心理咨询师回归家庭的方法

你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。

精神出轨、或是肉体外遇，不管是哪一种的不忠，实际都是打破了自我原先对婚姻的定义，但也能让自己重新检视和诠释这段婚姻关系。

想真正回归家庭，当然是明确切割婚外情。如何慧剑斩孽缘，这个「慧」就相当考究了。聪明地把握以下三项原则，才能积极拯救濒临破裂的婚姻。

一、理清内心的真正需求、正视原本婚姻关系的问题。

男女真心相爱时，精神与肉体上的吸引力是铁定并存的，婚姻关系一旦触礁，其实往往都是在两人相处的心理层面先出现了问题，才会导致生理上的不协调，最后导致关系变质、渐行渐远，发展成夫妻各自找寻身心灵发泄的出口。所以想要回归家庭的第一步，就是要检视内心真正的需求，找到夫妻之间的问题，并积极寻求解决之道。

二、妥善处理外遇对象，切割关系以降低伤害为前提。

出轨对象当然也是有血有肉的个体，对方会感受、也会有情绪、甚至可能会有过激的行为。想回归家庭，当提出分手的要求前，就要有计划地、循序渐进淡化与外遇对象的互动。慢慢疏远，逐步切断两者间精神依靠慰藉，靠时间换取空间，才能让伤害降低。三心二意，暗留伏笔、藕断丝连更是回归正常家庭生活的大忌。

三、改变夫妻相处模式，积极找寻共同新的人生目标。

天长地久的爱情只存在小说之中，婚姻要久长，两人能继续走下去，一定要时不时地找回相爱的感觉。多安排专属两人的小旅行，或培养共同的新嗜好，让彼此有更多的新鲜感与吸引力，这样的回归家庭，才会是真正回归，不然日子久了，仍会有生变的一天，当精神出轨已成习惯，那么更多不同形式的背叛会更常出现在你的婚姻中。

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调整字号：【 大中小】 将此文章分享到： 来访者张某和他老公是高中同学，结婚十年。当时男方的家庭条件并不好，在女方父母的帮助下才买房结婚。婚后，男方在工作上勤奋努力，渐渐获得了老板的赏识，从普通职工慢慢做到了管理层，家庭的经济状况也好转了起来。张某自从怀孕以后就一直在家，直到女儿上小学后，在丈夫的要求下，才重新找了一份工作。可是工作不久后，张某却发现，原来老公出轨了，而且已经三年多了。她是老公的一个网友，偶然的机会下，他们认识，并走在了一起。张某的丈夫说，他原来也没想到过会走到今天这一步，希望能够得到妻子的原谅。张某的丈夫现在已经明确表态选择家庭，也确实对张某和女儿比以前体贴，也不主动和那女网友联系。可是女网友动不动会发短信过来，张某的丈夫又说怕伤害她，想委婉点。张某非常的不理解，丈夫出轨，明明受伤害最大的是她，而丈夫这样做只会让她更难受。虽然他人回来了，但在张某心理始终担心他们还联系。张某告诉我说，她现在已经不敢再信任她丈夫了，可她还想挽留这个家庭，可丈夫出轨之后，又应该如何面对？在线心理咨询师分析：你好，十年的婚姻，十几年的感情，在这一份感情中，你付出了很多。在这个时候遭遇老公出轨的打击，这种心灵上的痛苦确实难以承受。首先要允许自己痛苦，让自己可以在一段时间内表达自己的负面情绪。十几年的感情，能够走到今天，的确很不容易。正是因为你们一路陪伴着彼此，才有了今天的生活。可是，在结婚以后，很多事情在慢慢发生着变化。老公在事业上不断进步，而你却一直在家照顾孩子。他在前进，而你在原地踏步。你们彼此的生活环境和交往圈子有了很多差别，虽然仍然在一起生活，可心理上的距离却越来越远。婚姻中的问题，可能从这个时候开始就埋下了一个种子。老公出轨是他犯下的错误，但一成不变、平淡的生活也是滋养出轨的土壤。即便已经组建了家庭，婚姻也需要持续不断地投入感情，才能让婚姻日久弥新。否则时间的磨盘会磨掉一些光鲜亮丽，出现七年之痒或是十年之痒。现在的情况是，老公是管理层，而你才重新工作不长的时间。虽然老公明确表示了回归家庭的态度并且也做出了一些努力，但多年来形成的两人差距仍然存在，而且依旧很远。加上出轨导致的不信任，这是你们目前面临的最大困难。缩短这个差距最快最有效的方法，是两个人都向对方靠近。对于老公，你可以更明确你的态度，既然他选择了继续和你在一起，那么就需要更多考虑你的感受而不是那个女人，委婉的结果往往是难以分手，反而会给三个人带来更大的问题。而对于你来说，应该提高自身的修养和品味，做一个能让老公带得出去的高管的妻子。当你们能够走到同一个层面上，达到恋爱和刚结婚那时候的共同陪伴的状态，之后婚姻的道路就会更加顺畅，在这样的家庭中孩子也会健康地成长。 想找心理老师咨询“”相关问题？点此进入>>

