张镔二级心理咨询师

三个证书的考核内容不同，A证侧重理论知识的考核；B证侧重于心理咨询技能的考核；C证侧重于心理学技能的考核。三个证书的考核方式不同，A证为闭卷考试，B证为开卷考试；C证为笔试加口试。三个证书的考核对象不同，A证主要面向社会人员，B证主要面向在校学生，C证主要面向心理学爱好者和从业者。三个不同级别证书的有效期不同，A证为终身有效，B证为5年，C证为长期有效。

我们周围会有很多喜欢抱怨的人，典型表现就是遇到问题的时候，不去想问题解决的方法，对一位抱怨这种事失败的原因，尽量给自己洗脱责任，其实如果长期的抱怨，会对我们自身有很大的伤害，那么到底有哪些伤害呢？这就是我今天要介绍的问题。长期抱怨对身心有什么伤害？长期抱怨对亲密关系的危害巨大。抱怨是影响亲密关系的第三大杀手。慢性抱怨者很可能会在不断地抱怨中失去伴侣的信任和耐心。毕竟我们交往的时候，都喜欢和乐观的人在一起。相关研究还发现，一个人如果长期处于抱怨带来的焦虑或压力之下，他大脑中的海马区中的神经将会受损，而这块区域正是负责问题解决和认知功能的。因此，人抱怨多了，记忆力和随机应变的能力都会有所下降。抱怨的本质是对当下的不接纳，所有的抱怨都蕴含一种负能量，当你抱怨的时候，你也把自己变成了一个受害者。亲爱的们，改变现状吧。如果有必要的话，请在软件里填写下你的不满，要么离开这个地方，要么，去尝试着接纳这一切。亲爱的家人们，今天的分享就到这里，希望大家不要生活在抱怨中，让我们天天坚持梳理，天天有进步，天天遇见不一样的自己。除此之外，抱怨还会释放一种叫做皮质醇的压力荷尔蒙，这种荷尔蒙有可能抬高血糖指数，增加患心血管疾病的风险。更可怕的是，对大脑的损害同样作用于接受抱怨的人身上，斯坦福学校的教授做的研究表明，一个人在听完30分钟的抱怨后，不管这种抱怨来自真人还是电视，他们的大脑都会受到物理损伤。不过令人痛心的是，即便知道抱怨能够给人的健康、大脑功能以及亲密关系带来如此巨大的危害，一个慢性抱怨者可能也很难做到停止抱怨。可见如果一个人爱抱怨的话，不仅对自己的身体有伤害，而且会给周围的人造成负面影响，它不仅不利于问题的解决，而且会让人丧失解决问题的信心，既不利于团结，也不利于进步，所以我们在平时遇到问题的时候，还是要少抱怨，多找找问题解决的方法。

具体来说，抱怨对于职业人生的害处：（1）抱怨让你变得弱势当你抱怨的时候，你在表现自己的弱势和无能为力，希望得到别人的怜悯、同情和照顾，你越抱怨，自己的内心越感到虚弱。（2）放弃自我成长推脱属于自己的责任，寻找借口，放弃自我反省、自我扬弃、自我提高与改善的机会。“让他人去承担这个责任吧，这样我心里也会觉得好受一点，我没有能力改变了……”（3）永远不会强大由于不做改变，安于现状，自己会变得越来越弱，永远也无法强大起来。（4）形成消极思维定势抱怨是一种语言而不是行动，当一个人过多地被语言困扰的时候，他会失去行动力。开始形成负面思维，一遇到事情就会消极思考。常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人，这会给生活埋下无形的隐患。（5）破坏了人际关系总想让别人按照自己的要求改变，其实这只能事与愿违，越来越让人反感和不可接受，人际交往面越来越窄。（6）成为“祥林嫂”式的悲剧人物抱怨的人最终将在抱怨中度过自己哀怨的一生，最后人见人怕，成为“祥林嫂”的悲剧人物。如果说抱怨也能造就一个人的话，那就是男人成为“愤青”，女人成为“怨妇”。也就是说，因为这些抱怨，我们已经逐渐远离了优质的生活，远离了让自己走向优秀的道路。

心理咨询师等级：三级心理咨询师（国家职业资格）、二级心理咨询师（国家职业资格二级）、一级心理咨询师（国家职业资格一级，尚未开放）三个等级。心理咨询师是协助求助者解决各类心理问题、具有国家人力资源和社会保障部颁发的职业资格证书的人，是健康管家职业之一，主要解决人们心理健康问题。

作为高知识含量的职业，心理咨询师直接从三级开始鉴定。通过三级心理咨询师考试合格之后，就可以晋级成为三级心理咨询师了。三级心理咨询师是我国自2002年开始举办并给予职业水平能力的一种认证，而2006年开始，将采用国家劳动和社会保障部颁发的心理咨询师国家职业新标准进行资格考试。

考试内容：

远程培训内容：基础知识＋操作技能；基础知识包括：基础心理学、社会心理学、发展心理学、变态心理学与健康心理学、心理测量学、咨询心理学等。操作技能包括：心理诊断技能、心理测验技能、心理咨询技能。

三级心理咨询师：普通心理学、社会心理学、发展心理学、教育心理学、性别差异心理学、心理统计与测量、学校心理学、心理咨询理论与技术、心理伦理与道德、影视片断分析、面接实习等等课程（不少于400学时，其中面接实习不少于50学时）。

以上内容参考：百度百科-三级心理咨询师

教育学和教育心理学的ABC类分别是代表的高中教师资格证，初中教师资格证，小学教师资格证 幼师：具备幼儿师范学校毕业或高等教育学历。 小学教师：应当具备大学专科毕业及其以上学历； 初中教师：应当具备大学专科毕业及其以上学历； 高中教师：应当具备大学本科毕业及其以上学历。 中职教师：具备大学本科及以上学历。 中职实习指导教师：具备中等职业学校毕业及以上学历，并具有相当于助理工程师或中级以上工人技术等级，对于确有特殊技艺，并获得国家职业技能鉴定机关颁布的相当于技师以上等级证书者，其学历要求可适当放宽。 高校教师：具备研究生或者本科毕业学历