福建心理咨询师苏玲

学校拥有专业精湛、师德优秀的教师团队，现有49名教职员工，除了由厦门双十中学派出的语、数、英等学科名师外，还在区内调配或省内公开在职优秀教师，年轻教师均为教育部“985工程”重点高校的优秀应届博士、硕士、本科毕业生。 教师队伍年龄结构合理，男女教师比例适中。 学校多管齐下，重视培养教师敬业、爱生的师德品质，提升教师职业道德与职业素养。一设立“青蓝工程”，为每一位年轻教师量身制订职业规划，指定名师进行“一对一”指导。 二积极参与福建省重点课题“生本课堂”的实践与研究，并努力构建信息化环境下的教学模式，已被确认为福建省首批信息化校园试点校。 三实行教师“四级培训”“一周双备”制度，即所有的教师均需参加市级、区级以及双十本部和分校校本的教研培训，各学科备课组每周除了分校备课，还到双十本部进行统一备课交流。 四积极与双十本部、五缘实验学校等名校进行学科同题异构，教研常态交流。 五采用学科校本作业，积极落实减负政策 ，注重对日常教学质量的监控；六开放式办学，鼓励相互听课促发展。学校实行“推门听课”制，定期举办校园开放日、听课评课活动，邀请教育专家、家长到校检阅教学质量。 学校通过各种 有效渠道和管理模式，营造浓厚的“比学赶帮超”教育教研氛围，为教师迅速成长提供一条便捷通道。年轻教师在各项学科教学比赛中脱颖而出，沈宝松老师在厦门市教师技能大赛中勇夺初中数学组第一名，陈瑜、刘婷玉、朱佩瑜、田睿龙、邱梦丽、柯华艳 等众多年轻老师也在各学科竞赛中斩获殊荣。教师们工作有热情，有朝气，课堂效率高，学生爱学、会学，师生关系融洽温馨。 教师信息 序号 姓名 毕业院校 最高学历 教师职称 科 目 获奖情况 1 黄学斌 福建师范大学 本科 高级教师 语文 厦门市学科带头人；福建省先进德育工作者；厦门市教育系统优秀党员；厦门市优秀教师 2 王昭迪 华中师范大学 本科 二级教师 语文 厦门市“法律在我心中”征文优秀指导奖；厦门市首届优质基础教育数字资源征集评选二等奖；思明区优秀校本作业评选活动 三等奖； 3 刘婷玉 东北师范大学 硕士研究生 二级教师 语文 东北师范大学优秀毕业研究生；第十一届全国初中信息技术与课程整合优质课大赛模拟展示课二等奖；思明区新教师教学技能现场竞赛粉笔字优秀奖、钢笔字优秀奖；思明区初中语文学科教学技能二等奖、教学设二等奖 4 杨丽珍 漳州师范学院 本科 高级教师 语文 曾获得漳州市普通中学“研究性学习”优秀成果一等奖、漳州市论文一等奖；教学课件在厦门市2013年度优质基础教育数字资源征集评选一等奖、二等奖；在2013交通安全征文竞赛和“博物大观 文化校园”2013年系列巡展活动征文比赛分别获得“优秀指导教师”奖；厦门市首届校本作业征集三等奖；思明区优秀校本作业评选二等奖；思明区第五届中学课堂教学改革创新大赛学科教学设计二等奖。 5 揭由芳 厦门大学 硕士研究生 二级教师 语文 思明区第五届中学课堂教学改革创新大赛教学设计三等奖、教学技能三等奖；厦门双十中学思明分校第二届青年教师基本功竞赛一等奖；厦门大学“优秀毕业生”，大学期间多次获国家奖学金、厦门大学一等奖学金。 6 于潇侠 厦门大学 硕士研究生 二级教师 语文 厦门市首届优质基础教育数字资源的征集活动获得学科教学课件类二等奖；指导学生获厦门市中小学征文比赛二等奖、思明区经典诵读三等奖；思明区第五届中学课堂教学改革创新大赛获得教学设计一等奖； 7 杨曼 华中师范大学 本科 见习期 语文 厦门市优质教育数字资源征集活动学科教学课件类三等奖；思明区第五届中学课堂教学改革创新大赛初中学科教学设计三等奖；华中师范大学优秀毕业生，大学期间每年获得专业一等奖学金 。 