家庭系统排列被抱养找当地派出所回归。家庭系统排列是由德国心理治疗师伯特·海宁格创立的心理治疗方式，它是需要15~30个现场人员参与的工作系统，通过针对当事人提出的需要解决的议题目标，由系统排列导师根据实际情况，在现场选出当事人的代表需要排列的事件的代表当事人原生家族系统的代表现有家庭系统的代表等。

丈夫出轨无疑是对女性的巨大伤害，也是整个家庭整体面临的危机。应对的关键是：1、 信任的重建 这是一个系统工程，建议可以看《信任重建》这本书 2、总结出轨的原因：一般是 沟通问题，不了解彼此的感情 情绪 生理等等需要。针对这些原因如何改善沟通《非暴力沟通》 3、出轨大多时候原因在于出轨方，有时候也有家庭本身内部的矛盾，解决好这些矛盾才能让婚姻走的更长远。 4、出轨是一次危机，看到危险的同时，也是一次机会，是看清婚姻问题的转折点，愿你们的婚姻破茧重生。

那你方面出轨，都不可以。如果精神出轨了，那离肉体出轨就快了

一般心理咨询师都要通过三个阶段的技能学习。 一是心理咨询技能基础知识的学习，比如普通心理学、发展心理学、 社会 心理学等。 二是实操技能的学习，包括咨询的伦理、基本技术、心理评估的学习与实践。只有具备理论知识和实际操作技能，心理咨询才不会成为普通的谈心，而是咨询师运用心理咨询与治疗的理论和方法，帮助来访者恢复或增进心理 健康 ，促进其个人成长的过程。 三是心理咨询师个人成长，技能提升，需要学习多种心理咨询治疗理论和方法，在心理咨询过程中运用这些方法，比如危机干预技术、认知行为疗法等等。 作为一名合格的心理咨询师，要以开放的心态对待各类知识，现在流行基于生物-心理- 社会 的整合式治疗模式，所以要求咨询师对这三类知识要有所掌握。除了要爱学习，还要具备乐于助人的人格条件，要明确个人从事心理咨询行业的目的是什么，这样他的知识和技术才会有效地发挥作用。在心理咨询过程中还需要真诚的对待来访者，交流中，咨询师具有真诚如一的品质，表明他可以对你，对外界敞开自己，他用自己生命的开阔和流动，来唤醒你生命本有开阔和流动，这样，问题和障碍就会逐步化解，方向清晰，力量上升。 你好，作为一个咨询师，我愿意和你分享我的体会。 要做好一个心理咨询师，大概需要这么几个条件： 1、扎实的心理学理论知识。包括：①心理学基础理论，其中对咨询特别有帮助的有，基础心理学、发展心理学、人格心理学、生理心理学、 社会 心理学、心理测量等。 2、广泛的 社会 视觉和文化视觉。要熟悉中国文化，了解中国文化特质和 社会 特质。这是开展有效心理咨询的重要功底。如果照搬西方的咨询技术，往往很难适合中国人的特点和需要。 3、丰富的生活阅历和经验。生活体验对于做好咨询的意义不言而喻。 4、要有自我完善的动力和较为完善的人格。咨询师要时刻成长，时刻完善自身。只有幸福的人才能带给别人幸福，只有心中有爱，才能把爱传递，并给他人力量。 知识结构 做好心理咨询工作要有必备的理论知识。 要帮助他们认识到困扰着他们的真正原因，改正或放弃不良的行为，咨询师必须具备多方面的心理学知识。