太迷茫了找心理咨询师

心情不好，很难受，很迷茫，也很无助，感觉力不从心。精疲力尽的时候总想睡觉，绝望，没有信心。感觉被黑暗和恶毒的人笼罩着。这说明这段时间你的抑郁情绪比较严重。意见建议：如何看待我们现在面对的情境，需要我们重新的去理解我们的心情。是别人真的针对我们，还是我们自己的感觉，这需要我们自己区分开。如果感觉真的没有办法缓解情绪，就上三甲医院心理科进行一次全面的检查。听取医生的建议，进行系统的诊疗，找到匹配的心理咨询师，和他聊一聊，或许会解开自己的心结。如果有伴随其他症状建议你及时去医院进行检查。希望我的回答对你有帮助！

压抑的话,就可以通过运动,然后分泌出一些多巴胺,让自己的心情变得更好一些,迷茫的话就多读书,对自己的人生有一个更好的规划。

1.首先需要确认迷茫的原因，尝试专注做一个事情是否可以缓解你的情况。 2.适当的倾诉，可以与身边的朋友等，你认为可以倾诉的人。 3.寻求专业的人员进行咨询:职业规划师？心理咨询师？... 迷茫是很多人都有的状态，是一种常见的心理，我觉得迷茫的时候最好是去学习，通过学习可以让自己更了解自己，明白自己的优缺点，找到努力的方向。迷茫自然就消除了。学习与自我成长，是解决一切问题的关键有效方法。