8 王振 东北师范大学 本科 二级教师 语文 曾多次获得同安一中“优秀教师”、“校优秀共产党员”、“优秀班主任”称号；多次指导学生在各类征文比赛中获奖，个人也多次获得“优秀指导奖”；荣获厦门市社会主义核心价值体系教育优秀论文“三等奖”；厦门市首届优质基础教育数字资源征集评选活动中设计制作的教学课件分别荣获“二等奖、三等奖”；在思明区第五届中学课堂教学改革创新大赛中荣获教学设计三等奖；厦门市中小学生迎新春经典诵读比赛中指导学生荣获二等奖。被喜欢他的众多同学亲昵地称为阿振。 9 沈宝松 北京师范大学 本科 一级教师 数学 双十中学数学竞赛金牌教练，指导学生多人在全国数学竞赛获奖；福建省教师技能大赛二等奖；厦门市教师技能大赛一等奖；第十一届全国初中信息技术与课程整合优质课大赛二等奖； 10 殷秀芝 华中师范大学 硕士研究生 二级教师 数学 厦门思明区新教师基本功大赛二等奖；厦门思明区第五届中学课堂教学改革创新大赛：教学设计大赛荣获二等奖、教学技能大赛荣获二等奖； 11 黄叮薇 西南大学 本科 二级教师 数学 大学期间获国家奖学金、全国大学生数学竞赛重庆赛区一等奖、建模竞赛二等奖、英语竞赛二等奖；思明区第二届信息技术与课程整合综合竞赛 一等奖；思明区新教师教学技能现场竞赛获得全能奖；厦门市首届优质基础教育数字资源征集评选 三等奖；思明区第五届中学课堂教学改革创新大赛暨教学能力大赛初中学科课堂教学创新一等奖、教学设计一等奖。 12 柯贤树 华中师范大学 本科 二级教师 数学 思明区第二届信息技术与课程整合综合竞赛二等奖。 13 陈钰辉 福建教育学院 本科 高级教师 数学 曾获得漳平市优秀少队辅导员、漳平市优秀班主任、漳平市教书育人先进个人、漳平市优秀共产党员等荣誉称号；2013年教学论文获厦门市数学年会论文评审一等奖，校本作业评比获市三等奖、区二等奖。 14 周高香 华中师范大学 本科 见习期 数学 华中师范大学优秀毕业生；思明区中学课堂教学改革创新大赛教学设计二等奖。 15 郭伟程 北京师范大学 本科 见习期 数学 北京师范大学优秀毕业生；思明分校第二届主题班会创优课活动 三等奖； 16 夏青青 福建师范大学 本科 一级教师 数学 获多次获得厦门六中“优秀教师”、优秀共产党员”称号；指导学生多人在2009、2012年“希望杯全国数学邀请赛中学数学竞赛”获国家三等奖，个人也获得“优秀辅导员”称号；参加省第五届三优联比赛，获课例类比赛省三等奖、课件类比赛省三等奖、论文类比赛省三等奖；作品获“厦门市首届优质基础教育数字资源征集”二等奖；获思明区“第五届中学课堂教学改革创新大赛”教学技能比赛一等奖、教学设计比赛三等奖。 17 杨筱娟 漳州师范学院 本科 高级教师 英语 厦门市级学科带头人；厦门市优秀教师 18 陈榆 集美大学 本科 高级教师 英语 厦门市优秀教师、思明区优秀共产党员、思明区师德标兵，曾获厦门市首届教学创新大赛一等奖；厦门市首届教师技能大赛一等奖；第11届全国初中信息技术与课程整合优质课大赛二等奖、2013年福建省中高考学科教师“说题”活动二等奖 19 姚璐 东北师范大学 本科 二级教师 英语 厦门市首届优质基础教育数字资源征集评选 三等奖； 