按国家职业标准规定，心理咨询师必须有普通心理学、发展心理学、 社会 心理学、咨询心理 学、心理 健康 与心理障碍、心理测量学等方面的基本理论知识，与此同时，还需要在正规的心理测验、心理诊断和心理咨询培训中掌握相关的操作知识。 技能结构 技能与知识一样重要。 其次，才谈得上有针对性地协助求助者分析问题 ，并引导求助者走出困境，促进其人格的成长。心理咨询师的助人技巧 ，主要包括以下几个方面: 建立咨访关系的技巧。任何咨询活动的进行都离不开咨询关系的建立，良好的咨访关系本身就具有治疗功能。来访者对咨询师的信任、亲近、可靠感是使咨询成功的重要因素之一。 咨访关系的建立既与咨询师有关，会谈技巧。谈话法是心理咨询最主要最重要的方法。咨询师应当能够在与求助者的平等交谈中，在最短时间内，了解求助者感到困惑的处境或事件，问题出现的时间及其发展变化，能适时地、机敏地提出问题，发现求助者不自觉的掩饰和阻抗，引导他们逐步认识内心深处的症结，设计一些相应的方法来矫正某些不良行为，适时地向求助者进行某些解释等等。影响与干预技巧。心理咨询中咨询师应尽量保持价值中立原则，但这并不意味着咨询师不影响或干预求助者的心理与行为。每个人都有价值观，不同价值观的人相处，除非有一颗开放聆听的心，否则必定困难重重。咨询师在和求助者谈话时，不要轻易发表自己的意见，特别是评论性意见，只能持一种非评判性态度。 罗杰斯曾经说过: “当看着日落时 ，我们不会想去控制日落，不会命令太阳右侧的 天空呈桔黄色 ，也不会命令云朵的粉红色更浓些， 我们只是满怀敬畏的心情观望而已。”对求助者的非评判性态度，就好比望着日落那样。这种态度是使求助者感到轻松的重要因素，它可使求助者无 所顾虑，从而把内心世界完全展示出来。 人格结构 并非学习了心理学理论知识 ，掌握了心理咨询基本技能就能够从事心理咨询工作。研究发现，从事心理咨询与心理 健康 教育的人，只有具备与心理咨询职业相匹配的人格特点才能持久地把工作进行下去，按照霍兰德的人格类型理论， 社会 型的人最适合当一名心理咨询师。 社会 型的人富于同情心、领悟力、亲和力、影响力，热情、耐心、真诚、认真，把他人的痛苦视为自己的痛苦，把默默地帮助不幸的人视为无比快乐，喜欢并愿意与人交往，交往中不注重追求功利而很看重价值感。因此，很难想象没有耐心、爱心的人能够做好心理咨询。每个人的人格发展、个性形成都与其过去的生活经验有关。心理咨询师越了解自己的过去，就越能自我成长；自己能不断地成长，也就越能帮助来访者看到自己的问题所在，从而帮助他们成长。咨询师需要真实体验自己的人格倾向，咨询师对自己的认知越清楚就越有可能帮助心理上有问题的人。 在咨询过程中，咨询师就像一面镜子要反照出来访者的矛盾、盲点、期待，或是需求、渴望 ，或是困惑、挫折、痛苦等，然后帮助来访者恢复其内心的平衡、行为的协调。只有来访者也“看到”了自我的问题所在，他才可能真正从困境中走出来，不断地战胜自我并最终体验到“登天的感觉”。 心理咨询师基础培训——中科院心理所开发的标准课程体系与考核技术规范，是开启心理学的系统学习，促进专业成长和职业发展的必修课程。 