相恋的过程当中隐瞒了某些事实，或者言语刺伤了对方心灵，行为不检点，或者态度过于执拗，在某些小问题上争执不休，而导致对方提出中断爱情，你就要冷静的辨别：对方是真的决定中断呢还是有意识赌气？

如果是赌气，是恨铁不成钢这块。你就应该诚恳地检讨过错，取得对方的谅解。

建立爱情不容易，要珍惜你们共同培养起来的情感，不应当轻易惹恼它。千万不能摆架子，那可能会造成失恋双方的终身遗憾。

如果对方确实无可挽回的要中断关系，你也应当从中吸取经验教训，将心比心的替代对方的角色，为对方想想：如果是我遇到了对方这样的情人，和犯了这样的错误，我能不能容忍。从自责自恨到发誓改正缺点，以崭新的姿态去寻求新的爱情，这样才是积极的感情转移。

如果对方因见异思迁，喜新厌旧或者其他消极情绪与你决裂，你在痛苦的同时不妨这么想：既然恋爱期间你对我就这么一个态度，一旦组建家庭，不更要嫌弃我舍弃我嘛！原来你是这么个不值得爱的人。

这样想也能帮助你很快从失恋的痛苦当中解脱出来。