20 苏玲 东北师范大学 本科 二级教师 英语 厦门初中英语阅读竞赛优秀指导教师；教学论文获厦门市信息技术与学科整合资源征集评选二等奖；课件获厦门市首届优质基础教育数字资源征集评选三等奖思明区第五届中学课堂教学改革创新大赛暨教学能力大赛初中英语教学设计三等奖、教学技能三等奖思明区教育局优秀校本作业评选活动中获三等奖 21 何倩君 厦门大学 本科 二级教师 英语 厦门市网上家长学校“家校零距离”荣获中学组“优秀教师”优秀奖；厦门市首届优质基础教育数字资源征集评选 二等奖；思明区第五届中学课堂教学改革创新大赛暨教学能力大赛初中英语教学设计三等奖、教学技能三等奖； 22 陆海空 陕西师范大学 硕士研究生 二级教师 英语 双十中学主题班会课比赛一等奖；思明区教师基本功大赛三等奖；教学设计大赛三等奖。 23 代冰清 华中师范大学 本科 见习期 英语 厦门市优质基础教育数字资源征集学科课件制作二等奖 。 24 陈岚 厦门大学 硕士研究生 二级教师 英语 厦门市首届优质基础教育数字资源的征集评选一等奖；双十思明分校第二届青年教师基本功大赛一等奖。 25 陈叶叶 上海外国语大学 本科 见习期 英语 思明区第五届中学课堂教学改革创新大赛暨教学能力大赛教学设计 一等奖、教学技能一等奖；大学期间担任学院学生会主席。 26 赖林娟 福建师范大学 本科 一级教师 英语 厦门外国语学校教师说课大赛中获高中组一等奖；厦门外国语学校教师基本功钢笔字、粉笔字比赛中分别获得高中组一、二等奖；厦门外国语学校课堂教学创新大赛中获得高中组一等奖；多次被评为厦门外国语学校“先进班主任”、“先进工作者”；全国大中学生英文读后感大赛优秀指导奖；辅导学生参加中央电视台“希望之星”英语风采大赛福建赛区比赛，表现突出，获得最佳指导奖；中学生学科竞赛优秀指导教师；指导学生多次参加全国中学生英语能力竞赛，多名学生获得一、二等奖。 27 洪自信 福建师范大学 本科 高级教师 历史 厦门市优秀教师； 28 王月姬 福建师范大学 本科 历史 多篇论文获全国一等奖、省二、三等奖；教学设计多次获得省二等奖、市一等奖；教学录像获省二等奖；厦门优质基础教育数字资源征集评选活动中获学科课件类一等奖；年思明区第五届中学课堂教学改革创新大赛获教学设计一等奖、教学创新二等奖。 29 谢森河 华中师范大学 本科 二级教师 历史 区第五届中学课堂教学改革创新大赛暨教学能力大赛 教学技能二等奖；区第五届中学课堂教学改革创新大赛暨教学能力大赛 教学设计三等奖；厦门市首届优质基础教育数字资源的征集评选一等奖；双十中学青年教师教学基本功竞赛 一等奖；双十中学思明分校优秀班主任；大学期间荣获“国家奖学金”、湖北省“社会实践先进个人”等荣誉。 30 陈晓燕 华中师范大学 本科 见习期 历史 华东师范大学优秀毕业生，曾获华中师范大学教师技能大赛校级一等奖；双十中学主题班会创优大赛“三等奖”。 31 王丽薇 华东师范大学 本科 见习期 政治 华东师范大学优秀毕业生；获得厦门市首届优质基础教育数字资源征集评选活动三等奖； 32 方芳 淮阴师范学院 本科 二级教师 政治 厦门市首届优质基础教育数字资源征集评选活动二等奖 33 卢超 华东师范大学 硕士研究生 二级教师 地理 厦门市首届优质基础教育数字资源的征集评选——“先进个人奖”、一等奖1项、二等奖3项、三等奖1项；思明区第五届中学课堂教学改革创新大赛暨教学能力大赛二等奖。