1、学会观察，提高敏锐的观察能力，捕获来访者一切信息的同时也能做好自我观察；2、学会倾听，不光要听来访者的故事，还要能听出弦外之音，不要被故事迷惑，看她内部的反应模式；3、学会同理，能体会来访者的心境，理解来访者的框架、态度和处境，能穿着她的鞋体会她的感受；4、学会笃定，在咨询现场不要被来访者的反应所影响，也不能被卷入，要保持中立的态度和立场，同时能忍受、包容来访者的一切移情反应；5、学会澄清，当来访者所陈述的内容对咨询有重大意义时，要及时澄清，让来访者将以往模式中自己不自觉的一些无意识行为有所觉察；6、学会面质，将来访者互相矛盾的关键点及时呈现，让来访者看到自己的矛盾和自我冲突，从而为来访者的自我发现和改变做好铺垫；7、学会反思，每次咨询完毕都要做好反思，总结自己做得好的地方和有待改进的地方，不断提高自己的临场能力。 做一名“合格”咨询师，前提是已经有心理咨询师证书，且有意愿从事这个职业或者已经在这个行业实践者，那么，再围绕着“合格与否”谈谈看法： 目前行业内，没有一个官方的什么“合格”的标准来统一衡量，但是，有一些行业内的声音和看法： 1.要有自我体验，也就是自己被资深的咨询师咨询 2.要被督导，定期被资深咨询师督导 3.要遵守行业伦理规则 4.要长期自我学习和提升（涵盖1和2点） 最后，谈一些实践经验：自己的情绪稳定和调控能力、人格特点、人际关系质量等都影响咨询工作。一句行业内的话，大意是：你对自己的内心世界了解有多远，决定了带领来访者的内心走多远。所以，想做一个合格咨询师是一条很长的路，有了证书，是这条道路的零起步，需要5到10年的临床积累，才能走在合格的路上 站在来访者的角度考虑问题，帮来访者分析问题，听他（她）的倾诉并做及时回应，对有待解决的问题与来访者一同制定切实可行的方案。 如何做一名合格的心理咨询师？ 合格，基本等于及格，学生的及格分数，是最低的要求，几乎每个学生都能达到。 现在全国有主管部门注册的心理咨询师130万人，但真正从事这一职业的，靠咨询维持生活的人只占5%左右，绝大多数心理咨询师已经离开了这个行业。就是说，合格的心理咨询师很少，更不用说优秀的心理咨询师了。 做合格的心理咨询师，应该有以下几点，一是高效快捷的咨询技术技能，尽可能用短的时候解决来访者的心理问题，以及心理问题衍生出的各类问题，如调整情绪，消除躯体症状，恢复 社会 功能，优化个性等。二是耐心细致，不要其烦的服务，及时跟踪来访者的情况，给出合理的解释。三是品性方面，为人诚实，让来访者觉得踏实，愿意倾述自己的内心想法。 做一名合格的心理咨询师很难，做一名优秀的心理咨询师更难。 简单说：心理咨询师自己心理 健康 度要相对好过一般人，要尊重热爱这个行业，自己咨询中要有正确角色定位，伦理规范。并且要有乐于助人，助人自助的情怀。其次要有扎实过硬的理论基础和灵活丰富的技术技巧。谦虚好学。 普及心理学知识，培养有专业的咨询水平，繁事究个为什么？事实求实，换位思考为民排扰解难，敬业，精准帮助顾客解开生活凝问，消除心里迷湖，逃出困境。 来叫法师讲大乘妙法莲华经。