大学期间荣获：国家“研究生奖学金”；上海市“优秀毕业生”；华东师大“优秀学生”等称号 34 池年中 福建师范大学 本科 一级教师 地理 厦门市骨干班主任、厦门市教育系统“家访先进个人”、厦门市三项主题活动教师岗位练兵“先进个人”、湖里区“优秀教师”、福建省高中新课程网站建设“先进工作者”；厦门市第三届教学创新大赛三等奖；作品先后获全国首届湘教版课改实验区课件比赛一等奖、福建省高中新课程课件比赛特等奖；课件作品获厦门首届优质基础教育数学资源评选获一、二、三等奖；思明区第五届教学创新比赛教学设计一等奖。 35 黄人凤 华东师范大学 本科 见习期 物理 思明区第五届中学课堂教学改革创新大赛教学设计三等奖、教学技能二等奖；厦门市首届优质基础教育数字资源征集评选活动三等奖； 36 吴军 东北师范大学 本科 二级教师 物理 曾先后多次获得同安一中优秀教师、优秀班主任、优秀少先队辅导员等称号；指导学生获23届厦门市创新大赛三等奖；指导学生在第20届全国初中物理竞赛获三等奖，个人获得“优秀指导教师”称号 37 徐培林 华中师范大学 本科 二级教师 生物 厦门市首届优质基础教育数字资源征集中，获教学课件三等奖；思明区优秀校本作业比赛一等奖；思明区第五届中学课堂教学改革创新大赛：学科教学技能一等奖、教学设计二等奖、课堂教学创新二等奖；思明区新教师教学技能现场竞赛片段教学优秀奖；IFAW国际爱护动物行动周和亚洲动物基金十五周年庆活动均获优秀指导老师奖 38 范斌 福建师范大学 本科 一级教师 生物 龙岩市第一批名师，曾获得福建省优秀共青团干部、区德育先进工作者、区教学能手称号；曾获福建省生物课题研讨会教学设计比赛一等奖；生物竞赛金牌教练：指导学生参加全国中学生生物竞赛，2人获省一等奖，5人二等奖，6人三等奖。 39 林青 厦门大学 博士研究生 二级教师 生物 厦门市首届优质基础教育数字资源的征集评选三等奖 40 王娇 福建师范大学 本科 高级教师 化学 高级教师。曾多年担任段长、教研组长工作。参与编印高考教辅材料，论文曾获全国教育教学论文二等奖。 41 陈昕 陕西师范大学 本科 二级教师 心理 思明区新教师教学技能现场竞赛荣获全能奖、粉笔字第一名、钢笔字字第一名、片段教学第一名；思明区“学习型组织在思明”演讲比赛中获得二等奖（中学组第三名）；思明区第五届中学课堂教学改革创新大赛暨教学能力大赛中，获得学科教学技能一等奖、教学设计三等奖；曾在全国书法大赛中获得书法类金奖 42 白群 福建师范大学 本科 高级教师 体育 厦门市骨干教师，厦门市优秀裁判员 43 卢招龙 华东师范大学 本科 二级教师 体育 思明区第二届信息技术与课程整合综合竞赛论文二等奖；思明区见习教师考核课优秀奖；教学技能大赛粉笔字优秀奖 ；厦门市体育学科论文汇编二等奖；2014年思明区中小学羽毛球比赛被评为“优秀教练员”奖 44 邱梦丽 重庆大学 本科 见习期 体育 2013年带队参加思明区中小学生羽毛球比赛获得团体第一名，被评为“优秀教练员”称号；2014年带队参加思明区中小学生羽毛球比赛获得团体第一名2014年带队参加厦门市中小学生羽毛球锦标赛获得团体第一名在思明区第五届中学教学能力大赛中荣获教学技能二等奖、教学设计二等奖 45 林敏 华中师范大学 本科 见习期 体育 2013年带队参加思明区中学女篮比赛获得冠军，个人获得优秀教练员称号 46 田睿龙 东北师范大学 本科 二级教师 美术 亚洲动物基金15周年庆典“爱之漂流”绘画活动中，荣获全国优秀指导老师；思明区中小学生“美丽家园 快乐生活“绘画比赛活动中，荣获优秀指导教师奖；思明区第28届科技创新大赛科幻画比赛中，荣获优秀指导教师称号；油画作品《幻巷》入选思明区教师优秀作品； 47 朱佩瑜 华东师范大学 本科 二级教师 音乐 厦门市优秀共青团员；思明区优秀少先队辅导员；大学期间曾代表上海电视台参加过青年歌手大奖赛；厦门市首届优质基础教育数字资源征集评选中获得二等奖；思明区中学课堂创新大赛中获得一等奖。思明区第二届信息技术与课程整合综合竞赛二等奖；思明区新教师技能大赛中获得片段教学优秀奖。组织指导学生参加全国头脑奥林匹克大赛获得二等奖。组织指导学生参加厦门市经典诵读比赛获得二等奖。2013年指导校合唱队获得思明区一等奖、厦门市合唱比赛铜奖，个人获得指导教师奖；2014年再次获得思明区第一名。 48 周庞 华中师范大学 本科 见习期 音乐 2014年指导学生获思明区第八届中小学生艺术节舞蹈曲艺小品校园剧比赛 中学组舞蹈比赛第一名 49 柯华艳 华中师范大学 本科 见习期 信息 思明区教学技能大赛三等奖；指导学生多人次在省、市信息学竞赛获奖； 吴素燕：副校长、中共党员、中学政治高级教师职称、厦门市骨干教师。曾获厦门市优秀教师，思明区优秀教师、思明区教育系统优秀党员等光荣称号。 段新安：校长助理兼办公室主任、中共党员，曾获厦门市安保先进个人称号，曾多年分管思明区教育系统安保工作。 杨筱娟：校长助理兼教务处主任、教育硕士，中学高级教师、厦门市骨干教师，曾获厦门市优秀教师称号。 洪自信：德育处主任，中学高级教师，连续十年担任任双十中学年段长，曾获厦门市优秀教师称号。 白群：总务处主任，硕士，中学高级教师、厦门市级骨干教师，曾获厦门市优秀裁判员称号。 陈榆：教务处副主任，中学高级教师、厦门市优秀教师、思明区优秀共产党员、思明区师德标兵，曾获厦门市首届教学创新大赛一等奖；厦门市首届教师技能大赛一等奖；第11届全国初中信息技术与课程整合优质课大赛二等奖、2013年福建省中高考学科教师“说题”活动二等奖。 范斌：德育处副主任，中学一级教师，龙岩市第一批名师，曾获得福建省优秀共青团干部、区德育先进工作者、区教学能手称号；曾获福建省生物课题研讨会教学设计比赛一等奖；生物竞赛金牌教练：指导学生参加全国中学生生物竞赛，2人获省一等奖，5人二等奖，6人三等奖。 沈宝松：年段长，中共党员、北师大数学本科毕业，双十中学数学竞赛金牌教练，指导学生多人在全国数学竞赛获奖；曾获福建省教师技能大赛二等奖；厦门市教师技能大赛一等奖；第十一届全国初中信息技术与课程整合优质课大赛二等奖； 王振：年段长，中共党员、曾多次获得同安一中“优秀教师”“校优秀共产党员”“优秀班主任”称号；多次指导学生在各类征文比赛中获奖，个人也多次获得“优秀指导奖”；厦门市中小学生迎新春经典诵读比赛中指导学生荣获二等奖。 王月姬：年段长，中共党员、中学高级教师，多篇论文获全国一等奖、省二、三等奖；教学设计多次获得省二等奖、市一等奖；教学录像获省二等奖；厦门优质基础教育数字资源征集评选活动中获学科课件类一等奖；思明区第五届中学课堂教学改革创新大赛获教学设计一等奖、教学创新二等奖。名师顾问团王毓泉双十中学原校长、数学特级教师、享受国务院津贴、全国优秀教师 李金城双十中学原教研室主任、语文特级教师、全国优秀作文指导专家 周燕玲双十中学原英语组组长、高级教师，双十中学关工委主任 蔡其园双十中学金牌班主任、物理高级教师、福建省五一劳动奖章获得者 曾艺卿双十中学信息学竞赛金牌教练，厦门市优秀教师、青年五四奖章获得者 （以上内容已校对，无异议 。2014年九月新增教师未列出）

看了题主的特定的带孩子生活方式，造成孩子的内心不安和焦虑，因为孩子现在没有安全感，安全感是一种感觉，一种心里是来自父母给孩子的一种感觉，让孩子体会到一种放心，舒心，可以依靠，可以相信的，言谈举止和心灵感应。 现在孩子变得这样不安和焦虑，首先要培养孩子的自信心，告诉孩子，父母虽然以前不经常陪伴你，但是从来都关心你，并且告诉孩子，你一定可以的，这之中一定好好陪伴孩子，多给拥抱和抚摸孩子，拥抱是给对方安全感最好的办法，多多说孩子，我们爱你，让孩子逐渐感到自信和幸福，只有感到幸福，孩子才有安全感和不焦虑不安 培养孩子安全感，并不是报喜不报忧，家里有什么事情，把孩子当大人一样，让他或者她了解家里情况，有福同享有难同当的时候，孩子才更面对现实，并且，教会孩子学会，自我保护，讲解生活，学习，走路安全常识，并且告诉孩子，不管何时何地，父母都会及时的，温暖的，回应你的一切，即使不在身边，心在感应在，这样，慢慢孩子就会有了安全感，也会慢慢消除焦虑。最后说陪伴孩子找回安全感，消除焦虑，是一个漫长的过程，一定要细心，耐心，温馨！ 给孩子做事的自信心，鼓励孩子自己独立做事 这位妈妈你好，看你的头像，孩子很可爱。通过问题描述，可以想象到你的辛苦，也可以理解你的委屈，也感受到你对孩子的关爱、担忧和愧疚。 申荷永老师说，简单来说，心理咨询工作就是“安其心”。很明显，孩子目前缺少的就是一个“安”字。 如何“安其心”呢？相信你认识到这一点后，自己也会想到很多办法。 我这里仅提出三点，以供参考。 一是明确地反复地告诉孩子，以后妈妈都会和你在一起，会好好照顾你、培养你，即使妈妈有时候去工作，一定都会回来，因为妈妈也想你，就像你想妈妈一样。 二是妈妈必须暂时离开孩子的时候，可以留一个纸条，或者毛绒玩具，代替妈妈陪着孩子。孩子太想妈妈的时候，也可以在家画画，表达情绪。 三是照顾好自己，照顾好你自己的身体和情绪。太苦闷的时候，可以找家人或朋友倾诉，也可以听音乐、唱歌、运动……如果你自己的心理状态是平和、积极、快乐的，那么孩子也能感受到。 我是大鱼老师，希望对你有帮助。祝好。 在马斯洛的需求层次理论中，生理需求是人最基本的需求，其次就是安全需求，当安全需求被满足后才会有之后的爱和归属感、尊重和自我实现。可见 安全感对人的成长是非常重要的 。如果一个 小孩从小就跟着父母四处奔波，缺少父母的共同陪伴，就会产生恐惧、过分依赖、分离焦等。 很多情况下， 孩子的恐惧心理是由于认识水平有限、生活经验不足导致的。 这时候，父母可以给孩子讲解一些浅显的道理，帮助孩子了解现象背后的原因，从而消除孩子的恐惧心理。我们先来了解一下，不同年龄阶段的孩子都害怕什么？ 2-4岁： 5-7岁： 面对孩子的恐惧、过分依赖、分离焦虑等情况，父母应该怎么做？ 1. 鼓励孩子表达自己的感觉 能够 直接说出自己的感觉 是减轻焦虑相当有效的办法。当孩子出现焦虑时，不要急着帮孩子解释或是处理问题，先试着 鼓励孩子描述一下自己的感觉与想法 ，这样的过程在心理学上称为“情绪净化”。 2. 避免过度保护或指责 父母要和孩子分享的是快乐、幸福和喜悦，是积极向上的一面， 带给孩子正能量 ，而不应该不好的、负面情绪带给孩子。 不要过度保护或者指责。 3. 无条件的接纳与保护 当孩子感到不安、焦虑时，需要父母 温和、坚定的接纳与保护 。抱抱他，静静地陪在他身旁听他说话，让孩子清楚地感受到你的 爱与接纳 ，进而产生安全感，然后就能渐渐 消除焦虑的情绪 了。4. 多让孩子处于正面的情境中 当孩子面对陌生情境表现出退缩、害怕时，父母应在 坚持要求 孩子待 这种环境中学习适应 ， 而非以离开的方式 降低焦虑。多和孩子 一起参与活动 ，增加孩子正面的情绪经验。 让孩子多和勇敢、开朗的孩子相处 ，借此让孩子有良好的模仿对象。5. 提升孩子解决问题的能力 当孩子面对困难而不会处理时，失败的挫折经验会让孩子的自我控制感降低，随后便可能产生焦虑，并开始逃避，不肯面对困难。平日里可以和孩子 一起思考假设性问题的解决方式 ，借由平日的练习，由易至难、循序渐进地让孩子直接面对害怕担心、焦虑不安的事物， 慢慢培养安全感。 愿每个孩子都能够摆脱焦虑不安，平和快乐成长！ 如果是遇到突发事件导致了孩子的焦虑、不安--要告诉孩子这是正常反应，接纳～ 如果孩子是长期的焦虑、不安，但没影响正常的生活、学习--教他一些放松的技巧，比如：腹式呼吸～ 如果已经影响到了孩子的正常生活、学习～建议找专业的心理咨询师帮助！ 幼年期需要稳定的养育者，如果不断的更换看护的人，很容易产生分离焦虑。如果目前是妈妈带孩子，建议不要再换人带了。并且要多陪伴孩子，通过 游戏 的方式来跟孩子建立亲密的连结，让孩子体会到妈妈的安全和稳定。 这是一个时间比较长、需要很多耐心的过程，因为需要补偿孩子过去失去的稳定感和安全感，如果能接受专业的指导更好。 你好！首先要明白焦虑是一种类似担忧的反应，预计到有一种潜在的威胁或因为某种情境改变距人发生内心冲突而产生的一种心理不安状态。而幼儿的焦虑主要是怕失去母亲的保护和爱抚自己的愿望和家庭、 社会 的规范发生冲突，怕自己不为同伴所接受，以及被迫对自己试着要做的事感到内疚等原因引起的。幼儿在成长过程中因为成长环境的影响出现不安和焦虑属于本能反应，作为家长能察觉到孩子的不安和焦虑对于孩子的 健康 成长非常重要。 其次问题中的孩子从小跟着父母四处奔波，孩子未能在一个安稳的环境中成长，后来有妈的日子爸不在有爸的日子妈不在，父爱与母爱的间隔缺乏，让孩子极度缺乏安全感，导致妈妈带孩子独自在一个城市生活后对妈妈过分依赖，不愿去上学害怕面对陌生的环境陌生的人群，害怕再次被妈妈抛弃而只想跟妈妈在一起。 最后针对幼儿不安焦虑的普遍心理因素及问题中孩子的实际情况给予如下建议： 第一，幼儿在成长的初期阶段，母亲和父亲的陪伴必不可少，因家庭环境的客观性孩子目前只能跟随妈妈在一个城市生活，那么希望爸爸尽自己所能努力多回孩子身边，父母对孩子的陪伴与爱缺一不可，一家三口在一起才是构建孩子 健康 成长的良好家庭环境，孩子的安全感才得以慢慢培养起来。 第二，妈妈在与孩子的相处过程中要提供爱和关心、支持、帮助孩子处理矛盾。如尽量不用或少用惩罚的手段对待孩子的过错，以正面教育为主；支持孩子的独立活动，鼓励、维护孩子的独立性；帮助孩子正确处理愿望和规则的冲突。 第三，妈妈和爸爸要最大限度的满足孩子的安全感和自尊心的需要，支持孩子为实现这种合理需要的行为。当孩子在行动上受到挫折时，给予鼓励并帮助孩子消除顾虑，克服困难。妈妈一定要让孩子知道，孩子去上学或者独立去做任何事，妈妈都不会离开；爸爸一定要让孩子知道，爸爸不在孩子的身边是因为爸爸要工作，爸爸是爱孩子的，爸爸一定会尽快回来看孩子并且努力早日回到妈妈和孩子身边。孩子早期安全感的缺失需要父母多做多说让孩子相信自己不会被再次抛弃，这需要一个过程，需要父母有耐心的陪伴和正向引导。 第三，多鼓励孩子的独立性和创造性。对孩子不成熟的行为、言论父母要耐心指导，而又不包办代替，引导孩子的独立性和创造性。 总之，父母要根据孩子的言行觉察到孩子内心的想法，弥补孩子缺失的安全感，引导孩子的独立性，这样才能帮助孩子 健康 成长。 这是我的回答，希望能帮助你！祝好！如何消除孩子内心的不安和焦虑？ 青春期可以分成早期，中期和晚期。各个阶段有各自的特点，15岁的少年所面临的问题肯定和12岁的孩子不同，可见青春期覆的年龄是相当长的，一般来说是11岁一18岁，18岁以后就算成年了。青春期的问题，有些是生理上的，比如身体的发育，有些则是 社会 心理上的，比如自我意识的"复苏"、逃学、焦虑，不安全，往往会造成孩子自闭，或者是逃避离家出走等等。如果你希望改善孩子的焦虑状况，你唯一能控制的是什么呢？控制不了。发生过的事，你能控制吗？控制不了。什么你能控制？你唯一能够控制的东西是你自己的教养方式。 所以，要想改变孩子的状况，你不能够要求孩子说，你不许哭，你不要焦虑，你唯一能够帮到孩子的办法，是你，改变你的教育方式，你教养方式的潜移默化的改变，就能够带来孩子焦虑状态的变化。 第一个导致孩子焦虑行为的叫作父母的过度控制。有本书中有一个提法，特别有意思，叫直升机式的父母。什么叫直升机式的父母呢？就是父母天天在你周边飞，飞来飞去，什么事都要盯着，任何事都要管，一天到晚盯着，当父母是这种直升机式的教育的时候，你会发现她把孩子搞得特别的焦虑。 第二个叫做强化孩子对失败和危险的理解，就是导致了孩子对失败和危险的曲解。比如你整天和孩子强调，陌生人都是坏人。有没有父母是这样？不要跟陌生人说话，跟你说话的叔叔都是坏叔叔。整天的强调这些会让孩子对陌生人对整个环境产生担心和不安全感。 还有一个叫做拒绝或者是批评孩子的行为。就是经常拒绝孩子的要求，或者批评孩子的行为。有一本书说过巜你就是孩子最好的玩具》，书中说的非常重要的一个误区就是不要忽视孩子的感受。 孩子说我饿了，妈妈说你刚吃过饭怎么会饿？孩子摔了一跤，摔疼了，妈妈说起来不疼。你怎么知道他不疼呢？小时候我跟我妈说，妈我腰疼，我妈说，小孩哪有腰？这都是忽视孩子的感受，所以这个也会让孩子觉得焦虑，因为没有人关怀他，在乎他。 然后还有一个非常重要的行为，就是家庭冲突。家庭不和睦，夫妻之间只要吵架，孩子就会有自我归因，尤其是很多父母在吵架或打架之后，拿孩子撒气，都怪你，要不是你不听话，我们会这样吗？当你发出这样的语言的时候，孩子的自我归因会变得更加的严重。 所以我们知道了导致孩子不安和焦虑的原因，也就明白了怎么才能帮助到孩子，做父母的注意自己的教养方式，有的放矢，改变自己的不良教养方法，陪伴着孩子 健康 快乐的成长。您好，看到您的提问，很心疼孩子，也能体谅父母的不容易，为了生活四处奔波，孩子缺乏安全感，过分依赖相信您是知道原因的，那么就对症下药，给孩子营造一个稳定和谐安全的生活学习环境，给孩子爱、理解和包容，但绝对不是盲目的、补偿式的，以前没有条件给的现在一股脑的都给孩子，这样孩子消化不了，会营养不良。慢慢来，以说服教育为主，尽量不要打骂，大人也不能当着孩子面争吵。孩子会慢慢好起来的。 先解决好大人的心理问题。